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一對寶貝蛋的媽
一對寶貝蛋的媽
2006-02-24 21:12:54

減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第二版)~~希望跟大家一起努力

To  All,
謝謝你們的支持阿,居然已經滿版了,但寶媽我還有很多要瘦,所以開個第二版..跟你們一起努力加油阿!!
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-03-22 12:04:39
    小乖，
    我小妹還蠻喜歡吃弘爺的早餐

    我的話是覺得還好…因為早餐店的好像都大同小異勒  一一"

    早餐店的工作會比較忙喔…而且需要動作快
    搞不好小乖因為這樣反而又變更瘦    一一"

    小乖有msnㄇ??  不然這樣聊下去…寶媽的板很快就被洗滿囉  :p
    0
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  • PECMF
    PECMF
    2006-03-22 12:09:27
    乖乖寶貝的話：

    PS小西,小p    這次我若真的真的有成功,我會非常感謝你們兩位的……….
    3/22        59.4kg(-0.6kg)
    ======================================

    若沒成功呢  =  ="
    是不是要砍了小西  哈.......
    不過,砍她划算,因她保險保很多 



    0
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  • PECMF
    PECMF
    2006-03-22 12:12:22
    好好愛自己的話：

    哈,小愛,你做的很好        再這樣下去       
    你可能穩坐寶座囉        （PO        相片的寶座)
    ================================================
    to小P:
    謝謝妳的抬愛厚~~~

    最好我是會坐PO相片的寶座啦~~嗟~~

    本來因為昨晚吃太多餅乾,有點點想擺爛的感覺了...

    但看到小P的這句話,老娘我......不...是本姑娘我...

    決定跟她拼了....偶是說真的<誠懇的語氣>....

    ==============================================
    小愛:
    減肥要慢慢來  ,三不五時還是要吃有的沒有啦
    哈..........等等我也要再去買杯無糖綠茶..沖脂

    沖沖沖沖沖..................

    0
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  • 好好愛自己
    好好愛自己
    2006-03-22 12:45:41

    PO3/21所吃滴唄(比賽第2天)

    09:00  小番茄6粒;全麥吐司2片

    12:00  小番茄十來顆;全麥吐司2片

    15:00  全麥吐司1片;一杯無糖綠

    16:00  蜜汁豬肉干六小塊吧(大概吧~~)

    17:00  小番茄十來顆

    19:00  大陸菜1/2盤;豬肉2塊;四季豆1小碗

    20:00  小林煎餅8小包(兩片入)
                越吃越涮嘴.........
                猛然一回神才發現自己吃那麼多了.....
                心情由沮喪到後悔最後只好擺爛....
                老天爺丫~~別懲罰我太多啦~胖一點點就好啦!拜託~

    3/22  AM07:00量:67.8kg(嗚嗚嗚...報應啦~)


    ===============================================
    口愛又懂事小P:
    我想妳應該不會笑小愛偶吧~
    這時候妳可要發揮戰友之間的愛哦~~
    要鼓勵小愛哦~~~~<我就知道妳最好了....>
    0
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-03-22 13:07:30
    小P  說:
    那...........

    小P  說:
    到底是....肥在那里了.

    小西  說:
    脂肪變肌肉吧

    小西  說:
    我想應該是

    小P  說:
    ??????????

    小西  說:
    因為之前妳完全都不動ㄚ

    小P  說:
    因運動嗎.

    小P  說:
    運動就會肥嗎.

    小P  說:
    =  =

    小西  說:
    不是肥

    小西  說:
    是肌肉增加

    小西  說:
    會變重

    小西  說:
    但是

    小P  說:
    曲線變好嗎. 

    小西  說:
    對ㄚ

    小P  說:
    可是變重了啊.

    小西  說:
    但是後面

    小P  說:
      總不能對各位水水說............

    小西  說:
    熱量會消耗的比較快

    小西  說:
    一一

    小西  說:
    所以ㄚ

    小P  說:
    因  曲線變好了..............

    小西  說:
    才說妳可以一個禮拜量一次尺寸

    小P  說:
    所以...不用po相片.

    小西  說:
    一一"

    小P  說:
    嗚....

    小P  說:
    擔心中啦.

    小西  說:
    量尺寸最準

    小P  說:
    要少量.多動了.

    小西  說:
    我的體重常常沒啥變化

    小P  說:
    有沒有可能.......尺寸變小,但體重沒變呢.

    小西  說:
    但是尺寸還是都在變小中ㄟ

    小西  說:
    一一""    有ㄚ

    小西  說:
    我就是例子

    小P  說:
    =  ="

    小P  說:
    夭受勒.

    小P  說:
    不行.

    小P  說:
    等等來吃洋菜.

    小P  說:
      =  =
    0
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  • PECMF
    PECMF
    2006-03-22 13:19:29
    好好愛自己的話：
    口愛又懂事小P:
    我想妳應該不會笑小愛偶吧~
    這時候妳可要發揮戰友之間的愛哦~~
    要鼓勵小愛哦~~~~<我就知道妳最好了....>
    ==============================================
    哈,....不會啦.  怎會笑你呢 
    (我自己目前也很傷腦筋中)
    看到你這樣,我就安慰許多了
    至少,看到伴了 
    搞不好其它的水水  們也有偷吃,只是沒po出來
    搞不好,這時的寶媽  因婆婆煮一堆,所以也在大吃大喝中

    你這樣想,心情就會好很多了 
    但,要做好一個心理準備
    也有可能,只有我們在這麼"想"
    結果  有時是............差距很大的
    也有可能我們二人瘦最多.haha........

    4月就知了    =  =
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  • freer
    freer
    2006-03-22 13:38:39
    to  小愛和小p
    才兩天
    別那麼介意拉
    會後悔和傷腦筋
    就表示這個比賽有效果拉
    接下來就好好控制食慾或熱量
    好好運動
    一定可以的^^

    我已經瘦0.4了
    等你們追上來ㄟ
    再浪費時間在後悔甚至擺爛
    那就來不及囉^^
    0
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  • freer
    freer
    2006-03-22 13:39:35
    to  小愛和小p
    不過別追的太用力
    我不想po比基尼照.....>  "  <

    0
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  • PECMF
    PECMF
    2006-03-22 14:02:17
    小西說  :  寶媽回來應該會ㄘㄨㄚˋ  死
    小西說  :  因為她的板洗的很快
    小西說  :  ^^
    小p說  :  嗯.這我有想到.她可能會看到瘋.
    小p說說  :  讓她想回話的空間都沒有..我會  3不五時提到她.
    小p說  說  :  讓她覺的我們沒有忘了她.
    小p說說  :  雖然..........提她時.也都是希忘她不要瘦太快,不然壓力很大.
    小西喵...  說  :  哈哈哈
    小p說  :  這時就有一點小小的愛上她婆婆.哈....................
    小西  說  :  妳喔
    小p  說  :  來..........敬寶媽的婆婆.
    小西說  :  一一""""    愛上她婆婆
    小西說  :  噗

    0
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-03-22 14:03:05
    ●　再添二枚參賽者蘇兒　、肉感小美女，目前參賽人數：共１８人，資料更新如下：
    　　┌────────┬─────┬─────┐
    　　│　參　　　　加　│　　身　　│０３╱２０│
    　　│　名　　　　單　│　　高　　│　賽前體重│
    　　├────────┼─────┼─────┤
    　　│ＰＥＣＭＦ　　　│１６３．０│　６５．５│
    　　│春風喵潔西　　　│１６０．０│　６４．５│
    　　│好好愛自己　　　│１６３．０│　６８．０│
    　　│一對寶貝蛋的媽　│１６４．０│　７０．５│
    　　│乖乖寶貝　　　　│１６４．０│　６０．０│
    　　│幸福的最愛　　　│１６０．０│　７１．６│
    　　│ｆｒｅｅｒ　　　│１６２．５│　５５．６│
    　　│Ｎｅｌｉａ　　　│１６０．０│　５３．６│
    　　│美女梅　　　　　│１６２．０│　８６．２│
    　　│燒滾水　　　　　│１６０．０│　５５．０│
    　　│不想再當醜小鴨　│１６２．０│　５６．４│
    　　│小紫仔仔　　　　│１６７．０│　６５．６│
    　　│可愛胖小妞　　　│１６６．０│　６０．７│
    　　│幸福掌握在手ｖａ│１５８．０│　５５．０│
    　　│ＩＲＩＳＬＥＥ　│１５３．０│　５３．６│
    　　│罐頭小姐　　　　│１６８．０│　６１．０│
    　　│蘇兒　　　　　　│１５３．０│　５６．５│
    　　│肉感小美女　　　│１６４．０│　６５．８│
    　　└────────┴─────┴─────┘
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  • freer
    freer
    2006-03-22 14:07:18
    to  愛上寶媽婆婆的小p

    我又大笑了
    ㄎㄎ
    突然很羨慕妳先生
    有你作伴應該很有趣
    對了小p
    請問你是哪個星座阿
    不會是巨蟹吧^^???
    0
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  • 蘇兒
    蘇兒
    2006-03-22 14:07:20
    嗨!大家好!
    我是新加入的成員，蘇兒!
    希望大家彼此砥礪，減肥成功!
    我真的真的不想墊底…

    目前
    身高:153公分
    體重:56.5公斤
    0
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  • 狂想變小臉
    狂想變小臉
    2006-03-22 15:27:42
    好恐怖的比賽



    我怕輸耶



    而且我有便密體重根本不准


    我也想再瘦幾公斤不過我沒那瘦過好像很難現在以經瓶頸了
    0
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-03-22 16:29:42
    小臉，
    這是『趣味競賽』ㄚ
    增加趣味性…
    訂出的懲罰只是激勵大家往前衝ㄚ

    不然大家都缺乏動力

    好玩而已啦    ^^

    反正…減肥本來就是跟自己賽跑

    0
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  • 幸褔的最愛
    幸褔的最愛
    2006-03-22 18:03:24
    3/22~71.4~34%
    09:00~玉米起司三明治(250)+水餃*1(40)=290
    10:30~牛軋糖*1(46)=46
    11:30~啤酒優酪乳*300=60
    12:00~皮蛋牛肉粥*1(350)+二口肉粽(50)+地瓜2口(30)=430
    05:10~高麗菜*150G(38)+鮑魚菇*100G(25)=63
    05:40~地瓜*120g=133

    合計:1022

    09:00~12:00=>水500cc~
    12:00~06:00=>水800CC
    12:00~06:00=>無糖綠*750cc

    今天吃的卡洛里    不知道有沒有算錯，="=
    因為肚子還蠻飽。今天上飛輪和COMBAT不知道上的了二節嗎
    怕自己當場落跑="=
    哈哈哈~~~~    不過希望自己可以狂流汗~加油
    希望明天可以瘦個0.4以上~~~~>____<
    0
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  • freer
    freer
    2006-03-22 18:17:29
    to  小西和小p
    參賽者太多
    前三名感覺很遙遙無期
    很怕有些水水會自暴自棄
    還是改一下
    報名人數的前三分之一有豁免權
    這樣會不會讓大家比較有動力?

    只是小建議
    我尊重你們的決定^^
    0
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  • 簡單變美
    簡單變美
    2006-03-22 20:24:46
    阿..今天比較閒
    忍不住雞婆一下(有發揮學商的本性)
    我是覺得如以：(賽前體重    －    賽後體重)    ÷    (賽前體重)    ×    100%    ＝    減去的百分比
    其實對某一些已經接近瘦的人不太公平
    因他們能減的幅度比較小
    例如:同樣都是160cm
    A:65KG
    B:50KG
    6週後
    雙方都很努力
    A-6KG(一週1kg，安全範圍)
    B-4KG(因體重跟體脂肪本來就低了)
    A=9.23
    B=8
    A雖然贏了B
    但大家看得出來
    應該B比A難減    他竟只比少A減2kg
    所以B付出的心血應該A多很多才對

    寫了這麼多
    不知道大家了不了我的想法
    其實只想讓比賽更具公平性
    這樣
    大家才有動力減肥
    否則隔個幾週
    大家算一算之後
    發現根本沒有贏的勝算
    就打退堂鼓
    這不是失去比賽的意義

    我是覺得大家應該定出一個合理的百合分
    以現在大家體重/身高的百分比  來分群
    假設分3群
    第一群人的百分比不能小於5%
    第一群人的百分比不能小於7%
    第一群人的百分比不能小於10%
    之類的....
    每一群人沒達到目標    或
    倒數3名的
    就要PO辣辣的照片

    我個人小小的建議啦!!!
    因我也沒參加比賽
    應該是要與賽的人決定才是囉
    0
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2006-03-22 22:40:38
    我乖乖的來報告了!!!!

    3/22

    早餐:    睡過頭沒吃
    午餐:    一碗粥
    晚餐:一些大白菜跟芹菜跟空心菜跟紅羅蔔(六點左右)
    點心:我吃了三顆葡萄跟一些蘋果

    運動:30分鐘


    希望明天會瘦下一點點
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  • freer
    freer
    2006-03-22 23:48:36
    3/22(三)
    體重:55．2(比昨天-0.2,比賽前體重-0.4,共-4.1)

    早餐:脫脂奶粉7匙(350ml,154卡).比非多水果優格200克(197卡).脫脂低熱量優酪乳200cc(40卡).脫脂鮮奶100cc(35.2卡)
    午餐:脫脂鮮奶250cc(88卡).青椒牛肉一碗半(估個200卡).小棗子*2(60卡)
    晚餐:脫脂奶粉4匙(200cc,88卡).優酪乳300cc(60卡).燒仙草小杯200cc一碗(不知道怎算..200卡吧^^")
    合計:1101卡,共攝取15550克乳製品

    恩恩了沒:還是苔便^O^

    運動:伸展運動約120分,抬腳30分,按摩15分

    檢討:牛奶減肥法第三天...減肥大賽第三天...今天下了一個決定,在蘿蔔消失前不碰心愛的踏步機,伸展運動重點在大腿和手臂..我不要當外星人>  "  <

    ==========
    to  水水
    我家小紅終於走了
    希望生理期小亂的我也有黃金期阿(祈禱ing...)
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  • 蘇兒
    蘇兒
    2006-03-23 00:02:03
    (早上)豆漿250c.c.        150卡
                蒸蕃薯                  200卡

    (中午)海帶豆腐湯            80卡
                瘦焢肉2小塊          60卡
                飯半碗                  150卡
                菜                          100卡
                糖果一顆                15卡
                蘋果半顆                50卡

    (晚上)有魚干的三角飯糰300卡
                一杯250c.c.柳橙汁200卡
    _______________________________
                                      合計約:1300卡
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