減肥日記 / 如果有一天...

結婚五年多生了兩個小寶寶後,體重就一直居高不下(163公分;70.2公斤),雖然還未結婚之前就壯壯的,但五年多以來…體重一下子增加了13公斤,在加上鬆垮垮的肚子,大大的屁股…….. 現在已無法用一個壯字可以形容了…….
昨天當我自己一個人在家過聖誔節的時候,我看著鏡中的自己,天哪…..這是我嗎?這個歐巴桑是我嗎?這時候耳邊突然響起了妹妹曾經說過的一句話:<姐丫,你那麼胖…姐夫就算沒有外遇也一定有精神上的外遇>………. 我開始懷疑他喜歡往外跑的原因,是因為…….我
胖太久囉~~~我對鏡中的自己這麼說!我想我沒有時間去自怨自艾,腦子裡只有一個念頭…減肥吧!而且是要變成一個辣媽…….目標50公斤,不為誰,只為了自己…只為了要自己更愛自己^^加油囉~~~(要戒掉暴飲暴食的習慣)

同事約我一起吃從網路上抓下來的三日減肥餐,姑且不管它有沒有效,就先試了再說…….
2005.12.26(一)
AM7:00量70.2kg
明天再上來PO今天所吃的東西吧!加油囉~~

好想當骨感美女

2006-05-25 11:12:26

好好愛自己~~~
我就是一對寶貝蛋的媽QQ 我看來你的成果囉

我看你第一頁跟第八頁的體重一樣耶這樣不行喔
會真的瘦不下來喔要有毅力一點

我現在在實施軟糖公主減肥法
算四月開始(沒記日期)
生完小孩後四個多月都是55公斤
實施之後目前是49.8公斤目標是45公斤

你真的不要在放棄了喔別吃太多然後你要肥一輩子了
>"<

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好想當骨感美女

2006-05-25 11:16:48

春風喵~~~
怎麼越減越胖呢QQ"
別在猶豫了快快減肥唷
不然越老越難減
我們要一起加油一起瘦下去唷

送你們幾句我常在自勉的話~~~~

減肥期間自勉的話(有些取自別的水水的話)

(一) 不就是減肥找那麼多藉口來安慰自己哪可能瘦得了拜託一下你再減肥耶千萬要切忌不能夠偷吃啦>"<

(二) 只要熬一個半月就可以成功了以後一輩子想吃什麼就可以吃什麼用一個半月一輩子享瘦投資報酬率怎麼算都划得來

這幾句對我很有用的　不知道有沒有幫助到你們^^"

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好想當骨感美女

2006-05-26 09:38:33

5/25日
1:00pm 兩小塊芝士豬排+一小口的肉絲+半小碗的蒸蛋
+一盤青菜

4:40 pm 四分之一顆高麗菜
一小把冬粉
一小碗大陸妹

水喝2000cc以上
有恩恩

5/26日起床體重50.0 (吃太多真的變重了= =)
早上喝500cc溫開水
水果吃到飽(荔枝+葡萄)

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Mi-ing

2006-05-26 09:59:47

to 好想當骨感美女
有有有，你的金句有幫助到我喔，
說的有道理...
我也在減肥，現在是49.3kg，
要瘦到45kg，
加油，祝你早日達到目標。
你的餐都是自己煮的嗎？

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好想當骨感美女

2006-05-27 22:55:26

Mi-ing ~~~
對壓
我要煮飯給我老公小姑還有兩咕小寶貝吃^^"

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好想當骨感美女

2006-05-30 09:02:02

5/30日
早上量沒恩恩體重48.9 KG
希望這禮拜可以看到48整
這樣就好開心了^^
離目標越來越近了
乾芭爹

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好好愛自己

2006-06-27 22:52:33

上來拍拍灰塵囉~~~
嗯~~~~~~~~真是害羞餒!好久沒有上來PO日記了,
不過小愛還是有默默的減肥哦(至少控制住,不要回胖....)
只是提不起勁上來PO罷了^^"汗顏
嗯......新的開始,希望可以持之以恆,加油!

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6/27(二)
07:00體重:66kg(沒有比較胖,好加在!)

08:30 低脂鮮奶300cc(好喝!)
全麥吐司2片夾一匙的鮪魚(罐頭)

12:30 大水梨1//2個
筍子炒蛋一小碗

15:30 apple一個(開完會突然覺得好餓,so......^^")

19:30 地瓜葉1/2盤
滷肉3塊
滷肉內豆包3塊
滷蛋一顆
筍子湯一碗

22:00 水梨一個

嗯嗯:2次
運動:有氧拳擊30分鐘(第一次跳,吼~~~~~有夠累的啦><")

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好好愛自己

2006-06-29 12:26:43

PO6/28所吃滴
6/28早上7:00量:65.4kg

08:30 一罐脫脂鮮奶
茶葉蛋一顆

12:30 apple一顆
葡蔔袖1/2個

15:00 義美蘇打餅3片
蜜桃一粒

18:00 一粒大水梨

20:00 青江菜一大碗
滷蛋一顆
滷肉4塊

23:30 鳳梨5小塊
低脂鮮奶一小杯

嗯嗯:3次

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好好愛自己

2006-06-29 12:36:21

(一) 不就是減肥找那麼多藉口來安慰自己哪可能瘦得了拜託一下你再減肥耶千萬要切忌不能夠偷吃啦>"<

(二) 只要熬一個半月就可以成功了以後一輩子想吃什麼就可以吃什麼用一個半月一輩子享瘦投資報酬率怎麼算都划得來

我會把這兩句話緊緊的記牢的,我就是太會為自己的減肥計劃找藉口了啦,所以才會一再的放縱我自己><"
謝謝骨感美女的分享,一起加油囉^^"

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好好愛自己

2006-07-01 17:15:53

ㄟ...............
我記得我昨天在公司明明就有上來PO6/29的日記丫

怎麼今天上來卻找不到了呢??

怎麼會這樣,人家昨天還要和大家一起分享昨日是我結婚六週年的日子呢

丫怎麼不見了.....不見了~~~~

話說昨晚去吃大餐--船老大(吃到飽那種)

可能是因為我有穿秘密武器的關係吧..

才吃第三盤就不行了呢,我老公還以為我是因為在減肥不敢吃太多...

因為根據他多次陪我來吃的經驗,我若沒吃個七.八盤是不會停手的

因為要吃夠本嘛,再加上我天生食量大....^^"

不過昨晚我真的只吃三盤哦...連老公去拿要給我吃的水果,我也只吃了兩片鳳梨

讓我開心的除了昨晚沒有暴食外,最開心的是..今天我一早起床量體重,

居然看到:64.8kg(我終於降至65以下了...yayaya~~~)

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好好愛自己

2006-07-10 15:09:33

公司這幾天最忙錄的盤點已經結束了,
因為忙,所以都亂亂吃..........
不過還好今天量,體重還是能維持在65....

今天我....心情不好,很多事情吧,家裡的公司的,
下午台北開始下大雨....心情更加的煩悶了...悶丫~~~

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好好愛自己

2006-07-14 12:27:07

PO7/13所吃滴(小紅第七天)
09:00 一罐低脂鮮奶
白煮蛋一顆

12:00 芭樂一粒

16:00 蛋捲3條

19:30 高麗菜1/2盤
虱目魚兩塊

22:00 小林煎餅4小包(2塊裝)

明天開始就是黃金期了...要展開無澱粉日囉~~~~
希望這次可以一口氣瘦到64kg…加油!

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好好愛自己

2006-08-23 17:46:58

2006/8/23體重:65.2
其實我知道我一直是減肥這條路上的逃兵丫,因為都是三寫四休息(台語)
雖然也是有小瘦…(從70.2-->65.2)@@,但離目標53公斤還是很遠…
最近我家女兒的乾媽好心的送了我套賀寶芙!說是一個月的份,
希望有助我減重...(我想...她可能看我一直這樣肥肥的..看不下去了吧)
再次的點醒了我….是該再接再勵了!真不知道自己這次可以堅持多久??
希望這次可以堅持下去......好無力喔!!
它的大概吃法是三餐只能一餐吃正餐,其它兩餐只能吃代餐啦~
只能吃一餐???光想就餓囉~~
但看在人家好心跟免錢的份上,那就試試看囉!

我女兒她乾媽是吃有效啦!她一個多月就瘦6公斤耶….
如果我瘦6公斤,那體重就是5字頭了呢!

那就………再給自己一次機會囉!

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好好愛自己

2006-08-23 17:52:01

sorry!體重打錯了啦~~
是65.4公斤才對><".....
加油!
9/18希望能看到59.9999999公斤
<人家滿30歲的生日啦!...30...天哪..30.....好老喔!!>
也因為年紀也大了,所以再不減...以後就更難減囉!

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好好愛自己

2006-08-23 20:23:39

我想我沒救了啦~
原本晚上是要只喝代餐的,
但在公司喝完後代餐後,回家還是禁不起媽海鮮粥的誘惑
一口氣吃了兩大碗......>"<
我是不是真的沒救,告訴我要如何控制晚上回家後不要吃太多東西~~~

不知道這樣子吃會不會不瘦反胖??

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好好愛自己

2006-08-24 11:13:02

雖然滿心的罪惡感...但還是要PO一下昨天吃的~~
PO8/23所吃滴
AM7:00空腹量:65.4kg
07:30 細喜錠*1 草維錠*1
08:00 低香*3+優蛋*1+水300cc
11:30 細喜錠*1 草維錠*1 甲殼素*2
12:00 白煮蛋*1
水煎包*5個(中)
16:00 芭樂*1/2顆
14:30 細喜錠*1 草維錠*1 高籤錠*2
17:00 低巧*3+優蛋*1
20:00 海鮮粥2大碗…(被豬附身了)

水:早上2000;下午2000..再加上喝奶昔的水..約5000cc吧

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