減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

大家好ㄚ~!!

沒想到這一版ㄉ人氣依直都很旺喔~已經開到第4版ㄌ~
希望大家可以依起繼續努力~
一起互相加油~
還有就事不要給自己太大ㄉ壓力~
否則都嘛會出現一些負面ㄉ情況~
慢慢來沒關西~

只要肯努力~減肥永遠不嫌晚~!!

其實<沒有所謂減不了ㄉ肥~只有自己中途放棄罷ㄌ>

繼續加油ㄅ~~~

本本ㄉ美人

2005-04-24 03:30:58

對
大家要加油喔
尤其是骨感美女還有咖啡貓
我自己也是
因為平時要控制飲食
因此有機會大吃時就不會放過機會
而且再節食的時候.更容易去想著美味的大餐
而且會無時無刻的想
每次我想吃的時候
都會上來這裡砥礪一下士氣
不可被美食打敗喔

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減肥魔人

2005-04-24 05:09:16

我真的沒有意志力了嗎?

想減肥卻一直無法控制的吃很多~
想運動卻一直偷懶~
想好好把工作作完卻一直在掛網~
想整理家裡又懶的動~

沒有意志力 + 懶到極限算不算是一種病啊?
我怎麼覺得最近我什麼都做不好?

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小bey

2005-04-24 08:22:47

愛貓小可愛~

你不要在那邊打廣搞好不好~!!

一禮拜25公斤?你把我門當白癡ㄛ~騙肖

滾~~~

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小bey

2005-04-24 08:26:20

本本ㄉ美人~

加油ㄋㄟ~!!
你ㄉ身材已經不錯ㄌ說~
但是我知道女人總是希望自己能更完美對ㄅ~!
當然我也不例外~ㄏㄏ

一起加油ㄅ

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小bey

2005-04-24 08:29:17

lingloveyi

不要氣餒喔~!!

繼續撐下去~不久之後衣定會成功ㄉ~

必須把撿肥當做一種習慣~習慣成自然~也就不會痛苦ㄌ~
我現在就是這樣喔~甘八ㄉㄟ喔

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小bey

2005-04-24 08:34:38

減肥魔人~

別說洩氣ㄉ話喔~我猜~你應該是太壓抑自己ㄌㄅ?
我覺ㄉ你可以慢慢來ㄚ~!!

先從食量減半開始~不吃零食~多喝水~
等你習慣後~再來不吃3餐中ㄉ某一餐~
這樣對你來說因該會比較好ㄅ!!

加油喔~我會陪你一起堅持到底ㄉ

<支持你ㄉ小bey>

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小bey

2005-04-24 08:40:06

4月24日

早餐~3ㄍ小ㄉ高麗菜水煎包~150cc綠茶 450卡
中午~嫩豆腐一塊<加醬油> 150卡

今天要努力ㄌ~尼補昨天偷吃零食~
先行提高士氣~衝阿衝阿衝阿~~!!!

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lingloveyi

2005-04-24 14:29:17

午餐吃超多的還加兩杯奶茶
晚餐就吃五顆草解解決

加油...go!

一起衝衝衝

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體重掉不下來

2005-04-24 14:48:00

我常常來看妳們的進度的,只是沒有留言而已,妳們一定要加油喔,今天是我正式減肥邁入第20天的日子,但是可悲的是我的停滯期也已經大概持續將近12天了,也就是說其實我真正有感覺瘦下來只有減肥前八天,知後體重就一直沒動了,現在的我有點舉喪,有點灰心,快撐不下去了說...

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小bey

2005-04-24 15:33:21

體重掉不下來~

不要氣餒拉~!!
減肥本來就有停滯期阿~
而且每ㄍ人體質不同~
所以減重速度也有差ㄉ~
你3ㄍ禮拜共瘦幾公斤阿?
說出來~這樣我才可以給你建議阿~!!

堅持到底~有努力就有收穫ㄉ~!!

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咖啡貓

2005-04-24 15:43:20

今天睡到下午1點多,體重一量還是65公斤,真的是莫名其妙的胖了一公斤......

今天的飲食
一杯半的麥片,一個雞排飯,一個日式丹麥波羅麵包,一個橘子口味植物ㄉ優,一瓶養樂多

今天熱量大概1500卡吧!
隨便吃就這麼多了~"~

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小bey

2005-04-24 19:45:26

4月24日

早餐~3ㄍ小ㄉ高麗菜水煎包~150cc綠茶 450卡
中午~嫩豆腐一塊<加醬油> 150卡

晚餐~半ㄍ楊桃約50卡

明天要繼續加油摟~好像很久沒吃水果ㄌ~恩
明天起要多吃水果~補充維他命c

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妍子

2005-04-24 20:19:33

早餐(七點半)：醋麵2口+豬心湯半碗
午餐(11點多)：醋麵2口後的一半+豬心湯剩下的半碗
2點多：醋麵剩下的全部吃掉+另外半碗豬心湯
今天的零食：咔辣姆久洋芋條三分之一桶＠＠大約135卡

覺得臉更大了 = ="

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ㄚ菁

2005-04-24 20:53:14

4/24（日）

早上：煎包2個、煎餃3個
中午：桑椹N顆、雞心7~8個、莫卡咖啡
下午：桑椹蜜餞N顆
晚上：雞肉2小塊、桑椹1顆、燙綠花椰菜1顆

今天去親戚家採了一堆桑椹，也吃了好多桑椹
今天又吃多了，熱量不少
放假在家果然控制不太住嘴巴= ="

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語晨

2005-04-24 21:33:01

大家安安押~

希望能跟大家一起~~
看到尼棉ㄉ身高體重.....我好想哭...
我好胖>"<
161CM 55KG 快哭死惹= =

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語晨

2005-04-24 21:33:56

大家安安押~

希望能跟大家一起~~
看到尼棉ㄉ身高體重.....我好想哭...
我好胖>"<
161CM 55KG 快哭死惹= =

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東方曈

2005-04-24 22:40:56

語晨
161 .55就想哭阿
那曈就應該去跳樓了~~~~~~~~~
所以你要化悲憤為力量吧...加油

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東方曈

2005-04-24 23:08:06

今天曈有點失控
曈早上粗三塊枸杞麵包+肝茶
中午~~~~牛肉豬肝湯蘋果白飯青菜魯味就是豆皮ㄉ那一款
下午..一盒義美的杏仁巧克力
晚上..白飯牛肉二塊鳳梨.青菜.豆皮+存粗茶..
天阿這二天我在作什阿..
而且都沒有運動....我快轟掉

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東方曈

2005-04-24 23:10:59

愛貓小可愛
你如果要說謊,也說個技巧好一點..厚不厚
一個星期二十五公斤........我只能說你把你的肉切掉
才有這種可能............
你真的是可以說小白....不應該比小白不如
不好意思,版大看到這種曈就粉想罵人.請見諒

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幸運草喵喵

2005-04-24 23:46:09

今天的食物很多
嗚嗚
因為中午吃喜酒...= =
早:六點半就起床了大約七點吃AB輕優酪乳+無糖豆漿共300cc +香蕉半根

午:喜酒,大部分海鮮類,沒吃肉類炸類和油飯,吞了兩顆甲殼素

晚:半根香蕉
踩腳踏車20分鐘

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