2007-03-16 01:28:30
減肥日記 / 身高167cm 目標48kg
今天看了大家的減肥日記 超級感動的
所以決定也要來寫我的減肥日記
其實我在2月初就開始減肥了
減肥前的體重是58公斤 目前的體重是54.5公斤
其實之前的減肥經驗 我的停滯期就是55公斤
目標是48公斤 也就是說還要再減掉6.5kg
3/15 體重 54.5kg
早餐 葡萄籽2顆+健康飲品（美樂家）
中餐 餛飩麵半碗+豬頭皮
晚餐 御飯糰+大亨堡的熱狗+茶葉蛋
（都只吃一半,其他的都進男朋友肚子）
點心 多多綠茶（微糖）+400cc鮮奶
嗯嗯 有
運動 無
因為都是吃外食 所以吼很難控制攝取的營養
我是會減少飲食量 比減肥前吃得量少
但是不會減少到有饑餓的感覺
因為一旦會有飢餓感 那各嘴巴就會開始想吃東西
明天也會繼續加油的！！
所以決定也要來寫我的減肥日記
其實我在2月初就開始減肥了
減肥前的體重是58公斤 目前的體重是54.5公斤
其實之前的減肥經驗 我的停滯期就是55公斤
目標是48公斤 也就是說還要再減掉6.5kg
3/15 體重 54.5kg
早餐 葡萄籽2顆+健康飲品（美樂家）
中餐 餛飩麵半碗+豬頭皮
晚餐 御飯糰+大亨堡的熱狗+茶葉蛋
（都只吃一半,其他的都進男朋友肚子）
點心 多多綠茶（微糖）+400cc鮮奶
嗯嗯 有
運動 無
因為都是吃外食 所以吼很難控制攝取的營養
我是會減少飲食量 比減肥前吃得量少
但是不會減少到有饑餓的感覺
因為一旦會有飢餓感 那各嘴巴就會開始想吃東西
明天也會繼續加油的！！
