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少根筋天后
少根筋天后
2006-12-25 12:26:59

減肥 / 不吃晚餐?! 聖誕節快樂 第三版 衝衝衝!!!

呵呵
第二版在大家的熱情發言下
不到一個月就滿500篇囉^_________^

MERRY  CHRISTMAS!!
大家快快回來喔~

聖誕節再接下來還有跨年
這種吃吃喝喝狂歡慶祝的節日
姐妹們
一起加油吧!!
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2007-01-15 09:34:04
    to  AV8D
    這兩天吃的東西其實很OK....，體重也大大的下降了，目前是63.2KG(共減11.7KG)，星期六因為中午心情不好晚上吃不下，所以晚餐老公帶我去梧棲漁港吃吃東西，吃了一堆炸品跟烤魷魚，可是因為風太大，我手上準備付錢的1000元竟然飛走了，吼~氣到.....，也不知道是掉進海裡還是被撿走。
    星期日早上吃完粥，在床上窩了一下之後，被媽媽抓去菜市場逛，我ㄧ開始就買了一包炸蕃薯邊走邊吃，吃完了又買了草莓煉乳，哈哈哈!!也就只能在早上這麼放縱，午餐也因為早上吃的太多而吃的少，晚餐當然也沒吃呀!!所以比起前天，體重下降了1KG多...，希望可以利用黃金期趁勝追擊，一口氣到61KG吧!!!!
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  • 不要胖胖
    不要胖胖
    2007-01-15 10:43:49
    Hi,各位：
    我是前天上來看到大家成果不錯，我也要加入,昨天早上量67.6(因變胖很久沒量體重),開始控制飲食,
    早上在麥當勞喝二杯黑咖啡
    中午去吃爭鮮壽司，吃不少，下午量68.8,哎.....晚上回娘家吃飯,很有節制了,只吃半碗飯及蔬菜和排骨湯
    上床前太餓吃一片全麥吐司
    今天早上量67
    我要堅持下去和各位一起努力
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-01-15 12:47:54
    哇係柚子@@
    妳還真雖  付錢時一張一千就這樣飛了啊
    你們市場有賣炸地瓜啊  我也愛吃耶
    覺得炸地瓜條和薯條比  我一定選炸地瓜條的XD

    不要胖胖  歡迎你啊@_@
    希望大家都可以減到想要的體重

    今天起得很晚=  =沒有早餐了
    就隨便亂晃到不常去的地方看有沒有什麼
    竟然看到有些有店面的養生早餐店
    但已經快12點也差不多要關了
    進去發現也有生菜沙拉啊  還很便宜>o<
    不過沒料了啦    嗚   
    我點了一個紫米飯團@@~~
    他還有五穀的  就是沒白米的  哈哈
    然後再往裡面去看到家麵包店
    買了個墨魚麵包((就是那種黑不拉機的))
    所以早餐就吃了這兩個和咖啡
    但我後來有吃一小片蛋糕@@((家裡的))
    還有青木瓜  四物飲 
    早餐真的會吃好多喔=  =  ""
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2007-01-15 13:26:10
    to  catcookies
    對呀!!真的狠衰....而且那一整天心情都超不好，晚上又丟了1000元，氣死我了。

    骨架大的人真的好吃虧，你比我高(我163cm)，竟然要瘦到42，好誇張唷!!我是骨架小、肩膀小、臉也小的人，所以大家都說我看起來像5字頭的。(不過我身上的肉超多....=  =)

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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-01-15 13:31:48
    1/15(一)

    早:豬肉滿福堡+冰咖啡
    午:酸辣抄手麵

    昨天晚上還是忍不住偷吃了一小包餅干&一小塊蛋糕&二顆巧克力^^"
    但是有狂做運動
    今早起來量體重
    51.4(-0.1kg)
    雖然還是比49.5時胖很多
    但是有減一點就是給自己的加油拉!!

    趁今天天氣好
    晚上要去跑跑~跑
    運動萬歲
    加油!!
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  • catcookies
    catcookies
    2007-01-15 15:04:18
    o.o哇係柚子
    我以前唸書時有個很要好的女生朋友
    她才156?忘了  總之  很矮
    看起來瘦瘦的  但我們很要好  所以都會互穿衣服
    ((比方上衣  洋裝這類    褲子不行  =  =))
    也常到彼此家過夜
    當然我們也會討論身材
    對她都感覺是很瘦就是了
    有天她來我家過夜  我們又聊到減肥什麼的
    她就說她也要減肥啊  我很驚訝說幹嘛減啊
    她說他肉很多 
    我直接吐他巢說  妳叫肥我一頭撞死給妳看啦
    然後她就起來叫我看她的大腿=  =
    叫我捏一下  這一捏我嚇到了
    摸不到骨頭.......................
    然後他再叫我捏他的腰.....好軟好多肉
    我愣了一下    再抓她小腿  是看起來很細
    但一抓  都是肉  骨頭在哪????...............
    抓一抓終於發現  她骨頭好小小細..............
    她跟我說  大部分女生都像她那樣  骨架很小啦
    但可以塞很多肉的.....................
    她說我比較吃虧...雖然肉不多 
    但是骨頭太大了...沒辦法塞多少肉.....
    我骨頭粗到被車迎面撞上=  =還沒有事
    那位駕駛嚇得一身冷汗堅持一定要我上醫院照X光
    他說我一定有事  被那種時速撞到  骨頭沒斷也多少有受傷
    結果照完後醫生把X光放出來給我和那個駕駛看
    他說    我沒有事  只有瘀血    然後醫生看一下我的X光
    笑得很機八......他說  你骨頭還真粗耶  真壯!!!
    這樣撞也都沒有事  算妳骨骼強壯!!!

    其實聽完後我不知道該高興還是哭......
    因為我看到X光自己的腿骨後也有點shake!!
    好粗喔  =  =怎麼那麼大根.................
    連我爸都常笑我=  =說我的骨頭比他當老爸的還粗
    難怪我國高中時常被誤認是男生....
    0
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  • 小秘
    小秘
    2007-01-15 16:07:25
    肥肉換現金
    辦法問我！
    MSN：little_fanmi@msn.com
    Skype：little_fanmi
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-01-15 16:40:03
    最近兩天都在做這個運動
    發現@@效果頗好的耶======================>
    大腿和膝蓋會瘦喔
    就是做仰臥起坐時膝蓋夾個球
    起來時雙腳也用力夾球~~
    有興趣也可try  try唷
    0
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  • bonnieyao
    bonnieyao
    2007-01-15 18:51:31
    dear  all~^____^"

    今天的笑臉是苦笑喔...
    因為昨天吃了不該吃的菜包和水餃
    今早馬上得到報應了
    我胖了1公斤啊....50.4
    嗚......

    這幾天我好多活動
    看來要等到19號後才可以好好努力了
    我會努力不要衝破51啦>"<

    今天吃的..
    早:起酥蛋糕一塊
    午:香菇炒蒟蒻麵+苦瓜
    下午:蘇打餅數片+蘋果1顆+保久乳200cc


    Dear柚子^_______^
    又瘦了啊...但我學聰明不誇你了
    等你瘦到5開頭我在好好的誇你一番...哈

    dear  cat^_________^
    那你真的狠吃虧耶...
    不過你沒啥肉再減下去的話好ㄇ...
    還是你要維持就好...
    衣服穿些可以看起來比較瘦的之類的@@
    被車撞那一段..狠猛!!
    可以當喜劇的橋段...哈

    0
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2007-01-15 22:19:07
    to  bonnie
    不用等到你稱讚我...我果然又得意忘形而破功，剛剛大嗑鹹酥雞跟炸魷魚，嗚嗚嗚!!我猜我明天一定也會胖0.5kg以上啦!!!!

    to  catcookies
    哇塞!!你的遭遇都很可怕ㄟ!!從被油炸到、衛生棉被狗狗咬到床上、還被車子撞到.....=  ="
    對了，那個運動的圖是你自己畫的嗎??好可愛唷!!下次來試試看這運動，可是我沒有ball，那只好用book!!!生完小孩後，原本就粗的大腿又變的更粗...快氣死我了。
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-01-15 22:59:03
    今天下午四點~五點
    吃了瑞士金三角巧克力半包,梅子二顆,蛋黃派一個
    接下來
    就都沒吃了
    ya!!終於又稱住不吃晚餐拉
    我不想,不要也不能再破功了
    我要跟之前8月底一樣努力堅持
    不管任何理由
    不可以再給自己找藉口
    晚上就是不能吃東西啊
    要不然我開這版幹嘛!!
    跟朋友們晚上的約
    通通推掉
    跟之前9月的原則一樣
    只能約吃中午的
    要不然只好再改約!!


    今天
    下班很累(bule  monday啊~)
    所以想回家休息就沒去跑步了
    但我有做很多運動
    呼拉圈700下(左右各350下)
    空中腳踏車一口氣400下
    手臂運動5種各35下
    仰臥起坐25下
    抬臀左右各30下

    其實我現在肚子挺餓的
    但是一定要忍住
    想想我之前一個多月完全沒吃晚餐
    也是靠第一個星期忍住,之後就因為不想破功而努力
    那時要不是因為要去日本
    我想也是會一直持續下去吧
    那我現在就有47了吼!!!!
    0
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  • 不要胖胖
    不要胖胖
    2007-01-16 08:24:27
    Hi,各位：
    (1/14)67.6kg(1/15)67kg(1/16)66.4kg(昨晚若不吃宵夜可能可以更少一點)

    我要堅持下去和大家一起努力囉!
    0
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  • 不要胖胖
    不要胖胖
    2007-01-16 08:42:08
    1/18晚上公司有大餐,不能拒絕參加
    1/31預估要減到65kg,希望能堅持下去
    晚餐不吃真不容易....太佩服各位前輩
    0
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  • bonnieyao
    bonnieyao
    2007-01-16 08:44:49
    dear  all~^_______^

    剛剛量體重..雖然晚上沒吃但體重依然可觀
    50.4....看到那個五開頭真的挺不順眼的...
    今天晚上要去吃好料的了....境量少吃點嚕!!
    我發現我的牛仔褲也變緊了...唉...
    19號.....燃燒~~~~~我要努力>"<

    今天吃的
    早:蘿蔔糕+雜糧饅頭+溫無糖豆漿

    午餐帶了:棗子2顆+奇異果1顆

    晚上就:韓國料理了=  ="


    各位加油吧~~~~
    0
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2007-01-16 10:08:06
    to  AV8D
    昨天不知怎麼搞的，一整個狂吃啦!!!早上吃了兩碗粥又吃了1顆肉包，午餐則吃了整整兩碗飯....晚餐當然是不吃啦!!可是沒想到在宵夜破功....大大的狂吃鹹酥雞，OH  MY  GOD!!!!害我的體重上升了0.7KG，目前是63.9KG，我已經在63、64這中間跳來跳了快一個月了，希望趕快突破重圍，努力達到5字頭，加油!!!
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-01-16 14:21:26
    哈囉    @@大家
    今天天氣還不錯耶  不過現在看起來又好像要變天?!
    早上11點咖啡一杯
    下午  一點半
    自己買的什麼低卡咖哩料理包加蒟蒻麵
    和自己家燉的牛腱肉幾片加蛋一顆
    鳳梨幾片((滿甜又不咬舌  真好吃o.o))
    ps  我覺得不知道為什麼好神奇好像戒掉吃巧克力耶
    以前每天都會要吃幾片@@最近一個月比較不會那麼需要
    真希望下個目標是遠離高澱粉精製品
    因為這種減肥法讓我發現
    早上吃澱粉類不會脹氣也不會胃凸或肚子鼓
    但這卻讓我胃口大開猛吃以前不敢吃的澱粉類QQ...
    雖然我沒因此變胖  但減肥的速度真的很龜 
    挺多是維持不動  不肥也沒瘦啊-o-``
    不過最近感冒很流行連自己也染上
    會影響吃東西的慾望((會大增))

    BoNnIeEe~^^~
    晚上韓式料理別吃到澱粉類喔@"@
    明天早餐吃少點~~

    哇係柚子
    我也會一直有想狂吃的慾望並且一直實行著  哇哈哈
    我前天晚上也差點想衝去買鹹酥雞T_T;;
    戒掉吧  晚上想辦法別吃吧    把想吃的留在早上吃
    要是真的壓不下去想吃美食的慾望
    就早上吃    至少也不會讓你肥T_T"
    我是這版的早餐大胃王>o<``` 
    早餐一份大約是人家一天的份>o<..
    不過@_@大滿足後就會慢慢對美食退消那份熱忱了
    之前多想吃肉包  漢堡  蛋糕什麼的
    現在看到會有點怕怕  哈哈
    對了那圖是自己畫的啦 
    用小畫家  因為用解說很麻煩直接畫圖比較容易懂
    我覺得對消膝蓋到大腿間的肉很有用
    很多腿漂亮的    我看膝蓋到大腿都比較尖和瘦
    醬會顯的大腿較有線條o.o反正就多動動就是了

    不要胖胖
    其實一開始我加入時是一個月前
    一開始的三天會非常不習慣
    但一旦你實行一週後身體很自然會調適
    不過早餐要吃豐富點才有體力去支援晚上的禁食
    不管是什麼方法減肥  其實一開始都是比較難以實施
    等身體習慣後就不會難過了
    因為妳身體的生理時鐘會慢慢調適
    真的很餓就吃蘋果  牛奶這些    別多吃 
    或是熱清湯這種暖暖胃會比較好
    希望妳也可以持之以恆喔
    0
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  • SaTiNe789
    SaTiNe789
    2007-01-16 14:56:09
    我回來了~
    我回來了~
    哈哈哈~~~昨天考完期末考~~朋友去吃SKYLARK
    蕃茄起司牛肉好好吃ㄛ!!
    還有附炒飯耶....
    炸鮮蚵、烤麵包、巧克力蛋糕、抹茶
    呼呼呼~~~大家別罵我~~~~
    這是我的生日大餐咩^^

    菜單有變了一些，我同學說價錢也比之前貴了說
    不過還好~~我點的這個餐粉好吃~~~開心^^
    晚上還跑去逛士林夜市
    看到好多東西都想吃ㄛ...
    可是大家都吃太飽了，胃沒有空間裝別的
    呵~~~所以只點了熱桔茶喝~~~哇~~~好喝、好喝!!!
    朋友還說改天要約士林夜市之夜~~
    因為太想念夜市小吃了

    BUT今天我就乖乖回歸正常了喔!

    15號小紅來了~~~減肥最佳時段~~~YA

    早、午餐:牛奶鍋+飯
    晚餐:預計要吃麵包、2個昨天朋友送的巧克力小蛋糕

    這禮拜日要驗收~~~趕緊趕上進度~~~不能變胖阿!



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  • SaTiNe789
    SaTiNe789
    2007-01-16 16:06:33
    DEAR  天后:
    對呀~我覺得要有跟人家賭或是有重要聚會
    會突然很有"意志力"的減肥
    可是一旦時間過了，就~~~呵呵呵~~~沒那麼有意志力了
    我之前也是這樣，有發狂減到49.5
    過了那一天，又開始像之前那樣吃了
    體重就~~~~~~哎呀~~~~

    我腰好酸阿~~今天氣死~~~沒遇到我的整骨師
    被另一個師父整，我很想罵髒話~~太痛了啦!!!
    而且也沒整到骨，都在壓我的筋而已~~還問我腰有沒有好點
    心裡想:根本沒有阿!!!吼!!!我是骨頭歪耶~~~先生~~你都沒弄到骨頭。
    吼~~~不順~~~~~

    DEAR  CAT:
    那你身高跟我和天后一樣耶~~
    妳的體重跟本就是我們的夢想啦!!!
    啊~~好難想像喔??骨頭會有大成這樣嗎??
    不過妳車禍的事情有讓我傻眼到@@

    DEAR  BONNIE:
    my~~god~~~那晚餐的力量也太恐怖了吧~~~
    突然變5開頭~~~~

    有~~~我最近都沒有去海邊了
    乖乖待在台北.....
    不能趴趴走要上班，ㄚ阿阿~~好無聊喔!


    DEAR  柚子:
    我昨天去吃skylark
    呵呵~~很好吃~~
    點到很不錯的主餐~~~ya
    連朋友都說"讚"
    蕃茄起司牛排吧~~下次妳可以點點看喔!



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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-01-16 16:58:38
    1/16(二)
    早上量體重:51.2  (ya!!又比昨天瘦了0.2kg)
    昨晚忍住不吃是對的!!
    加油~快點遠離51開頭吧~~

    而且昨天下班去逛city  super
    看到好多零食都好想吃喔...
    最後掙扎很久
    還是買了美國Lays洋芋片(barbeQ口味),煙燻起司香腸,
    還有一瓶女人我最大推薦的女生喝的礦泉水....40元好貴喔>  <
    可是買回家都沒忍住沒有吃喔cccc
    我是買來看爽的吧!哈~

    BR4的B2跟B3都有好多好吃的東西
    昨天光站在一個可頌麵包櫃前,就看了好久
    它有好多口味,而且有我最愛的巧克力
    我就像個呆子一樣一直站在櫃前看...超蠢的拉!!
    後來還是理智戰勝食慾
    好險當時沒有失控買來吃
    要不然今天肯定會後悔

    早:  煙燻起司香腸加7-11賣的大亨堡麵包(麵包剩一些...因為它的熱量超高)+貝納頌
    午:  雲滇海鮮麵(這家在東區sogo後面,正統的雲南美食!好吃喔^^)

    呵呵
    今早終於吃到從昨晚就一直想吃的煙燻起司香腸
    好開心喔~有種幸福的FU....哈哈^________________^

    減肥啊~還是可以吃想吃的美食啊!
    只是把它移到早上/白天吃
    要是什麼都不能吃~那有多痛苦啊,對吧~
    大家一起加油喔!
    Fright!!
    0
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  • chat
    chat
    2007-01-16 21:03:07
    hi~天后

    "它有好多口味,而且有我最愛的巧克力
    我就像個呆子一樣一直站在櫃前看...超蠢的拉!!
    後來還是理智戰勝食慾
    好險當時沒有失控買來吃
    要不然今天肯定會後悔"
    ================================================
    我有一次也是餓到連點餐的時候看著MENU,猛吞口水,結果口齒都不清了,深怕口水一不小心噴出來.....
    嗯~我也是跟你一樣把想吃的挪到白天吃期待已久的美食吃起來更有味道^^
    我這幾天用爬樓梯方式來運動,雖然很累,不過應該消耗較多熱量吧~
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