減肥日記 / 哈姆媽咪NELIA~要看到45公斤減肥才結束~55.6-到47.6了

哇~~~我又滿版了ㄟ~~~
已經不知道開了幾版的減肥日記了
我推想應該有5版了吧

不管幾版了啦~~
終究就要成功才是成功啦

先來報告一下上版的成績:

2006/7/10~2006/9/05 (共計近兩各月)

從48.3 到新低 47.6 kg (才減0.7)

因為中間8月有回升到49.多多
所以實際上的成績如果不要回升
應該可以到兩公斤的成績~~~
不過誰叫我8月都在偷懶中~~
所以體重不降反升!! 欠罵的傢伙!
所以上版是錯誤示範喔~~~

這版新的開始希望可以讓我一擧拿到好成績
45 公斤~~~45 公斤~~~45 公斤~~~~

我的人生從我國小後就沒有看過這體重數字啦
真的很想要體驗一下 45公斤的輕盈啦~~

不過剛剛量一下自己的手骨頭
就是用右手的食指跟拇指圈看看自己左手手脕
發現我兩各手指可以碰到一起
看到網站上面說這樣就是算是細骨架的

難怪我看到拍賣網站上的上漂亮麻豆
跟我一樣160公分高度可是體重居然只有40公斤
難怪穿衣服好好看ㄟ~~~~~

所以現在不要再去想什麼40公斤的事情
我只要乖乖的趕快達到我的標準體重45公斤吧
這樣我就謝天謝地了ㄟ

我本來要預計9/15 要瘦到45公斤的
可是偏偏小紅不作美這週就會到
下週五就是生日了ㄟ這樣根本就來不及減
不過就是盡力而為希望小紅快來快走
我希望下週可以再衝刺各幾天也好
希望9/15生日當天可以拉各響砲有各漂亮成績

各位水水也加油啦秋意漸濃了
代表什麼呢也就是容易發胖的冬天也快要到了
所以各位只剩下不到一季時間可以減肥了
進入冬天後能要維持不發胖就要偷笑了!!

加油~~~精神與大家同在~~~

nelia

2006-10-06 12:36:12

２００６╱１０╱05

今日體重: 這周小紅要到啦先不量體重
－－－－－－－－－－－－－－－
10/02體重:47.5~~~上升
09/25體重:47.2(9月-0.4)
09/02體重:47.6
08/31體重:47.9(8月-1.1)
08/05體重:49.0
07/31體重:49.3(7月+0.9)
07/01體重:48.4
06/02體重:49.8(6月-1.4)
05/01體重:49.9(5月-0.1)
04/02體重:51.9(4月-2.0)
03/01體重:53.5(3月-1.6)
02/06體重:54.6(2月-1.1)
01/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐: ( 302 卡)

奶酥厚片土司*1/2(150 )
脫脂鮮乃*1 (92)
1/2顆蘋果 (30)

午餐: ( 240 卡)

蘋果*1/2顆 (30)
紅燒豆腐 (60)
炒芹菜 (30)
炸肉*2口(50)
炒青菜(30)
巧克力*1 (40)
健怡可樂*300

下午: 鮮渣餅 (50)

晚餐: (400 卡)

炸物-花枝丸*1+竽丸*2(150)
冬瓜茶 (100)
晚上預計再買杯~奶茶(150)

今日總熱量: 992 卡
今日飲水量: 1500 C.C
今日恩恩嗎: none
今日運動量: 晚上踏步１６００下

0

回應

檢舉
nelia

2006-10-06 23:43:15

２００６╱１０╱06

今日體重: 這周小紅要到啦先不量體重
－－－－－－－－－－－－－－－
10/02體重:47.5~~~上升
09/25體重:47.2(9月-0.4)
09/02體重:47.6
08/31體重:47.9(8月-1.1)
08/05體重:49.0
07/31體重:49.3(7月+0.9)
07/01體重:48.4
06/02體重:49.8(6月-1.4)
05/01體重:49.9(5月-0.1)
04/02體重:51.9(4月-2.0)
03/01體重:53.5(3月-1.6)
02/06體重:54.6(2月-1.1)
01/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐: ( 470 卡)

玉米肉鬆土司 (300)
蘿蔔糕*1/2 (120)
奶茶*1/3杯 (50)

下午點心: (235 卡)

下午忽然好想吃巧克力
吃了~5片dove巧克力 (27*5=135)
健怡可樂
1/3顆蛋黃酥~(100)

晚上小強先生請我去吃野宴的燒肉

我門吃到想要吐~~
因為我們平時真的很少吃肉類~~
今天把好像一年量的肉類都吃了

我們現在偏向素食一點了
所以現在忽然狂吃肉真的不大舒服了

把服務生送過來的幾盤肉考完
就不敢多點了

我看我隔壁桌的男女朋友狂吃一堆
拼命點~~~~比我們早來我們要走了
她們還再吃真的~~~可怕~~~

我看了一下女生的身材∼
跟我以前的身材很像∼
下半身都是肥肥的∼~

我看也是被男朋友養胖的
那各男友也是拼命要他女朋友吃~~
男友好像比較瘦~~女生就是比較胖
所以我真的就是不敢多吃了∼~
胃口也是變小了真的很撐很撐了
想要兔出來了∼~~~~減肥減了8各多月
所以忽然狂吃~~~不舒服好難受~~

回到家居然想要兔~~~就去兔~~~
現在胃還有點怪怪的想要去睡覺了喔
討厭~~~明天肯定會更不舒服喔

0

回應

檢舉
nelia

2006-10-07 20:10:44

２００６╱１０╱07

今日體重: 小紅第一天∼~~~不舒服
－－－－－－－－－－－－－－－
10/02體重:47.5~~~上升
09/25體重:47.2(9月-0.4)
09/02體重:47.6
08/31體重:47.9(8月-1.1)
08/05體重:49.0
07/31體重:49.3(7月+0.9)
07/01體重:48.4
06/02體重:49.8(6月-1.4)
05/01體重:49.9(5月-0.1)
04/02體重:51.9(4月-2.0)
03/01體重:53.5(3月-1.6)
02/06體重:54.6(2月-1.1)
01/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
今天早上小紅來恩~~~~

今天的減肥日記暫停一天~~~

因為吃了比較多東西~~~且因為身體不適

真的也會引響心情不大好說~~~~~

真的好想要快點瘦下~~~~

隨然大家都說我現在挺瘦了∼~~

不過想要一雙美腿是我的夢想∼~

大腿現在還是胖胖的~~~好煩凹

加油吧現在正在踏步運動

希望可以銷耗掉一點熱量啦~~~~

0

回應

檢舉
nelia

2006-10-09 08:50:47

２００６╱１０╱08

今日體重: 小紅第2天~~~
－－－－－－－－－－－－－－－
10/02體重:47.5~~~上升
09/25體重:47.2(9月-0.4)
09/02體重:47.6
08/31體重:47.9(8月-1.1)
08/05體重:49.0
07/31體重:49.3(7月+0.9)
07/01體重:48.4
06/02體重:49.8(6月-1.4)
05/01體重:49.9(5月-0.1)
04/02體重:51.9(4月-2.0)
03/01體重:53.5(3月-1.6)
02/06體重:54.6(2月-1.1)
01/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－

今天真的是亂吃一堆東西啦∼~~要變胖了∼~~

早餐:麥當勞早餐 (482 卡)~~~~我是暴龍~~~吃了一堆

鬆餅 (只淋楓糖漿) ( 200 )
大杯玉米農湯 ( 132 )
薯餅 *1 (150)

午餐: 430 卡)

水餃 * 4顆 (160卡)
酸辣湯*1/2碗 (80)
蛋黃酥*1/2 (190)~
不吃蛋黃不吃上面的皮只吃裡面的豆沙餡~~~哈哈

晚餐: (310 卡)

奶茶 *1杯 (150)
水餃*4顆 (160)

今日總熱量: 1222 卡~~~
維持幾週來第一次暴卡~~~超出1000卡∼~~

今日飲水量: 不到1000 c.c
今日恩恩嗎: none
今日運動量: 下午踏步 1800 下~~~~

小紅這次比較沒有這麼不舒服ㄟ
所以希望順順的快點走光喔~~~~~~~~~~~~

下週要開始運動加倍~~~~~多動多消耗~~~少吃不是辦法~~~~

0

回應

檢舉
胖胖王小 豬

2006-10-09 09:29:20

nelia

哇~你真的很厲害ㄟ
減了8個月
現在才第一次暴卡
而且是才1200卡的暴卡

我阿~放假去了高雄吃吃喝喝的
我哪阿~唉~才叫狂吃
但是玩的好高興阿
但是現在的我在~上~班
昨天凌晨4點多趕回台北
因為我討人厭的老闆說要上班
現在好想睡阿
我公司的同事一些也跟我一樣都是凌晨趕回台北
唉..我老闆就是不會為員工謀福利啦
這樣怎會留的住人心

0

回應

檢舉
nelia

2006-10-09 11:04:51

Dear 王小豬

沒有啦∼~不是減肥8各月都是這樣啦∼~
我是9月這幾週開始有特別注意熱量要控制在1000卡以下啦
之前都是吃到約1300卡左右~~咳咳

你也是沒有連假期啊我也沒有
我現在也是在上班中~~~~~
不過我門公司倒是請假的人應該有到1/2以上了吧
大家都是連假期去啦∼~這樣就是連放5天ㄟ真爽~~

我沒有年假可以請了先前病假請多了~~假期都抵去請病假說
加上我也沒有要出去玩~~~所以不如就是乖乖上班啦~~~
這樣星期三就不會忙死ㄟ不然每次都是這樣忙好累
現在這樣很悠閒的~~~慢慢來啦~~~~
下午沒有事情的話想要請假先回家∼~~~
看看吧..........................................................

0

回應

檢舉
胖胖王小豬

2006-10-09 11:56:57

nelia

嗯對阿~我正在上班中
我同事已經睡著啦
唉~其實我是有年假可以請阿
但是之前沒想到要出去玩
後來要請已經來不極了
因為我公司人少
請假都要提早一點說啦
我本來想沒事放連價在台北也無聊
所以就沒請
我現在也很悠閒因為根本不忙啦
如果下午還是不忙祈禱我老闆能狗善心大發
提早放我們回家
可是...應該不可能...

0

回應

檢舉
nelia

2006-10-09 12:19:49

dear 王小豬~~

對啊其實放假也是沒太忙ㄟ

小公司就是真的要看老闆的心情決定

我之前待五年的公司也是小公司~~~

也是超沒有制度可言...老闆開心最重要~~~

我也不知道那時候為蛇麼我不會去關心我的福利~~~

不過就是這樣啦作一行都是怨一行啦~~~~~呵呵

我現在就是正在吃我的麵包不想要吃自助餐

你現在中午在公司都怎麼解決午餐呢????

買外面嗎還是自己帶便當啦∼~?

呵呵

0

回應

檢舉
nelia

2006-10-09 13:03:45

２００６╱１０╱09

今日體重: 小紅第 3 天~~~
－－－－－－－－－－－－－－－
10/02體重:47.5~~~上升
09/25體重:47.2(9月-0.4)
09/02體重:47.6
08/31體重:47.9(8月-1.1)
08/05體重:49.0
07/31體重:49.3(7月+0.9)
07/01體重:48.4
06/02體重:49.8(6月-1.4)
05/01體重:49.9(5月-0.1)
04/02體重:51.9(4月-2.0)
03/01體重:53.5(3月-1.6)
02/06體重:54.6(2月-1.1)
01/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－

早餐:(370 卡)

7*11 御飯團 (189 )
茶葉蛋~~蛋白 ( 30 )
仙扎餅幾片(80)
葡萄汁*150ml (70)

午餐: ( 213 卡)

7*11 布丁麵包*1 (213)
早上到中午喝水約1200 c,c

中午吃完麵包真的覺得肚漲氣~~
啪著午睡就又不大舒服~~~因為肚子壓迫到~

一氣就衝出去公司外面的壘球場給他走了一圈多
太陽很大~~~不過就是不管了
要出去呼吸一下自然的空氣~~~

也真的好一點了~~~~可能真的都沒有運動的關係∼
身體又會不好~~~~放心我下週開始要運動啦

0

回應

檢舉
胖胖王小豬

2006-10-09 16:42:38

nelia

你下班了嗎?
唉..我果然要等到6點才能下班啦
今天根本沒事說...
中午我有時帶便當有時去外面買不一定
說到吃..現在好餓喔

0

回應

檢舉
nelia

2006-10-09 19:12:25

王小豬~~~

我四點半就跑走了∼~
因為要去修理機車跟去看明天要去應徵家教的地址
我4點多就離開公司哦~~
反正我老闆也沒有上班∼
只有大老闆在家.....
所以就是工作做差不多就下班啊
不夠的時間就是在請假就好了~~

我覺得我們公司就是請假方便
可能因為大公司都是這樣啦人多~~
別人不可能會特別去注意到你的
呵呵所以我都是來無影去無蹤~~~

0

回應

檢舉
nelia

2006-10-09 19:19:40

２００６╱１０╱09

今日體重: 小紅第 3 天~~~
－－－－－－－－－－－－－－－
10/02體重:47.5~~~上升
09/25體重:47.2(9月-0.4)
09/02體重:47.6
08/31體重:47.9(8月-1.1)
08/05體重:49.0
07/31體重:49.3(7月+0.9)
07/01體重:48.4
06/02體重:49.8(6月-1.4)
05/01體重:49.9(5月-0.1)
04/02體重:51.9(4月-2.0)
03/01體重:53.5(3月-1.6)
02/06體重:54.6(2月-1.1)
01/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－

早餐:(370 卡)

7*11 御飯團 (189 )
茶葉蛋~~蛋白 ( 30 )
仙扎餅幾片(80)
葡萄汁*150ml (70)

午餐: ( 213 卡)

7*11 布丁麵包*1 (213)
早上到中午喝水約1200 c,c

下午: 果凍*1 (100 卡)
水*500 c.c

晚餐: (450 卡)

炸米血*1份 (300)
奶茶(150)

今日總熱量: 1133 卡
今日飲水量: 1800~2000c.c
今日恩恩嗎: none
今日運動量: 現在想要踏步說~~~

今天又是吃了爆千卡啦~~
不過就是給自己放鬆一下小紅關係啦~~~~

明天要去苗栗走走∼~
還想說要去飛牛牧場還是綠葉方舟
還是去三義勝興車站??

不知道出發再決定啦∼~
小強先生今天要輪夜班
明天居然說要去我想他大概認為自己是超人
我跟他說明天不要去了這樣他太累
他還生氣~~說要出去走走ㄟ
所以我們決定還是要出去玩啦

0

回應

檢舉
nelia

2006-10-10 08:41:59

２００６╱１０╱10

今日體重: 小紅第 4 天~~~快結束!!!
－－－－－－－－－－－－－－－
10/02體重:47.5~~~上升
09/25體重:47.2(9月-0.4)
09/02體重:47.6
08/31體重:47.9(8月-1.1)
08/05體重:49.0
07/31體重:49.3(7月+0.9)
07/01體重:48.4
06/02體重:49.8(6月-1.4)
05/01體重:49.9(5月-0.1)
04/02體重:51.9(4月-2.0)
03/01體重:53.5(3月-1.6)
02/06體重:54.6(2月-1.1)
01/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－

早餐:(190 卡)

1/2 御飯團 (90 )
脫脂鮮乃 (92 )

剛剛喝完鮮乃就拉杜子了~~~
真慘~~~

0

回應

檢舉
大頭玲

2006-10-10 10:16:17

現在對減肥真是愈來愈沒信心了

昨天很努力的運動

踏了七千下

又有做別的運動

但今早起床量

還是跟昨天一樣

0.1也沒有減少

嗚∼∼好沮喪喔∼

0

回應

檢舉
nelia

2006-10-11 11:03:40

２００６╱１０╱10

今日體重: 小紅第 4 天~~~快結束!!!
－－－－－－－－－－－－－－－
10/02體重:47.5~~~上升
09/25體重:47.2(9月-0.4)
09/02體重:47.6
08/31體重:47.9(8月-1.1)
08/05體重:49.0
07/31體重:49.3(7月+0.9)
07/01體重:48.4
06/02體重:49.8(6月-1.4)
05/01體重:49.9(5月-0.1)
04/02體重:51.9(4月-2.0)
03/01體重:53.5(3月-1.6)
02/06體重:54.6(2月-1.1)
01/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－

早餐:(190 卡)

1/2 御飯團 (90 )
脫脂鮮乃 (92 )

午餐: ( 435 卡 )

麥當勞的鬆餅 (200)
小玉米農湯 (85)
薯餅*1 (150)

晚餐: (500 卡)

八方雲集水餃*5顆 (200)
酸辣湯 (150)
奶茶 (150)

今日總熱量: 1125 卡
今日飲水量: 不到1000 C.C
今日恩恩嗎: NONE
今日運動嗎: NONE

0

回應

檢舉
~咪咪醬~

2006-10-11 18:15:57

nelia..
我來了…^^
雖然我現在比較少上線留言了但是我還是都會上來看看
看到你的體重慢慢的下降當中真的很替你高興
也想為了你的堅持與毅力加加油
我現在的體重大概都是45-46.X之間跳動
運動也比較少在做了有時候想到也會做一下運動
豐胸的話還是持續努力當中 ^^""
相信我們一定會成功的甘巴爹喔！！
中秋節前一直到中秋節是我們最難熬的時候
因為中秋節前要一直存貨而且也沒有什麼人
蠻難過的還好有調適過來因為快到中秋節前的時候
生意搶搶滾總算是辛苦有了代價了太高興了
連放了三天假趁著難得的機會和男朋友開車去南部玩
本來想去北部可是剛好會遇到天下圍攻
很怕塞車就算了
超好玩的因為很少出去玩所以出去的時候都不會想到錢的問題再加上放假前已經二個月沒有休息了
所以更可以放開痛痛快快的玩
二天一夜之行還跑去住飯店…^^

希望你可以繼續堅持下去喔
我現在已經習慣性的會每天量體重了
自己自然而然的就會控制體重了
所以體重的起伏並不大加油喔

附上照片一張：這一張是去高雄西子灣玩水的照片
行程都是很隨意的所以也沒有想到會玩水
在男朋友的鼓噪下還穿著我最好的一件牛仔褲下水
鞋子也快被我穿壞了…= =""
不過沒有關係出去玩就是要盡興嘛…

0

回應

檢舉
nelia

2006-10-12 08:35:57

咪咪醬~~~~

好久沒有看到你啊`~~~
你都在忙啊
我想說自從你說明年要結婚後就沒有上來了…..
我就想你大概忙結婚的事情吧∼~呵呵

我啊就是最近已經比較沒有在運動了…
幾乎很少……偶而踏踏步……………..
所以也是很不好要多多運動對身體好啦∼~
現在體重沒有再降了
加上我中秋節吃很多~~~~我最近不大敢量體重說~~~~
哈哈

等下週再量吧~~~~最近也一定有胖~~~
哈哈

記得到時候傳你的婚紗照片給我看喔~~~
期待∼~~

0

回應

檢舉
~咪咪醬~

2006-10-12 13:38:10

nelia..
我去玩的時候沒有什麼變胖
我發現我只要出去玩體重有時候反而會下降
大概是心情好再加上出去玩都會自動自發的早起
而且又走來走去所以反而會變瘦
結果才回來幾天多吃了點東西
體重又往上升了…哈哈
所以還是出去玩比較好照常吃吃喝喝的
還是一樣不會變胖…
這幾天又要克制了每天量體重
所以一旦發現體重增加自己就會克制了
不會任由它一發不可收拾…^^

婚紗照啊如果拍得效果不錯的話就可以分享了…^^"
我同學也拍完婚紗了她還說第一次覺得自己是美女
主要是它的身材很辣但是平時不化妝
所以拍婚紗的時候差很多聽說超美的
我也正在期待她的相片中
對了她說拍婚紗的時候一定要買NU BRA來用
可以大一到二個罩杯喔
她說她用了以後看起來像E 而且她還只是買可以大一個罩杯的NU BRA 真是令人羡慕因為她本身的條件就很好了
到時候我也一定會買來用的…哈哈

0

回應

檢舉
~咪咪醬~

2006-10-12 13:44:03

下次我們應該會往北走我現在已經開始存旅遊基金了
以前工作覺得沒啥目標但是現在的感覺不一樣了^^
不過我們下次放長假應該就要等過年後了
慢慢等吧…^^"

照片是飯店的一角

0

回應

檢舉
nelia

2006-10-12 18:02:30

咪咪醬~~~

你說的NU BRA
好像現在就是很多女生會穿
我沒有用過啦
不過如果效果可以好點到是可以考慮喔

對啊我覺得婚紗照可以拍的很漂亮啦
我想應該可以跟攝影師先討論要拍的風格
就可以啦這樣應該可以拍出超美的相片喔
你大概什麼時候要去拍照啊???

我想你應該是過完年就會結婚了吧???
呵呵應該不會太緊張吧~~~~~

你難得可以出去玩~~
你下次要往北去玩啊
可以去泡溫泉啊~~~~
我也是現在沒有什麼出遊計畫
沒有時間也沒有預算~~~~
學你我也是正在存旅遊的基金啦

希望可以在過年那邊的假期可以出去走走
想要去大自然的地方玩吧

你住的飯店感覺挺不錯的喔∼~~~

0

回應

檢舉