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晴雨
晴雨
2005-08-01 23:52:21

減肥日記 / 晴雨的減重日記

雖然人家總是說身高較高的女生不易看出來胖
(但是人家會說你"壯"啊>___<天哪~~~)
來說一下目前的狀態好了...
我    171cm/68kg    屬於吃多也胖    吃少也胖的類型
最誇張的部位在大腿跟腰0__0(腰在哪?)
這次晴雨是非減不可!!!
主要是以運動為主的健康減重...
所以我不貪心
希望最慢在今年底可以減到55左右
(如果成效可以更快也很好...)
                現 
  8/1        68    >"<
            至少目標 
  8/30      65   
  9/30      62   
10/31      59   
11/30      57   
12/31      55   
我會每天來po我的狀況...
歡迎個子較高有意減重的水水互相勉勵
也請各位前輩們多多指教^^"謝謝
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  • aryi
    aryi
    2005-08-23 23:19:52
    晴雨..

    是的是的..
    遵從你說的話..我一定會做運動滴..^^"

    今天有去跑跑步..
    感覺還不錯..好久都沒這&#40637;多汗了說..
    會繼續加油滴..^^"
    大家也是哦...........

    對啦..
    (不管晴天~還是雨天~)..
    你叫晴雨...晴天想起你...雨天還是想起你耶..
    好名喔..呵....
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  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-23 23:45:17
    感謝各位姊妹們~
    晴雨現在要去做睡前運動了^^!
    非常時期~只許下降~不許上升:p

    p.s.
    aryi說什麼"晴天想起你...雨天還是想起你"
    唉唷~好害羞XD
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  • ava0124
    ava0124
    2005-08-24 01:56:09
    呵呵~~~~對辣

    晴雨說ㄉ對!!  不管晴天  雨天  都要運動捏  ^^""

    大家一起加油  別偷懶喔  (雖然最近我也偷懶辣  哈哈)

    對了~~~晴雨  你生日ㄇ  (慶生?)

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  • ava0124
    ava0124
    2005-08-24 02:01:34
    To  aryi  ~~~
    對呀  ....等我這兩天早上把地瓜的分量解決掉....
    我就要開始真正實施軟糖公主ㄉ食譜嚕  最近中午和晚餐是先試看看ㄉ   
    不過呀...青菜吃這麼多感覺也不錯辣    至於皮膚有沒有變好  要再觀察囉  哈哈

    aryi  加油囉    減肥之路需要持續耐心的  最忌一時鬆懈@@

    大家會幫你督促的  (尤其是晴雨老大  哈哈) 

    所以別不好意思    一起加油ㄅ
    0
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  • ava0124
    ava0124
    2005-08-24 02:09:28
    8/23(二)
    早->蒸地瓜+一顆維他命B(好噁心的味道&超大顆的@@)
    午->三份青菜(地瓜葉.空心菜.不知名菇纇)+兩片醃鵝肉(奇怪了..我媽這盤肉那一直吃不完阿  =  =  +)
    &#26217;->三份青菜(豆芽菜.海帶.高麗菜)+1/2白飯

    罪惡罪惡..剛剛12點回家..偷吃兩塊芋頭麻吉肉鬆蛋黃喜餅  =  =  (吃完就碎碎念  ㄟ死)

    ㄟ~~~最近吃超多青菜ㄉ  (都是用油炒)  感覺體重也沒變多耶    呼~~~看樣子可以持續試看看    希望體重機沒騙我
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  • 風中精靈
    風中精靈
    2005-08-24 10:10:40
    屋~~~~`我要自首了啦!
    這2天同學來家裡住,原來的生活都被打亂了...所以就陪著他吃飯壓...玩壓,都沒在做運動了><(打屁屁)
    哀哀...所以這個禮拜的食譜根本就沒按著吃,><我要再重來啦!今天早上體重53! 
    0
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  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-24 11:43:29
    to  ava
    耶~~~大家都感受到我的意念了XD
    運動波)))))))))))))))0_____0
    喔耶!
    P.S.誰是晴雨老大啊~"~

    呵呵
    那是幫長輩慶生的啦^^"
    滿桌子東西~
    意思意思吃.....了一大堆/____

    我也好想吃大把大把的青菜啊~~
    0
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  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-24 11:50:51
    TO  風中精靈
    噢...
    你這次重來可要堅持捏^^"
    謝絕訪客作戰計劃開始0_____0
    努力撐下去啊~加油^^/

    TO  "大家"
    怎麼感覺我上星期小紅來之後
    大家也集體放鬆啦XD
    降子是不行的唷(認真貌)
    我記得我之前看到某一個版版...
    最後幾頁...
    大家開始比誰偷吃得多@@
    我們千萬千萬不可以降子唷~
    加油~振作!振作!
    其實大家都知道該怎麼做的^^"
    強力運動波)))))))))))))))))))))))))))))))0_____0
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  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-24 12:41:19
    昨日(8/23)運動記錄
    早：外出
    午：還在外出+(有做飯後散步^^")
    晚：飯後散步
    睡：暖身10min
            側抬腿各100下
            中速踩空中腳踏車600
            仰臥起坐100(做20個停3~5秒  然後再做)
    ==============================================
    現在體重：66.1(-0.2  算是黃金期第二天...好險||b)
    １st目標：64(/皿一口氣下殺吧~)
    ==============================================
    呼~站著打完這一篇XD
    不管不管
    我就是要達成(一一++亮)
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  • ava0124
    ava0124
    2005-08-24 12:48:07
    我記得我之前看到某一個版版...
    最後幾頁...
    大家開始比誰偷吃得多@@
    ----------------------------------------------ˊˋ

    不會ㄅ    還有這種版呀~~~

    已經淪陷到這種程度  ㄆㄆ

    我們絕對不行變成這樣喔
    0
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  • 豆敷
    豆敷
    2005-08-24 13:44:13
    晴雨
    加油加油喔
    我也要來妳這裡吵鬧一翻
    因為我也要晴雨老大來督促我啦
    哈哈哈哈
    看到妳來督促我
    心裡真是開心啊

    不過妳小紅也才剛走
    不要太過苛責自己啦
    我們牽手一步一步來喔
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  • 豆敷
    豆敷
    2005-08-24 13:47:22
    比誰偷吃的多...
    好像有點違背良心了啦..
    哈哈

    不過說到這裡真的讓我心虛了一下
    因為我下午公司有人慶生
    要吃亞尼克蛋糕耶
    阿阿阿阿阿…好吃
    嘻嘻…
    0
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  • 豆敷
    豆敷
    2005-08-24 13:56:07
    有時候很羨慕瘦瘦的女生能夠衝去五分埔
    隨手拿一件都可以穿
    超羨慕的啦
    都不用試穿耶
    真希望我也可以那樣子
    0
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  • 柏拉圖密碼
    柏拉圖密碼
    2005-08-24 14:31:49
    豆敷:

    我也很羨慕ㄟ
    現在都沒勇氣去五分埔

    一定要瘦下來!!!!!!!

    馬上衝去五分埔大採購喔!!!
    希望這願望能很快實現喔!!
    加油加油!!!
    0
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  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-24 17:26:22
    to  豆敷&柏拉圖密碼
    我也好想去五分埔喔^^/
    一直很想去逛逛看
    不過
    我要等到減成功才去!!
    到時候要大大地犒賞自己捏^O^
    加油加油~~
    0
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  • 風中精靈
    風中精靈
    2005-08-24 22:29:46
    8/24                53kg
    早餐
                    水500cc+蘋果一顆+維他命b*1+養樂多*1

    午餐
                    地瓜葉一碗半+炸雞腿一隻+飯後一小時鳳梨一碗

    晚餐
                    地瓜葉一碗+2片土司(一片全麥,一片鮮奶)
                    運動:踏步機10*2(現在只好用踏步機了=    =,還沒很
                    習慣!)
                    運動完吃了1/2的芭樂

    一天:水2000cc

    越到緊要關頭(開學),越不能鬆懈阿~~~姊妹們!><衝阿! 
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  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-24 23:23:34
    今日(8/24)飲食記錄
    10:00  麥芽牛奶
    12:10  湯麵+兩口米糕
    15:30  綠茶250cc
    18:35  半碗飯+蒸魚+煎蛋+絲瓜+冬瓜湯 
    最近飲食勉強通過:)
    加油~就快要住外面了@o@
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  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-24 23:26:30
    風中精靈：
    鳳梨一碗<<<我也要吃這個!!^O^
    我好喜歡鳳梨唷~~
    p.s.常常覺得你吃的東西我都好喜歡XD
    加油~加油~
    待會到你的版上看看
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  • 要成
    要成
    2005-08-25 00:33:16
    藥用植物美容小偏方
    http://homepage.ntu.edu.tw/~b91106007/new_page_8.htm
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  • ava0124
    ava0124
    2005-08-25 00:50:24
    To~~~風中精靈

    炸雞腿@@.....猴~~~~這個熱量有點高唷

    To~~~晴雨

    我記得鳳梨好像甜份也很多耶....最好吃那種整顆的  應該比較不會多吃  多攝取熱量  不然以我ㄉ個性    應該一口接一口ㄅ    哈哈哈哈

    拍謝喔    想說大家要互相提醒吃哪些    這樣可以激勵一下

    ^^    別打偶喔
    0
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