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漪漪
漪漪
2005-05-18 13:18:43

諾美婷 / 諾美婷減肥日誌第3版~歡迎大家加入^___^

有了經驗~
覺得先開出來備用~
不然一不小心滿版了~
大家沒地方po文就遭囉~~

第3版開版~
開版新氣象~
祝大家在這版都能有更好得成績唷~~

我們一起努力加油啦!!!!

^_______________________^
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  • bibi38
    bibi38
    2005-06-18 03:22:10
    我有自己製作中藥減脂霜，
    材料如下：
    材料：丹參5錢、白朮5錢、補骨脂3錢、蒲黃3錢、大黃1.5錢、川芎3錢、當歸3錢、生地3錢、荷葉2錢、澤瀉3錢、紅花1.5錢、桃仁3錢、葛根5錢、丹皮3錢、白芷3錢、肉桂1.5錢、葡萄籽油
    功效：消脂去橘皮組織、減重，除濕美白。

    局部按摩：在局部肥厚處塗抹消脂膏（油）後，以掌揉法或拿法，每部位按摩約三至五分鐘，再以保鮮膜包圍20分鐘，此時若能配合局部運動，燃燒脂肪，如原地跑步、仰臥起坐或手臂運動等，則效果更佳。   
    如果水水們有需要，請mail給我。

    這個中藥方是這個版上水水們使用效果不錯分享的，
    我自己實際使用也真的有效，
    之前許多水水們託我代做，
    結果我材料買太多了，
    請有興趣的水水們跟我聯絡，
    幫我消耗我買太多的材料...
    謝謝...
    我的mail是        lcmcom40@msn.com
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  • christy210
    christy210
    2005-06-18 08:45:20
    TO:加州KT

    我的體脂肪也會上上下下的,甚至早晚相差3%~4%,要看妳量的時間~
    我這台說明書上寫,體脂肪最準的時間大約是18:00~21:00

    妳體脂肪降了,那有覺得身體比較結實嗎?或是肥肉有變少嗎?

    另外,我有每天紀錄體重及體脂肪,雖然會忽上忽下的,但是整體而言,體脂肪是有下降的~~
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  • christy210
    christy210
    2005-06-18 09:33:10
    昨天是第40天,64KG,果然回升了一些,畢竟前天突然降了0.6KG,是很詭異的!

    今天是第41天,63.6KG,看樣子終於度過停滯期  ^^

    回顧一下,我從66KG減到65KG花了15天,65KG減到64KG花了13天,雖然很慢,但是也熬過來了~
    所以各位在停滯期的水水們不要氣餒,大家一起加油!!

    其實我沒有給自己設定要減到多少,因為除了會很辛苦外,也會給自己帶來很大的壓力,讓自己得失心更重!
    不過像淡這樣也很好,本身屬於標準範圍,讓自己挑戰更美好的境界.
    而我希望這次是自己最後一次減肥,不然再下去就真的很難減啦(25歲了)!

    目標嗎?我158CM,夢幻體重是40KG耶!^^"
    那不是還要減掉1/3的人?  =.=  諾美婷不知道要吃多少盒...
    還是不要想目標的好,慢慢來吧!
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  • 加州KT
    加州KT
    2005-06-18 13:52:50
    Christy210:

    說到這個 
    我今天倒是把我那件縮水的GUESS牛仔褲穿了出去
    本來縮水了後放在那很久了
    今天穿了  剛剛好  也沒有以前的肉肉游泳圈
    我想可能真的是少肥肉了ㄅ
    可是體重都沒剪  是怎樣...  :(

    我都是早上起床良的  習慣
    覺德剛起床比較瘦  哈哈  心理舒服點

    你都有紀錄喔  好用功喔
    一定會成功的  加油!
    0
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  • 米漿包
    米漿包
    2005-06-18 21:31:12
    加州KT  &  Christy210

    都恭喜你們唷..
    繼續加油呢!!

    我啊，超怪的
    吃了第17天了
    說不瘦就是不瘦
    我一直覺得是我吃太少
    生活作息又不正常
    加上在拼托福
    所以都沒在動
    天天不是坐著  就還是坐著
    體重雖然沒上升
    但是也不下降
    那天吃的比平時多一些些
    怪了  隔天早上量似乎也下降一點點
    可隔天有回到之前的體重
    所以  我也不知該說啥

    不過  今天吃的比平時多+油
    我明天要看看有沒有下降一些
    如果有  我想真的就是我吃太少
    代謝不好唄

    anyway,  等唄....

    大家加油!!
    0
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  • 加州KT
    加州KT
    2005-06-19 17:56:39
    米漿包:

    考TOFEL?  加油嘻嘻 
    打算要來美國還是要去哪唸書呢

    我跟你情況一樣
    瘦就是不瘦
    不管吃ㄉ很少  還是稍微"放縱"一下
    體重就在哪裡徘徊不定
    我吃了一盒的小諾
    打算把我這另一盒吃了 
    真的沒用再說ㄅ
    拼了拼了!  一起加油嚕!
    0
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  • 米漿包
    米漿包
    2005-06-20 02:52:43
    加州KT

    嘻嘻...
    現在還沒決定要去哪
    原則上會以美國為優先(可是人家不想考GRE  or  GMAT  啦)
    不然就是英國囉
    但是也得等我托福考到好的分數才行
    現在還很遜
    所以得加油了

    昨天晚上半夜到淡水
    竟然12點過後吃了支美國大熱狗+冰綠茶
    實在很不應該
    但是今天早上量體重一樣沒變化
    又因為生日
    今天又放自己一天假
    一整天下來吃了:
    甜甜圈*1
    巧克力霜淇淋*1
    脆皮雞排*1
    冰綠茶*1
    調酒一杯
    自己都覺得恐怖
    所以我想明天開始得節制一下
    恢復正常健康的飲食

    而我想我會將3個月的完整療程吃完
    因為人家說如果只比標準體重重2-3kgs  or  肌肉型肥胖
    瘦得效果會比較慢唷
    如果3個月體重還是下不來
    我就沒輒了啦...一定會停藥
    但是朋友今天看到我有說臉變小囉  有變瘦唷
    所以還是很高興
    不過下半身沒有明顯的改變就是了
    慘....
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  • NEOMI
    NEOMI
    2005-06-21 18:28:16
    各位水水安安~~
    一陣子沒上來了，吃小諾已經３５天，總共瘦了6公斤
    ,成績我很滿意,希望能夠再接再厲,目標能瘦到50公斤
    ,大家一起加油吧~~~
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  • 加州KT
    加州KT
    2005-06-22 14:25:25
    米漿包:

    Ah..  GMAT  真的蠻頭痛的
    懷念當初考的感覺  嘻嘻
    我已經碩士畢業了
    你要加油喔!!  :D

    今天終於看到體重往下掉了少少的一磅!
    哇  太開心了  哈哈
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  • christy210
    christy210
    2005-06-23 13:01:08
    好幾天沒上來了,最近公司在忙,又感冒ˊˋ
    體重沒有變,又停住了!

    看到幾位水水有瘦,真替妳們高興,
    大家繼續加油唷!
    0
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  • save小佳
    save小佳
    2005-06-24 12:25:28
    大家好~我是新成員~

    今天是吃小諾的第5天了，我在吃的時候是沒有什麼副作用，不過口很渴倒是真的...=  ="

    不過，我覺得好像沒有什麼抑制食慾的感覺耶...

    有時候2點多吃，下午5點多就餓了..


    不過有瘦了1公斤的感覺了^^

    想請問一下大大~你們吃的維生素b是跟諾美婷一起吃的嗎，還是隔幾個小時在吃的呀~~

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  • 飄小娃
    飄小娃
    2005-06-24 13:46:47
    我已經吃大諾20幾天ㄌ
    中途有停藥過...
    因為身體變的很差...每天都天旋地轉的="=

    結果復胖1公斤><
    嚇到馬上繼續吃諾諾...

    從56瘦到50...
    我還是覺得瘦的好少...
    原本目標要47...
    眼看諾諾就快吃完了
    也沒有錢在繼續吃下去~

    只瘦了6公斤會不會太少阿?








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  • christy210
    christy210
    2005-06-27 12:53:29
    TO:save小佳

    我是早上空腹服用諾,吃完早餐後服用B群~
    若是妳下午就會餓,可以把諾改成上午10點~下午2點之間服用.
    我認為服用B群的時間沒什麼影響,
    倒是諾,因為會影響飲食及睡眠,所以要調整為自己適合的時間服用!
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  • christy210
    christy210
    2005-06-27 12:57:18
    TO:飄小娃

    妳是不是都沒在吃東西呀?怎麼會身體變差而且又瘦這麼多?20多天瘦6公斤?
    我是認為瘦太多了!正常的減肥應該是每週減少0.5KG~1KG唷!

    其實諾只是輔助用品,真正要減肥還是得靠<少吃>  +  <多運動>!!加油唷!
    0
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  • christy210
    christy210
    2005-06-27 13:07:33
    好幾天沒上線了~~最近水水們的成績如何呢?夏天已經到了!

    最近公司在忙,我感冒而且MC又剛好來了,加上跟男友吵架...
    真是又忙又累的~

    因為感冒,所以已經3天沒服用諾了,不過也因為感冒,所以昨天早上量體重,又瘦了!(昨天是MC第2天=.=")
    但是昨晚晚餐後,吃了3個肯德基摩卡蛋塔,很好吃!果然今天又回到生病前  ^^"

    今天身體好多了,明天會繼續我的諾美婷減肥之路,
    各位水水也要加油唷!
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  • save小佳
    save小佳
    2005-06-27 18:38:09
    TO  chirsty210

    恩恩，謝謝你的反覆~

    可是空腹服用諾會不會不好呀，因為它不是也算是西藥的嗎..

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  • christy210
    christy210
    2005-06-28 13:02:10
    TO:save小佳

    就我的認知,並不是西藥就不可以空腹服用唷~
    而且妳不是下午就會餓,那不如就在早餐後服用B群,午餐後服用諾,這樣也可以呀!

    下面是亞培簡介諾美婷的網站:http://www.abbott.com.tw/pharma/pharma.htm
    或許可以解答一些妳對諾的疑問~
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  • christy210
    christy210
    2005-06-28 13:06:47
    感冒還沒完全好,所以今天還沒恢復服用諾.

    最近體重都在63.6~64KG飄來飄去的,要趕快恢復健康,才可以繼續下去減肥之路~
    雖然辛苦,但是我不想再胖下去了ˋˊ
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  • save小佳
    save小佳
    2005-06-29 14:15:03
    TO  christy

    恩恩，謝謝你的答覆喔^^

    我會改成下午吃諾的^^


    希望能趕快瘦下來~
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  • 查某人
    查某人
    2005-06-30 13:20:43
    各位水水大家好
    在這裡爬大家的文已好久
    看到有些水水已達成目標真替大家高興
    我是一個因生產而胖了10kg的新手媽媽
    被婆婆嫌棄胖所以要減肥(討厭死了)
    現在因餵母奶所以暫時還不能吃小諾
    期待可以開始吃到那一天的到來(七月中)
    昨天有跑了二家藥局問小諾的價錢
    分別為2600及2500
    請問這樣的價錢ok嗎
    0
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