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奶姬
奶姬
2008-09-22 23:36:19

: (  請救救奶姬  跟奶姬一起減肥

照舊
軟糖公主+大熊的食譜
希望大家一起陪伴我
還有不要消失阿
消失至少跟我說一下原因
:)
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-02-18 19:52:03
    2/18

    ▪中餐攝取 
    紅龜糕半個 
    火雞肉飯 
    可樂半罐 



    ▪晚餐攝取 
    五花肉*4 
    菜頭魚丸湯 
    魚肉二口 
    炒大白菜兩碗 

    0
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2009-02-18 21:25:29
    2/16星期一
    50.0/24
      蘋果1 
    中  炒雞肉  青、黃椒，大陸妹
    晚  滷雞肉2塊  大陸妹
    睡前50.4
    -----------------------------
    破戒的一天★
    2/17
    50.0/23.5
    早  柳丁2顆  牛奶+黑芝麻粉
    中  白飯三碗  滷雞翅  瘦肉2片  豆子  茼萵
    晚  牛奶  燕麥片
    50.4
    凌  泡菜拉麵  蛋  甜豆  大白菜
    睡前51.2
    -------------------------
    2/18

    50.6/24.5

    溫水  柳丁2顆(200卡)

    晚  青椒炒雞肉  大白菜  格蘭菜  荷蘭豆

    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-02-18 23:18:49
    熱血物語


    哈哈
    同樣吃的東西
    要在好多地方發送
    應該會有克制食慾的感覺
    0
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  • 迦納
    迦納
    2009-02-19 16:19:30
    DEAR  奶姬

    OKOK~沒問題
    小拖鞋我一定會給你的

    部落格要po照片是每天的照片嗎?
    是PO人還是體重機上的數字呀@@?
    不過我想PO照片應該沒什麼問題呀~
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-02-19 16:26:33
    迦納
    真的喔XDD
    好感動

    部落格是PO現在的照片
    全身跟半身還有那張臉
    XD用來跟瘦的時候做比較


    主要是PO網誌啦
    就PO每天飲食嚕
    每天喔


    如果OK的話再跟奶姬說
    0
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  • 迦納
    迦納
    2009-02-19 16:32:03
    2/19
    體重:還是沒量~
    體脂:也沒有量~
    ====================================
    ~2/18飲食~

    早餐
    烤三明治1個+奶茶1杯

    午餐
    水餃10個+生菜沙拉1盤+黑咖啡1杯

    晚餐
    Ansel自製炒麵1盤+青菜蛋花湯+滷肉2塊+1/3顆芭樂
    ------------------------------------
    運動~  無!!!    (小紅第一天來咩~床上打滾去)
    ====================================
    0
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  • 迦納
    迦納
    2009-02-19 16:38:16
    最近其實迦納一直都很down...

    月事不順~
    皮膚因為月事不順而變差..妝都不服貼!!

    Ansel陪我3個月  今天回高雄去了~
    丟我一個在台北打拼...

    過度放縱自己~
    體重回申  還被同事發現...orz

    考試科目好多  怎麼看都感覺看不完...壓力都是自己給的  =    ="
    --------------------------------------------------------
    總之呢~!!
    目前迦納的目標只有  工作  減肥  考試  ...
    希望減肥之神可以達成我人生33%的完美~!!!!
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-02-20 00:14:11
    我胖了 
    難過 
    想哭 
    我明明這兩天都在練瑜珈欸 
    齁齁齁齁齁 


    2/19 

    ▪早餐攝取 
    棗子 


    ▪中餐攝取 
    胃飽王-巧克力波蘿 
    豆酥朋-巧克力 


    ▪晚餐攝取 
    核桃酥  2 
    豆干條 
    清粥 
    肉鬆  2 
    荷包蛋  1  個 
    麵筋(1匙)


    迦納

    那就化眼妝就好威
    對了
    你給我MSN
    我再給你部落格帳號密碼
    0
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2009-02-20 18:05:32
    2/19昨天的
    50.2

    早：柳丁1.  小芭樂1
    午：飯半碗內+黑芝麻粉  格蘭菜花  大白菜
    晚：瘦肉  荷蘭豆  不知名青菜  大白菜

    今天49.8了
    但今天有點亂吃
    好怕體重會徘徊在50這邊很久

    奶姬:
    對呀...會錯亂耶..我本來就有紀錄在電腦跟部落格的
    你應該比我多地方吧?你有在ifit記嗎

    迦納:
    以後一起紀錄吧^^
    0
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  • 迦納
    迦納
    2009-02-20 18:59:31
    畫眼妝就好威@@?
    有看沒有懂捏~
    不過我msn會留言給你唷~^^~

    我們一起努力吧~
    0
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  • 迦納
    迦納
    2009-02-20 19:05:40
    2/20
    體重:還是沒量~
    體脂:也沒有量~
    ====================================
    ~2/19飲食~

    早餐
    烤三明治1個+奶茶1杯

    午餐
    馬鈴薯燉肉+蛤蠣湯+蔴糬1個

    晚餐
    滷味(高麗菜+花椰菜+金針菇+香菇)+半碗白飯+滷肉2塊+青菜蛋花湯1碗
    ------------------------------------
    運動~    無!!!        (持續流血中  @@")
    ====================================
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-02-20 20:21:37
    2/20

    優乎 
    體重下降了 
    開心開心威 
    :) 



    早:棗子 

    午:麻醬麵 
    原味泡芙*1 


    晚:炒蝦子*2 
    高麗菜半盤+花椰菜1/4盤=(一個小圓盤) 
    炒鴨賞1/4盤 
    長年菜排骨湯((5個排骨))
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-02-20 20:23:17
    熱血物語

    我紀錄在FG
                    ifit
                    bdodo
                    我們兩個的無名


    紀錄四個地方
    不過我發現紀錄越多地方
    我越會控制欸XDD

    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-02-20 20:24:39
    迦納

    :D
    你不是說因為皮膚不好
    所以妝不服貼嗎
    所以我叫你畫眼妝就好阿:)


    好的
    一起加油
    逃跑我就不要你了
    0
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2009-02-20 20:34:24
    今天的
    49.8

    早:蘋果    柳丁
    下午  南瓜子糖*很多  咖啡1杯
    晚：炒雞肉  炒青花菜    空心菜

    奶姬~~
    我相反耶
    越來越無法克制
    我終於找到貧血的原因了
    可是我好愛喝茶@@我要喝東西才不會想吃東西
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-02-20 21:27:13
    熱水水

    還是你bdodo不要打
    打FG跟無名就好?

    檸檬水呢?
    你喝檸檬水看看
    0
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  • 熱水物語
    熱水物語
    2009-02-20 21:56:18
    我也很愛bdodo耶，尤其是它有一項可以紀錄嗯嗯的@@
    無名現在不能回應
    真討厭

    檸檬水  以前喝不習慣
    改天來試試好了
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-02-20 23:42:48
    熱水物語

    試喔
    那怎辦
    感覺好像害到你了


    :(


    檸檬水可以幫助排便喔
    0
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2009-02-21 17:03:58
    奶姬~~
    不會啦^^
    我是自已無法克制
    紀錄這麼多地方也有警惕作用
    我這次如果有瘦的話還得謝謝你
    因為我原先真的很沒動力耶
    受你影響才開始有在認真減
    0
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  • 迦納
    迦納
    2009-02-21 20:42:16
    2/21
    體重:55.2
    體脂:26.5
    ====================================
    ~2/20飲食~

    早餐
    甜飯團+無糖豆漿1杯

    午餐
    花椰菜+高利菜+洋蔥炒肉絲+五榖飯半碗+蚵犡湯

    晚餐
    白飯1碗+滷肉2塊+炒青菜
    ------------------------------------
    運動~  懶洋洋的    抬腿個15分.....
    ====================================
    沒什麼運動...為什麼捏ˊ  ˋ
    0
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