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雷吉納
雷吉納
2007-05-18 00:06:52

減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓 ．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓  ．戀上海豚 
你們跑到哪裡去啦~~~?
我找不到新版~
還是沒有新版yet?
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  • Q娃
    Q娃
    2008-01-16 22:48:54
    我回來了唷
        還想念我ㄇ
        我到台中讀書了+工作了說
        很忙~趁寒假才上來找你們唷
    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-01-16 23:29:31
    Q娃

    很高興說
    我也剛好今天想要上來看看
    就碰上你 
    我也好久沒上來了
     
    蜜蜂也好久不見了

    我還是一樣咧 
    沒有達到目標
    還有增胖的跡象
    我現在47多了 
    一直下不來
    甚至有胖到50耶
    好可怕哦
    看來我弟弟的訂婚1/19
    我是瘦不了了

    目標再放在4/27吧
    40    40    40    40   
    起碼都要42   
    加油
    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2008-01-20 09:38:53
    大家~~~~
      我來囉~~  雖然沒來這說說話...  但我還是會常來看的..看看別人飲食跟毅力  提醒自己飲食控制...

    我很慘ㄝ~~  胖了2KG      ...已經42囉~~
    之前跟大家一起努力  體重維持得很好
    但一進入冬天    嘴巴就控制不住想吃    大多都是消夜害的啦~~    砂鍋魚頭    火鍋    補湯          冬天都吃些高熱量的東西    很糟!!

    開始學瑜珈了~~  希望把自己的肌肉拉長些    體態美一些.....
    LULU~~~  快過年了    好擔心自己又吃個不停    還沒瘦回來又一再胖下去~~  救命啊~~~~~

    0
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  • Q娃
    Q娃
    2008-01-20 19:42:27

          我也要開始減肥囉~趁寒假囉
          過年你們要去哪邊玩阿 
          我想去墾丁說
          我最近在搬家囉
          因為找到必較近的房子
          有陽台
          很開心說
            戀上都迷有上來了ㄇ
          糖還是那麼瘦阿
              我也想學瑜珈或是肚皮舞說
          我朋友說學瑜珈月經也比較不痛說
    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-01-21 02:27:10
    TO  燕麥奶小姐

    哇哇    你161/40    天呀  那很瘦囉

    我真是不爭氣
    昨天我小弟的訂婚ok了 
    今天我就開始大吃大喝了
    真是太不乖了
    我今晚量的體重是49.2
    哇    哈    哈
    真是不能再放肆了

    蜜蜂糖&  Q娃

    我需要你們再給我加油打氣呀
    4/27一定要瘦回來 
    因為沒瘦回來 
    沒有衣服穿呀 
    鳴...........>"<


    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-01-21 23:32:55
    97/1/21

    07:00    48.8kg   

    08:30    (1主)蔬打餅干2片
    12:30    (1主4肉)炸雞腿1支,半個蛋,炒菠菜,炒豆芽,1/3碗飯
    19:00    (4主)蔬打餅干2片,小杯蛋糕1個,泡杯湯1碗

    23:00    48.3kg 

    份量:    6/4/0/1

    好累哦　先來去睡覺了　有空再來說說
    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2008-01-22 08:20:09
    哇~~  原來這裡的藏鏡人"燕麥奶小姐"才是這兒的狠腳色呢!!  默默的瘦了一大堆~~    我們這幾個都要面壁思過  向你看齊了!!

    燕麥奶小姐    很瘦ㄝ~~  你的飲食都很簡單清淡ㄝ    應該也是自己煮較多吧~~是住在外面的學生還是上班族啊??
    你現在有運動的習慣嗎???      .....很高興看到這裡出現新生...  一起努力變美吧!!!        我也要骨感...

    我覺得瘦下來後    若沒搭配運動    加上飲食吃的隨性(沒克制)就胖的很快ㄝ~~   


    -----------------過年前要瘦下來-----------------我要努力......    動起來囉!!!!!
    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2008-01-22 08:21:55
    LULU

    早餐很重要    你只吃兩片蔬打餅乾    你要當"仙"喔??應該要吃些營養的東西吧!    你還有去*登嗎??
    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-01-22 23:21:41
    97/1/22

    07:00    47.8kg   

    08:30    (0主)無
    12:30    (3主4肉)鐵板燒(一碗飯,炒高麗菜,炒豆芽菜,炒干貝,蝦仁,花枝,豬肉),150cc紅茶
    19:00    (4.5主2肉)蔬打餅干1片,泡杯湯2碗,炸肉片1片,炒雪裡紅

    23:00    48.5kg 

    份量:    7.5/6/0/2

    燕麥奶

    早上當然是餓餓餓囉    可是忙起來很快就中午啦    像今天本來早上要喝個杯湯的    一早就開會到中午  根本來不及吃    也就到中午了
    中午一到    人多就想到要吃好料    就直奔鐵板燒囉    晚上雖沒吃主餐    又雜七雜八吃了一堆了    唉...........

    蜜蜂糖

    一起作戰那麼久了    你多少也了解我的作息吧    早餐我也想吃好    午晚餐逐量少    我要能作得到    我早就40啦        >"<         
    x登減肥的課程沒有完成    因為到後期我到台北上班了    每天通車    早出晚歸的    沒辦法去    就不了了之了      不過我還有一個半年的維持課程    等到自己瘦到40了再去學維持 
    現在只有加油囉

    我實在很想跟你們一樣每天小動一下    可是就是提不起勁    動不起來      全身懶洋洋的    我也知道這樣不行    我想我身體差應該也跟運動有關    我覺得我身體很沒有氧    可就是無解
    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2008-01-23 13:44:17
    回憶一下昨日的飲食~~~  應該會有遺漏的吧~~    愈想減卻愈會亂吃一通~

    1/22
    早--8點
    馬玉山泡飲~~紫山藥黑米仁一杯
    蕎麥芽手捲*1
    紅豆地瓜湯半碗

    ----9點半
    蘋果一顆

    午餐--  12點
    虱目魚湯一碗    (魚肉手掌大一片)
    3種青菜煮在一起
    柳丁1顆

    下午3點半
    無糖紅茶1杯
    蒟蒻乾一些 
    橘子半顆

    晚餐  6點半
    水煮烏魚一片
    中藥湯中的雞肉2塊
    番茄白菜豆腐湯一大碗公
    柳丁1顆

    我的食量真的很大啦~~~~~  根本不像女生啊~~  多餐量卻也不少    只是會挑吃些低熱量的食物-----  這樣的吃法    目前只能維持吧~~  要瘦很難~~ 


    燕麥奶小姐~~~  你現在的飲食是維持嗎??  應該比之前減重時吃得多又滿足吧!!    感覺上~~你真的很有自制力呢!
    棒!!!
    下周學校吃尾牙    又有一些聚會    都是到吃到飽的餐廳    唉呀~~  吃到飽餐廳對我來是如臨大敵    每次都希望自己不要貪食      剛開始控制得很好      後來看到別人吃    自己就會豁出去的  吃吃吃吃~~    食量之大  常驚嚇到旁人呢~  他們都會說    人那麼瘦  還那麼會吃    真有口福      殊不知我們可是跟體重長期抗戰的呢!!


    天冷了~~~~    動起來------    要活就要動!!
    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2008-01-23 13:54:01
    忘了  忘了問Lulu~~~    4/27號  是啥大日子呢~~
    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-01-23 22:34:50
    97/1/23

    07:00    47.9kg   

    08:30    (0主)無
    12:30    (x主x肉)狀元餅1個,豬肝米粉1碗,西餅干2片
    19:00    (x主x肉)便當菜,西餅干1片,科學面小2包,中式餅3口~~~又豁出去

    23:00    48.6kg 

    份量:    x/x/x/x

    看你們好像怎麼吃都不受影響    真好    我還有好長一段路要走呢 

    4/27是我弟弟結婚的日子

    我爸媽都不在了   

    所以我就變成了家長了 

    當天也算是重要人物哦   

    不能讓別人看出我的年齡      ^-^
    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2008-01-24 08:37:24
    蜜蜂糖1/23飲食回憶錄--
    早
    3合1咖啡一包
    生菜手捲一個
    蘋果一顆

    中午
    雞湯一碗    肉2塊
    紫米小排粥一碗
    一碗青菜
    柳丁一顆

    下午
    加話梅檸檬綠茶500cc

    晚餐
    鳳梨8/1
    葡萄柚3/1
    -----可怕的砂鍋魚頭  ....肉啊    菜啊    一堆啦--
    番茄蔬菜湯
    肉鬆+豆腐+蔥花淋醬油 



    晚餐真是太過營養了吧!!    我的2公斤好難瘦啊~~~~~
    回到家看到桌上的菜餚都會忍不住吃過量呢!!   
    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-01-25 02:28:03
    97/1/24

    07:00    48kg   

    08:30    (0主)無
    12:30    (x主x肉)雞腿飯(棒棒腿1支,白飯2/3碗,炒菠菜,玉米蛋,肉焿
    19:00    (x主x肉)(鹹酥雞,甜不辣,豬血糕,百頁)各半份
    19:00    (3主3肉)水餃10顆,黑糖塊,巧克力葡萄乾1/3盒

    21:00    49.2kg 

    份量:    x/x/x/x

    蜜蜂糖&燕麥奶

    你們的水果都好豐富  真是羨慕 
    我如果照你們這麼個吃法
    體重是無法想像的
    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2008-01-25 16:34:11
    Lulu~~
    水果中有人體必須的礦物質及維生素,  這些是經過高溫後會消失的東西    所以一般的飲食是攝取不到的    有要豐富的維他命讓我們變瘦也變美啊    不能瘦了卻像老太婆的皮膚吧!!  多攝取纖維高的蔬果  不會胖啦~~  而且份量你比我們更會拿捏呀!

    燕麥奶好厲害呀~~
    如果是我  晚餐也會忍不住吃ㄝ~~
    因為跟家人住    他們不減肥    三餐正常    看到別人吃    眼睛跟著餓    不吃心情會悶ㄝ~~


    1/24飲食會有遺漏的回憶錄~~
    早餐
    蕎麥芽手捲+泡的客家擂茶一包
    蘋果一顆
    燒海苔一片

    午餐-----太飽了~~
    香菇雞肉湯一碗    雞肉3塊
    青菜2碗
    炒的花椰菜一碟
    小番茄一些

    下午
    古坑咖啡即溶包一包
    蒟蒻乾一些
    橘子半顆


    晚餐--不太飽
    白菜滷豆皮  一碗
    青菜小魚干湯2碗
    芭樂半顆

    9點    葡萄柚半顆  火龍果幾塊 



    1/25    飲食

    早餐
    一杯抹茶麥片
    一杯子山藥黑米仁
    一顆蘋果

    午餐(好複雜呀~~)
    虱目魚湯一碗    虱目魚兩塊
    滷豆輪一些
    番茄白菜豆腐湯的料
    燙地瓜葉
    一匙肉鬆
    香蕉半根    --這種高熱量的就吃少一些

    下午
    感冒了    喝一杯金桔檸檬  補充維他命C
    蒟蒻乾一些
    芭樂4/1顆

    晚餐
    ---------------未知



    ---明天尾牙餐會    好可怕的一餐將要來到了~~~~~~
    酵素救命啊~      我很鴕鳥啊      愛吃  又怕胖
    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-01-25 22:38:21
    97/1/25

    07:00    48.2kg   

    08:30    (0主)無
    15:30    (x主x肉)雞腿飯
    20:00    (x主x肉)在家煮火鍋(......一堆菜...)

    23:00    49.2kg 

    份量:    x/x/x/x

    ................    ~"~    增肥日記
    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-01-27 02:37:10
    97/1/26

    07:00    忘了量    kg   

    09:30    (0主)黑胡椒鐵板面
    12:30    (x主x肉)火鍋料西飯,白飯加肉鬆1碗,
    20:00    (x主x肉)麥當勞麥脆雞1個,薯條,小雞塊1個,頂呱呱-薯條,雞脖子,小發糕1個

    23:00    49.6kg 

    份量:    x/x/x/x

    ................    ~"~    繼續增肥中

    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-01-27 23:18:20
    97/1/27

    11:00      48.6  kg   

    13:30    (X主)美食街的雞排蛋包飯
    19:00    (x主x肉)炸雞腿便當1個
    21:30    (x主x肉)宴席(羊排1支,荷葉粽2個)小科學面1包,

    23:00    50.1kg 

    份量:    x/x/x/x

    ................    ~"~    媽呀~~~破50了 

    可怕的~~~~
    誰能像我增肥那麼成功的
    自制    自制
    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2008-01-28 09:05:37
    TO  .All
    週六尾牙回回來後  就發燒到現在    一直咳  身體忽冷忽忽熱  很難受~~  都怪尾牙當天吃太多冰了    已經吃了一堆好料了還卯起來吃冰...    這兩天一直在昏睡狀態  睡起來就吃柳丁  和    一些熱湯    感冒好像會水腫    臉腫得跟豬頭一樣...


    燕麥奶午餐都吃得很豐盛    晚餐都吃得很簡易  這是身材能維持的原因吧~~

    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-01-28 21:45:12
    97/1/28

    11:00      49.2  kg   

    07:30    (0主)無
    12:30    (2主1肉)白飯8分,炒青菜,炒魷魚片,雞肉1塊
    19:30    (3.5主5肉)宴席(羊排2支,荷葉粽1個,人參雞腿肉1支),小科學面1包,餅干1片

    21:30    49.1kg 

    份量:    5.5/6/x/x

    ................    ~"~    媽呀~~~好想吃泡面哦

    自制    自制   

    蜜蜂糖

    不會吧
    現在不正是寒冷的冬天嗎
    我都冷到沒處躲了
    你還能吃冰
    佩服佩服
    以為冬天你就能逃離冰的誘惑
    結果還是躲不了
    哈哈哈
    注意身體哦
    0
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