減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第三版)

各位我來啦
我是咪咪醬是一個已經快30歲的女人
目前正努力的想要抓住青春的尾巴
我好像在fg已經有一段時間了
從一開始的不熟悉到現在已經把這裡當成我的家囉
第一版我開版的目的是希望可以減肥成功
接下來我訂的另一個目標就是可以豐胸成功
可且還要把之前好不容易瘦下來的體重維持住

既要豐胸又要維持這個也是一個挑戰
所以晚上我還是一樣會配合做一些運動
因為我怕肚子的罩杯會大得比胸部還要快啦= ="
我還會在這裡待很長的一段時間
還請各位多多的指教和照顧喔…呵呵

目前我已經努力了一段時間
感覺有大一點點但是也還是一樣不是很明顯
但是我會繼續努力的就把它當做平時的保養就好了
因為我年紀大了平常多多按摩也可以預防下垂
如果有明顯的效果出現
我一定會放鞭炮慶祝的啦…哈

目前我主要是維持下面的原則
早餐吃得好午餐適量晚餐的話少吃
三餐要多吃…
木瓜魚~
鱸魚和青木瓜--我都是一次買兩條鱸魚，叫魚眅幫我對切兩半，每天煮半條…，煮的時候加一些薑、鹽、醬油、味精，一開始覺得不怎麼美味，但是我現在發現我愈煮愈好喝了

還有起司、牛奶、山藥、豆漿、青木瓜四物飲、芝麻
另外就是睡前會試試小兔跟我講的方法
喝350cc高鈣脫脂牛奶
mc來前七天多配一顆水煮蛋
按摩的話也是一定要的

給自己信心喊話一下
我一定成功、我一定成功…呵呵

我的第一版和第二版的網址
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_190534_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_2_10.html

http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_202730_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_1_1.html

**對了、對了，如果大家有什麼好方法的話，記得要跟我
多多的交流喔！感恩啦~~~~~~~~~~

圓滾滾的布偶熊

2006-05-19 20:50:09

咪將姐∼

我來了！我來了∼∼
我覺的妳還是要像ｎｅｉｌａ姐說的
有時間還是要多睡一點
不然妳工作那麼辛苦　
睡眠時間本來就不夠了　
因為是因為我們現在還年輕
所以可能比較不會覺的有什麼差別
到了年紀比較長　就會有很大的差別了∼∼這些話其實　
也是我那個要常常要值晚班的爸爸常說的話

眼霜和敷臉都是利用外力
倒不如從內在慢慢的改善

熊熊我記得沒錯的話
晚上十一點至１點是肝臟排毒的時間
最好可以在這個時間上床睡覺會比較好
而且愛看新聞的我
上次還看到一個消息說
晚上少睡一個小時的話　早上就要再多利多好幾個小時的時間才可以補的回來
可見就知道晚上的睡眠對我們來說是多麼的重要的了
姐姐明年就要嫁人了耶
當然也是要變的更美更有精神的才對啊
而且熊熊我要拿小卡哦
ｑ^^ p

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nelia

2006-05-19 21:34:23

咪咪醬

我真的好想要喝50嵐

所以剛剛就去買了杯布丁奶茶((去冰))

小紅還沒有走完不可以喝冰的

現在就繼續放到整各都不凉的時候再喝~~

有看到她們用的是味全的布丁ㄟ

對了你現在還有穿束衣嗎???

夏天好熱ㄟ

我本想要等小紅走就要開始給他穿束褲

穿到曲線變漂亮ㄟ

可是我看算了ㄟ~~~我一定穿不住ㄟ

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~咪咪醬~

2006-05-19 22:39:17

熊熊妹妹/nelia：
我的黑眼圈應該是好幾十年累積而成
因為我之前讀補校的時候就經常很晚睡了
白天要工作就只能利用晚上的一些時間做做功課了
還好那時候的老師都還能體諒
不會太刁難　接下來為了聯考
晚上也是拼命的熬夜
上大學以後　可以早一點睡
可是自己愛玩　都玩到早上才回宿舍
因為一下子感覺好像是解放了
脫彊的野馬…呵呵　沒有人管
可是就造成我現在有時候會習慣性的失眠了
但是最近睡前有喝牛奶覺得好多了
之前我看報紙有一篇報導
說睡前兩顆奇異果　可以幫助睡眠
等我喝牛奶也睡不著的時候　可以來試試看
晚上十一點到一點　呵呵　
十一點的時候我還在店裡　回到家的時候就快十二點了
再加上我很愛東摸西摸的　通常都是快二點才睡
難怪我面有菜菜子了　不過最近臉色有比較好一些了
可能有在喝魚湯和四物飲有差

熊熊你放心　等到我結婚那一天
假如我已經豐胸成功　我一定要給他穿超露的拍照
到時候一定給你們大家瞧瞧…

nelia：
我有時候早上會喝7-11的大布丁奶茶
我終於有把它拆開來看了雖然是整粒的
但是跟外面賣的不太一樣因為他沒有一些布丁下面的巧克力而且味道好像也不太一樣
不知道是不是因為浸泡在裡面有一段時間的關係

我現在早上都喝大布丁奶茶然後中午買五十嵐的珍珠紅茶拿鐵愈喝愈上癮了…^^""

我夏天不穿束衣的因為太悶了
對皮膚不好我之前冬天都是束衣和束褲一起穿
夏天太熱了而且我都是在外面有時候會流一些汗
怕會得汗斑和婦女病因為感覺都悶著
不過最近看一些雜誌裡面有在介紹手工連身的馬甲
我也搞不清楚馬甲和束衣有什麼差
不過它那個都強調透氣而且可以讓你穿起來很舒服
我蠻心動的不過像那種手工訂做的
應該是超貴的吧之前我姊姊生完小孩也有訂做兩套
據說兩套就要快三萬了實在是花不下去…@@

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簡單變美

2006-05-19 23:06:16

5/19
今天晚上去同事家聚會玩牌
就稍稍放縱自己吃點速食

睡前體重:46.6
起床體重:46.9

空腹 350cc溫水+老行家珍珠粉
早餐酵母多餅乾2包+香蕉
牛奶400cc
午餐乾麵一碗+綠豆西米露一碗
點心純喫茶無糖綠茶
香蕉
晚餐肯德基薄皮嫩雞2塊
雪碧約200cc
蒟蒻干60g

運動:健美車30分鐘

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簡單變美

2006-05-19 23:33:05

對不起
上一篇體重寫錯了

5/19
睡前體重:47.1
起床體重:46.6

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幸福的SARY

2006-05-20 08:15:59

咪咪姐...
現在荔枝很貴嗎???
忽然好想吃荔枝唷
它是屬於熱的食物吧!!!
我也有看果你說的馬甲
很多明星都靠他們瘦下來
最近報紙也一直登莉青代言的
可是真的很貴耶
而且穿起來不知道會不會不舒服

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nelia

2006-05-20 08:24:26

咪咪醬

對啊　
你一定是因為長期熬夜
所以就把身體搞壞掉ㄟ
妳比我瘋狂ㄟ
我唸大學的時候只有大一有這樣瘋狂玩通宵過

我印象很深
有次跟同學還有一堆她的朋友
玩到早上　載我回去沙鹿的時候
經過東海要去沙鹿那段路(看夜景那邊)

我差點沒有冷死ㄟ因為冬天清晨
又是那段路寒風超大的
我那時候又累又冷又想要睡覺

載我的那位眼鏡男~~我只想要趕快擺脫
哈哈~~所以經驗很深刻
之後就不喜歡這樣玩通宵的

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簡單變美

2006-05-20 10:17:01

恩.....
那條路真的蠻恐怖的
之前去台中港
都覺得怎麼有那麼又寬又長的一條路

我今天也要去去晃晃
看看還有沒有油桐花
今年都還沒看到一大片的
期待中.....

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nelia

2006-05-20 10:27:58

夏天真的到了
我覺得我的手臂跟過年那時侯的大蝴蝶袖比
現在已經是變成小蝴蝶袖啦~~~~

不過真的不夠我不甘心
我要減我的大腿ㄟ

我的大腿總稱叫做: 大肥豬腿~~
現在只是小一點的大肥豬腿
蛇麼時候才可以變成小肥豬腿呢??

期待ㄟ我現在就是先瘦到45公斤ㄟ
減的過程中會邊作大腿的運動
等到了45公斤尺寸若是不行
我就開始不管體重
我就要全力雕塑大腿ㄟ

((當然是要維持ㄟ就是不要求要體重再降))

所以各為姊妹們ㄟ
不僅是體重數字要少
身材視覺上也要雕塑喔

才可以是真材食料的好身材ㄟ

傳張美麗的大腿圖給大家看
我想要變成這樣瘦的大腿喔

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~咪咪醬~

2006-05-20 14:48:27

SARY..
現在荔枝啊已經便宜下來了
不過現在只有南部的有就是玉荷苞
一斤大概八十左右之前剛出來的時候
一斤要二、三百超可怕的
不過我們那時候還沒有拿來賣
太貴了當天沒有賣完隔天就黑掉了
荔枝算是比較燥熱的食物
所以適量就好了不然的話會長疸疸喔

我看到的也是莉菁代言的那一牌
不過請麻辣天后代言一定是粉貴粉貴
他那一牌的強調可以當作一般的外出服穿
穿起來應該不錯…

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~咪咪醬~

2006-05-20 14:56:16

nelia..
你說的那一條路我也知道
那一條路旁邊都沒有健築冬天晚上經過那裡的時候
風超大的… 感覺不太好@@

我想我的身體真的是那個時候不知道好好愛惜
晚上都不睡覺後來才慢慢變差的
不過那時候可以睡覺不睡覺現在想睡有時候睡不著
真的是報應^^"""""

nelia你的大腿現在是多少
聽小媽之前講他好像是45公分的樣子
這樣子是不是很瘦很瘦了
我是沒有實際量過我的大腿
不過你上傳的這張照片看起來真的很瘦
本人說不定也才四十初而已
之前有一陣子都流行超瘦的身材
好像很多演藝人員都是四十初有的還三十幾而已
我是不想那麼瘦因為電視有放大的效果
平常看的話一定有點恐怖了…@@

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圓滾滾的布偶熊

2006-05-20 17:25:19

咪將姐姐和neila姐

其實這個星期五
我們的謝師晏就是要到上合屋去吃
不過因為我的死黨們都不去
加上我又要連吃三次
所以就把謝師晏的上合外給退掉了

我還蠻愛去的耶
因為我很愛吃海鮮和手捲
呵呵那是我的最愛啦
其實我吃的東西倒也是不多
不過有很多種讓我選擇的話
我就有一種很幸福的感覺吶！
我覺的我真的是花錢去買感覺來享受的

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nelia

2006-05-20 17:27:48

咪咪醬

你今天會不會很忙ㄟ
我覺得台中肯定很熱熱熱

因為我們新竹都是很熱了
我猜想台中應該熱到爆~~

呵呵我們只有去街上晃晃
吃午餐而已沒有去郊外
中午去買魷魚羹湯~ 小強先生想要吃
又叫了各蛋煎~~我們吃蚵仔煎的話都不要蚵仔ㄟ
呵呵所以麵店說這叫"蛋煎"

我中午也吃不大下熱熱~~~~
又不能吃冰~~~

我的大腿喔最近量的話是49.5公分
很粗啦~~小媽才45公分足足就少我兩吋

我好像是19"吋多多ㄟ
真的真的很粗你可以涼涼看你多少尺寸ㄟ??

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圓滾滾的布偶熊

2006-05-20 17:56:15

咪將姐

我們兩個人假日時也都是開車去亂逛那一型的啦
在車上吹吹冷氣比下車走路好多了下車後天氣都好熱哦

嗯~~我想一下我有去過哪裡哦
集集
清境
西頭
新舍的薰衣草園
大坑喝咖啡和爬山
后里馬場
后豐鐵馬道
台中港吃海鮮
高美溼地
五凌農場

~姐！我目前想到的只有這些吶
妳們可以趁著假日多出去走走啊
多拍些妳和咪姐男友的照片嘛~
留作紀念啊

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nelia

2006-05-20 21:10:35

咪咪醬

你說你的膝蓋有車禍過啊
我覺得那你還是不要踏步踏太多喔
因為這種舊傷是不可能完全好的啊

所以要多多注意ㄟ

今天實在有夠熱的啦
我下午回到小強先生家
我就上網上到想要睡覺~~
就倒在他床上睡著了~~
剛剛起床啦~~午覺這樣睡了3小時ㄟ
晚上我看我又要晚睡啦

等一下要回家前要去包碗魷魚羹回去給我老爸吃
我剛剛忽然想到我在台中的時候
有時候會去吃肉圓ㄟ
你呢會去買蛇麼好吃的吃嗎???

我以前住台中這邊剛剛開始住在東區這邊
所以幾乎都是吃忠孝夜市這邊的東西
逛街也是跑去德安百貨ㄟ

後來搬到北區
就比較常常跑去一中街這邊吃東西
逛街就是逛中友這附近ㄟ

所以活動範圍就是只有這兩各地方
我是比較熟悉的ㄟ

逢甲的話就是久久才會去逛一次
是學生的時候常常去逛

我以前在大里上班上了快要五年ㄟ
我很佩服我自己可以這樣從台中~大里跑

騎機車天天這樣騎去上班ㄟ
都要20-30分鐘時間ㄟ

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~咪咪醬~

2006-05-20 21:44:39

熊熊妹妹：
為什麼你要連吃三次？？
我之前謝師晏好像是去潮港城吃的
一個人好像要四百多的樣子對以前來說算是非常的享受
不過說真的也還好…^^"""

我還記得我那時候都是一直低頭狂吃
因為從來就沒有去過那種地方吃東西
一直抱著想要吃夠本的心態…呵

高美溼地我之前聯誼的時候有去過
去那邊是不是要玩水我還記得一群人坐在石頭上
然後有人帶活動四處都是海蟑螂爬來爬去的
我還記得有些女生生穿粉美麗
結果臉臭臭的呵呵有些人半途就走掉了
結果晚上比較精彩還有營火跟焢窯
講著講著又講到以前的事了…^^"

你講的地方感覺都不錯又是放假一日遊不錯的去處
有時候只放一天實在也不知道要去那裡
聽你講台中港、五凌農場、新舍的薰衣草花園
我才發現有很多地方可以去
不過一到放假我們兩個還是毫無頭緒
你問我我問你的兩個人都講不出來要去那裡
關在店裡關久了外面的世界好像跟我們脫離的感覺…@@

nelia：
今天還好不是挺忙的
不知道是不是因為今天天氣好大家都出去玩的關係
你呢？今天沒有出去玩那明天有沒有打算要去那裡玩
有時候開著車到處晃慢慢逛心情會很好喔
可能是因為我們平時很少放假
所以一放假都會開著車到處逛
這樣比較有假期的感覺台中真的很熱又熱又悶的
不過還不算最熱的所以還可以接受

我倒沒有認真的量過是要量最上面最粗的地方嗎
我應該沒有小媽細小媽比較辣
三圍都讓人家流口水的感覺
我平常倒很少在量尺寸不過都有在量腰
因為我怕它又變粗這樣子就粉難看了
今天晚上再回家量看看我的大腿多少好了

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~咪咪醬~

2006-05-20 22:05:03

nelia：
對啊我的左小腿有斷過
我還記得那時候是跟中山醫學系的聯誼
在回程的時候被撞到我們是直行的
他算是紅燈右轉還是左轉就這樣直接被撞飛了
後面還載我的同學還好他沒有怎樣
他是膝蓋縫了大概三、四針吧
我是小腿骨斷掉了…
不過因為那次的意外也讓我看到了人性
因為一開始那個人很誠懇但是可能後來保險公司有教他怎麼講他到後來就一直把錯都推到我身上
說我也騎太快…

我以前和我男朋友都會沿路吃
買一大堆小吃都是吃不飽的
這樣子感覺得過癮以前在東海的時候
常常買鹽酥雞來吃那一邊有一家鹽酥雞很好吃
要不然就買些之前從來沒有買過的東西嚐鮮一下
之前去逢甲有一家大版燒很好吃
是一個阿公跟阿婆賣的料多又實在而且又很衛生
每次我們去逢甲都會跟他們捀場一下

肉丸的話上次放假我們有到北斗買肉丸吃
雖然男朋友一直說很好吃又很懷念的
但是老實說也還好但是又不忍心凸他的嘈…呵

下次放假的時候我們兩個有說好
要往北然後也是沿路吃這樣子好像很過癮…^^

nelia一定是一個不會賴床的人
要不然每天要花二、三十分鐘的時間去上班
像我這種偶而會想賴床的人就會很趕了
現在你還有早上爬起來踩踏步機嗎？？

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簡單變美

2006-05-20 23:27:43

5/20
今天去新埔晃晃
原本想去看看還有沒有油桐花
沒看到ㄟ
真奇怪
今年都沒看到好大一片的

結果
就在附近的庭園餐廳吃飯

睡前體重:46.8
起床體重:46.9

午餐沙拉+肉醬義大利麵
一口雞腿肉+炒青菜
2片蛋糕+咖啡+無糖綠
晚餐蒟蒻干24g

運動:健美車60分鐘
呼拉圈3400下
仰臥起做100下

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nelia

2006-05-21 01:23:39

咪咪醬

你說的東海的鹹酥雞~~
該不會我們又是說同一家的吧???
你說的在哪邊啊???

我啊以前也是超愛吃這些東西
胖不是沒有原因

妳以前比較還好
妳最胖的時候也是不過53吧

那像我吃到68公斤恩還不自覺
真的是感謝我那位大學好同學我跟她很好

只有她真的對我最好最誠實
其他的同學才不會誠實跟你說ㄟ
希望大家變成越醜越好!!!!

我是聽了我同學的話
才知道我真的變成胖子了
才開始慢慢減肥不過成效不彰

因為有男友的友情贊助ㄟ所以呢
我的體重呢~也是不留情的不離開我ㄟ

我頂多多到60出頭就已經極限ㄟ
都沒有五字頭過啦~~~哈哈哈

~~~2002年-冬天以前體重數字都是六字頭

~~~2003年-春天才成功減到 51 公斤啦

~~~2004年-冬天失戀狂降到 46 公斤吧

~~~2005年-夏天又戀愛升到 51 公斤吧

~~~2006年-春天換工作升到 55.6 公斤

~~~2006-2~5月--FG 減肥日記開始寫~~

共減了6公斤~~~目前49.多多~~~~~~~

2006-5~6月挑戰我從未有過的體重:４５

加油ㄟ∼∼咪咪醬∼以上是我的體重演化史

哈哈哈哈哈

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幸福的SARY

2006-05-21 08:50:13

咪咪姐...
我也很喜歡看電影耶!!!
因為我跟男友對於音效好的都會想在電影院看
有些片則會覺得租回家看就好了
我之前也看過很差的片(預告超吸引人的)
結果...出來真的會嘔死~~~
今天還不知道要不要去看電影
待會吃早餐在一起跟男友討論
姐如果要來北部桃園這邊
我有很多一日遊的地方唷
對了...我的相片po在小紫那邊...
先去買早餐

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