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littlepingo
littlepingo
2006-04-10 20:48:00

減肥食譜 / 軟糖公主法    ~~ 徵求同好  一起打氣

挖     
目前157/50
目標        46
終極        42
 
希望在4月底前成功(共3禮拜)



看大家那麼努力      我也要努力才行
從明天開始     
希望大家給我鼓勵   
一起成功
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  • 骨感企鵝
    骨感企鵝
    2006-08-01 13:44:06
    TO:  草莓優若乳
            早上的食譜是水果
            中午  好像就是要吃青菜
            我中午是都沒用水果代替  都是吃蔬菜~~~
            其他水水好像也是這樣  ~~給你參考
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-08-01 13:56:57
    TO骨感企鵝
    謝謝你唷~~我會努力實施的!!
    可是像如果鹹蛋苦瓜裡面有少許的小魚乾~
    這樣吃到有關係嗎?還是要嚴格實施不能去吃到要挑乾淨呢???
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-08-01 16:22:36
    To  haruko~
    真的太謝謝你了,給我這個資訊~~
    我不知道苦瓜、蘿蔔、大黃瓜是假性蔬菜~
    完全不曉得蔬菜也有分呢!!
    呼!!不知道我還有沒有什麼該注意的呢?
    真是謝謝你提醒  ：)

    可以跟大家一起加油真好！
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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-08-01 17:46:41
    ＴＯ：草莓優酪乳、kAoRi甜㊣
    歡迎妳們加入我們的行列喔
    人越來越多了　好開心　哈！

    ＴＯ：haruko
    什麼！！？？　原來大黃瓜是假性蔬菜！！
    還是澱粉類　噢不∼∼∼（昏＠＠）
    吃了這麼多次的大黃瓜　ＭＹ　ＧＯＤ！
    幸好幸好　只吃了大黃瓜
    苦瓜太苦不敢吃
    蘿蔔太臭不敢碰
    真是萬幸！＞Ｏ＜
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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-08-01 17:49:40
    兩點多喝了杯焦糖瑪奇朵
    今夜又要失眠囉∼∼
    快四點時還吃了一大碗公的海燕窩
    又吞了巧克力
    哈哈
    真的抗拒不了食物的魅力耶＝　３＝

    這禮拜還有樂隊的聚餐　哈哈
    放假真的就是吃、吃、吃！
    除了吃和睡　似乎找不到其他事可做了＞＜
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  • 骨感企鵝
    骨感企鵝
    2006-08-01 21:35:55
    8/1  晚:半碗稀飯  空心菜  地瓜葉
            違禁品是一杯珍綠(晚上)和一小碗綠豆湯(下午吃的)

            最近發現我同學也都在減肥  ...
            我認識的就有4個人了  @@
            怎麼大家都在減肥  ~~~哈哈
    0
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  • 骨感企鵝
    骨感企鵝
    2006-08-01 21:42:56
    ＴＯ：草莓優酪乳、kAoRi甜㊣
                歡迎你們加入優
                大家一起加油~~
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  • 瘦瘦的小晴
    瘦瘦的小晴
    2006-08-01 23:24:06
    to  everybody~^^
    我又回來了！
    已經有快10天沒上來寫了  都怠惰了~>__<"
    這10大我工作突然超級忙
    所有事全擠在一起
    我整個人累到不行~
    而且小紅來湊一腳
    ps忙但卻沒瘦T_T~那A安ㄋㄟ
    剛剛看了一下版版
    多了好多水水喔∼
    加油∼fight~
    0
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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-08-02 11:04:29
    ８╱１體重４５.１

    ８╱２
    實施全菜日
    不過早餐我還是決定仿效ＨＡＲＵＫＯ吃水果　呵呵
    早餐：５００ＣＣ水、蘋果兩顆
    0
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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-08-02 14:52:28
    中餐：空心菜、竹筍
    　　　雖說是全菜日　還是忍不住吞了幾條魚乾
    　　　吃了幾塊排骨＞＜
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  • 瘦瘦的小晴
    瘦瘦的小晴
    2006-08-02 15:11:25
    8/2
    早:水300cc+炒絲瓜半碗+梨子三口+大麥若葉青汁養樂多
    午:全麥吐司二片+青梅綠茶500cc(160cal)+青菜(高麗菜  蕃茄蛋的番茄  筍子  海帶)

    剛剛忍不住偷吃了二口巧克力┌_┐
    ~~~~~~~~~~
    體重增減:-0
    便便:有
    生理期:2nd  day
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-08-02 15:38:48
    今天
    早上8/2
    喝了  500cc水    +(蘋果山藥鳳梨奇異果)    打成的果汁
    中午
    吃了蛤仔湯、空心菜、韭菜

    嗚  可是剛剛太餓太餓了~~ 
    我吃了3小顆福州包    =  =

    噢!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    不過今天體重82  →81.3  了也  (早上沒吃東西時候量的)
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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-08-02 16:24:28
    ＴＯ：haruko
    哈哈　原來大黃瓜不是澱粉類阿
    幸好幸好　想說那極少數我愛吃的蔬菜又少了一樣了呢
    還好　我以後還是可以吃它！
    袖珍菇？　那是什麼？　好吃嗎？　名字好可愛！


    剛剛好餓　又吃了巧克力和超大碗公的海燕窩！
    下大雨　不能出門覓食　害我有些悶＞＜
    電腦就醬開著　既是打雷又是閃電
    真怕電腦會突然暴斃（嗚∼）
    0
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  • 骨感企鵝
    骨感企鵝
    2006-08-02 16:32:00
    TO:  haruko  謝謝你po的
            東西很詳細呦    ^^

    TO:  鼠格格
            我也是  青菜日當天
            真的沒辦法不破戒~~太多誘惑了  =  =a
            身有同感  哈哈
           
    8/2  早:水`小番茄`蘋果  還有土司鮪魚(沒加蛋)
            午:沒吃 
            晚:同學約吃火鍋  如果沒下雨應該會去
                  預訂吃菜+肉or菜加1/2飯  (不混著亂吃..)
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  • 骨感企鵝
    骨感企鵝
    2006-08-02 16:40:30
    TO  草莓優若乳:
          山藥是澱粉 
          我也愛吃地瓜  它也是澱粉  =  =a
          忍不住的話  我還是會偷吃
          可是不要吃大量就是了  @@  不然會胖的
    0
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-08-02 17:22:37
    To  :骨感企鵝
    噢!!那我會多注意~~
    不過我也很愛吃地瓜說  /_______\
    不過都不敢吃了!!
    這個食譜雖然在吃東西時候真的會很飽~
    可是不知道是不是因為青菜佔大量
    還滿容易餓的    ：(

    不過會繼續堅持下去了
    呼！！
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-08-02 17:25:32
    ＴＯ　haruko

    那請問所謂蘇打餅乾是哪種類型的
    有限定牌子嗎？或者口味之類？？

    ˋ噢　我狂喝開水∼大概超過3千ｃｃ,,,
    但還是餓~____~
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  • 愛烘焙的學媽
    愛烘焙的學媽
    2006-08-02 18:23:58
    大家安安~我又要開始減肥囉~大家一定要堅持下去唷~軟糖公主減肥法真的是有效的唷!
    我從65瘦到59-->6公斤約1個半月的時間~我覺得這個減肥方法超輕鬆的,因為我本身很懶的做運動!又加上帶2個小孩實在是沒時間~
    我12月初要參加同學的喜筵,所以想讓大家眼睛為之一亮~呵呵呵...(自己幻想中+流口水)
    所以我有4ㄍ月的時間可以減肥現在59公斤預計要瘦8公斤,一個月瘦2公斤應該不難...大家一起加油吧~
    早餐:沒吃起的太晚...
    午餐:青菜炒飯(有洋蔥.青蔥.高麗菜.小黃瓜)
    晚餐:豆芽菜1大盤
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  • 草莓媽媽
    草莓媽媽
    2006-08-02 19:28:27
    嗨嗨各位水水.
    我消失了4天.天天都在吃大餐[情人節ˋ提前過88節].導致體重變成55.9公斤.今天起又恢復正常.和大家一起努力
    .
    早.500cc溫水+蘋果+10粒葡萄
    中.番薯葉+魚+冬瓜+空心菜
    晚.1/2飯+花椰菜+空心菜+酒菜
    *偷吃1塊餅乾ˋ5口微甜烏龍綠茶

    TO.草莓優酪乳、kAoRi甜㊣
    歡迎你們加入
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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-08-02 20:02:06
    晚餐：竹筍、大白菜



    唉唉　最近豆子狂冒　兩個臉頰紅咚咚的
    很久沒這樣了　真是醜到不敢出門
    逼不得已　非出門時　總得戴口罩遮掩
    要不就化妝　臉上狀況甚為慘烈！
    這週六久未謀面的國樂隊要聚餐　真不希望大家看到我滿臉豆花的樣子＞＜
    明明蔬菜、水果攝取量遠遠超過從前
    可怎麼臉上痘子生長情況卻比以前大魚大肉少蔬菜時　長的還要多更多？？（納悶）
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