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小魔女summer

2005-12-20 14:49:47

減肥 / 60KG 以上的請進...（第三版）

第三版了
以下是第一版及第二版的路徑
第一版
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_169349_%B4%EE%AA%CE_420_1_1.html

第二版http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_184234_%B4%EE%AA%CE_420_1_1.html

加油! 加油！
　　努力! 努力!

小魔女summer

2006-01-20 13:24:13

還好你們都來了
有人在的感覺就是不一樣
9:00-12:00
五穀全麥餅　二片
水果茶 600cc (無糖)

午餐:
柳丁一粒
魚丸湯半碗(魚丸三粒)
乾麵半碗
攖桃　四粒

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
缺乏維他命c 口腔炎

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Alice0504

2006-01-20 13:57:42

1/20
午餐:高麗菜一盒~

真的有變冷的感覺~

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Alice0504

2006-01-23 10:40:58

1/20
晚餐:苦瓜湯~
牛奶~

泡澡20分鐘~

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Alice0504

2006-01-23 10:43:22

1/21
早上起床量體重59.1(-1.3)
體脂數26.3(+1.6)

午餐:沒有主菜的便當一個~
苦瓜湯~
紅茶~

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Alice0504

2006-01-23 10:44:55

1/21
晚餐:青蘋果一個~
牛奶一杯~

泡澡20分鐘~

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Alice0504

2006-01-23 10:46:04

1/22
中午起床忘了量體重~

午餐:水煮地瓜~
苦瓜湯~

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Alice0504

2006-01-23 10:47:22

1/22
晚餐:各式口味蘇打餅幾片~
芒果軟糖幾個~
果汁~

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Alice0504

2006-01-23 10:49:26

1/23
早上睡過頭了= =
趕著去上班~
雖然有量體重~
可是沒喝水沒吃水果沒嗯嗯= =
體重59.9(+0.8)
體脂數26.3(無增減)

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小魔女summer

2006-01-23 13:07:57

1/18-1/25【瘦身平快期】
1/23(一) 瘦身平快期第六天
**************************
睡前體重:50kg
起床體重:49.8kg
目標體重:50kg
屁屁的量:很少
***************************

早餐:
白開水 300cc
黑豆五穀綠茶 300cc
火腿蛋三明冶

9:00-12:00
coffee 300cc
柚子茶 300cc

午餐:
蕃茄
黑糖口糧

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小魔女summer

2006-01-23 13:12:27

在過幾天就是過年了
家裡越來越多零食了
瓜子.尤魚絲.牛肉乾.....
等等高的不能在高的
高熱量食物...真是氣死了

過了這一關...減肥就算成功了

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Alice0504

2006-01-23 14:43:24

1/23
今天中午我們吃尾牙~
真的很不像尾牙~
沒抽獎~沒年終~
隋便吃吃就算囉~

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Alice0504

2006-01-23 14:44:56

對了明天和後天我跟公司請假~
所以也不會在家~
等我回來啊^^

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小魔女summer

2006-01-24 11:44:21

1/23(一)
晚餐:
水餃三粒
菜頭湯二碗
一點魚.

運動:30分
泡澡:20分
睡前體重:50kg

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小魔女summer

2006-01-24 11:50:31

1/18-1/25 瘦身平快期

1/24(二)瘦身平快期第七天
*****************************
睡前體重:50kg(平)
起床體重:49.7kg(-0.1kg)
最低體重:49.3kg
目標體重:50kg
屁屁的量:正常
*****************************
早餐:
白開水 600cc
餛飩米粉

9:00-12:00
coffee 300cc
柚子綠茶 300cc

*********************************

今天中午公司請吃雞排餐...

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小魔女summer

2006-01-24 11:54:03

每年過年都要包一堆的紅包
領的薪水及年終只是過手而已
真懐念單身的生活
口袋滿滿的紅包．．．

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小魔女summer

2006-01-24 13:16:38

1/24(二)
中餐:
綠茶(無糖) 300cc
雞排 2/3塊
義大利麵
脆皮

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小魔女summer

2006-01-24 13:18:08

真是給他超級飽的

今晚可要少吃一點才行喔

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小魔女summer

2006-01-24 16:57:31

1/24(二)
下午茶:
橘子一粒
餅乾數塊
綠茶 600cc

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小魔女summer

2006-01-25 13:13:21

1/24(三)
青菜湯二碗
香腸一片
青菜
水果
蛋糕半塊

運動:20分
泡澡:20分
睡前體重:50kg

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小魔女summer

2006-01-25 13:18:39

1/18-1/25 瘦身平快期

1/25(三) 瘦身平快期第八天
*************************
睡前體重:50kg(平)
起床體重:49.7kg(平)
最低體重:49.3kg
目標體重:50kg
屁屁的量:少
*************************

早餐:
白開水 600cc
玉米瘦肉粥

9:00-12:00
coffee 300cc
無糖綠茶 600cc
黑糖口糧　

中餐：
　　超小蘋果　二粒
　　黑豆五穀綠茶燕麥　 300CC
　

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