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miniamanda

2009-03-18 07:17:12

減肥日記 / 56-45的奮鬥我要minisize

今天一大早56公斤預計到2009/6/30要達成目標45公斤一步一步往下爬吧!! 會盡量每天上來寫日記也希望和大家一起分享哦

胖胖靜

2009-08-05 03:02:32

【8/4】 (小金第四天) 身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 14：30 體重 50.1kg 15：10 八方招牌鍋貼*10 黑松茶花*(600cc) 16：00 kfc起司球*5個 16：40 kfc比利時輕可可蛋塔*2個 19：50 kfc比利時輕可可蛋塔*1個 kfc海鮮飯糰*1口黑松茶花*(300cc) ★ 無一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一起司球跟輕可可蛋塔都是新產品下星期一開始上市大家可以去吃吃看 XD 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 To:Lynn 好~~ 我想等我八月底離職再看看情況

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胖胖靜

2009-08-08 01:39:22

【8/5】 (小金第五天) 身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 04：00 體重 50.3kg 04：15 鳳梨*1/2 阿桐伯玫瑰人蔘四物飲*(300cc) 07：00 火腿蛋餅*1份鍋貼*3個 7-11藍莓貝果*1 7-11山藥薏仁豆漿*1(450cc) 21：20 冬粉*1球萵苣*1/3 雞蛋*1 中華豆腐*1/2 海鮮湯塊*1 黑松茶花*(600cc) ★ 無一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一沒心得一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一【8/6】 (小金第六天) 身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 沒量體重 , 也沒記錄因為從凌晨就被同事找出去然後玩到早上就接著員工旅遊了從凌晨吃到晚上哈哈哈 ""小籠包蛋餅餅乾零食肉粽豆漿茶花烤肉牛肉刷刷鍋""

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胖胖靜

2009-08-08 01:45:31

我忘記六號還有吃小M火腿蛋堡小M奶茶

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胖胖靜

2009-08-08 01:53:28

【8/7】 (小金第7天) 身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 15：30 體重 50.4kg 16：50 鳳梨*1/2 7-11糖心蛋飯糰*1 7-11無糖豆漿*(450cc) 17：50 7-11藍莓貝果*1 黑松茶花*(600cc) ★ 無一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一剛起床不久,就去慶祝同事的生日 (打麻將) 打了1小時,我就先快閃去上班了 ˊˋ 其它人繼續玩 = = 最近出了許多事情,真的讓我心情很煩友情愛情親情同事情學業事業沒一個順的唉..................... 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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胖胖靜

2009-08-09 02:04:06

【8/8】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 03：30 體重 50.1kg 03：40 小M薯條*15條小M0卡可樂*200cc 04：10 小M滿福蛋堡*1 小M薯餅*2小口小M玉米濃湯*1/2小杯 7-11無糖豆漿*(200cc) 17：40 7-11藍莓貝果*1 黑松茶花*(400cc) 21：10 Kfc可樂*(200cc) ★ 17：50 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一下班不久~凌晨就被朋友找去麥當勞聊天我撐到四點,結果他們說5點才有火腿蛋堡,我就只好改點1號餐的滿福蛋堡= = 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 To:Lynn 謝謝我會做好自己讓不珍惜我的男人感到後悔ˋˊ

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胖胖靜

2009-08-10 03:54:24

【8/9】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 04：10 體重 49.7kg 04：40 7-11無糖豆漿*(100cc) 05：40 小M火腿蛋堡*1 小M薯餅*1 小M玉米濃湯*1(小杯) 7-11無糖豆漿*(100cc) 17：20 7-11藍莓貝果*1 17：50 黑松茶花*(300cc) 20：00 KFC海鮮飯團*1 KFC_Q拿滋香雞*1 KFC蝦圈*1 KFC七喜*(700cc) 黑松茶花*(300cc) ★ 17：30 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一今天下班後,跟同事聊了許多事情心情好多了,說話有人在認真聽的感覺真好...ˊˋ 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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胖胖靜

2009-08-12 03:53:17

【8/10】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 體重 50.0 kg 由於電腦之前沒辦法用所以都沒在記，都只記得體重 @@ 【8/11】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 體重 50.1 kg 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 To:Lynn 我最近網購了一個刮痧板到時候刮了幾天,效果怎樣再跟你說我明天才要去匯款收到可能還要滿久的@@

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胖胖靜

2009-08-13 01:02:23

【8/12】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 07：30 體重 50.7kg 08：30 火腿蛋餅*1 7-11無糖豆漿*(200cc) 18：25 水餃*5粒牛肉麵*1碗黑松茶花*(200cc) 20：45 黑松茶花*(400cc) ★ 18：45 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 8/28 要高中同學會~ 所以希望這幾天可以乖乖控制讓高中同學們嚇死^^ (因為我高中6x公斤) 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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胖胖靜

2009-08-14 00:42:39

【8/13】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 04：00 體重 50.5kg 04：05 7-11藍莓貝果*1<262卡> 7-11無糖豆漿*(200cc)<64卡> 【326卡】 23：00 草仔粿*1 粿仔ㄎㄧㄠ*1 kfc起司球*6粒黑松茶花*(100cc) kfc可樂*(150cc) ★ 無一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一今天的飲食差點要做仙了後來去公司要跟同事拿資料同事就給我吃了朋友從九份買回來的 2種粿 @@ 不然可能1整天下來就只有貝果跟豆漿了哈~ 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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胖胖靜

2009-08-16 02:09:21

【8/14】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 體重 50.1kg ★ 無一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一還真奇怪~怎麼大腿沒瘦，小腿卻瘦了1cm... = = 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一【8/15】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 偷懶沒量體重因為凌晨下班，就跟同事吃吃喝喝玩樂 = = To:Lynn 當然囉好康一定到相報滴啦XD

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*Canon

2009-08-17 22:36:00

我可以加入妳們嗎?! 我現在158/52目標是要在九月中瘦到47 :) 看到妳們這麼努力的日記讓我很心動希望我也能像妳們壹樣努力!

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*Canon

2009-08-18 22:42:37

To Lynn5433: 謝謝妳 :) 我從明天開始也要誠實記錄了! 壹起加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 我也要八月底擺脫50

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胖胖靜

2009-08-19 01:17:04

【8/18】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 17：20 體重 49.9 kg 最近都好懶記錄@@ 因為作息都顛倒煩死了我睡醒時間都是下午開始進食時間都是 18:00 ~ 06：00 根本就宵夜時間= = To:Canon 歡迎噢~~~~~~^^

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*Canon

2009-08-19 21:04:01

20090819 早餐:牛奶和地瓜. (想清腸胃可是沒什麼用!!!) 午餐:穀麥優酪和三顆茶葉蛋不吃蛋黃下午:蜂蜜蘆薈醋晚餐:青菜和魚肉希望下星期維體雅的舒暢乳酸菌能快點到好想趕快排掉宿便啊!!!!!!!!!!! 大家有什麼做體內環保的好辦法可以提供嗎!?

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胖胖靜

2009-08-20 03:41:59

【8/19】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 07：55 體重 49.9 kg 08：00 鳳梨*1/3 無糖咖啡1包+克寧奶粉1匙+海洋膠原奶粉2匙*(200cc) 13：00 水餃*5 牛肉麵*1碗黑松茶花*(300cc) 17：55 薯條*1根蝦餅*5片貢糖*5塊 7-11低糖豆漿*(450cc) mm巧克力*1包黑松茶花*(300cc) ★ 無一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一最近都吃得好爆沒量體重的日子，其實就是跟同事從早吃到晚上。= = 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 TO：Canon 我的體內環保就是多吃青菜，多吃水果，多喝水。以前是有試過早上喝優酪乳或一杯溫開水這樣XD 不然就是偶爾來個「流質食物」1天清清腸也不錯呀或「青菜水果」1天清腸也可以 @@

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胖胖靜

2009-08-21 01:32:41

【8/20】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 19：20 炒米粉*1盒黑松茶花*(200cc) 19：45 體重 49.9 kg 21：30 7-11藍莓貝果*1 7-11美式咖啡(冰)*1杯<奶油.奶精各1包> ★ 19：30 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一起床就吃東西，忘記要先量體重了....=口= 話說剛剛去買了香蕉和柳丁∼ 明天有水果吃囉~ 呀呼 ^^/ 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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*Canon

2009-08-21 22:08:28

20090821 起床習慣喝500c.c.的水早午餐:地瓜、維體雅的舒暢乳酸菌下午:蘇打餅乾*2 晚餐:ㄧ堆青菜和魚肉早上起床心情好，因為體重終於在這麼久過後少了0.5kg 從52kg變成51.5kg (普通不是電子體重器不知道多準確) 早上喝乳酸菌本來以為沒效，沒想到剛剛就有了便意其實我吃青菜水果好像沒用，我本身不太吃肉類都吃菜水也喝很多每天都超過2500c.c.但還是會不順暢

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胖胖靜

2009-08-22 01:00:34

【8/21】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 04：45 體重 49.2 kg 05：00 柳丁*1顆香蕉*2根 7-11無糖豆漿*(450cc) 12：30 老爸買的便當*1(白飯2碗.蝦仁蛋半碗.高麗菜半碗) 黑松茶花*(400cc) 20：30 7-11藍莓貝果*1 kfc香雞Q拿滋*1 kfc薯條*1根白開水*(300cc) ★ 10：00 便便 1 次 ★ 17：30 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一體重莫名奇妙的下降了很多..= =|| 中午為了省飯錢，終於吃了老爸買a便當。一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 To：Canon 是噢~ 不過體重計最好是用電子的唷傳統的和電子的通常會相差1~2kg 唷 @@"" 我家是2台都有不過我都量電子的^^

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*Canon

2009-08-22 20:37:24

20090822 起床習慣喝500c.c.的水每天喝超過2500c.c.的水早餐:鳳梨、奇異果午餐:極少的餛飩麵 (被媽咪逼的) 下午:蜂蜜蘆薈醋、蘇打餅乾*3 晚餐:ㄧ堆青菜和魚肉不知道為什麼體重又恢復了，讓我難過了壹下該死的我真的快被自己的壞習慣搞瘋了:催吐. 我知道這樣很不好，可是還是克制不暸自己 (這讓我想到我男朋友之前說我這樣會得厭食症) 可能是之前想瘦下半身卻也瘦到胸的打擊吧，越來越嚴重. 我真的不想要這樣，好難過 :(

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胖胖靜

2009-08-23 07:00:55

【8/22】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 07：10 體重 49.5 kg 07：30 柳丁*1顆香蕉*2根 7-11無糖豆漿*(200cc) 21：20 7-11藍莓貝果*1 7-11冰咖啡*1<奶精.奶油各1包> ★ 無一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一下班後跟同事一起去吃永和豆漿順便釣蝦去了= = 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 To：Canon 催吐...真的是一個超級壞習慣...(我沒催吐過@@) 這樣很傷食道噢~ 還有呀~ 我55kg瘦到現在我的胸部已經少 3cm 了說不難過是騙人的不過只要之後努力豐胸就好... (沒看很重) Lynn說得一點也沒錯噢其實吃太少反而會減得慢 To：Lynn Lynn的想法完全跟我一模一樣~^^~ 難怪我們減肥速度差不多 XD 妳也快看到49了，加油~ 我最近小紅快來了，還會再跟50一起過一陣子的 XD""

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