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減肥日記 / 56-45的奮鬥 我要minisize

今天一大早56公斤 預計到2009/6/30要達成目標45公斤 一步一步往下爬吧!! 會盡量每天上來寫日記 也希望和大家一起分享哦
  • 【8/4】 (小金第四天) 身高:162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 14:30 體重 50.1kg 15:10 八方招牌鍋貼*10 黑松茶花*(600cc) 16:00 kfc起司球*5個 16:40 kfc比利時輕可可蛋塔*2個 19:50 kfc比利時輕可可蛋塔*1個 kfc海鮮飯糰*1口 黑松茶花*(300cc) ★ 無 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 起司球跟輕可可蛋塔都是新產品 下星期一開始上市 大家可以去吃吃看 XD 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 To:Lynn 好~~ 我想等我八月底離職再看看情況
  • 【8/5】 (小金第五天) 身高:162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 04:00 體重 50.3kg 04:15 鳳梨*1/2 阿桐伯玫瑰人蔘四物飲*(300cc) 07:00 火腿蛋餅*1份 鍋貼*3個 7-11藍莓貝果*1 7-11山藥薏仁豆漿*1(450cc) 21:20 冬粉*1球 萵苣*1/3 雞蛋*1 中華豆腐*1/2 海鮮湯塊*1 黑松茶花*(600cc) ★ 無 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 沒心得 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 【8/6】 (小金第六天) 身高:162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 沒量體重 , 也沒記錄 因為從凌晨就被同事找出去 然後玩到早上 就接著員工旅遊了 從凌晨吃到晚上 哈哈哈 ""小籠包 蛋餅 餅乾 零食 肉粽 豆漿 茶花 烤肉 牛肉刷刷鍋""
  • 我忘記六號還有吃 小M火腿蛋堡 小M奶茶
  • 【8/7】 (小金第7天) 身高:162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 15:30 體重 50.4kg 16:50 鳳梨*1/2 7-11糖心蛋飯糰*1 7-11無糖豆漿*(450cc) 17:50 7-11藍莓貝果*1 黑松茶花*(600cc) ★ 無 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 剛起床不久,就去慶祝同事的生日 (打麻將) 打了1小時,我就先快閃去上班了 ˊˋ 其它人繼續玩 = = 最近出了許多事情,真的讓我心情很煩 友情 愛情 親情 同事情 學業 事業 沒一個順的 唉..................... 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
  • 【8/8】 身高:162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 03:30 體重 50.1kg 03:40 小M薯條*15條 小M0卡可樂*200cc 04:10 小M滿福蛋堡*1 小M薯餅*2小口 小M玉米濃湯*1/2小杯 7-11無糖豆漿*(200cc) 17:40 7-11藍莓貝果*1 黑松茶花*(400cc) 21:10 Kfc可樂*(200cc) ★ 17:50 便便 1 次 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 下班不久~凌晨就被朋友找去麥當勞聊天 我撐到四點,結果他們說5點才有火腿蛋堡,我就只好改點1號餐的滿福蛋堡= = 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 To:Lynn 謝謝 我會做好自己 讓不珍惜我的男人 感到後悔ˋˊ
  • 【8/9】 身高:162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 04:10 體重 49.7kg 04:40 7-11無糖豆漿*(100cc) 05:40 小M火腿蛋堡*1 小M薯餅*1 小M玉米濃湯*1(小杯) 7-11無糖豆漿*(100cc) 17:20 7-11藍莓貝果*1 17:50 黑松茶花*(300cc) 20:00 KFC海鮮飯團*1 KFC_Q拿滋香雞*1 KFC蝦圈*1 KFC七喜*(700cc) 黑松茶花*(300cc) ★ 17:30 便便 1 次 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 今天下班後,跟同事聊了許多事情 心情好多了,說話有人在認真聽的感覺真好...ˊˋ 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
  • 【8/10】 身高:162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 體重 50.0 kg 由於電腦之前沒辦法用 所以都沒在記,都只記得體重 @@ 【8/11】 身高:162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 體重 50.1 kg 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 To:Lynn 我最近網購了一個刮痧板 到時候刮了幾天,效果怎樣再跟你說 我明天才要去匯款 收到可能還要滿久的@@
  • 【8/12】 身高:162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 07:30 體重 50.7kg 08:30 火腿蛋餅*1 7-11無糖豆漿*(200cc) 18:25 水餃*5粒 牛肉麵*1碗 黑松茶花*(200cc) 20:45 黑松茶花*(400cc) ★ 18:45 便便 1 次 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 8/28 要高中同學會~ 所以希望這幾天可以乖乖控制 讓高中同學們嚇死^^ (因為我高中6x公斤) 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
  • 【8/13】 身高:162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 04:00 體重 50.5kg 04:05 7-11藍莓貝果*1<262卡> 7-11無糖豆漿*(200cc)<64卡> 【326卡】 23:00 草仔粿*1 粿仔ㄎㄧㄠ*1 kfc起司球*6粒 黑松茶花*(100cc) kfc可樂*(150cc) ★ 無 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 今天的飲食差點要做仙了 後來去公司要跟同事拿資料 同事就給我吃了朋友從九份買回來的 2種粿 @@ 不然可能1整天下來就只有 貝果跟豆漿了 哈~ 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
  • 【8/14】 身高:162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 體重 50.1kg ★ 無 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 還真奇怪~怎麼大腿沒瘦,小腿卻瘦了1cm... = = 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 【8/15】 身高:162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 偷懶沒量體重 因為凌晨下班,就跟同事吃吃喝喝玩樂 = = To:Lynn 當然囉 好康一定到相報滴啦XD
  • 我可以加入妳們嗎?! 我現在158/52目標是要在九月中瘦到47 :) 看到妳們這麼努力的日記讓我很心動 希望我也能像妳們壹樣努力!
  • To Lynn5433: 謝謝妳 :) 我從明天開始也要誠實記錄了! 壹起加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 我也要八月底擺脫50
  • 【8/18】 身高:162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 17:20 體重 49.9 kg 最近都好懶記錄@@ 因為作息都顛倒 煩死了 我睡醒時間都是 下午 開始進食時間都是 18:00 ~ 06:00 根本就宵夜時間= = To:Canon 歡迎噢~~~~~~^^
  • 20090819 早餐:牛奶和地瓜. (想清腸胃可是沒什麼用!!!) 午餐:穀麥優酪和三顆茶葉蛋不吃蛋黃 下午:蜂蜜蘆薈醋 晚餐:青菜和魚肉 希望下星期維體雅的舒暢乳酸菌能快點到 好想趕快排掉宿便啊!!!!!!!!!!! 大家有什麼做體內環保的好辦法可以提供嗎!?
  • 【8/19】 身高:162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 07:55 體重 49.9 kg 08:00 鳳梨*1/3 無糖咖啡1包+克寧奶粉1匙+海洋膠原奶粉2匙*(200cc) 13:00 水餃*5 牛肉麵*1碗 黑松茶花*(300cc) 17:55 薯條*1根 蝦餅*5片 貢糖*5塊 7-11低糖豆漿*(450cc) mm巧克力*1包 黑松茶花*(300cc) ★ 無 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 最近都吃得好爆 沒量體重的日子,其實就是跟同事從早吃到晚上。= = 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 TO:Canon 我的體內環保 就是多吃青菜,多吃水果,多喝水。 以前是有試過早上喝優酪乳或一杯溫開水這樣XD 不然就是偶爾來個「流質食物」1天清清腸也不錯呀 或「青菜水果」1天清腸也可以 @@
  • 【8/20】 身高:162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 19:20 炒米粉*1盒 黑松茶花*(200cc) 19:45 體重 49.9 kg 21:30 7-11藍莓貝果*1 7-11美式咖啡(冰)*1杯<奶油.奶精各1包> ★ 19:30 便便 1 次 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 一起床就吃東西,忘記要先量體重了....=口= 話說剛剛去買了香蕉和柳丁∼ 明天有水果吃囉~ 呀呼 ^^/ 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
  • 20090821 起床習慣喝500c.c.的水 早午餐:地瓜、維體雅的舒暢乳酸菌 下午:蘇打餅乾*2 晚餐:ㄧ堆青菜和魚肉 早上起床心情好,因為體重終於在這麼久過後少了0.5kg 從52kg變成51.5kg (普通不是電子體重器不知道多準確) 早上喝乳酸菌本來以為沒效,沒想到剛剛就有了便意 其實我吃青菜水果好像沒用,我本身不太吃肉類都吃菜 水也喝很多每天都超過2500c.c.但還是會不順暢
  • 【8/21】 身高:162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 04:45 體重 49.2 kg 05:00 柳丁*1顆 香蕉*2根 7-11無糖豆漿*(450cc) 12:30 老爸買的便當*1(白飯2碗.蝦仁蛋半碗.高麗菜半碗) 黑松茶花*(400cc) 20:30 7-11藍莓貝果*1 kfc香雞Q拿滋*1 kfc薯條*1根 白開水*(300cc) ★ 10:00 便便 1 次 ★ 17:30 便便 1 次 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 體重莫名奇妙的下降了很多..= =|| 中午為了省飯錢,終於吃了老爸買a便當。 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 To:Canon 是噢~ 不過體重計最好是用電子的唷 傳統的和電子的 通常會相差1~2kg 唷 @@"" 我家是2台都有 不過我都量電子的^^
  • 20090822 起床習慣喝500c.c.的水 每天喝超過2500c.c.的水 早餐:鳳梨、奇異果 午餐:極少的餛飩麵 (被媽咪逼的) 下午:蜂蜜蘆薈醋、蘇打餅乾*3 晚餐:ㄧ堆青菜和魚肉 不知道為什麼體重又恢復了,讓我難過了壹下 該死的我真的快被自己的壞習慣搞瘋了:催吐. 我知道這樣很不好,可是還是克制不暸自己 (這讓我想到我男朋友之前說我這樣會得厭食症) 可能是之前想瘦下半身卻也瘦到胸的打擊吧,越來越嚴重. 我真的不想要這樣,好難過 :(
  • 【8/22】 身高:162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 07:10 體重 49.5 kg 07:30 柳丁*1顆 香蕉*2根 7-11無糖豆漿*(200cc) 21:20 7-11藍莓貝果*1 7-11冰咖啡*1<奶精.奶油各1包> ★ 無 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 下班後跟同事一起去吃永和豆漿 順便釣蝦去了= = 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 To:Canon 催吐...真的是一個超級壞習慣...(我沒催吐過@@) 這樣很傷食道噢~ 還有呀~ 我55kg瘦到現在 我的胸部已經少 3cm 了 說不難過是騙人的 不過只要之後努力豐胸就好... (沒看很重) Lynn說得一點也沒錯噢 其實吃太少反而會減得慢 To:Lynn Lynn的想法完全跟我一模一樣~^^~ 難怪我們減肥速度差不多 XD 妳也快看到49了,加油~ 我最近小紅快來了,還會再跟50一起過一陣子的 XD""
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