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littlepingo
littlepingo
2006-04-10 20:48:00

減肥食譜 / 軟糖公主法    ~~ 徵求同好  一起打氣

挖     
目前157/50
目標        46
終極        42
 
希望在4月底前成功(共3禮拜)



看大家那麼努力      我也要努力才行
從明天開始     
希望大家給我鼓勵   
一起成功
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  • 草莓媽媽
    草莓媽媽
    2006-07-28 13:14:06
    7/27晚餐.燙番薯葉+豬肉
    睡前做35下仰臥起坐+抹bibi消直膏

    7/28
    早餐.500溫水+加周蜜梨2顆
    擦魔術14
    中餐.炒牛肉+炒豆芽菜+炒空心菜
    [偷吃餅乾4塊]

    雖然體重沒變.但是褲子穿L號快掉下來.穿M號加加好.大腿瘦好多.可見這食譜還是蠻有效的.
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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-07-28 16:45:48
    ＴＯ：草莓媽媽
    哇　恭喜妳耶
    我也好希望我可以回去原本的ＳＩＺＥ
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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-07-28 16:47:34
    ７╱２７體重４５.３

    ７╱２８
    早餐：５００ＣＣ水、蘋果一顆
    中餐：奶焗火鍋（因為在外　不方便買蔬菜類）、焦糖奶茶

    現在正吃著海燕窩
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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-07-28 20:29:58
    晚餐：龍鬚菜、竹筍、魚
    　　　另外還吃了幾塊排骨..................


    唉　這幾天飲食月來越不正常　真糟
    而且我好像也陷入低潮期了　好悶噢
    明天國小同學會　勢必又不能遵照食譜了...
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  • 骨感企鵝
    骨感企鵝
    2006-07-28 22:29:18
    7/28  早:水  蘋果  芭樂  鳳梨  (超餓的..)
              午:空心菜  苦瓜  魚 
                    兩點左右有吃薏仁湯  @@
              晚:空心菜  花椰菜  苦瓜  1/2飯
                    晚上有吃珍珠豆花  @@

              好像每天都會喝到飲料說..
              戒不掉飲料也..真糟
              很久沒吃餅乾和麵包了(忍忍忍..
              可是沒辦法忍沒喝到飲料~~~
             
              同學說不喝飲料應該會瘦更快
              好像是這樣也~~~~  ^^
             
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  • 骨感企鵝
    骨感企鵝
    2006-07-28 22:50:58
    今天晚餐吃很飽
    到現在還在飽
    媽啊~~我是大食量怪物  @@
    吃太多摟
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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-07-29 10:15:37
    ７╱２８體重４５.６（暴升）（泣）

    ７╱２９
    早餐：５００ＣＣ水、蘋果兩顆
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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-07-29 15:56:24
    中餐：吃了一大堆有的沒的還喝了紅茶、氣泡飲料、拿鐵
    　　　哀　懶的管了　這陣子就放縱一下吧
    　　　明天還有一攤＝　＝
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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-07-29 19:30:55
    晚餐：高麗菜
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  • 骨感企鵝
    骨感企鵝
    2006-07-29 19:37:42
    7/29  早:蘋果  芭樂  鳳梨  (都少量)
              午:1/2飯  地瓜葉  筍子  豬肉一小塊
                    喝了一杯珍綠(又是飲料  @@)
                    4點多吃了蒸的地瓜
              晚:空心菜
                    喝了綠豆湯~~~
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  • 骨感企鵝
    骨感企鵝
    2006-07-29 19:41:21
    最近家裡好多地瓜
    好想吃  好愛吃  @@

    明天是青菜日~
    減肥到明天還沒吃過青菜日
    希望明天可以不要嘴饞
    吃喀青菜~~^^
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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-07-30 18:41:35
    ７╱２９體重４５.１

    ７╱３０
    早餐：５００ＣＣ水、蘋果一顆
    中餐：牛肉湯麵
    　
    剛剛還喝了胚芽鮮奶
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  • 骨感企鵝
    骨感企鵝
    2006-07-31 11:07:48
    鼠格格瘦了快三公斤摟
    恭喜  ~^^

    昨天是全菜日
    第一餐:空心菜  "魚"
    第二餐:空心菜 

    中間吃了好多的蒸地瓜(很多...=  =a  汗
    喝綠豆湯(拔拔煮的  好喝 
    一杯難喝的仙草凍綠(剩一點沒喝完..

    早上秤體重47.9kg~~
    睽違已久的體重..我要加油  ^^
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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-07-31 11:59:32
    ＴＯ：骨感企鵝
    嗚嗚　我體重跳來跳去啦
    本來也很高興瘦了快三公斤了
    可昨晚量體重　竟是４５.６＞＜
    大概是因為我最近都一大早就便便了
    到了晚上就大不出來（以前都晚上便便）
    所以肚子裡還有便便的重量吧＞＜　嗚嗚


    ７╱３１
    早餐：５００ＣＣ水、蘋果一顆
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  • 骨感企鵝
    骨感企鵝
    2006-07-31 15:12:41
    To  鼠格格
          有沒有便便真的有差也
          現在我沒便便都不秤體重
          ~怕打擊  @@
         
    7/31  早:水  蘋果一顆  拔拔的愛心漢堡吃ㄧ半
              午:沒吃 
                    現在三點多在吃豆花!!~~
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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-07-31 19:42:45
    中餐：荇菜、魚
    下午：７塊雞蛋糕、兩大碗海燕窩
    晚餐：１╱３碗飯、空心菜


    我要把便便時間調回晚上（之前調過但失敗）
    哈哈
    這樣晚上量體重就不會多了便便的重量了！
    0
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  • 骨感企鵝
    骨感企鵝
    2006-07-31 21:06:59
    7/31  晚:1/2油飯  空心菜  青花菜
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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-08-01 12:19:44
    ７╱３１體重４５.４

    ８╱１
    早餐：５００ＣＣ水、蘋果一顆
    中餐：大黃瓜、竹筍、排骨

    實施減肥法到今天是第２７天
    可是我才吃過兩次全菜　哈哈　ㄟ害
    真的很不想吃全菜　尤其早餐吃菜　真的好想吐＞＜
    瘦的好慢好慢好慢　我想原因就出在我還會亂吃其他東西！
    哈哈

    ＴＯ：haruko
    再３.８公斤　就到達你的終極目標勒　好強
    就快變成辣媽了！
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-08-01 13:38:20
    不好意思唷!問一下各位水水~
    就是如果中午的蔬菜不夠,,可以用水果代替量嗎????
    我今天剛開始實施糖果公主的食譜~~
    希望這次真的可以瘦下來
    而不是瘦下一點~又胖起來~~
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  • 骨感企鵝
    骨感企鵝
    2006-08-01 13:39:40
    8/1  早:  水  兩顆小蘋果
            午:  空心菜  茄子  蒸地瓜

    To  :鼠格格
            哈哈  我也是  一整天只吃蔬菜  好怪
            所以我都破功  亂吃一堆~~哈
    0
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