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Quotation
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2006-04-03 15:03:53

減肥日記 / Quotation & 湯圓 之 比基尼等我~第二版

哇~剛剛停電...停了兩個小時....一開機就滿500了~哈哈~^O^謝謝各位水水的捧場&參予~^^

大家在一起努力囉~^^
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-04-11 21:41:23
    dear  湯圓~

    不過貴  應該會有好的療效吧!!!!

    你吃了多久壓?  效果好嗎?

    啥咪  真的假的  我還以為不高!!!

    不~~~~~~~難怪  昨天變胖了

    還好今天晚上是吃  燙青菜

    期待你的洋菜經驗^^

    一起加油唷!!
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-04-11 21:48:41
    我剛剛  認真的看了皮蛋跟  豆腐的熱量

    皮蛋67g就87卡 
    然後  嫩豆腐  100g就53卡
    超恐怖的啦!!
    我在一瞬間  就吃了53*3+87=246
    我的天呀!!!!難怪會胖!!!

    原以為  熱量很低  沒想到  失策!!!


    有沒有人  可以告訴我 
    哪些食物  是熱量低的呀?!
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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-04-11 21:58:38
    小憨憨:
          完全沒熱量的有蒟蒻.洋菜啦!  熱量低的哦!  燙青菜..^^"  其實晚上就是少吃澱粉,若你耐得住飢餓,可以喝喝豆漿吃點燙青菜這樣啦^^

    我吃那中藥目前進入第4個禮拜,效果差不多瘦了3.5公斤吧!  也不知這樣好不好耶!  就是覺得他可以讓我慢慢持續下降啦!  ^^    你也有在看中醫哦?
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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-11 23:49:30
    Gosh!>"<剛剛吃完喜酒...終於忙完了>"<

    討厭啦!今天晚餐徹底的破戒了>"<明天體重一定升到六字頭啦>"<

    不打了!要趕快洗澡了>"<

    明天再補了....各位水水晚安囉^^
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-04-11 23:51:27
    Dear  湯圓~~

    嗯嗯  我今天就是吃燙青菜 

    哇  這樣效果挺不錯的說 

    對呀!!  之前是去看酸痛  後來發現他有開

    就去看    我跟我朋友都在

    想說  挺便宜的  就試試看 

    而且又可以順便調身體^^


      一起加油
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-04-11 23:55:36
    又到了po日誌的時間

    4/11(二)

    早:水果三明治+豆漿

    午:酸辣湯餃(7個餃子)+梅子健康醋一杯125卡

    晚:燙青菜(空心菜)+無糖綠

    運動:呼拉圈30min

    早上體重:63.3(+0.6)是皮蛋嗎?????

    一起加油吧!!!
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  • 完美百分百
    完美百分百
    2006-04-12 04:03:47
    湯圓
    我現在偶爾還會穿束衣`但其實並沒有像之前那ㄇ勤快ㄌ
    你ㄋ``還有持續穿ㄇ
    其實我現在最想改變ㄉ是[氣色]
    我一直都有保養臉部`不過氣色一直好不起來
    不管遠看近看有無化妝`總被人家說我看起來很老``
    氣色其差無比``
    你有沒有什麼方法可以讓氣色好一點
    0
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  • 可可美
    可可美
    2006-04-12 08:19:31
    Dear湯圓
    我看到你有買洋菜條
    想請問你是如何料理咧？好吃嗎？
    我也有買過洋菜條
    可是我不知是不是泡溫水泡的不夠久
    雖然看起來是軟化了
    但吃起來還是乾乾的…好像在吃塑膠條…><
    跟我想像中差很多（嗚）

    我覺得還是白蒟篛絲（像麵條那種）比較方便順口耶
    直接打開就可以扮佐料吃了，也不會乾 
    可我聽說洋菜對身體真的很不錯
    所以想來問問你有沒啥好的料理方法…
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  • 丫秘a
    丫秘a
    2006-04-12 08:30:25
    DEAR  圓~
                      我昨天去看了耶..不過醫生說的事項,有些我根本無法配合,像早上先吃藥,後運動,接拍打,再沖澡,我沒時間丫,我只能吃藥,還有丫,泡澡我家裡也沒浴缸,我想說去買那種大型的置物箱(比較便宜,不然浴桶很貴),但是那種遇熱(40度)會不會不好丫....
                        護士有說泡澡要加水果醋,是可以喝的那種嗎?比如:水果醋方?
                        還有那個爆笑舞,如果要手腳同作,我會不協調耶,會卡到.哈哈~
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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-04-12 13:53:19
    完美:
        我現在都是晚上洗完澡會穿上束衣,到隔天早上要上班脫掉了^^...  最近太熱了..  實在是受不了!  哈

    氣色哦!    我覺得多喝水啦!  水分一定一天要有2000c.c哦!  我由抽脂那時每天都會喝足2000c.c....之後皮膚就愈來愈好了^^      很多人都說我皮膚很有光澤,最近愈來愈多人說耶!  另一方面還要保養+敷臉
    我自己每週都會敷面膜1天,還有酒粕面膜1天,另外有1天會敷眼膜,年紀到了...  眼睛很容易看出來哦!  所以眼睛一定要保養..當然還有保養品你也要勤擦啦! 
    我自己是這樣做的,  不過我每晚睡覺前都會擦皮膚科醫師的藥啦!  台南有個皮膚科叫林炳煌,我以前是滿臉豆豆,且一堆痘疤,皮膚也挺暗沉的,給他看了一段時間後,加上自己的保養,到現在好像擦他的藥有5年多了吧!  所以我想這些應該都是有關係的!^^

    總之...  多喝水^^  真的有差哦!!
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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-04-12 13:56:32
    可可美:
          我今天拿到學校吃耶!  超讚^^
    因為我不能吃麵,學校今天煮湯麵,我就拿洋菜條代替麵,盛湯加在一起吃,ㄟㄟ...要泡軟一點啦!~    要不就會像你說的"塑膠條"    泡在湯裡我還有加一點辣椒,超好吃的^^
    很像冬粉...ㄏㄏ..

    而且好飽哦!    大概他會吸水吧! 
    我打算下次多買一樣洋菜製品,買個洋菜粉,比較方便可以加在任何東西中^^
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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-04-12 14:02:20
    丫秘a:
        我也沒有辦法配合醫生說的早上起來的事,所以我都只有做足100下的爆笑舞啊^^"
    其他的運動10分鐘...沖澡...拍打全身我都沒做,我問過醫生,他說沒時間爆笑舞一定要做,2分鐘就好,差不多100下啦! 
    至於你說的泡澡,我是因為家裡有買塑膠浴缸,所以我後來有試著泡泡看,要不我應該只會泡腳就好,我覺得你不用為了泡澡特定買浴缸啦!    等你泡完這泡澡湯汁,你還會想泡澡嗎?  若還想你就買吧!  一個差不多1700吧!  我當時買的價錢
    藥部也挺浪費錢的...  泡腳也有效果啦!    不過當然是沒有全身泡的好啦^^"  所以你自己斟酌看看!!

    水果醋隨便就好..  我是買"水果醋方"  檸檬口味..7-11有賣

    爆笑舞慢慢來啦!  反正有運動到就好^^..  不過動作要大一點哦!  手要揮到不能再揮的地方才能達到最佳效果^^
    加油哦~~~~
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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-04-12 14:05:40
    Quotation:
          人家我今天又莫名其妙胖了0.2啦!  總共已經胖了0.4了...  我知道應該是月經要來了,身體水腫,但是還是好生氣好生氣哦囧rz....
    我一直希望這禮拜能到68,結果現在他要給我慢慢要變回去70了...  >"<
    但是月經又遲遲不來,來了應就會消腫了吧!  討厭啦~~

    我很乖耶..    天天運動..  吃東西也沒破戒,晚上又不大吃的...唉~~~  體重卻一點一點的增加..我男友和我媽媽都說我神經病..  阿就水腫幹麻那麼在意...  他們不懂啦!  嗚~~~~~
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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-12 14:31:39
    Dear湯圓~

    昨天妳們學校的電話壞了...怎麼今天就換我們公司的ㄚ>"<害我今天都不能上來>"<

    真想大家咧>"<

    現在終於可以上來囉^^
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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-12 14:35:03
    嗯~先來補po昨天的飲食紀錄好囉

    4/11(二)

    早餐:1杯500c.c.脫脂牛奶+2個三峽牛角麵包
    午餐:1個炸排骨便當
    下午:(4:00)四片同事請的蘇打餅乾
    晚餐:喝喜酒....>"<吃超多>"<

    水分:1500c.c.
    水果:1顆蘋果
    運動:X

    體重:59.6(-0.2)
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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-12 14:36:16
    昨天糜爛了一天...吃了一堆...又沒用運動....今天果然復胖了>"<

    唉~~~~~>"<
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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-12 14:41:02
    Dear  湯圓  ~

    ㄚ~~~怎麼會這樣?!妳這兩天都附胖喔!>"<

    我想妳應該是小紅要來的關係啦~不像我昨天臨時被叫去喝喜酒>"<吃了許多不該吃的>"<

    晚餐不但吃了澱粉就算了...還吃了一堆油炸類的東西....>"<今天果然復胖了....>"<

    不過幸好只復胖0.1....比我預期的少粉多...算是直得慶幸了!

    荒廢了好幾天的有氧...今天真的要好好運動了....>"<

    我好希望我的小紅快快走喔>"<

    妳別灰心喔!妳只要想到我已經來三次...幾乎天天包尿布...妳就會好過一點嚕^^
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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-12 14:48:34
    Dear小憨憨  ~

    哇~真是抱歉....妳有留言給我喔!還留兩封!我今天才進去看才看到ㄝ....>"<

    真是抱歉....>"<
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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-12 14:48:50
    Dear  愛因斯坦~

    ㄏㄏ~我是因為放棄抽脂了咩  ...只剩下這個希望了...所以一定要靠這個瘦下來啦~:p

    妳也要乖一點啦^^都不乖喔!

    不然錢都花了...一定要有成果啦^^

    加油加油囉^^
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    Quotation
    2006-04-12 14:49:39
    Dear愛因斯坦~

    我有回妳的留言囉^^
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