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一對寶貝蛋的媽
一對寶貝蛋的媽
2006-03-28 14:41:11

減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第三版)~~希望跟大家一起努力

Dear  All,

預先幫大家開個第三版,等第二版滿了,在到這兒來報到吧!!加油加油
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  • PECMF
    PECMF
    2006-04-20 10:03:56
    freer的話：
    剛看到第七名
    本來開心自己終於擠進不用po照片的名單了
    然後發現
    =    ="
    怎那麼多人沒po體重
    更大的打擊是...
    我輸給了小p
    /        \
    我要加油拉>    "    <
    =====================================
    ㄟㄟㄟㄟㄟ  ,這位大嬸(韓劇中男主角的口頭嬋)
    什麼叫.做.....更大的打擊是輸給我 
    人家我很儘責耶  天天都很努力在吃魚油+紅酒 

    好吧  目標幹掉  第一名的小NN  =  ="
    沖沖沖..還有希忘中 
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  • PECMF
    PECMF
    2006-04-20 10:13:50
    各位...........
     
    我昨天去掛急診了    =  ="


    因  昨天  我兒子叫我抱他時,我剛好蹲著在用褲管
    他沖過來.....我抬頭 

    """""""""""碰""""""""""""""""
    我用右手摀著嘴...(口水這時不覺的流出來耶) 
    淚水是用飄的...........
    然后左手比著不孝子..........

    我婆婆在一邊親眼目睹一切  (目擊者)
    我............受不了了啦
     
    就叫我先生顧我兒子,老娘我今天休假(不理我兒子了)
    不然,我就要離家出走了   

    好痛.今天更痛    傷口更大中  ....
    我想  ,我會再瘦下去哦 

    因嘴巴的傷口  讓我不能吃太閒
    也不能吃太燙  也不能吃太多 
    一動嘴巴就痛痛痛............

    各位........你們有看到第一名在向我招手嗎  ^^
    各位........你們也可以考慮  讓嘴巴破掉 

    沒小孩的,可以找愛人KISS  然后..熱情一點
    沒愛人的  ,例如  小西haha....我兒子可以借你撞  =  ="

    等著吧    再三天就會看到我瘦了 
    哈..............我這叫因禍得福啦 
    現在掛號費這麼貴嗎  ?  >"<


    4/19  早餐    三明治  +milk  tea
              午餐    魯白菜  二碗
              晚餐    青菜半碗,勿仔魚  半碗    筍湯半碗

            水  2000c  c      ,紅酒+魚油  (紅酒今天多喝了2口,加強消脂)

           
    體重  64  ,疑....好像快63.8哦  haha.......
    0
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  • PECMF
    PECMF
    2006-04-20 10:20:10
    freer的話：
    4/19(三)
    體重:54.8(比昨天+0.4,比賽前-0.8,共-4.7)

    早餐:瘦身湯+蒜炒高麗菜一碗
    午餐:小地瓜1顆+油菜一把+瘦身湯料6口
    晚餐:芹菜炒鮭魚

    恩恩了沒:有

    運動:踏步機2322下(325卡),伸展運動75分

    水分:3000cc以上

    檢討:黃金期第五天,軟糖公主食譜第一天,完全不能喝各種飲料的結果就是飲水正常...另外認真吃一口蔬菜或肉再吃三口菜,就會發現發現3倍的青菜量好多喔,目測完全不準,難怪我上次吃的那一循環沒有用,因為菜量不夠>        "        <....這次我要努力加油喔^O^
    ===========================================
    這個有效  我試過  但因我肚子餓時  就會吃點心
    所以我會破功  嗚...只好  一餐有吃澱粉  一餐沒有 
    加油  你會成功的 
    (看到你這麼拼  我看  我明天來抱兒子好了  當成舉重  =  =")

    0
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  • freer
    freer
    2006-04-20 10:51:52
    PECMF的話：
    這個有效    我試過    但因我肚子餓時    就會吃點心
    所以我會破功    嗚...只好    一餐有吃澱粉    一餐沒有   
    加油    你會成功的   
    (看到你這麼拼    我看    我明天來抱兒子好了    當成舉重    =    =")

    =================
    to  小p
    你和你兒子感情一下就回復囉
    看來你兒子要感謝我^^

    話說回來不是我在說的
    你和你兒子怎一天到晚相撞阿
    而且更重要的是
    哭的都是你ㄟ=  ="

    像我帶的小朋友撞我
    就算我痛到快哭了也絕對不哭
    然後讓作怪的小惡魔來和我說對不起呼呼
    不過說真的
    變瘦後被撞更痛了
    以前脂肪多隨他們踩阿爬阿撞阿
    現在隨便踩踩就是內臟=  ="
    痛死.....

    對了
    這位大嬸
    我比你還認真ㄟ
    每天做運動超勤快的
    你說輸了你我不哭嗎
    嗚...................
    0
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  • freer
    freer
    2006-04-20 10:55:57
    PECMF的話：

    好痛.今天更痛        傷口更大中    ....
    我想    ,我會再瘦下去哦   

    因嘴巴的傷口    讓我不能吃太閒
    也不能吃太燙    也不能吃太多   
    一動嘴巴就痛痛痛............

    各位........你們有看到第一名在向我招手嗎    ^^
    各位........你們也可以考慮    讓嘴巴破掉   

    沒小孩的,可以找愛人KISS    然后..熱情一點
    沒愛人的    ,例如    小西haha....我兒子可以借你撞    =    ="

    等著吧        再三天就會看到我瘦了   
    哈..............我這叫因禍得福啦   
    現在掛號費這麼貴嗎    ?    >"<
    ==============
    to  小p
    算你狠
    和你兒子串通來減肥
    這樣一定會瘦的拉
    可惡
    我也要拼了>  "  <

    對了
    掛號費因為健保局的人分光了
    所以只號轉嫁到我們身上
    7年前急診掛號費約5-600
    請問現在多少阿???

    by高中時代都在高醫急診室度過的人....
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-04-20 11:26:30
    2006/04/19(三)『趣味競賽第31天』

    起床時間：04:00

    起床體重：65.2kg

    體脂率：36.0%

    今日飲食：05:00  洋蔥鮪魚十穀飯×1碗
    　　　　　09:45  芭樂×1/2顆
    　　　　　12:20  燙地瓜葉×1.5碗、蔬菜水餃×10顆
    　　　　　13:00  芭樂×1顆

    今日運動：19:00-20:45  哈達瑜珈課程×115min

    ㄣㄣ了沒：×

    自我檢討：已經體重增加好長一段時間…
    　　　　　可是瑜珈的同學卻有人說我瘦勒……
    　　　　　是魚油發揮效果了嗎??
    　　　　　還是不要太相信別人的鬼話……
    　　　　　今天的海狗式，好累    一一""  腿快縮不回來了…

    就寢時間：00:30
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-04-20 12:11:13
    昨天的飲食不小心漏了一個    一一"

    22:00  無糖全脂優酪乳×400㏄
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  • 幸福掌握在手va
    幸福掌握在手va
    2006-04-20 14:18:36
    4/19

    早餐:白飯半碗.炒洋蔥.沙地瓜葉.豆龜10塊

    午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆

    晚餐:白飯半碗.五花肉2片.煎大黃豆干1大塊.大黃瓜貢丸湯1碗(大黃瓜8塊.小貢丸3顆).桂竹筍絲5條.炒小黃瓜15塊.炒紅蘿蔔10塊.炒芹菜

    整天無糖綠茶650    c.c.    白開水:2550    c.c.

    ㄣㄣ:有

    運動:無                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           

    睡前體重:不小心睡著了,...沒量!

    這幾天皮膚狀況不好,被禁止吃海鮮~~~><,    最愛吃魚的我...看著魚就在面前,但都不能動...嗚~~~
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  • 幸福掌握在手va
    幸福掌握在手va
    2006-04-21 01:14:32
    4/20

    早餐:糙米飯半碗.炒韭菜.滷三角豆干3塊

    午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆

    晚餐:糙米飯1碗.炒A菜1盤.炒桂竹筍絲20條.滷三角豆干3塊

    整天無糖綠茶650        c.c.        白開水:2300        c.c.

    ㄣㄣ:有

    運動:空中腳踏車200下                                                                                                                                                                                               

    睡前體重:53    kgs



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  • PECMF
    PECMF
    2006-04-21 08:18:27
    freer的話：

    你說輸了你我不哭嗎
    ==============================
    其實,我每天回家.都有抱小孩
    和我兒子玩   
    和他跑來跑去
    還要在床上和他滾來滾去 
    (哎.光景不同了  之前是和愛人滾  )
    嗚.....現在  換和別的男人滾  (my  son  )>"<

    我想這也是我的運動之一    =  =

    0
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  • PECMF
    PECMF
    2006-04-21 08:28:17
    剛量了一下體重  63.5  @@

    4/20  早餐  奇異果  三科
                        乾麵一碗
              午餐  羊肉炒空心菜  (吃二大碗)
              晚餐  (我看了眼睜很大很大)
               
              我婆婆不小心煮了二倍的量  --->青椒抄牛肉
              我吃了約    4碗青椒牛肉  其它都沒有吃

    晚上和我兒子再床上  看  tv  以及和他玩踢腳 
    踢踢踢........累死我了 


    紅酒+魚油2科
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-04-21 08:47:56
    小p體重變輕勒~~~

    應該要歸功

    1.別人的老公…因為每天在床上滾來滾企
    2.魚油+紅酒
    3.晚上沒碰澱粉

    哈哈哈
    0
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  • PECMF
    PECMF
    2006-04-21 08:49:05
    剛剛小西說.......
    我是在陪別人的老公滾來滾去的    =  ="
    沒關係  至少我先用了    =  =

    我曾偷kiss  我兒子的嘴耶
    嘴對嘴哦  ㄎㄎㄎㄎ

    我這樣不算變態吧  =  ="
    算不算性侵害呢  =  ="
    你們會嗎    還是我較例外 

    0
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  • PECMF
    PECMF
    2006-04-21 08:51:31
    對對對.我好像很久很久很久  晚上都不太吃飯了.
    頂多半碗,然后又沒吃,倒掉.
    倒是菜肉湯狂吃 
    我中午  吃飯的機會是一半一半.
    但早上一定會吃飯,或麵包  或麵.
    叫我一天都不吃到澱粉  我會很痛苦.    =  ="

    六日又到了.  =  =  好怕.......
    0
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  • 豆牙菜
    豆牙菜
    2006-04-21 09:41:13
    to  freer  ,
    謝謝妳的推薦ㄛ　,　還蠻好喝的
    ............................
    我們喝的優酪乳都是光泉的
    光泉有兩款都是100cc才20卡
    一是啤酒酵母
    二是脫脂低熱量
    推薦給你試試看^^
    ............................
       
    04/17        67.8
    04/18        67.7
    04/19        67.2
    04/20        66.7
    04/21        66.6

    早:起司蛋白三明治+中熱咖
    午:泡飯（一堆豬乾ㄚ菜ㄚ飯ㄚ跟湯霍在一起）+  燙青菜
    晚:優酪乳500cc        +        西瓜四片+鳳梨四片           
    睡前:紅酒+魚油

    昨天只掉  0.1
    我還想說若是照進度0.5  0.5  掉  那那那
    我就爽啦
    不過那有那麼容易的事呀 

    看來優酪乳喝三天已經是極限囉

    今天晚上起又是開心吃飯日(我真的不願呀!!不過真的粉難推掉,因為大家都是假日才有空)

    假日都吃大餐要怎控制呀
    可以吃涮涮鍋嗎
    教一教  我可不希望我這一星期看到的66.多  只是個假像

    救我  @@ 
    0
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  • freer
    freer
    2006-04-21 10:16:15
    to  豆芽菜
    不客氣
    很開心你喜歡喔

    to  小p
    我也會阿
    不過那兩個小朋友越來越重了
    我也沒辦法這樣玩了
    以前可是坐高高.玩飛機.盪鞦韆.車禍等等等一大堆的人體遊戲
    至於偷親嘴嘴喔
    我是一天到晚被小女生強吻
    他都會甜甜的說
    我最喜歡姐姐了
    然後就來偷親我一下
    嘴對嘴=  ="

    恭喜你變瘦了
    我卻水腫了0.2=  ="
    今天起床
    腿好腫
    可惡
    晚上乖乖踩踏步機來飆汗吧/    \

    to  小西
    說的好
    別人的老公
    我笑了XD

    0
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  • freer
    freer
    2006-04-21 10:43:05
    4/20(四)
    體重:54.2(比昨天-0.6,比賽前-1.4,共-5.3)

    早餐:小番茄15顆+富士蘋果扮顆+些許生菜莎拉
    午餐:超小地瓜2顆+壽司一小塊+南瓜一小塊+(波菜.冬瓜.絲瓜.葫瓜.筊白筍.青江菜.高麗菜.紅蘿蔔)*些許
    晚餐:(雞肉.筊白筍.茄子.彩椒.小白菜.綠花椰.絲瓜)*些許

    恩恩了沒:有

    運動:伸展運動45分(太累了/        \)

    水分:3000cc以上

    檢討:黃金期第六天,軟糖公主食譜第二天,今天吃到撐死,因為突然很想吃澱粉和地瓜,又為了符合比例,只好再吃三口青菜=    ="...今天起床水腫..多了0.2公斤...我想是因為自助餐真的太多鈉,而且黃金期多吃也容易胖>    "    <...今天開始規定自己要慢慢吃東西,澱粉類最多一份(如土司or小地瓜)或試半碗飯,肉也只准一塊或是半碗.........我相信我堅持下去一定有用的!!!!!!!!!!!!!

    ps...給會便秘的水水...我覺得吃這個食譜至少要喝2500以上的水...我這個循環目前恩恩都很順..因為只要渴了或餓了我都會喝水...不過會水腫的水水要記得別攝取太多鈉喔..我昨天是沒時間逼不得已的阿(後悔浪費一天黃金期>    "    <)
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  • 乖乖寶貝
    乖乖寶貝
    2006-04-21 10:49:15
    4/20    58.6kg……..

    早餐:泡麵包裝的海鮮甘貝粥一碗80卡

    午餐:乾麵線一中碗,半碗湯圓的湯(沒吃湯圓),

    3:00(一片瘦肉+一條小黃瓜+一粒蛋)煮湯

    晚餐:一顆芭樂

    水:水+茉莉綠茶粉→4000cc

    嗯嗯:一次

    4/21    58.6kg

    早餐:7:00蜂蜜蛋糕半個(和女兒公家),芭樂一個

    午餐:10:40  肉粳湯一碗,  蓮子湯一碗(湯沒喝)  一片大的豆皮
    0
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  • freer
    freer
    2006-04-22 09:04:01
    4/21(五)
    體重:54.4(比昨天+0.2,比賽前-1.2,共-5.1)

    早餐:小番茄15顆+蘋果一顆+水500cc+B群和鐵一顆
    午餐:波羅可頌一個+快結束營業的Jusco田園莎拉一份
    下午四點:因為被嫌棄太瘦而瘋狂餵食的手工餅乾+優酪乳+新鮮水果
    晚餐:none

    恩恩了沒:有

    運動:伸展運動75分+前後踏步機2000下(280卡,33分)

    水分:3000cc以上

    檢討:黃金期第七天,軟糖公主食譜第三天,吃到好久沒吃的麵包...下午因為人情不得不破戒..所以晚上不吃咧..也因為腰圍只剩21.8吋..所以從今開始踏步機只能前後踩..不可以左右踩..免得腰又瘦了=        ="

    ps...皇天不負苦心人...4/22體重再創大新低...53.6...睽違一年多不見的體重阿...感動中.....
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  • nelia
    nelia
    2006-04-22 09:07:47
    ２００６－０４－２２
    減肥比賽：
    （03/20~04/30)-第３４╱４２天
    距離減肥比賽結束倒數９天　４╱２８結算體重∼

    ~來一po下        減重歷程紀錄表~

    ４月減了：２．１（４月體重最乖乖）
    ３月減了：１．６
    ２月減了：１．５
    １月減了：０．６

    到４╱２２目前已經減去：５．８公斤
    以我的小冊子紀錄到明天０４╱２３
    在FG就已經寫減肥日記滿９０天啊
    真快ㄟ

    ０４╱２２體重：４９．８－－YA    新低　拉炮慶祝
    ０４╱１６體重：５０．２
    ０４╱０９體重：５１．１
    ０４╱０２體重：５１．９
    ０３╱２８體重：５２．０
    ０３╱２０體重：５３．６∼開始比賽
    ０３╱０６體重：５３．６
    ０３╱０２體重：５３．２
    ０３╱０１體重：５３．５
    ０２╱１９體重：５３．４
    ０２╱１３體重：５３．６
    ０２╱０６體重：５４．６
    ０１╱３０體重：５５．０
    ０１╱２４體重：５５．６
    －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
    小紅第４天：

    今天起超級早的啊　不到６點就起床

    越來越像老人ㄟ　

    不過今天給我的腦袋忽然清醒就是

    我已經４９．８啦∼∼∼太開心了

    終於４字頭ㄟ　　不要離開我ㄟ

    我會趕快加油ㄟ　黃金期我來了∼∼∼

    各位姊妹也要加油ㄟ
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