減肥日記 / 減肥日記 / Nelia 的減肥日記-第2版喔!從53公斤開始

neila姐

你第四名耶
加油唷

NELIA:
妳好厲害唷~~~體重52KG耶~!!強~~相信過沒多久就可以看到4字頭的體重啦~!加油加油
呵呵~~我最近幾乎呈現放棄狀態
每天都沒有運動,都亂吃,可能是因為比較忙,還好體重沒有增加,恩~~接下來也要努力,不求減很多,只求維持體重(能減最好~~人永遠都是不滿足的啦~~^^)
恩~~要開心過每一天~~
KELLY

暱稱:  nelia  　時間:  2006/3/28  下午  08:16:16   
 
  加入我的收藏夾 
 
幸福的SARY:

呵呵        我第四名ㄟ
我看來我要加油點才可以晉級ㄟ

不過這才第1周啦    不準的
還有5周要加油ㄟ我想要瘦啦!!!!!

我現在覺得天天都在看體重        好難受

我想說都不要量了啦   
等到要報體重給寶媽時再量就好   
不然我天天都會被體重計給嚇死說!
下次不知道幾號要報上體重說~~
等下去查小西的紀錄!!!

現在天天都擔心要命體重上升
乾脆不要量哦        決定了
   
我要跟你一樣    3/31才要量體重ㄟ
我不要天天都被體重綁住ㄟ
不量了        記得體醒我3/31要量體重ㄟ

哈哈    對呢    你為什麼要3/31才要量呢??

好奇ㄟ~~~~ 
 
 

neila姐

我也覺的天天面對體重
好討厭
我也想說星期日早上和我男朋友出門時
再報給寶媽和潔西知道就好了
不然每天為了那0.幾在難過
日子真的比割肉還難受

KELLY

咳咳 

因為我也在想要努力減肥啦
可是也不是很認真

因為工作忙ㄟ  就想要對自己好一點ㄟ
所以常常會吃甜的
因為我也時候忙起來就會覺得很煩ㄟ
想要生氣((又不能生氣啦))

所以就吃點甜的東西  我心情就會好點
我想可能是有點振奮精神吧恩

你也是常常去公司加班喔
你也好辛苦ㄟ  我是逼不得以的啦
天天都6點多就下班  正常都要弄到7~8點才可以走
 
所以只好犧牲假日的時間來工作
我想說要跟我家小強溝通一下
看來天天都不加班也不好  累到假日

所以歐  我要再看看 
不過現在最關心的還是  我還是想要少吃點
我真的好想好想脫離5字頭ㄟ
不過不要虐待自己的身體  所以就慢慢減吧

我想要一次就可以瘦下來
之後我就不要讓體重上升  慢慢維持就好
這樣就可以不要再限制飲食內容的質
可是要限制飲食的量~~這樣就很幸福ㄟ
天天可以吃到喜歡吃的東西  不要再逼自己忍耐ㄟ
但是就是少量吃  就不會胖了~~~

幻想中ㄟ  呵呵

布偶熊熊妹妹

希望明天你心情就要好起來ㄟ

不要去想那件鳥事情了!!!!

我也是討厭現在為了幾公斤提心吊膽

我要03/31才要量體重 

星期天再報給小西ㄟ   

我要輕鬆的減肥啦    不要這樣害怕

但是我還是會加油減肥啦~~~

Nelia:

一玩回來
就看到你的好消息
真令人興奮

我應該會暫時休息一下
因為小紅剛好來加上感冒一直要好不好的
昨天也差點掛在公司(只有軀殼在公司)
今天就比較好了
真討厭這種陰晴不定的天氣
身體就跟著時好時壞

我假日去苗栗玩ㄝ
就一路狂吃
因大家都再吃  不吃  好像很奇怪
不過
最放縱的是星期五晚上
喝酒  吃零食  哈拉
我是酒鬼啦    有伴一起喝    怎會放過這機會

這幾天應該不會刻意吃少
等小紅過後再說吧!!

Nelia減肥日記(2)

０３－２８－１

今天體重：５２．０(－０)
昨天體重：５２．０

減肥比賽（03/20~04/30)-第９天

減肥前體重:　５３．６公斤
03/06:53.6
03/02:53.2
03/01:53.5
02/19:53.4
02/13:53.6                                                               
02/06:54.6
01/30:55.0
01/24:55.6                                                                               
*******************************************
今天上班好忙ㄟ　
所以都沒有時間上來po我的飲食
現在趕快將筆記本上記的po上來

8:５0    早餐:    共計(２５８卡）
                    400ml    可可奶    +    40g    蒟若干
　　　　　巧克力一條

12:０0    午餐:    共計(４００卡)
                炒青椒甜不辣＊１匙
　　　　炒西洋芹菜＊１匙
　　　　煎魚＊１尾
　　　　炒紅燒肉＊１小匙
　　　　
02:30    點心:  芭樂＊幾口（２０卡）

07:30  晚餐：共計(４００卡）
            魯肉飯*幾口  (１００卡）
　　　梅子紅茶＊750ml(３００卡）


今天吃進去約１０７８卡吧
今日運動量：
６：３０∼７：１０　
　踏步：２６０１下（－３７１卡）

晚上９：４０∼１０：２０
　踏步：２４５５下（－３５０卡）

共計：５０５６下（－７２１卡）

Nelia:

突然間想到跟你分享一件事
我因是突然間逢雙眼皮(原本要去新聖)
所以遮醜眼鏡根本沒準備
我拖到回新竹買
但那天雖是假日  但陰雨綿綿
新竹市區根本除了眼鏡行    就只有一家有賣太眼眼鏡
真是見鬼的鬧區
我大概繞了2小時吧
決定放棄了    就聽那家老闆的建議買了一附眼鏡
慶幸的是  老闆眼光不錯
我並沒有買有色眼鏡  因我平常也沒戴眼鏡
就挑一般的    只是鏡框剛好可以檔到眼摺

重點來了
蠻多人都說我變美了
起初我以為大家都在安慰我
這一兩個禮拜陸續見到比較熟的朋友
我發現  變美並不是逢雙眼皮
而是我帶了適合我的眼鏡
功勞全是眼鏡耶
早知道
我幹麻是逢雙眼皮阿
戴眼鏡就好了
真是....
想笑又想哭

 

簡單變美：

終於看到你ㄟ　我想說你怎麼消失了呢
原來你出去玩啊　你們去苗栗玩啊
那邊有什麼可以玩的呢？？　是南庄那邊嗎
我雖然住新竹　可是我沒有常常去苗栗說
我比較喜歡去台中啦　

你來新竹ㄟ　　你不會覺得我們新竹小得很
也沒有什麼可以逛的∼∼∼∼無聊
你怎麼會突然就去縫了啊　你不是在復原中嗎
這次有縫的比較好了嗎？？　希望可以見到美美的你喔

聽完你的說法　我想你真的應該比較適合戴眼鏡
或許是因為你多了造型　所以看起來有形就好看
呵呵

你這次的傷口會很腫嗎？？　一手術完會不會非常腫啊？
真好奇∼∼∼∼

Nelia減肥日記(2)

０３－２９－１

減肥比賽：（03/20~04/30)-第１０天

從今天開始到星期六（０４╱０１）
都不要量體重　因為最近好忙　心情上很煩
所以暫時就不想要去看到體重的起伏
不然心情會受引響　所以決定０４╱０２再量
順便回報給寶媽╱小西西確認第二週的體重紀錄

０３╱２８體重：５２．０（先記到這天喔）
減肥前體重:５３．６公斤
03/06:53.6
03/02:53.2
03/01:53.5
02/19:53.4
02/13:53.6                                                                               
02/06:54.6
01/30:55.0
01/24:55.6                                                                                         
*******************************************
今日運動量：
６：３０∼７：１０　
　踏步：２１５０下（－３０７卡）

neila姐   

我想我會降那麼多
可能是因為我上個星期是嚴重水腫的關係吧？
這個星期    我可以減掉一公斤    我想就要偷笑了啦
因為我昨天量  也才降了0.1耶  由52.4變成52.3
我那緩慢的規速前速        呼呼~~~

to  熊熊妹妹
真好
你還有往下掉
我又回去了>&#65282;<

to  nelia
放輕鬆吧
每天看體重起伏的確小討厭
你就好好拼工作吧

2006/03/28(二)『趣味競賽第9天』

起床時間：06:10

起床體重：64.4kg

體脂率：34.4%

今日飲食：07:00  蒸地瓜(小)×400g
　　　　　12:00  炒地瓜葉×2碗
　　　　　14:00  芭樂×1顆
　　　　　16:00  芭樂×1顆
　　　　　22:00  無油烤雞腿×2隻

今日運動：19:00-20:55  哈達瑜珈課程×110min

ㄣㄣ了沒：ˇ(1次）

自我檢討：下午還在跟小P研究無油烤雞腿，
　　　　　本打算晚上要做來當明天的午餐之一…
　　　　　誰知弄好就被它的香味吸引…
　　　　　午餐雞腿就這樣沒了  一一"
　　　　　口素它金滴很好吃喔

就寢時間：23:00

Nelia:
我是講上次縫的事啦!!
主要是想跟你分享
單眼皮+眼鏡>雙眼皮

新竹是蠻無聊的
好處是可以存錢跟減肥(正面思考)
所以我假日很少在新竹
大都回台中
否則就到處趴趴走

簡單變美

我都忘記了  你是在新竹工作嗎???

總之我覺得新竹很小啊

我每天晚餐吃的地方  我都可以說出來

因為就是那幾家而已

你呢????

我也是跟你相反  以前我在台中工作

兩各星期才回新竹一次

現在回新竹    反而好懷念台中ㄟ

to  nelia：
我來囉
來給你加加油
這幾天比較忙  我到現在還沒有回家^^""

加油喔  你這麼強 
一定可以成功的…變成大美女…^^

Nelia減肥日記(2)

０３－２９－２

減肥比賽：（03/20~04/30)-第１０天

０４╱０２體重：
０３╱２８體重：５２．０（先記到這天喔）
3/20減肥前體重:  ５３．６
03/06:53.6
03/02:53.2
03/01:53.5
02/19:53.4
02/13:53.6                                                                               
02/06:54.6
01/30:55.0
01/24:55.6                                                                                                                                                                                   
*******************************************
8:40  早餐:(163卡)
          400ml  低卡可可+  40g  蒟蒻

12:00  午餐:(約３５０卡）
          肉片*1
          炒三色豆*1匙
          炒青椒豬肝*1小匙
          炒青菜*1小匙

1:00  午覺睡醒:  芭樂*1(70卡)

3:00~點心:  健怡可樂*300ml

我覺得喝健怡可樂不錯      因為可以讓肚子可不會餓
因為前陣子天天喝  所以喝到膩了
最近一陣子都很少喝 
所以今天我拿出偷放在公司抽屜的庫存  開來喝ㄟ
居然到6點多都不會餓ㄟ  不然平時早就餓想要吃東西

我發覺我公司的抽屜已經沒有什麼零食ㄟ
只剩下一些茶包~~咖啡包~~都是一些喝的
要減肥前就慢慢把庫存零食都先吃掉了
不過現在有時候忽然很餓的時候  真的好想要吃ㄟ

所以還在猶豫中是否有要買點東西放公司
不過現在我唯一天天可以吃的零食就是蒟蒻乾~
這是我現在可以吃的點心  不過真的也要吃膩勒

8:00  晚餐:  (420卡)
          魷魚羹米粉*幾口(100卡)
          蜂蜜紅茶*1杯(250卡)
          健達巧克力*1小條(69卡)

今天吃進去:  1003卡~

今日運動量：
６：３０∼７：１０　
　踏步：２１５０下（－３０７卡）

９：３０∼１０：３０
　踏步：２５４１卡（－３６０卡）

布偶熊妹妹：

你天天都有跑步　
所以應該也是瘦得快
加油ㄟ

這星期週末　　你盡量不要爆食
應該就可以順利瘦啦

我覺得你現在應該已經變成不易胖的體質恩
因為我覺得你有時候吃多　隔天都不會胖啊
好家在　你都是早上吃多　晚上吃少

不然我如果早餐跟你吃一樣豐盛
我一定會胖起來的ㄟ

偏偏我也是很喜歡吃早餐的人
覺得吃很豐盛超級幸福的啦∼∼
我最愛的是去住飯店　早上可以吃自助式早餐啦

現在我已將我的早餐犧牲掉了
因為我不能再吃好料的早餐的
因為中午在公司吃　我們公司的餐點就是油膩
不吃又不行　因為不想要多花錢買外面的東西
所以就公司２０元餐點吃吃就好∼∼

現在要省錢也要減肥啦
所以就是這樣ㄟ　　不過要我不吃更不可能啊
我受不了太久的挨餓啦　我承認我忍不住的
所以盡量不要讓自己有餓的感覺　不然會想要狂吃
偏偏我的胃已經壞掉了　吃多就會想要吐！！！
偏偏壞掉又還艇會吸收　一吃就會吸收
要害死我ㄟ　不吃會痛　吃多會吐　吃剛好就吸收

nelia姊~

^^來給看看你嚕~
看你們比賽還真有趣說~雖然我沒參加~但也會自己算算自己大概在排名在哪~~
今天3/29是我減肥第四個禮拜~目前瘦了3kg~但體重還是會上上下下~因為冬天讓我胖到人生最肥的階段~~所以一開始都比較好瘦吧~再來又要慢下來了~~
但我會努力的^^~一起加油呦~~~
聽說nelia姊是個美女...突然心裡有個邪念想讓nelia姊輸說....哈~我好壞丫^0^~還是要加油呦！！