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2006-03-13 15:22:53

減肥日記 / 目標:希望兩個月能由62瘦到50公斤^_^

本來想抽脂的…因為種種變數導致我暫時得放棄抽脂…>"<決定先靠自己減肥了….:p

我的目標:
3/13:  62.1kg 
3/20:  60.5kg 
3/27:  59kg 
4/03:  57.5kg 
4/10:  56kg
4/17:  54.5
4/24:  53kg
5/01:  51.5
5/08:  50

我希望能平均一個禮拜瘦1.5kg...因為我在03/09開始實行減肥從那天的64.5到今天早上量62.1共實行四天,掉了2.4kg...希望能照著我的目標走....我會加油的^_^ 
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  • 也想加入你們a
    也想加入你們a
    2006-03-22 12:24:37
    哈囉~Quotation
    你說那不便宜,可以先報一下價錢嗎?..謝嚕
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  • 小楦媽咪
    小楦媽咪
    2006-03-22 13:17:38
    to.各位

    今天小楦媽咪終於提前完成本月份的目標54kg了!

    接下來我要開始挑戰我老公說的53kg魔咒.....

    心中默念:我可愛的體重先生小姐們!你們千萬別罷工喔~

    一起加油喔~



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  • Quotation
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    2006-03-22 14:18:59
    Dear  stelu49~

    喔~原來是賣給加州喔…我以為倒了說…然後由加州接收…我的是紅藍色的會員卡…當時要去退時驚呀!怎麼一年過了就換名字了>"<加州的小姐還說我都沒來喔….>"<唉~~~~

    我真的是衝動的牡羊座….卻又總是三分鐘熱度….衝動下入會繳費….卻白白浪費錢…..>"<

    現在我也在煩那家有氧的….因為他的時間對我來說太趕了>"<我怕我會胃下垂啦>"<

    只有禮拜六日我才能配合….所以還在考慮…..>"<
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  • Quotation
    Quotation
    2006-03-22 14:26:31
    Dear  也想加入你們a~

    嗯~我是拿一個月….是4千多快4千五….湯圓台南的較好可以只拿兩個禮拜…而且她的比較便宜只有2000….我想會不會因為是樓醫師本人所以比較貴??不過聽一聽我到覺得台南的比較好的感覺….我的都沒送東西而且樓醫師本人有點脾氣喔!>"<
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    Quotation
    2006-03-22 14:26:58
    Dear  小楦媽咪~

    哇~妳的有跟預定計畫一樣喔….真羨慕^O^

    我都不敢看我第一篇打的計畫了>"<真是小丟臉>"<

    哈哈!妳是53公斤魔咒真令我羨慕….我的應該是61公斤魔咒…..氣死了…死不下去>"<今天又給它到62>"<真是會昏倒>"<
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  • stelu49
    stelu49
    2006-03-22 15:08:46
    Dear  Quotation,

    難怪我們這麼"香味"相同啊,

    我也是牡羊座的,真巧哩!我是4月12,你呢?

    但一般火象星座都很劍及履及,尤其是牡羊最閒不住也比較有運動細胞說..

    呵,你一定還有好多潛能沒被發掘出來啦!

    真的時間難配合,要不你乾脆先買幾片運動vcd,先照著跳囉,星期六日再選一堂正式課也可以嘛!

    要不,買個跳繩每天跳個300下,包你很快流汗哩!

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  • Quotation
    Quotation
    2006-03-22 15:28:42
    Dear  stelu49~

    哈哈~我跟妳差五天而已說….我是4/17的啦:p

    不過我想我應該是變種的牡羊座喔….因為牡羊座的優點我都沒有…牡羊座的缺點我倒是一個也沒少>"<

    ㄏㄏ~好巧!今天湯圓也是跟我MSN說要我可以跳繩說….嗯~看來這是好方法!哈哈!若是這樣就太好嚕!我又省下一筆錢嚕^^

    有妳們真好說^_^
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  • 可愛胖小妞
    可愛胖小妞
    2006-03-22 17:46:06
    Quotation~~
    我今天在別的版有看到瘦臉的運動耶^^@
    好多人說有效~~~還有照片唷~~
    這是網址~~妳可參考看看噢-->
    http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_142320_%BDG%C1y_429_1_1.html
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  • stelu49
    stelu49
    2006-03-22 18:51:56
    Dear  Quotation,

    呵呵,還第一次&#32884;到牡羊還有變種的哩!

    不會啦,你有好多優點啦!  而缺點本來就是人人都有嘛!

    閒話一下:

    我和我妹都是牡羊(差一天)而且還同血型,但個性興趣真的不同,有天她拿了本星座的書給我看...

    很鮮哩!它針對每一天不同出生的人性格及強弱點都有不同的註解,而且還真有一點點準哩,so,待我來查查再mail給你參考一下囉!

    還有小楦媽咪,她真是很厲害哩!cc,幫她打個小廣告啦,

    她是從從59.5到現在54,真的很有毅力哩!最可怕的是她應該很快會挑戰成功53哦!

    而且她還有些絕計瘦身法可參考啦..嘿~像是油漆減肥等不傳祕訣,我是蠻佩服的啦!

    有空逛逛她的減肥日記/6KG大作戰吧!
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  • Quotation
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    2006-03-22 19:52:31
    Dear可愛胖小妞~

    哇~妳還報好康的給我喔!感動ㄝ~^^謝謝妳!

    我等一下也來試試看嚕!^^希望能把我的大肉餅變小一點^^ㄏㄏ~
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  • Quotation
    Quotation
    2006-03-22 19:58:47
    Dear  stelu49~

    ㄏㄏ~因為我覺得好奇怪...怎麼牡羊座的優點我都沒有...所以想我應該是變種的啦>"<

    哇!妳跟妳妹差一天喔!真巧!不過也有道理ㄝ...謝謝妳喔!我也好好奇我的個性喔!哈哈!^O^

    哇!剛剛有去喵妳說的6kg大作戰...小楦媽咪好利害喔!忌妒啦~>"<等一下來仔細看小楦媽咪怎麼瘦的!^^

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  • 大輪仔
    大輪仔
    2006-03-22 20:37:35
    Dear  Quotation..
    因為嘴很纏，所以只能狂喝水來止餓。這是減肥人的悲哀，可是多喝水，真的還不錯啦…有助於新陳代謝囉…

    來po一下我今天的飲食：
    早：全麥土司*1+低脂起司*1+大蕃茄*1
    中：一個半手掌大的去皮雞胸肉(清燙)+大蕃茄*1
    下午：一小條雜糧餅乾（33.3卡）像小籠包一樣大小的黑糖包子(吃完罪惡感超重)
    晚：無
    體重：尚未量(明天一早補上)
    水：因該也有3000c.c以上吧
    運動：張淳淳瘦身書45min
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  • 大輪仔
    大輪仔
    2006-03-22 20:40:28
    TO..小楦媽咪
    好厲害喔，這麼快就達到這次的目標。

    加油啦，趕快破53的魔咒，嚇死你老公。。
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  • Quotation
    Quotation
    2006-03-22 21:09:13
    Dear大輪仔~

    嗯~也對!多喝水的確不錯!^^

    不過妳吃的蠻少的!相信一定會有好成果的啦~^^
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  • Quotation
    Quotation
    2006-03-22 21:16:46
    嗯~我也來po一下我的今日飲食嚕~

    3/22(三)

    早餐:1杯500c.c.脫脂奶粉+1個鮪魚三明治
    午餐:1碗地瓜飯+1個煎魚+1個荷包蛋+1坨炒青菜
    晚餐:1鍋有四季豆+黑木耳+金針菇+A菜

    水分:2000c.c.
    運動:10分鐘暴笑舞+5分鐘弓箭&#27496;+30分鐘美腿按摩機按摩舒壓

    體重:62>"<
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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-03-22 21:55:08
    stelu49:
          那個醫生頂多比我大幾歲吧!  我想他不超過35...ㄏㄏ..    真的粉溫柔哦!   

    爆笑舞就是你的雙手要劃一個8字型,這個8是橫著躺的8哦!  然後雙腳要往另一個方向抬起來,就是右腳往左邊抬,左腳往右邊抬..  再加上手部動作,同事進行..    其實蠻難的^^" 

    不過真的會喘呼呼說!!
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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-03-22 21:56:59
    Quotation:
          哈哈哈哈...  台南的是溫柔年輕醫生哦^^    銳~~~    不要打我..
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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-03-22 22:05:56
    大家好啊!    我今天開始紀錄囉^^    一起努力哦!!

    今天我開始吃樓醫師的藥了,記得昨天他有和我說,大約有4%的人會有心悸頭暈等現象,我那時想說我一定不會啦!    所以那一條我都沒仔細看^^"    結果...  我真的心悸頭暈啦!  Orz    一整天都輕飄飄,好像在作夢一樣>"<  是不難過啦!    但就是覺得有點氧氣不足,上課上到還會缺氧>"< 

    中午回家睡午覺後,這情形好轉很多,晚上我還去跳了一堂有氧,感覺自己有點像大病初癒的感覺..    怪怪的..
    我覺得大概是我會貧血吧!  我今天仔細看了一下說明,會有心悸或頭暈現象,有可能是低血壓,或是有貧血毛病的人..  醫生是有幫我把脈說我可會心悸,它有多開1個禮拜份的藥粉給我搭配藥一塊吃,保護我的心臟^^    阿藥粉也是不要錢哦!!    ㄏㄏ...

    飲食紀錄
    早:1個素食御飯團
    中:1晚麻醬麵+2碗紫菜蛋花湯
    晚:2大盤青菜

    水果:3粒棗子
    水分:2800c.c
    運動:爆笑舞200下+1堂有氧舞蹈
    大號:1次

    體重:72.5
    體脂肪:31

    開張囉!    加油哦^^
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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-03-22 22:07:01
    Quotation:
      我沒有像你狂上廁所啦>"<    我好想排宿便啦!  宿便先生先快來哦!!    ㄏㄏ
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  • 可愛胖小妞
    可愛胖小妞
    2006-03-23 00:38:03
    我來幫大家加油嚕~~^0^/
    這是今天的成績:

    昨天3/21:::::59.8kg:::::27.5%
    今天3/22:::::59.2kg:::::26.5%

    am9:00        代餐
    pm1:00        咖哩三鮮燴飯(吃料+飯半碗)
    pm5:45        代餐

    水2500cc
    纖體驗水一瓶500cc(補充纖維質..不知道有沒有用@@?)

    有嗯嗯

    運動:臉與脖子的伸展操+今天下雨從停車場跑步到教室(約15公尺)

    今天瘦0.6,體脂肪也降很多~~開心^^@

    晚上朋友說買卡迪那2包加1塊就有可愛的維尼熊贈品...害我差點破功>"<~~~現在只求能平安到4月底~~不受任何誘惑!!!

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