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李小布
李小布
2005-09-19 14:59:32

減肥日記 / 胖鴨鴨也想變天鵝~阿布的減肥日記

目前身高:165公分
目前體重:72公斤
理想目標:55公斤

呵呵~72-55=17公斤~真是艱鉅的任務!!雖然之前已經掉了5公斤@@
跟大家分享是因為怕自己偷懶~不夠堅持!!


今天是第一天,明天再來po上我的減肥大事記^^

http://tw.club.yahoo.com/clubs/chubby_duck_became_swan            我的家族,歡迎大家一起來喔^^
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2005-10-21 21:19:27
    小布
    我也是14公分耶(我量的是左手) 
    也就是大骨架
    167/14=11.92(大骨架)
    所以  別難過了啦
    我的骨架比你大哦
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2005-10-21 21:43:12
    小布∼
    我也要來喝薑茶了
    剛才問我媽　原來我家有磨薑的器具
    家裡也剛好有薑　所以來試試看好了

    今天早上睡到一半　居然小腿抽筋了　
    看了一下鬧鐘　呵　六點十二分　還真早（今天我九點的課）
    不太敢告訴我媽我又抽筋了　
    好害怕又被她唸說我愛吃生冷的東西哦
    看看喝一喝會不會那麼不怕冷　
    不然現在還沒進入冬天手就冷冰冰的
    如果到了冬天　那不就完蛋了

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  • 甜甜媽
    甜甜媽
    2005-10-21 22:07:31
    小布

    不好意思跟你說一聲,我把你那薑紅茶的功效那去轉貼,若不方便的話我會請版主刪除,謝謝
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  • 李小布
    李小布
    2005-10-21 22:10:01
    ALL

    小白老鼠布~今天去買了粗鹽~
    一般的傳統雜貨店就有了~
    一共2斤...NT$30大洋^^"
    準備今晚就拿來泡~泡鹽浴&喝薑紅茶
    看看飆汗的速度有沒有加快
    ~明天再來成果發表~

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  • 李小布
    李小布
    2005-10-21 22:12:37
    熊熊

    在鹿港隔壁~也在你隔壁啦^^
    鹿港好多~問一下就有了^^

    我已經刮掉一瓶200ML的~第二瓶也只剩下一半^^"
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  • 李小布
    李小布
    2005-10-21 22:14:23
    熊熊

    原來大家都很"大隻"...呵呵
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  • 李小布
    李小布
    2005-10-21 22:15:29
    熊熊~

    ㄟ害~冬天還沒到就抽筋
    冷的要少吃了~抽筋很痛捏@@
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  • 李小布
    李小布
    2005-10-21 22:16:16
    甜甜媽

    歡迎貼啊~好東西大家一起分享捏^^
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  • 李小布
    李小布
    2005-10-21 22:47:04
    今天PO粗鹽的好處囉^^

    粗鹽除了含有氯和鈉以外,
    還有鉀.鎂.鈣.鋅.錳等100腫人類必須的礦物質.
    一般的食鹽,是將納和氯經由化學合成所製成
    這種化學合成的鹽過量,鈉會在體內儲存水分
    造成浮腫.高血壓和腎臟病
    而粗鹽中富含的鎂和鉀,可以抗衡鈉的這種作用
    將鈉排出體外,因此粗鹽不會對人體造成傷害
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  • 李小布
    李小布
    2005-10-21 22:54:07
    薑浴v.s鹽浴

    薑浴
    薑1~2塊薑磨成泥,直接或裝入布袋在放入浴缸
    泡薑浴可以溫暖全身,泡澡後,身體仍會持續排汗
    薑有助於消除因虛冷導致的虛胖和肥胖,使體溫上升
    有助於脂肪燃燒,若薑的成分會刺激皮膚,請減少用量

    鹽浴
    鹽浴所需的鹽為粗鹽,使用時,將1~2把鹽放浴缸
    若擔心鹽刺激,可以將鹽放在布袋中再放進浴缸
    鹽浴的效果比薑浴有過之而無不及,具有保溫排汗的效果
    利用鹽醃小黃瓜會出水的道理一樣~鹽有緊縮身體的效果
    在鹽浴後,可以用淋浴沖一下身體
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  • 李小布
    李小布
    2005-10-21 22:57:27
    ㄜ..11點了....再不運動又要晚睡了@@

    明天來PO"輕鬆改變體質的簡單運動"

    開始練打字功力.........呵呵
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  • 李小布
    李小布
    2005-10-21 23:00:07
    我的8公分超高鞋鞋來了~穿上去果然高人一等^^"
    不過太久沒穿高跟鞋了~不太習慣!

    想穿裙子去參加婚禮耶~可是~我的腿好粗@@
    啊.....天天都在想要穿啥~好煩>"<
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  • 甜甜媽
    甜甜媽
    2005-10-21 23:42:42
    小布
    我從你這邊收穫真多,真謝謝你.

    下個月我要跟很久不見的老公見面了.

    我為了假裝自己很纖細,特別買了一雙很高的高跟鞋,過慣了鄉間生活要回台北去.穿起高跟鞋也很不習慣,所以這幾天逛街天天穿著這雙鞋練習呢.ㄏㄏ

    我相信你一定會很美的,因為你165cm配上高高的鞋子絕對很引人注目,加油囉.
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2005-10-22 17:04:33
    謝謝小布的關心耶 
    親一個
    抽筋真的很痛耶
    隔天早上走路的時候  腿也會覺的怪怪的

    我常在想  不知道有什麼方法可以改善我冷底的體質
    聽說吃補好像有用
    但是  那都是用大骨去熬的  好油哦
    我實在是沒辦法吞的下去

    好討厭吶
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  • 味付海苔
    味付海苔
    2005-10-24 13:12:53
    小布,布偶熊~~

    看了計算骨架的那一段,一直覺得哪裡怪怪的,
    呵~~終於找到了.

    小骨架        r＞10.4     
    中骨架    10.4＞r＞9.6
    大骨架    r＜9.6 
                                   
    阿布165/14=11.78    >10.4
    布偶熊167/14=11.92    >10.4
    你們都是小骨架喔.

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  • 曉恩
    曉恩
    2005-10-24 15:11:55
    我也算了一下…
    157/14.8=10.6
    這樣也算是小骨架嗎？
    我媽媽都說我很"粗骨"耶…
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  • 味付海苔
    味付海苔
    2005-10-24 16:00:50
    曉恩,
    根據公式妳是小骨架喔.
    我的數字跟你差不多,
    159/14.5=10.9
    下次可以跟你媽媽說,
    妳是小骨架.呵呵~~
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  • 阿卉的媽咪
    阿卉的媽咪
    2005-10-24 16:38:59
    這個公式我覺得有點奇怪耶, 
    怎麼都一樣是14,  可是在165CM及167CM身上
    而是167CM的較大, 

    159/14.5=>比例起來,骨頭不是更粗嗎?
    好奇怪?

    像我啊  160/14=11.42
    照比例來講,我應該比小布粗吧, 
    是不是這樣呢?
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  • 味付海苔
    味付海苔
    2005-10-24 16:46:10
    我是159/14.5=10.9      小骨架,
    同樣的14.5,換到一個150身高的人就變成,
    150/14.5=10.34  中骨架,
    數字越大,骨架越小.

    小布165/14=11.78
    阿卉的媽咪160/14=11.42

    小布11.78>阿卉的媽咪11.42
    所以是  小布骨架  比較小.

    沒錯沒錯,阿卉的媽咪推的沒錯.
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  • 李小布
    李小布
    2005-10-26 19:54:10
    回來嚕.....呵呵...好累^^"
    趕快回來拉一下版版~><

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