減肥 / 豬寶寶的減肥日記...

我要開板寫日記督促自己減肥了
我163.5cm,61.3kg
我要每天po我的飲食
加油...

幸福的SARY

2006-03-23 12:24:18

一月份...61.3kg
二月份...60.5kg(-0.8)
希望三月底能變53kg!!!
最終目標...45kg!!!

今天體重:55.5kg

早餐
豬肉蛋三明治+豆漿

午餐
蕃茄3個+咖啡一杯

待會要偷溜去醫院...
晚點上來唷!!!
看到大家都在比賽
害我心癢癢也想加入耶~~~

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狂想變小臉

2006-03-23 12:41:01

我也想加入

不過體重不聽話

排洩也不順　　　怕每天量體重我打擊會很大

失去減肥的信心

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幸福的SARY

2006-03-23 13:09:04

一月份...61.3kg
二月份...60.5kg(-0.8)
希望三月底能變53kg!!!
最終目標...45kg!!!

今天體重:55.5kg

早餐
豬肉蛋三明治+豆漿

午餐
蕃茄3個+咖啡一杯+ 科學麵1包+4塊餅乾

完蛋了...
因為剛剛醫院說外婆發燒了
心情很低落
一直吃東西
晚上才會去醫院
吼...煩喔

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最後一次當豬了

2006-03-23 13:24:34

我也要想加入~
想瘦到50KG

目前165~體重58.2
很胖~~ 愛吃零食~瘦不了

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幸福的SARY

2006-03-23 18:29:29

一月份...61.3kg
二月份...60.5kg(-0.8)
希望三月底能變53kg!!!
最終目標...45kg!!!

今天體重:55.5kg

早餐
豬肉蛋三明治+豆漿

午餐
蕃茄3個+咖啡一杯+ 科學麵1包+4塊餅乾

晚餐
麵包一個

我知道
明天應該是無緣見到55kg了
最近情緒起伏很大
飲食也開始亂了
我要好好控制自己了

最後一次當豬了
歡迎你唷

胖子寶寶
你又失蹤了唷
減肥要有毅力喔~~~
去年我從63變53時
也失蹤過
結果~~~胖回60多公斤
希望你要有毅力唷

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圓滾滾的布偶熊

2006-03-23 18:33:37

sary

我心情低落時也也會藉由吃東西來轉移我的注意力

我有一個建議哦
就一樣東西吃三口
不要全部吃完
說不定有用也不會吃進這麼多的熱量
妳外婆一定可以的快速的康復的
我們幫她一起祈禱吧！

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nelia

2006-03-23 21:08:44

sary

你會不會有時候就會變成情緒怪怪的啊

我今天是小紅的第２天

照理說　經前症候群已經已經過完了啊

可是今天就慢慢越來越悶　　到下午已經提不起勁

到晚上變成不想講話　我家的小強一直跟我說話

說他今天在公司的種種　可是我就是提不起勁聽

到晚上又忽然想要哭∼∼　就偷偷的哭

我晚上又忽然想到我以前的男友　
我知道我不可以想他
不是一整天悶是因為想到他　
而是到晚上悶的時候

就想到前男友　　　就想要哭　　
可是又不可以哭　　也不應該再去想這個人了　
但是我現在是沒有想了
可是情緒就更悶了　
我都不想要說話　就偷偷調眼淚

小強我也不想理他　他也不知道我為蛇麼這樣悶
所以他也被我引響被不開心了　我不知道情緒如何了］

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nelia

2006-03-23 22:52:24

幸福的SARY

我回來了　我已經沒有事了

可見是最近太累了　哭哭就比較好

可能是太累又沒有睡好　很累

所以今天才會這樣反常的悶

現在已經好多了　哭完就好多了

現在就平靜許多

跟天氣也有關係啊　一直下雨ㄟ

讓我也跟著下雨起來ㄟ∼∼∼

不過明天心情就都會好了啊

加油ㄟ

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幸福的SARY

2006-03-24 06:45:46

一月份...61.3kg
二月份...60.5kg(-0.8)
希望三月底能變53kg!!!
最終目標...45kg!!!

今天體重:56.8kg

果然~~~~體重暴增

布偶熊
你說的方法我會試試看的
可是我現在也要盡量控制飲食了
否則體重會一直亂跳

nelia姐
不可以想到前男友啦!!!
你的小強好多了...
對對對~~~一定是下雨的關係
讓人變悶悶的~~

布偶熊+nelia姐
謝謝你們
我的情緒已經好多了
因為外婆昨天手有反應了
然後呀
你們兩個參加比賽要加油唷
沒有前3名不要來見我唷~~哈哈哈
要加油唷

胖子寶寶
你開始運動了耶
可以慢慢增加唷
飲食也開始節制了
你應該很快就會有好消息出現的
加油

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nelia

2006-03-24 06:56:20

sary

恭喜你外婆有比較好點

因為這樣大家也會鬆口氣吧

我想這幾天可能因為你吃外食比較多吧

所以體重上比較難控制ㄟ

就少吃點就會瘦了ㄟ

不過也不要都不吃啦

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幸福的SARY

2006-03-24 06:58:33

nelia姐
你也太早起來的吧!!!

對呀!!!
我會吃東西的
只是要控制了
沒有參加比賽少了動力
但是看你們激烈的樣子
好刺激唷

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狂想變小臉

2006-03-24 07:57:30

給nelia

我當初也是減肥減減會有心情低潮期

也不見的體重沒降傷心就是忽然多愁善感起來了呢

我現在也不吃諾美停了因為發現吃了會影響我心情

可能我個性也是會胡思亂想型的

現在我就盡量控制自己食量....讓減過肥的胃還是維持小小的

早餐正常吃中午沒吃正餐靠一點東西維持熱量

晚上盡量少吃澱粉類食物絕對不吃宵夜

不想給自己太大壓力了

你會走出來的我以前一個半月瘦9公斤的時候阿

還差點的到憂鬱正想去看心理醫師

後來是停止減肥...也是大家都說太瘦了叫我不要減肥了

後來才慢慢心情好起來的

而且我前鎮子也是不想和我男友講話...非常嚴重

甚至不想看到他..妳還比我好一點

加油歐....祝你感情和美貌都能擁有

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圓滾滾的布偶熊

2006-03-24 08:07:33

ｓａｒｙ
上天還是眷顧好人的啦
妳外婆那麼疼妳
我就知道一定會漸漸康復的啦
高興吶∼∼

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安琪爾

2006-03-24 08:51:53

3/24 (早67.8kg)

ㄅ一ㄤˋ ~~ㄅ一ㄤˋ ~~ㄅ一ㄤˋ ~~ㄅ一ㄤˋ ~~
ㄅ一ㄤˋ ~~ㄅ一ㄤˋ ~~ㄅ一ㄤˋ ~~ㄅ一ㄤˋ ~~
以上一串鞭炮聲

停滯7天在68.0~68.2..今天終於突破..
唉.說實在這個體重數字.
在去年7月1日是一樣的
就是去年的7/1~9/30參加減肥權威醫生的3個月減重班
那時從67.6減到62.4公斤(共減5.2kg)
完全靠藥物抑制飲食+2個星期一次的營養諮詢和衛教
當然也有自己的努力

結束減重班之後.
去年10/1起到今年2月初過完年.
才5個月.
體重從62.4慢慢慢增加到73公斤(共肥10.6kg)
這期間
1.迷上喝~~~~微糖珍珠奶茶(波霸珍珠那種)
幾乎天天喝

2.那時知道自己已在醞釀((肥肉)) .卻愈不敢量體重.
常常將體重機踢到牆腳.或視而不見

奉勸各位易發胖的水水們.
要每天量體重喔...還有珍珠奶茶戒掉吧!!

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幸福的SARY

2006-03-24 11:12:41

安琪爾
恭喜你啦!!!!停滯期最討厭了
會讓人失去信心~~~

呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼
哇哈哈~~~
剛剛很無聊
跑去穿很久沒穿的褲子
吼~~~~
之前穿都緊緊的
現在
大腿屁股鬆鬆的耶!!!
桿麵棍~~~~~~我愛你(狂吼∼∼)

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幸福的SARY

2006-03-24 14:43:04

一月份...61.3kg
二月份...60.5kg(-0.8)
希望三月底能變53kg!!!
最終目標...45kg!!!

今天體重:56.8kg

早餐
菊花普洱茶2杯
巧克力牛奶300g

午餐
蕃茄2顆
約2000cc的綠茶(用茶葉泡的.其實從一早就開始喝了)

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幸福的SARY

2006-03-24 14:46:14

還沒po完就按送出...
我是豬頭
今天忽然很有毅力要減肥
因為怕像之前
減到53又胖回61
所以
衝衝衝
拼啦~~~~~~
晚上再來po

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幸福的SARY

2006-03-24 22:07:15

一月份...61.3kg
二月份...60.5kg(-0.8)
希望三月底能變53kg!!!
最終目標...45kg!!!

今天體重:56.8kg

早餐
菊花普洱茶2杯
巧克力牛奶300g

午餐
蕃茄2顆
約2000cc的綠茶(用茶葉泡的.其實從一早就開始喝了)

晚餐
排骨羅蔔湯1碗(排骨2塊)
豆花半碗
馬鈴薯半個

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幸福的SARY

2006-03-25 10:43:16

一月份...61.3kg
二月份...60.5kg(-0.8)
希望三月底能變53kg!!!
最終目標...45kg!!!

今天體重:55.6kg

我要好好維持55了
不要讓他只是曇花一現
今天天氣終於好轉
可是我還是在公司~~~
因為大家都去醫院~~~

胖子寶寶
你幾歲呀???
我去看電影也會這樣耶
沒吃晚餐就會帶爆米花進去
有時想想偶而放鬆
可是
體重機是很無情的啦!!!馬上反應給我氣...

這兩天是週末
大家不要吃過頭唷!!!
哈哈~~~~好像講給自己聽喔~~~

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doller

2006-03-25 11:11:32

我也想加入妳們^ ^
看了大家都這麼賣力
也想把一天所吃的東西po上來督促自己
我之前就有在減肥了...
可是減的很慢..唉!
-----------------------------------
目前體重：46.5公斤
身高：160
目標體重：43公斤
雖然乍看之下好像已經不需要減肥了
可是我是那種骨架比較小的人，所以目前看起來肉肉的
尤其是下半身...Q_Q
現階段採用的方法是節食+運動

4/24
早餐：大杯奶茶*1
中餐：肉鬆火腿蛋土司*1 少許莎拉
晚餐：打算不吃
運動：仰臥起坐
排便：順暢

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