減肥 / ＊骨感２＊為LOVE而瘦~給我堅強意志力∼目標４２kg＊抑制暴食＊

＊恭喜．賀喜＊
我們的版終於開第二版了

請大家先把剛開始加入至今的體重
共增減了多少公斤ｐｏ出來吧∼
我先說嘍∼請大家用複製的依序號排列下去！
　
　名稱　原體重　　目前體重共增減
１.蜜桃巧達酥 47kg 44.1kg -2.9kg　

今早上量體重44.1kg(開心)
早上吃了一片波羅肉鬆土司
十小塊巧克力威化酥
哈蜜瓜半片
中餐青菜二口
蟹管二個
豬血四塊

假日~大家都約會去了嗎
我也來找男友
但男友都不帶我出去
一天到晚只知道睡
晚點還要陪他幫店長買禮物
叫他先陪我去逛他也不肯
只知道睡~豬
一星期只見一天也不會帶我出去
我想吃東西他還要看朋友
o&x%c@&...
大家有沒有乖丫~

MUFFY

2007-04-27 17:02:55

4.27

身高 164
體重 48.0

今天早餐豬排乳酪+無糖豆加米漿+無糖咖啡加脫脂奶粉一匙+超級無敵小蛋糕

午餐一碗炒飯+一些菜+一個小小蛋糕^ ^(蛋糕可真是好吃呢)

晚餐蘋果*1 炒飯不到一碗+蛋糕

水 2500cc

便便: 2

還好48..沒重也沒輕= =

今天都吃蛋糕..好好吃唷~~~

真是抗拒不了..

還好沒吃餅乾..阿不然更可怕> <"

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MUFFY

2007-04-27 17:06:58

哇..我要多向你學習..好..每天都來杯檸檬汁!!!
我本身皮膚就不白..又是痘痘肌膚..感謝你提供這麼多好用的資訊..
我也有泡澡的習慣唷..我真的覺得泡澡很不錯..可以加點加強代謝的精油
泡完流流汗..會覺得很舒服很清爽..整個人都會很快樂喔..
我是邊泡澡邊聽莫札特..這樣很放鬆唷..莫札特的音樂很好唷..而且很好聽^ ^
敷臉我也沒有敷..想當年不知是幾百年前敷呢~~~(ㄜ..我現在幾歲呢 > <")

拉筋也很好..我覺得做完很好睡..哈哈..
抬腿真的很棒..我也會按摩小腿..我跟蜜桃一樣..大小腿比例差很多..我小腿也算細但是大腿~~
唉..豈是一個慘字可言呢~~~

食品的話呢..我吃膠原蛋白..好像對皮膚不錯拉..
還有魚油..好像可以幫助新陳代謝..因為我的循環不好..所以吃魚油(去藥妝店問他們叫我吃的> <")
因為我姊姊是美容師所以我對自己的皮膚不是很擔心拉..因為每次長痘子找我姊就對了..
而且用產品都不用錢..真是省了不少> <"

等等來敷住在我房間很久都沒空理他的美白面膜好了~~~好久沒敷臉了...先看看有沒有過期> <"哈 ..

心情不好我通常是聽音樂..跳跳舞之類的...阿不然就是逛網拍..用電腦之類的..
我很愛看卡通(真是標準的宅女阿)..都會download一些影片來看..放鬆心情..
玩小遊戲也好玩..逆轉裁判有人玩過嗎@Q@? 好玩唷^ ^

TO ☆紗保☆:
祝你有各愉快的假期唷..
週末愉快幸福美滿^O^O^O^

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太陽餅公主

2007-04-27 20:09:31

昨天下午的暴食舉動讓我晚上心情很不好
但是晚上去找朋友的時候讓我大徹大悟
之前一直很在意的體重問題是最困擾我的
明明知道小紅快來這幾天體重是不可能下降
但是還是很執著以至於不太敢吃自己喜歡的東西
就成了補償心態++>>變成暴食
昨天跟朋友見面才一個禮拜沒看到我說我又瘦了
但是我說我體重沒變只是每天都有慢跑
他說我的線條都出來了
其實我也不是胖170CM52KG只是想讓自己不局部胖
執著於減肥這一快讓自己一年來的心情不是很好
社交活動也變少了
吃諾美廷東森的減肥藥寒天澱粉中和Z3
我都有試過
但是昨天我終於明白我不要再被每天吃多少吃什麼侷限住了
就跟以前吃的一樣才不會一陣子吃的少又一陣子暴食
多把生活重心放在課業家庭跟運動上
我知道我有瘦因為已經不只一個人跟我說了
真正運動的時間才兩個禮拜就有好成績
體重這檔事我不會再去在意它
我已經找出自己的減肥方法了
希望各位伙伴們也能跟我一樣
但是我還是會每天上來報告自己的生活飲食
每個月的結算也都會參加
還是要一起努力變美哦

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太陽餅公主

2007-04-27 20:18:12

說說自己保養的方法
人到了25歲就不能不服老
我容易長班但又喜歡陽光所以臉上有可愛的小雀斑
每天都會敷臉
我是去買第一化工的俗又大碗
海藻泥每天敷也不會不捨得
加上一個禮拜會敷個兩三次的面膜
敷面膜最好的時間是在晚上11-1點
從以前就聽說但是自己試過之後知道有差耶
每天早上起床會先喝一大杯的水
以前是冰水冰飲料如命的我年紀到ㄌ也開始不喝冰的
體質本來就是手腳冰冷
以前曾經長達三年的時間日夜顛倒
現在好不容易調回來了身體有好很多
現在大家有空就可以去買中藥包燉排骨或雞
女生要好好照顧自己
以後生小孩的是我們男人才不懂咧
用大同電鍋或用瓦斯爐都很方便
完全不用烹飪技巧

還有好多要分享
但是等下要出門了
下次再說囉

愛你們哦

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MUFFY

2007-04-27 20:26:37

TO 太陽餅公主
哇..170 52 超瘦的吧= =

我以前也跟你一樣說..我真的超嚴重的..便的神經兮兮..吃東西一直算熱量..蛛絲馬跡都不放過..
時時刻刻都擔心自己變胖..吃東西也不快樂..每天照鏡子都叫自己肥豬= = 問自己怎麼這麼胖..真是沒資格吃東西的肥豬= = 超嚴重的吧..照鏡子都一直很用力的捏自己的大腿..是很用力很用力都快黑青的力道..我朋友說這叫強迫症= = 不過那陣子確實有瘦..但瘦的不健康..皮膚變差..氣色也變差..整個身體機能都很差> <"

我現在就沒那麼計較拉..因為體重會影響我的心情..
有一陣子我真的是活在陰影下呢..

一點都不快樂..
但後來我跟你一樣覺悟了..

別這麼在意體重拉..別讓體重牽著我的鼻子走..
心情好氣色就會好..也會變美唷..
走出陰影活在當下才是王道阿~~~

現在的我每天都很快樂^ ^
即使有突如其來的衝擊
我也都很快就站起來
因為要堅強^ ^

加油喔各位姊妹們大家都要學著堅強喔

看到蜜桃跟公主還有拿鐵都走出陰霾
真叫人歡喜^ ^

老話一句
希望姊妹們一輩子都快樂幸福且漂亮唷^ ^
也希望大家找到屬於自己的出口^O^

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我愛拿鐵

2007-04-27 23:36:56

LOVEISLOVE~謝謝你的建議~好窩心~
我早餐食慾真的不是很好~
之前有好長一段時間都是水果配咖啡這樣吃
現在想說該讓早餐吃點正餐才行才換成飯團這類的東西
下次我會試著換成蛋白質看看^^
我是那種一瘦一定是先瘦臉~一胖~臉最後胖的人~
所以當我說我有五十幾公斤的時候
很多人都會嚇一跳= ="
我的臉有那麼瘦嗎?我自己都很懷疑~~~

最近比較好了耶
可能是吃藥有差~
可能是心態改變
總之~這幾天我並沒有像之前一樣的暴食

也很同意太陽餅公主&MUFFY的說法
不要被體重給左右自己的情緒
人生真的還有很多更有意義的事情等我們去做
我想~我們很多人都迷思了~都誤解了減肥的真意
減肥不只是讓自己更好看
也是讓自己更健康囉!!
(本人膽固醇過高~所以真的得控制飲食才行)

祝大家都能夠瘦的健康又漂亮

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我愛拿鐵

2007-04-27 23:49:47

看了大家分享的美容經驗
發現~我真的很懶
敷臉也是想到才敷
有時候洗完臉~也很懶著塗塗抹抹說@@
偶爾會吃個維他命B啦
呵呵
還好我媽遺傳的好~皮膚沒有很差,
看起來也娃娃臉~像學生(坐車還可以偷買學生票喔)
只是我媽沒有把他年輕時吃不胖44公斤的體質遺傳給我
= =a

我想~我的保養秘方就是喝水吧
我每天都會灌3000cc以上的水
加上多少都會小小運動一下
所以~多喝水對皮膚真的很好~
只可惜喝水~沒辦法阻止我爆食的舉動
我肚子再怎麼飽~想爆食的時候~還是會拼命塞
我想~我心理病嚴重多了

只要醫好心理病
其他的就會好多了!!

好~我打算去泡泡澡~紓解一下^^

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小腿肥怕了

2007-04-28 19:48:37

我回來了~大家假日都好忙喔~感覺沒什麼人上來
我就衝衝人氣吧~

小紅來第三天
目前體重維持44.5公斤
烏~還是好重~水腫水腫

剛剛去板橋的曼黛瑪連的櫃.....
竟然櫃姐不在~留下一個不太會的實習小姐
這不是重點~重點在...為什麼曼黛的內衣這麼少A的阿
才兩件有70A~會不會太誇張
好啦~只能抱怨為什麼我胸部這麼小> <
我能穿的也只有過季商品~徐若宣代言的我根本不能穿
而且好貴好貴~一套1千多~企死我~
還想說可以買那種促銷品2件1388~結果都沒我的SIZE
吐血~不過還是穿到了我想要的品牌
因為實習小姐不太會~還叫旁邊雷黛絲的櫃姐來幫我量~
本來有點想跳到雷黛絲那邊看的~後來想想已經花1千多
那就算了~

還有我最近去開架式買了integrate的唇蜜~好用耶
還有大家都推薦的media媚點的粉底液~這個超好用又便宜
擦上去臉整個明亮了起來~不過時間久了就會暗沉~
又不油~哈哈哈找到好貨~^^

大家在說美容秘方嗎???
我本身都在學別人的美容秘方~
所以我自己沒有獨門的啦~
看看各位水水的美容法
我都一樣一樣學起來啦~
哈哈沒有貢獻只有喇賽的份~~~~

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小腿肥怕了

2007-04-28 19:55:23

TO太陽餅公主~

挖~你整個就是超高超瘦的~一定很漂亮
好羨慕~模特兒身材耶~
一直說沒有對象~怎麼可能
你一定很多人追~也如同我說的眼光太高啦~
不過眼光高也是好~再年輕的時候多選擇
才不會後悔阿~^^

TO蜜桃
你心情終於好多啦~我放心許多了
看見你跟男友的理性對話
覺得你好成熟~時間會證明一切的~
還有想問你喔~裝牙套你拔幾顆牙~拔哪幾顆????
我最近要作矯正報告~不過還在考慮
想先問問有經驗的人才比較安心~^^

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MUFFY

2007-04-28 20:01:13

4.28

身高 164
體重 48.2

今天早餐西瓜+葡萄+芭蕉+檸檬汁無糖

點心 2小塊炸米血+1個起司薯球+一個雞酥棒

午餐自製照燒豬排蛋堡+500cc豆漿+咖啡+一匙脫脂奶粉*1+大蛋糕

晚餐脫脂牛奶*1 +燕麥+水餃*1

水 2500cc

便便: 2

假日果然大家都出去玩咧..

祝大家都有美好的週末^ ^

我只能在家讀書跟工作..

好久沒出去玩咧..

大家加油!!!

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小腿肥怕了

2007-04-28 20:04:41

TO紗保
你好棒喔~董很多美容知識耶~
要向你多多學習~
我也想要學瑜珈~可以改善體質又可以減肥
最近有再找書看啦~哈哈
我也有喝檸檬水耶~只是我是要通便
便白的功效對我來說好像還好耶

TOMUFFY
我也是宅女耶> <我沒有去錢櫃或好樂笛唱歌
只有上班才會出門~~卡通我也很喜歡看
我喜歡看膽小狗英雄ＸＤ

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蜜桃巧達酥

2007-04-29 11:09:02

hihi~
假日人真的變少了
感謝小腿、MUFFY與糖水寶寶三位挺版
星期六我們公司員工健行
一早9:30就到淡水紅樹林集合
就一路走到漁人碼頭
(約二個小時半的路途好在沒有大太陽)
走達時就在旁邊餐廳用餐
(超豐富的-有龍蝦、螃蟹、九孔、生魚片...)
(是客戶請客老板才敢如此叫@@"(好敢叫)
吃完就走到漁人碼頭還吃了巨嘸霸冰淇淋
哪一個一球65元二球100元(超誇張一球比拳頭大)
在肚子飽到不時的時侯坐上渡輪到八里左岸
超怕會暈船的好在船程不遠
第一次去左岸一去同事就帶我去排有名的雙胞胎
又吃了一個半= ="
(我是瘋了吧!年紀小所以要接受媽媽們吃不完的)
(就逛了一下覺得沒有什麼就猛拍照混時間)
最後結束和同事去了老街逛逛才結束一天的行程

晚上仍然來找男友了
必竟5/1要分開所以想珍惜這幾天
和男友相處得還滿不錯
有像朋友的FEEL了
感覺也沒像之前那麼CARE
今天男友說要帶我出去
去哪也許是淡水吧
因為之前第一次是來淡水
最後一次也來個有始有終吧^^
這二天就麻煩大家照顧版面嘍

昨天飲食

早餐:鮪魚蛋土司一份
中餐:豐富的一餐
點心:巨無霸冰淇林吃二球(超讚)
雙胞胎一個半
蝦捲一條(忘了PO)
22點多宵夜:鹽酥雞4、炸地瓜+梅粉NN塊+炸豆干一塊
炸雞排一口(很大口^^)碗粿一個
(陪男友。就整個給他放縱不管了)
水水們
假日能約會就約會
沒男友的也出去走走
到處走走不要都在家裡唷

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pink蜜桃

2007-04-29 15:20:41

hihi~~~好久不見ㄋ大家~~

小紅終於走ㄌ~~但是感覺不太開心~><
因為體重停在44.5~~怎ㄇ會這樣~~是因為最近便便少ㄉ關係ㄇ??肚子都好帳喔.....
最近漢神克蘭詩在促銷~~我買ㄌ2組曲線精靈~~1組超vㄉ~~裡頭還有2小罐超勻體精華~~翹臀霜~~等等ㄉ~~超划算ㄉ~~但是不知道有沒有用~~~太想瘦ㄌ~~先用ㄍ幾天看看~~在跟各位報告結果~~^^

早餐~~1顆蘋果~
午餐~~中型地瓜1顆~
下午~~夜市買ㄉ雞腳凍半盒~~鄰居也拿自家考ㄉ地瓜來~
吃ㄌ2小條~~真ㄉ蠻小ㄉ~~第一次看到~~哈~^^

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MUFFY

2007-04-29 18:40:33

4.29

身高 164
體重 47.4

今天
先喝了800cc的水好飽> <"

早餐脫脂牛奶*1 +燕麥+全麥藍苺土司夾番茄+葡萄*4

檸檬汁無糖

午餐辦桌超級無敵好吃^ ^

晚餐葡萄李子牛奶+燕麥

水 2000

便便: 2

今天突然瘦下來..
大概是晚餐吃的少..

今天中午吃超飽的..
飽到晚上還在漲..
好可怕喔..

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freer

2007-04-29 19:17:07

4/28(六)
短期目標:54(希望可以在4月底達成)
長期目標:47(但其實有4開頭我就宇宙無敵大滿足了)

體重:57.2(又水腫了= =)

早餐(10點):優酪乳一小口

午餐(13點):陶板屋(=口=)

晚餐:none

宵夜(23點):硬被無尾熊塞的一口湯和一顆餛飩

恩恩了沒:有...非常順

運動:逛婚紗店試穿婚紗算嗎@ @?

水:約1000cc

檢討:
我想我真的很猛
本來只是去逛婚紗
沒想到看上的婚紗店的服務這麼好
我說我對婚紗有點擔心
居然直接帶我殺上VIP
讓我穿上美到不行的禮服
第一次覺得自己有像公主^///^

然後我又和同是天蠍的攝影師一拍即合
他甚至還看上我和無尾熊當他五月的代言人
在降價和贈品以及美好的氣氛下
我居然答應了ORZ

所以
鄉親阿
我五月底要拍照啦
我和無尾熊在比賽減肥
希望這次有美好的回憶和結果!!

to all
我終於找到這版了= ="
千找萬找地找關鍵字打
怎就沒想到直接來beauty話題找最新的咧
暈~

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milky0708

2007-04-30 00:01:20

我也要加入
可是我該點選什麼才可以發表文章呢

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milky0708

2007-04-30 00:04:53

終於可以發表文章了我的媽啊
我是個胖子
而且還是電腦白吃
終於可以發表了
我是蜜桃巧達酥的姊妹奶油
但是我的體重很重
所以是秘密
我的目標是可以維持五十五就好了
但是很難吧我想
因為我交了男友之後加上他也沒在管我
我的飲食一天比一天恐怖
導致現在已經無法克制飲食了
希望可以像大家一樣
那麼有恆心

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藍小雨

2007-04-30 10:03:14

星期六好朋友結婚
很累也吃了很多
超好吃的餐廳

4/30...又過了一各月,體重還是一樣> <

體重:50.2
早上:鳳梨半顆(前兩天吃太多,又沒嗯嗯)+水500CC

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Pink蜜桃

2007-04-30 12:45:56

今天好熱壓~~~

早餐:無糖高纖豆漿
午餐:7-11蔬果沙拉餐盒+無糖牛奶薏仁

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太陽餅公主

2007-04-30 13:12:19

各位
我只是高但是身材一點都不魔鬼阿
不該瘦的地方瘦不該胖又很胖

這個周末考完試了從禮拜六一直玩到禮拜天都沒回家
禮拜六太累加上急著出去玩都沒吃
禮拜天下午還跟表弟打了一個多小時的激烈桌球
到了晚上同學生日又吃又喝(還喝醉)
聽說今天是結算日
但是小紅還沒走
實在不敢上體重計阿

還有其實我不是宅女拉
以前很愛往外跑
現在老了啦懂得要把局推掉
以前很怕一個人在家
現再很懂得享受一個人的生活
但是春天已經到了
我不想在一個人了啦
我想交男友了!!

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