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減肥日記 / 目標48,努力中

大家好,我是胖妹,現在71公斤,身高158.5,目標48
很難減,我爸都會叫我吃,真是很討厭,都在阻礙我減重,真希望他能不要再叫我吃了,胖的是我,又不是他。
  • 2/21    56公斤
    早:牛奶+甜黑糯飯+豬肉乾+拿破崙蛋糕
    中:花枝丸大鍋菜
    晚:酸梅檸檬茶

    不知道是不是吃糯米飯,這些天胃都很不舒服,可是還有一點沒吃完,不吃又不行,胃不舒服的,我連運動都動不起來,好難過哦!
  • 樂宓:

    我也替妳加油喔~~~
  • 2/22    56公斤
    早:牛奶+甜黑糯飯+青蒜炒三層肉+豬肉乾+沙士+草莓+蜂蜜
    中:奶茶+花枝丸大鍋菜
    晚:豬肉乾+神秘果+茂谷+奶茶

    謝謝大家為我加油!我想現在是過年,可能沒辦法正常速度減肥,現在只能維持不再上升,等過完年,就要衝刺努力了,大家一起加油哦!
  • 我又來勒∼

    過年真是害人不淺阿- -"

    吃的東西一堆XD

    不過我家倒是沒有啦-w-

    只有我跟我媽嘛︿︿

    加油噢!
  • 2/23    56.1公斤
    早:牛奶+甜黑糯飯+蔥花煎餅+炸地瓜+炸年糕
    中:雞絲麵+蔥花蛋+花枝+青蒜炒香腸+草莓
    晚:草莓奶茶

    今早終於把甜黑糯飯吃光光了,明天起我就不會肚子不舒服了,Yes,剛才又去賣場買兩盒果凍,準備配合減肥,大家都要加油哦!歐,還有,雖然婆婆媽媽叔叔伯伯都說我可以了,不要再瘦了,但是我自己不能沒有自覺,胖就是胖,照鏡子時就像小豬現形,所以我怎麼可以相信阿婆的話,歐不,我還是胖妹,我還要減肥地!
  • 2/24    56公斤
    早:海鮮麥片香椿拌麵+鳳梨酥+醃蘿蔔
    中:水果優酪+花生+麻糬+咖啡+地瓜球
    晚:草莓奶茶+酸辣湯+客家小炒

    昨天說買了兩盒果凍,更正一下,是吃起來像果凍的優酪,吃一個就有飽足感,所以很適合拿來減肥用
  • 各位努力滴水美眉們~大家新年快樂^^
    整身肥肉縱橫讓我想加入大家滴減肥日記行列
    請多多指教囉
    ~~~~體重:54=>目標:48
  • 2/25    56.1公斤
    早:花生+冬瓜糖+咖啡+沙拉花枝+健康十穀粥
    中:三明治+巧克力+花生糖+飯+佛跳牆
    晚:草莓奶茶+肉條

    因為證實我的身高是159公分,所以目標更改為49公斤,瘦到標準體重就好,因為看到太多人過瘦,看過去都是骨頭,好恐怖,所以不敢瘦到太瘦,怕我自己照鏡子被自己嚇倒,標準就好,肉肉的看起來反而漂亮
  • 2/26    56公斤
    早:麥片+香椿拌麵+葡萄乾巧克力
    中:咖啡+水果優酪+雞蛋糕+滷豬肝連+涼拌花枝+筍乾湯+果仁粩
    晚:草莓奶茶
  • 晚:玉米乖乖+餅乾+韭黃炒牛肉

    昨晚又吃了一些食物,現在po上來,為了記錄方便,以後我都會到隔天才po前一天的減肥日記,因為可能會偷吃,真是不好的習慣吧!要改進!
  • 2/27    56公斤
    早:玉米濃湯+蛋糕+三杯雞+沙茶蝦
    中:奶茶+花生糖+葡萄乾巧克力+花枝+水果優酪+三杯雞+菠菜
    晚:酸梅檸檬茶+便當1/3個+蛋黃芋酥+玉米濃湯+沙茶蝦+巧克力球

    晚上吃的便當是爸爸吃剩的,因為爸爸問我要不要吃,我說你吃剩再給我,吃完就算了,結果還有剩,口味偏鹹,但還算美味,有飯、油豆腐、麻婆豆腐、瓜子肉、鹹魚、炸肉排
  • 2/28    56.5公斤
    早:香椿拌麵+玉米濃湯+蛋黃芋酥+花枝炒荷蘭豆
    中:水果優酪+肉條+火龍果+紅棗茶+肉鬆
    晚:奶茶+地瓜甜不辣+豆腐炒蝦仁+果仁粩

    就是貪嘴!時間到肚子自己呱呱叫,忍不住就吃!
  • 3/1    57公斤
    早:奶茶+香椿拌麵
    中:水果優酪
    晚:奶茶

    今天是三月一日,就以今天為重新出發的起跑點吧!今天開始,真的要努力減肥了!能快一點瘦到標準,我就能早一天恢復飲食,所以我要拼了
  • to樂宓:
    哇~我看你的版
    你已經堅持了快一年了耶~
    給你掌聲鼓勵鼓勵
    我身高跟以差不多
    體重比你還重呢!
    我也加入減重的行列
    不過你真的不簡單
    我要向你看齊

    加油加油喔~
  • 3/2    56.2公斤
    早:牛軋糖+青蒜炒香腸+香椿拌麵
    中:紅棗麵茶
    晚:奶茶

    雖然減肥有一年了,但中間中斷快半年,最近才又開始減肥,希望能成功哦!
  • 3/3    55.8公斤
    早:奶茶+香腸炒青蒜+牛肉炒青蒜+紅蘿蔔煎蛋
    中:麵茶+水煮花生+地瓜軟糖
    晚:奶茶+牛軋糖+紅豆餡湯圓

    臨睡前突然想吃湯圓,就煮了四個我自己包的紅豆湯圓,吃到好飽哦!
  • 3/4    56公斤
    早:奶茶+蘆薈優酪+炸地瓜+雞心
    中:奶茶+巧克力+茂谷
    晚:奶茶+白斬雞+牛糖

    我的小紅,傍晚來了,時間上和每次來的時間沒有誤差,間隔都是25-27天,所以這幾天飲食又要調整了,主要是讓身體不要貧血就好
  • 3/5    56公斤
    早:奶茶+炸地瓜+橘子優酪
    中:紅棗茶+奶茶+麵包+牛肉壽喜飯
    晚:奶茶+海帶芽湯+花枝丸+香腸炒青蒜+地瓜酥+蠶豆

    原來小紅來時吃的少,可以瘦更快哦!我都以為小紅來要吃很多補血呢!
  • 3/6    56.8公斤
    早:海帶芽湯+牛肉壽喜飯
    中:布丁豆花+草莓+巧克力+地瓜酥+牛肉壽喜飯
    晚:海帶芽湯+布丁豆花+草莓+花生糖+蠶豆

    我最怕我一吃少臉色就不好看,因為每次爸爸看到我臉色差就會唸,被唸的煩的時候都會跑去大吃特吃,其實很想不管它的,如果能瘦的話,一時臉色差也是不打緊的呀!但現在是小紅期間,所以還是多吃點,暫時不用減肥,等過了再努力的減,才不會把身體搞壞掉,對吧!
  • 3/7    57.2公斤
    早:紅豆湯圓+海帶芽湯
    中:布丁豆花+泡麵+炸地瓜+巧克力+蠶豆
    晚:紅棗茶+豆豉花枝+花生糖

    一直胖起來,不過沒關係,經期中把身體顧好最重要,我的醫生老是叮嚀我吃金普薩的藥會一直想吃東西,就會胖,要我不要再胖了,他說以我的身高再減100,體重在59公斤算可以,不過我知道他還是希望我能瘦點,因為我以前的體重很標準,是吃藥後才漸漸變胖的,當然沒有人會怪我,因為我不是自己害自己胖的,我是因為生病,我的醫生人很好,他會說:妳是病人,而不是說:妳是神經病,我喜歡他對我的心態,因為在他眼裡我只是生病了,但還是一個正常人
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