減肥日記 / ★要美美的少婦~ 減肥版之Ⅰ 59.0kg 開始★

該減肥了生完老三已經過了4個半月了體重竟然不增不減的留在原地其實我一點也不訝異因為我實在是沒在減肥…一直都是照吃不誤只因…我還在餵母奶 (好一個藉口) 不過現在母奶變少了…我也快受不了自己的身材了夏天要到了…這般體重如何見人 !!! 之前的衣服褲子都穿不下了 >_< 減肥! 減肥! 減肥! 就算沒減太多,至少也要改善一下飲食多喝水.多運動…少吃高熱量的垃圾食物身體才會健康~~ 明天開始po日記~

要美美的少婦

2009-03-25 08:59:07

【03/25】今早體重：58.8 kg (比昨天-0.2) 【昨天飲食記錄】早餐：1大碗紅豆芋圓湯、1碗金針菇、1碗玉米絞肉勾芡、1塊麵包+花生草莓果醬上午：1罐伯朗咖啡 240ml 午餐：1碗金針菇、1碗玉米絞肉勾芡、2-3口飯下午：1包即溶咖啡+糖粉、1根香焦晚餐：半碗飯、炒高麗菜*1/2碗、炸蕃薯3小條、滷肉+油豆腐*1碗、1碗酸菜鴨肉湯(沒吃肉) 晚上：2/3顆蘋果【水份】起床：無白天：600cc水【運動】伸展操30分鐘【嗯ㄣ】1次(少) …………………………………………………………………… ☆3/23開始：59.6kg ☆第一目標：56.0kg …………………………………………………………………… 心得：每天喝飲料 … 已成習性早上一杯、下午一杯 … 且還一定要有""甜味"" 相對的白開水喝的水之又水我想我要減肥 , 第一步是飲料減半,多喝水吧 !

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要美美的少婦

2009-03-26 09:38:56

【03/26】今早體重：58.4 kg (比昨天-0.4) 【昨天飲食記錄】早餐：1顆荷苞蛋、2口飯、1塊油豆腐、1塊滷肉、高麗菜2-3口上午：1罐伯朗咖啡 240ml 午餐：1碗飯、半碗高麗菜、1碗油豆腐+滷肉、1碗炒南瓜下午：2包即溶咖啡+糖包、1根香蕉晚餐：2碗炒麵、3顆小肉丸子、菜+魚肉*1/2碗、筍子湯1碗晚上：1/4顆蓮霧【水份】起床：500cc水白天：1000cc水【運動】伸展操30分鐘【嗯ㄣ】1次(少) …………………………………………………………………… ☆3/24開始：59.0kg ☆第一目標：56.0kg …………………………………………………………………… 心得：還是有喝飲料耶…但體重竟然有下降! 賺到了 ^^

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要美美的少婦

2009-03-27 09:57:52

【03/27】今早體重：57.8 kg (比昨天-0.6) 【昨天飲食記錄】早餐：1/3碗飯、青椒1碗、涼拌豆腐2-3塊、蝦排3小塊上午：1罐麥香奶茶 600ml 午餐：1碗青椒、半碗湯匙菜、半碗蝦排、2-3口飯下午：2包即溶咖啡+糖包晚餐：2/3碗飯、2/3碗滷肉+豆輪、青菜1碗、1碗筍子湯、7-8顆花生晚上：半顆蘋果【水份】起床：500cc水白天：800cc水【運動】伸展操30分鐘【嗯ㄣ】無 …………………………………………………………………… ☆3/24開始：59.0kg ☆第一目標：56.0kg …………………………………………………………………… 心得：今天竟然降了0.6kg… 而且昨天還沒有嗯嗯喔… 看到 57.x了 , 太奇怪了 … 若不是小紅剛走的威力 … 那就是胖太久了,剛開始只要稍微運動一下、稍微節制飲食一下… 馬上就可以先瘦很快 … 哈!!!

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琥珀寶石

2009-03-27 10:15:46

妳好利害喔!! 生了三個寶寶喔!!! 不過看你的體重也沒胖很多阿!!! 我才生一個就胖了20公斤原來50變成70烏烏烏現在生完快四個月了還是58== 之前也是要餵母奶所以都沒減肥現在停奶了決定要下定決心減肥我們一起加油喔喔喔!!!

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要美美的少婦

2009-03-27 11:51:55

to: 琥珀寶石歡迎~歡迎~ 呵~ 是啊!! 生三個囉~ 妳也剛好生產完四個月喔?! 妳現在58? ... 那我們體重差不多耶妳身高多少呢? 我165 我懷孕是從52變成66-67吧做完月子就一直在59左右排徊... 一起加油吧!

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要美美的少婦

2009-03-28 09:34:46

【03/28】今早體重：57.8 kg (比昨天：~沒差~) 【昨天飲食記錄】早餐：1/3碗飯、高麗菜2-3口、2小塊滷肉、2塊豆輪、半碗玉米絞肉溝芡上午：1杯生化湯約500ml 午餐：2-3口飯、1碗玉米絞肉勾芡、1/3碗高麗菜、1碗滷肉+豆輪下午：1罐麥香奶茶 600ml、1根香蕉晚餐：2/3碗飯、筍子+杏菜*1碗、些許吻仔魚、三層肉片約5片、2支雞爪、1碗大黃瓜+火鍋料湯晚上：10顆左右杏仁果,一小口紅茶【水份】起床：紅茶+鮮奶 500cc 白天：700cc水【運動】伸展操30分鐘【嗯ㄣ】一次(多) …………………………………………………………………… ☆3/24開始：59.0kg ☆第一目標：56.0kg …………………………………………………………………… 心得：吃的真多啊~~~ >_<

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琥珀寶石

2009-03-28 14:42:26

我164而已ㄚ!!! 唉你生了三個我才生一個就變成這樣了!!! 嗚嗚嗚嗚嗚! 只能加油了!!!

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要美美的少婦

2009-03-30 12:45:40

今早體重 58.2 (比上星期 +0.4kg) ---------------------------------- 週末放假不記飲食... 因為 ""太難記""了 ... 呵~~ 吃東吃西的 , 有時是吃小孩小吃不完的... 有時是煮太多...剩下太多好像顯示自己手藝很差似的...只好自己多吃點的... 唉~~ 當媽的容易肥就是這樣子啦!!! 再加油吧!!

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要美美的少婦

2009-03-30 12:46:15

to: ALL 呵~~歹謝!! 放假在家...很忙,所以比較不會上來... (有三個小朋友要照料...又要煮三餐... >_<) 但星期一至五,我絕對會很準時每天來PO日記的 ^^ to: 大目仔辣媽呵~~ 是啊,好像點耶愛喝咖啡跟甜飲料 >_< 唉~~ 我現在還是有每天繼續在喝... 目前沒有停住不喝的衝勁 >_< 我平常一次泡即溶咖啡...都是2-3包,泡成〞一大杯〞的我是想說...要不然一次泡1包.量少一點這樣還是有每天喝到.... 呵~~真的很愛喝耶!! 要不要一起來減!減!減! 啊?! ^_^ to: 琥珀寶石那我們身高、體重差不多耶... 來~來~來~ 來比賽減肥吧!! 相互激勵...進步比較快啦~~ ^^

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哇係柚子

2009-03-30 15:57:55

Dear 美美的少婦哇!小朋友都生完4個半月了喔!! 呼~我們當媽的果然都是被這些小朋友給催老了我又開始回來減肥了啦!! 因為沒有懷孕成功，過年後又變胖不少所以乾脆在懷孕前再來衝刺一下一起加油唷!!

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要美美的少婦

2009-03-31 09:40:46

Dear 柚子~ 是啊~ 生完4個半月了...還沒恢復身材,唉~~ 加油吧~~ 大家一起減肥成功!! 並祝妳〞好孕〞!!! ^_^ ps. 好久不見〞漂漂〞了..妳還有看到她的消息嗎?

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要美美的少婦

2009-03-31 09:41:18

【03/31】今早體重：57.4 kg (比昨天：-0.8kg) 【昨天飲食記錄】早餐：半顆水煎包、牛肉1塊、蛋&菜共約半碗、1碗牛肉湯上午：1杯早餐店的大冰奶午餐：牛肉3塊、葱蛋1顆、空心菜*1/2碗、1/3碗飯、1大碗牛肉湯下午：2包即溶咖啡+糖包約400ml、1顆大蘋果晚餐：1碗藥燉排骨湯(2塊排骨)、1小片炸豬排、青菜約2/3碗晚上：1/2顆小蘋果、約10顆葡萄【水份】起床：無白天：500cc水【運動】無【嗯ㄣ】一次 …………………………………………………………………… ☆3/24開始：59.0kg ☆第一目標：56.0kg …………………………………………………………………… 心得：今天一次降0.8kg耶!! 昨天飲料部份沒少，不過正餐的部份的確有刻意少吃一些一次降0.8kg, 說真的我滿訝異的! 哈~哈~哈~ 又賺到了 ~~~

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要美美的少婦

2009-04-01 09:29:18

【04/01】今早體重：57.0 kg (比昨天：-0.4kg) 【昨天飲食記錄】早餐：1碗四物雞湯(沒吃肉)、2/3碗燙地瓜葉上午：1罐雀巢奶茶300ml、1塊黑巧克力午餐：1/2碗飯、1大碗四物雞湯(2塊肉)、1小塊秋刀魚、高麗菜1/2碗、小白菜1/3碗下午：2包即溶咖啡+糖包約400ml 晚餐：2/3碗飯、1顆滷蛋、3小塊滷豬肉、青菜1碗、1碗酸菜鴨湯晚上：2/3顆小蘋果、6顆葡萄【水份】起床：紅茶+鮮奶約300cc 白天：600cc水【運動】無【嗯ㄣ】一次 …………………………………………………………………… ☆3/24開始：59.0kg ☆第一目標：56.0kg ……………………………………………………………………

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要美美的少婦

2009-04-02 09:06:18

【04/02】今早體重：57.0 kg (比昨天：~沒變~) 【昨天飲食記錄】早餐：1碗四物雞湯(沒吃肉)、1碗咖哩飯、菜約1/2碗、1塊土司+草莓果醬上午：1罐雀巢奶茶300ml 午餐：1大碗飯、1大碗四物雞湯(2塊肉)、咖哩1碗、四季豆1/2碗、葱蛋1顆下午：1包即溶咖啡+糖包約400ml 晚餐：1碗麻油雞(2塊玉米、1塊肉、少許金針菇、半碗湯)、1碗香菇丸+菜頭湯、菜共約1/2碗晚上：1/2顆小蘋果、約7顆葡萄【水份】起床：紅茶+鮮奶約150cc 白天：1000cc水【運動】無【嗯ㄣ】一次(少) …………………………………………………………………… ☆3/24開始：59.0kg ☆第一目標：56.0kg ……………………………………………………………………

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哇係柚子

2009-04-05 00:45:15

Dear 美美我跟漂漂都會到彼此的部落格看近況也沒特別連絡啦!! 但是都會從部落格知道對方在忙些甚麼呵呵呵^^

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要美美的少婦

2009-04-05 11:03:59

妳跟漂漂都有部落格 ?!! 啊...我都不知道耶... 可以給我妳跟漂漂部落格的網址嗎? 好想她耶~~~

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要美美的少婦

2009-04-05 11:07:50

今早體重 57.4kg 57.0 停滯了很多天... 今天...終於...終於...變了只是變重了...真氣人! 虧我昨天還沒吃早餐耶!!! >_<

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要美美的少婦

2009-04-06 13:16:11

今早體重 57.6 kg (比昨天 +0.2kg) 氣!氣!氣! 枉費我57.0維持那麼多天沒吃很多了啊?! 停滯了吧...光靠少吃,是不長遠的..唉~ 運動! 多喝水! 不能便祕! 少喝飲料...才是王道!!!

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要美美的少婦

2009-04-07 09:56:52

【04/07】今早體重：57.0 kg (比昨天：-0.6 kg) 【昨天飲食記錄】早餐：1/2塊三明治、2口飯、高麗菜+筍子+杏胞菇+豬肉共1碗上午：1杯大冰奶(早餐店的) 午餐：1/3碗飯、1/3碗高麗菜、杏胞菇+豬肉*2/3碗、筍子1碗下午：2包即溶咖啡+糖粉晚餐：1碗筍子湯、地瓜葉+介藍菜+肉片共約1碗晚上：1/2顆小蘋果、約15顆左右的葡萄【水份】起床：400cc水 + 梅精白天：1000cc水【運動】無【嗯ㄣ】一次 …………………………………………………………………… ☆3/24開始：59.0kg ☆第一目標：56.0kg …………………………………………………………………… 心得：體重恢復之前的低值了… 好險~~ 再接再勵…這個星期一定要看到 56.X !!!

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要美美的少婦

2009-04-08 09:28:10

【04/07】今早體重：57.0 kg (比昨天：-0.6 kg) 【昨天飲食記錄】早餐：1/2塊麵包、2口飯、西洋芹+杏胞菇+豬肉共約2/3碗、6顆葡萄上午：2包即溶咖啡+糖粉午餐：1/3碗飯、1/3碗絞白筍、1碗香菇瘦肉炒西洋芹、1/2杏胞菇+瘦肉*1/2碗、1碗7-11沖泡湯下午：2包即溶奶茶晚餐：1碗筍子湯、青菜1碗、肉類約2/3碗晚上：2/3顆小蘋果、約10顆葡萄【水份】起床：400cc水白天：1000cc水【運動】無【嗯ㄣ】二次 …………………………………………………………………… ☆3/24開始：59.0kg ☆第一目標：56.0kg ……………………………………………………………………

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