我也来写减肥日记~~

2/18 早餐:杂粮馒头一个,蛋花汤一碗,豆腐花一杯 (约350K) 午餐:红烧带鱼三块半,青菜一份,土豆丝一份,米饭一份味全优酪乳一大瓶...(我后悔啊..早知道它热量那么高,我死也不会吃的...) 约800K 从今天开始，我会每天记录我吃的东西及运动,在5月之前减肥减到50KG...各位亲爱的姐妹就拜托你们督促我拉!!!

依然童童

2009-02-18 14:17:49

继续身高164CM, 体重:60KG 目标体重:50KG 时间:3个月我属于四肢肥胖性的,肉都是很松松的...

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依然童童

2009-02-18 16:33:30

下午:一个苹果,一个橙子约100K 就要下班了,明天早上来写今天的晚餐,希望我可以并住不要吃,但是又怕饿...晚上去健身房锻炼锻炼....恩,加油~~

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依然童童

2009-02-18 16:34:56

大家给我点回应嘛~~这样我就有信心了啊~~ 我一个很郁闷也..........

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依然童童

2009-02-19 09:56:43

没有人看也没关系...我自己来.. 2.18日晚餐:一个红薯约50K 晚上和朋友打了一个小时的乒乓,跑了5分钟的步,转了7分钟呼啦圈

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依然童童

2009-02-19 09:59:01

2/19 早餐:2/3个杂粮馒头,一个苹果早上差点迟到,从地铁一路小跑到公司...累啊....T T 还在考虑午饭吃什么..今天没有带饭....哎...

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依然童童

2009-02-19 10:33:02

忘记写了..早上还有蛋汤(妈妈说一早喝这个养胃的,是不加任何调味料的哦) 目前体重还是60KG

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依然童童

2009-02-19 12:55:50

午饭回来咯吃了一大碗牛肉刀削面,足足2两.... 不过很饱很舒服~~~ 今天早上起来体重依旧没有变化... 前面看到有同学用刮痧来减肥,看来我也要尝试下咯

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依然童童

2009-02-20 09:12:04

2/19 晚餐:罪恶的晚上啊...昨天爸爸在家,忍不住吃了点零食...哎...完了完了.. 小半碗白饭,蔬菜一份,虾,大约8个,百叶丝一份晚饭过后...吃了一包半的小刘瓜子,还有3粒优哈巧克力奶糖...............T T 昨天还没有运动过....哎......... 今天一定要补回来!

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依然童童

2009-02-20 09:15:32

2/20 早餐:蛋汤一碗,豆腐花一碗,苹果一个,红薯半个约250K 体重:60KG 昨天网上买的刮痧板到咯,今天下班回家尝试下下,嘿嘿

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shewa

2009-02-20 14:43:49

to依然童童可不可以問妳，那個""紅薯""士什麼東西啊? 妳是對岸同胞嗎? 謝謝^^

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依然童童

2009-02-20 16:26:29

To shewa: 嘿嘿,你好呀,你是第一个回复我的人哦,真开心~ 我是上海的,偶然看到了这个网站,觉得很好呢,因为我也想减肥嘛~~ 红薯就是番薯或者地瓜,大概是各个地方的叫法不同咯~~

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依然童童

2009-02-20 16:29:34

2/20 中午:红烧虾:大概12个左右,带鱼一小快,蔬菜一份,百叶丝一份,米饭一份 55555555555555,中午和同事出去的时候忍不住买了根八喜的抹茶口味冷饮...哎下午:橙子一个，红薯一个半晚上回家应该不吃了,直接去健身房运动了,再加一个小时的YOGO~~ 周末咯~真开心, 不过星期6和7在家要控制好,加油加油!!!

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依然童童

2009-02-23 09:23:09

哎.周末小红来了..于是忍不住吃了很多东西... 心里安慰自己说没有关系。..小红在.. 真是罪过啊.....5555

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依然童童

2009-02-23 09:24:30

2/23 早:苹果一个红薯一个豆浆半杯发现小红来了连恩恩都不太正常了....

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依然童童

2009-02-23 13:22:07

中饭: 米饭一小碗,青菜200克,鸡肉4块,荷包蛋一个

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安茉莉

2009-02-23 14:27:38

to依然童童你注在上海啊? 那你們那邊有甚麼瘦身商品嗎? 還有啊...你怎麼那個""青菜200克""是怎麼測量的啊?

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依然童童

2009-02-23 15:39:41

to 安茉莉: 你好呀!谢谢你来我这里留言哦~ 上海这边也应该有很多减肥产品的,减肥药拉,茶拉什么的,我自己以前也尝试过,不过由于后来身体有反映,就停了,你是想了解什么样的产品呢?我可以去打听打听~ 那个200克青菜是我自己估计的拉,因为我买来的时候是半斤,也就是250克,然后煮了煮估计水分会跑掉一点吧...于是就估计成200克咯~

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依然童童

2009-02-23 15:41:43

还有45分钟就要下班咯~ 下午:一根黄瓜一根香蕉晚上回家尽量少吃点..不过我发现由于小红在,我的胃口特别好....> <.....

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依然童童

2009-02-24 10:13:44

哎昨天晚上回家还是没有忍住啊... 吃了很多东西.... 晚餐:米饭半碗,小黄鱼,2条,蔬菜,很多然后吃好以后,晚上再看电视的时候吃了很多香蕉片,玉米粒油炸的...还有鸭翅一个..... 罪恶啊~~~5555555555555555555555555555555555555555555555555

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依然童童

2009-02-24 10:17:01

2/24 早:蛋汤~红薯一小个,苹果一个千层糕一个,豆浆半杯~~ 今天早上量了量体重，居然轻了一点点~~哈哈，真开心~~ 体重:59.5KG

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