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減肥日記 / 60KG我要當正妹!!

沒有努力的目標 一直把自己給放爛 現在的自己好醜... 我想變美麗 從60KG開始 希望可以受到45KG!!
  • 森菓花貓: 妳晚餐吃好少喔! 不會餓嗎? 我覺得自從減重以來, 我的早餐和午餐控制得都還不錯, 很清淡、份量也不多, 但是晚上就沒辦法克制得那麼好, 總是覺得還餓餓的, 又多吃了一點~~~ >""<
  • 我晚餐有時在外面有時在家裡吃, 不過因為以往晚餐都是我的主食, 所以我這幾天到了晚上都好餓喔。 尤其是吃完晚餐到睡覺的那段時間, 每天都在想不知道單靠意志力還可以撐多久~~~ >""< 我也常常便秘,最近也正在考慮來吃吃看瀉藥。 不過,吃瀉藥會不會對身體不好?還在猶豫中~~~ 希望妳那兩公斤是真的瘦了,不是幻覺。 ^^
  • 卡莎米米
    卡莎米米
    to 森菓花貓, 沒有努力的目標 一直把自己給放爛 現在的自己好醜... 我想變美麗 從60KG開始 希望可以受到45KG!! ------------------------------ 上面這些話根本就是我的心聲耶.. 我不只身材放爛 連身體的皮膚也是放爛 變成好醜喔 我身高160體重61 我也想跟你一起加油
  • 森菓花貓: 謝謝妳的建議 我會好好試試看中午多吃點這一招的 聽起來好像應該會有用的樣子 是喔 原來瀉藥也有分 那妳都吃哪一牌的呢 降我下次要是心血來潮的話 也可以來試試看
  • 妳今天也是吃得很營養健康又不會太多 明天繼續加油喔 ^_^
  • 森菓花貓: 謝謝妳的回覆 我知道了 若真的要嘗試的話 再去大藥局買日本製的 今天晚餐時間又快到了 繼續加油喔 ^_^
  • 森菓花貓: 嗯嗯 我們一起互相勉勵吧 我覺得晚餐好難忌口 像我今天買了便當店的招牌飯 想說吃半個便當就好 結果吃著吃著不知不覺就吃了 2/3 個便當 肚子漲漲的 我是超討厭運動的 還是勉強自己起來動一動囉 不然越來越胖 不僅體態不好看 也是很不健康阿 其實只要有一天下定決心去動一下 之後想到就會去動一動了 不是那麼難的
  • 森菓花貓: 好 我試試看晚餐減少飯的量 是喔 除了巧克力以外 我沒那麼愛吃甜的 我之前的零食也都是以鹹的為主 洋芋片之類的 我看妳這個禮拜的飲食紀錄好像也還好 沒吃什麼甜的或零食 很乖 要繼續保持喔 我也是覺得每天看到自己都是胖胖的 超煩 >""< 真希望趕快瘦下來阿~~~ (向上天吶喊)
  • 沒有便便三天了喔 聽起來有點恐怖 降肚子一定漲到不行吧 @@ 我看妳差不多每天都會吃一盤青菜和至少兩份水果 所以蔬果應該很夠阿 妳是不是水喝得不夠? 要喝水喔~~~
  • 森菓花貓: 乖孩子 那吃了瀉藥有好一點了嗎 還是要紀錄一下啦 醬才更有提醒的效果 一餐破戒難免的啦 重新再開始吧 不要放棄阿
  • (倒退三步) 妳吃得還好不是很多啦 (完全一個言不由衷) 破戒的不是只有妳 我今天晚餐也是亂吃一通 (阿現在是減肥日記都變成破戒日記了逆) 根據亂世佳人裡面郝思嘉的說法 Tomorrow is another day. 明天又是嶄新的一天啦 繼續加油吧 那個來的第一天一定很不舒服吧 要多喝熱開水和多休息喔 還有青菜要多吃點 醬子才不會常常需要吃瀉藥喔 我妹也加入了減肥的行列 http://www.ifit.com.tw/evitayu/ 大家一起加油唄
  • Hi! 森菓花貓: 我是Tina的妹妹Evita :) 今天邁入第四天 中午就被惡魔給召喚了 狂吃兩碗排骨炒飯 @@ 哎...要忌口真的很難 不過我會努力克制的 一起加油吧!!
  • 森菓花貓: 7-11 的四物我也沒喝過 所以完全沒辦法評論 妳若有機會喝了的話 再跟我說好不好喝吧 妳昨天吃得好健康阿 份量也很少 很乖很乖 記得要多吃蔬菜!! 今天也要繼續努力喔 (志玲姊姊給妳加油加油~~~) 妳那麼愛吃甜食 我倒是覺得妳可以做個簡單的規劃 例如每隔兩天或三天吃一塊小蛋糕之類的 降子既不會一直惦念著甜點而無法專心減肥 也可以定時讓內心的惡魔得到小小的紓解 妳不會被胖子鬼抓走的啦 我會把妳好好拉住的 加油加油~~~
  • 森菓花貓: 便:no*2day (....竟然是在記幾天沒大便...我的天阿) => 這句話實在太有趣 害我忍不住爆笑 (把自己的快樂建構在別人的痛苦上,我真是太壞了阿~) 妳今天吃得份量不會太多 又營養滿分 好棒喔 (給妳拍拍手) 我的晚餐份量一直減不下來 好煩 >""< 夢幻地瓜 那是啥? 嗯阿 我真心的覺得 要是某種食物是妳真的非常非常喜歡 不可能抗拒一輩子的話 那就應該排入行程適時地擁抱它 才不會三不五時就跑出來搗蛋 不但影響心情 也會壞了大事 加油加油~~
  • 森菓花貓: 叫我 Tina 吧。 一直上不出來 醬很傷腦筋ㄟ 要不要去給醫生看看啊? 不過像妳昨天青菜才吃四口 我覺得妳可以先提高蔬菜量試試看 妳家鄉在哪啊 講得好像很遙遠的樣子 夢幻地瓜 名字聽起來就是很好吃 我也很愛吃地瓜 但我喜歡吃黃色的那種鬆鬆的口感 不喜歡紅色的那種水水糊糊的感覺 下次不要買那麼多香蕉啦 香蕉也算是熱量很高的水果ㄟ 吃多了也是會胖的 說得也是ㄟ 午餐的份量增加點 醬晚上應該就不會狂想吃東西了 妳真聰明 從今天開始來試試看 ^_^ 今天也要繼續努力喔!
  • 森菓花貓: 而且肚子也在滾動(只差排不出來)ㄜ..... => 奇怪為啥妳每次只要扯到大便的話題 我就一定會大笑不已 (我真是太壞了~~~) 我看 妳還是趕快排時間去看醫生吧 我也覺得青菜要料理得好吃真的很難 像我們這種外食族吃來吃去都是燙青菜 實在真的很沒變化 買了夢幻地瓜要分我一個阿 被妳醬一講 害我連續兩天也都想吃熱熱的黃色地瓜 討厭啦 哈 妳還真是個奇人阿 為了知道香蕉減肥有沒有用 就拼命吃香蕉嘗試 又不是白老鼠 =..=
  • 森菓花貓: 妳昨天吃得份量不會太多 青菜水果也都有到位 很好很好 繼續保持 我剛剛看到那個巧克力餅乾 內心的旁白就說 森菓花貓果然抗拒不了甜食的誘惑阿 真羨慕妳體重有掉一些 我自從減肥以來 體重總不動如山 真是氣死人也 不過 唯一的好消息是 今天發現 肚子總算比胸部矮一點了 (不是原本就應該是要這樣子的嗎 ==a)
  • 森菓花貓: 乖乖喔 不要討厭自己啦 雖然我們是在減肥討論區認識的 但我就覺得妳說話非常可愛 相信跟妳本人講話也是很歡樂的一件事情 就算暴飲暴食還是要記錄喔 這餐錯過了沒關係 提醒自己從下一餐開始更努力就好了啊 乖~~~ 我也是討厭胖胖的自己才開始減肥的 雖然偶而量體重都沒有變瘦 但是每天都有感覺自己在努力 就開始覺得自己實在太優秀了 我三不五時也是會破戒吃些不該吃的 但就是下一餐或是隔天馬上提醒自己要更努力 朝著自己會喜歡的那個瘦瘦的自己而努力 一起繼續加油吧! ^o^
  • 森菓花貓: 阿 對了 被妳唸好幾天的夢幻地瓜 我昨天去金山老街逛逛的時候 就忍不住買了一條烤地瓜來吃 好香好好吃喔 ^^a
  • 森菓花貓 我也正在努力減重當中喔 看了你的過程 我把我的方法跟你說一下 希望可以幫到你 澱粉類的食物在早餐或者午餐吃 晚餐盡量不要碰澱粉類的 水果晚餐也少吃 因為有甜份,怕晚上吃不好消耗 我早午餐比較沒有禁忌 晚餐我頂多吃肉吃菜 真的很餓才吃水果 例如文旦.梨子.橘子 這些熱量比較低 香蕉雖然有酵素 是早上吃比較有效果 雖然可以消耗掉一些 但是100g香蕉就有91卡 在晚上吃熱量反而不好消耗 如果太貪嘴吃太多 就做一些運動彌補增加的熱量 希望可以幫忙到你喔 有好方法也請你告訴我 讓我門一起努力變美女吧
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