減肥 / ＊骨感＊為LOVE而瘦~給我堅張意志力∼目標４２ｋｇ

一直以來我男友喜歡骨感的女生

雖然我的身材算來還在標準範圍內

但他希望我能到更瘦(40KG)

以前的我曾經到達42KG

我也不想給自己太大的壓力

目標42KG

身高：１５８公分

目前體重：４７ｋｇ

家中沒有體重機

只能在假日時去男友家時再量

祝我成功吧...^v^

加油加油加油！

∼∼∼給我堅強意制力∼∼∼打破胖子魔咒∼∼∼

∼∼∼控制嘴賤∼∼∼不吃不吃我要瘦瘦瘦∼∼∼

∼∼∼∼∼∼∼為愛而美為愛而瘦∼∼∼∼∼∼∼

蜜桃巧達酥

2007-03-06 23:49:31

今天第一天

早餐：半片葡萄吐司１００卡
　　　蘋果一顆１００卡
　　　美祿一包１５０卡

中餐：選菜自助餐約５００卡

下午：巧克力二小顆１５０卡

晚餐：小黃瓜＋素雞＋海帶一些約２００卡

共約１２００卡

水喝了至少有３０００ｃｃ

今天晚上茶店哥哥買了大福給我們

但我忍住不吃了

留到明天早上吃

今天吃的還好

沒亂亂吃...

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ryll

2007-03-07 18:00:40

哈罗!
我的目标也是42kg哦

目前体重= 49kg
:(
希望在3月底可以瘦到45kg!
我也一起加入好吗?:D

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蜜桃巧達酥

2007-03-07 21:13:47

" ryll"和"小腿肥怕了"

二位都歡迎歡迎丫!

一個人減肥都怕沒有毅力，

人多比較好哦~

大家每天都記得要上來po一下飲食，

免得怠隋就會不知不覺肥起來!

po一下我今天的飲食:

早：星野的原味大福-約250卡
（昨晚哥哥給的，忍住早上吃）

　　大飯糰＊１約600卡
(吃9點多吃到11點多.慢慢吃)

傍晚6點：橘子一顆-約100卡
水煮青菜+地瓜幾塊
可樂糖一顆

有喝很多很多水，至少3000cc了

便便：○次= ="

大家加油一起變美吧!

不吃不吃我要瘦瘦瘦~

這樣男友才會更愛我的~

哇哈哈!!

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蜜桃巧達酥

2007-03-07 21:20:55

to小腿肥怕了

諾美婷我也吃過了

大諾小諾都試過

但對我的成效不大

只是讓我口乾又便秘

以前的我會想吃減肥藥來瘦

但經過太多朋友的例子

瘦是廋了

但是複胖的機率更大

脂肪也會愈多愈難減

如果沒有很強大的意制力的話是沒用的

之前和男友吵架時都吃不太下

那時輕輕鬆鬆就瘦到45kg(瘦前50kg哦)

後來合好男友也很疼我

可惜現在又肥回一點...

現在覺得其實只要有豛力

沒有做不到的事

吃藥傷身又花大錢

不如靠自己的力量來做

把買藥的錢存下來等瘦下後

買更辣更美的衣服來穿不是更好

我們互相勉勵吧!加油

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ryll

2007-03-08 00:43:51

对! 往42kg迈进!
瘦瘦瘦~

今天我量了体重
非常气馁..
又变重了! 49.5kg
唉

早: 没吃因为睡到三点多下午
午:(3pm) 三明治(芝士,鸡肉,美奶滋,番茄,菜)400cal
美禄1包 150cal
(5pm) 太无聊又喝了一包美禄150cal+ 一些新年饼干 500cal

晚:(8pm) 肚子饿但没东西吃, 所以又吃了那些可怕的饼干! 500cal

总: 1600cal
喝水:2000cc
运动:呼啦圈30min
便便:2次

加油吧,大家!

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蜜桃巧達酥

2007-03-08 02:04:47

TO ryll

我和你一樣都是愛吃零食的人= ="

你是不是都會睡到下午才醒呢

如果是的話要注意一下

這樣反而攝取的卡洛里要減少

不然消耗熱量的機會更少嘍

你可以集中在4~5點時吃一餐

若晚點會餓的話就吃點水果或清湯之類的

零食可免則免吧

(雖然對你這麼說但我已經也是超愛吃的= =")

我們一起加油!!

剛00點多吃了一個小蘋果

總計:約1300卡

我好想我的抹茶紅豆蛋糕哦

星期五要去拔牙時

先去買一條來吃吃~

呵呵!!

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小腿肥怕了

2007-03-08 16:05:18

(先來留言一下~)

我也這麼覺得^^

吃藥傷身又傷神

我吃偌美亭~一吃必失眠

才吃四顆就不吃了

好浪費錢

最近我也要拔牙耶.........(智齒~我今年快滿20)

好痛= =

之前想說要裝牙套

說不定可以瘦又可以矯正我的牙齒

可是好多錢又要戴2年...烏烏有點怕

今天先去買洋前車子(曉琪推薦的)

想說要用曉琪與軟糖公主的減肥法

真不曉得對我有沒有用...

真希望我們都能瘦的健康又漂亮

既然都要寫日記就要堅持下去^^

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蜜桃巧達酥

2007-03-08 16:53:12

TO 小腿肥怕了

我的拔牙就是因為我月底要矯正

很多人都矯正臉都會變小會變瘦

當然我也是非常希望能像他們說的一樣

時間是很久且會痛沒錯

但你今年才20歲裝完頂多才22歲

我今年已經24歲了都不怕了

你在擔心什麼

裝完將來就是大正妹啦!!

PO今天的飲食:

早:8:30分星野大福一個(前天的)250卡
9:30分蘋果一顆 100卡

中餐:客戶請客
吃煲湯套餐計算約800卡好了
(飯吃一些些.雞腿肉好幾塊.湯全喝完)
我已經很克制了= =")

下午:橘子三片約30卡

今天本來有自己做午餐來，

但是因為客戶熱情邀約，

所以...但那個煲燙真的超讚

他們說對女人很補

剛好MC走喝最好^v^

晚餐預計想喝湯和吃水果就好...

(千萬不要有什麼萬一丫)

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ryll

2007-03-09 00:15:55

我去年放了牙套
到今年脸没变小,只是牙齿变美了
^^

早: 睡觉!
午:3pm起来了, 灌了2000cc的水 (48kg, -1kg?!)
晚:7.30pm,约了男朋友吃日本餐 (茶碗蒸1,炸虾寿司6小个,凉面1份, 三文鱼片1份) :800cal

总:800cal
水:2500cc
便便:x

吃的很不健康
昨晚睡不着还吃了2个土司
今晚要克制!
加油吧水水们
^o^

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蜜桃巧達酥

2007-03-09 01:17:26

PO今天的飲食:

早:8:30分星野大福一個(前天的)250卡
9:30分蘋果一顆 100卡

中餐:客戶請客吃煲湯套餐計算約800卡
(飯吃一些些.雞腿肉好幾塊.湯全喝完)
我已經很克制了= =")

下午:橘子三片約30卡

晚餐:六小片小黃瓜+一顆魯蛋約150卡

今天晚上很乖沒有破戒~

但一直想著我的最愛"抹茶紅豆蛋糕卷"

所以下班就跑去買了二條

預計明天當作早餐及下午茶

(因為很久沒吃了，趁拔牙前吃一下)

水喝了很多，至少有4000cc以上

便便一次= ="(量不多)

加油加油!!

堅持下去丫美女們...

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蜜桃巧達酥

2007-03-09 01:25:23

to ryll：
先恭喜你變48kg(拍拍手...)

其實你今天吃得還ｏｋ

唯一的敗筆就是那二片土司= ="

土司的熱量也是很高的可以當正餐了

哇~原來你放牙套嘍，但你臉沒變尖嗎，

我的臉有些方所以也想靠矯正改變臉型的

和男朋友約會吃飯真好

我也好久沒和男友去吃大餐了

我們算是假日情人只有放假才會見面>"<

好羨慕你們哦~

剛好男友3/14白色情人節生日

想在他生日前先瘦到45kg

然後穿美美的牽手手甜蜜蜜的去吃大餐

也有可能不會去吃

因為他們公司有慣例都會一起慶生的

不論怎樣

還是要骨感

像名模隋棠一樣美美...

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ryll

2007-03-09 01:49:47

对啊隋棠好漂亮哦
3月14要瘦到45kg 啊, 现在47吗?
加油哦
我已经把土司毁尸灭迹了
^^

对.. 放了牙套脸没变尖呃
可能因为我本来都是圆脸吧
T_T
圆脸的我得努力点!

你是属于小脸一族吗?
总觉得我这种圆圆大饼脸好吃亏哦

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蜜桃巧達酥

2007-03-09 17:33:53

to ryll：

我的臉也是圓圓大餅呢，

所以想讓臉變小小尖尖的！

目前體重不知∼

因為家裡沒有體重機

要等假日去男友家才能稱

但今天穿褲子有覺得變鬆哦^c^

po今天飲食:

早餐：昨晚買的抹茶紅豆蛋糕卷　　　約400卡吧

中餐：自製便當約400卡
(水煮青菜+地瓜五小塊+紅椒3小片+雞胸肉2小塊)

下午：同事買的紅豆芋圓湯(吃了三塊芋圓) 約300卡

今天吃晚午餐就去搬東搬西，採購有到處走動，

晚餐想把昨天買的另一條抹茶紅豆蛋糕卷吃完再去拔牙，

因為拔完牙應該就不會吃東西，

有點緊張、害怕吶!

便便：無

堅持丫各位美女．．．

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小腿肥怕了

2007-03-09 18:47:37

體重47.5(沒有電子體重計...烏烏要去買一個)

早餐:

蘋果(小) 130克 61k
洋前車子一杯 20k(沒有飽足感.....)
200cc的溫開水
共81k

中餐:

3片五花肉 50克 196
燙青菜110克22k
高麗菜105克23k
共241k

晚餐:

飯一碗100克142k
玉米110克72k
花椰菜100克23k
高麗菜105克23k
豬後腿瘦肉 35g 40k
甘藷 55g(5塊) 80k
共400k

宵夜:

蘋果(小) 130克 61k (等等要吃的)

一天的熱量約800k

便便:無

小參考軟糖公主的食譜~沒有完全實行..
乾脆來個減肥+牙套日記好了~哈哈
決定了~
我也要穿牙套^^(透明的)
不過要先作假牙....烏烏
蜜桃和ryll臉型是方的嗎???
我也是耶= =
也希望臉能便尖尖的
不過如果想要臉型變的話
好像要拔牙耶...
我的話因為是暴牙~連智齒連8顆牙要拔= =
不知道兩位也是這樣嗎????
還有
我的胸部很小...只有A
到底7公斤是胖在哪????
烏烏~真難瘦....
等等上來PO今天的運動^^

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蜜桃巧達酥

2007-03-09 20:40:08

TO 小腿肥怕了:

哇~你今天的飲食很正常吶，

要繼續保持哦!

我剛拔完二顆牙回來，

下星期還要拔二顆，

預計月底就會裝上牙套!

而我裝的是鋼的不是透明的，

參考很多資料得知效果是鋼的比較好，

雖然比較不美觀但只要效果佳就ok，

我的臉是屬於方的(但不到國字型啦)

現在的牙持續流血中= ="

想到剛打麻針超恐怖的，

希望裝完能讓臉變小小變美美!

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蜜桃巧達酥

2007-03-09 20:44:35

po今天飲食:

早餐：昨晚買的抹茶紅豆蛋糕卷　　　約400卡

中餐：自製便當約400卡

(水煮青菜+地瓜五小塊+紅椒3小片+雞胸肉2小塊)

下午：同事買的紅豆芋圓湯(吃了三塊芋圓) 約300卡

晚餐：抹茶紅豆蛋糕卷2/3　　　　約350卡

總計約1450卡

但今天忙碌了一整天

還失血過多= ="

希望有運動到!!

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ryll

2007-03-10 01:40:22

噢
我今天实在罪大恶极
T_T

让我po一下今天饮食吧

早: 无,睡觉
午:炒饭(3汤匙),贡丸汤(汤半碗, 2粒贡丸),香菇炖猪脚51大碗, 2草莓pocky(每1盒240cal), 白饭2汤匙
1500cal 吧, 我的天..
晚:10pm 无糖汽水,杏仁豆腐+龙眼,2巧克力小蛋糕
500cal

今天好难过哦.. 被男朋友发现了我在减肥
他一向来很讨厌我这么做
所以午晚餐都逼了我吃了好多
说喜欢我圆圆的比较可爱
唉
努力的抵抗还是吃了一堆垃圾
你们的朋友/男朋友会不会很反对你们减肥呢?

蜜桃:
抹茶紅豆蛋糕卷听起来好好吃哦
今天拔牙很痛吗?

小腿肥怕了:
啊我的脸属于圆型的吧
好想摆脱"噢你好可爱哦"
变成"噢你好漂亮哦"
哦我的胸也是A
肥应该都聚集在脸上吧

现在我正在MC当中
不知道该不该运动+控制饮食呢
水水你们觉得呐

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小腿肥怕了

2007-03-10 16:03:27

TO蜜桃

挖~月底就要裝阿~真快速
不過一開始裝應該很痛吧> <
我還好久才能裝
之前也想說鋼的比較好
容易矯正
透明的好像會不小心染色(例如吃咖哩= =)
剛剛看了另外的減肥方法
就是不吃晚餐耶...
跟軟糖公主的食譜相反
軟糖的方法是中餐不吃飯晚餐吃飯
另一個是中餐吃飯晚餐澱粉類的不碰
後者她一個月瘦7公斤耶~> <(162公分~從53掉到46)

我在想要不要換換方式= =

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小腿肥怕了

2007-03-10 16:13:43

TO ryll

哀~說到痛處> <~好好喔
兩位都有男朋友~我都沒有耶
有些人真的瘦下來不好看
其實均勻就好了
可是畢竟是女生阿
就是想瘦一點~想美一點
穿衣服褲子都能穿最小號的
ryll的男友應該是想要你多吃一點比較健康
很關心你阿^^
像我想要別人買好吃的給我~都沒有咧

挖~ryll也是小胸一族阿
我剛剛也瀏覽了月見草油的網頁
聽說可以讓胸部尖挺
想買來吃吃看
而且如果吃了沒有長胸
調經期也不錯呢^^
(經期常常長豆豆= =)

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蜜桃巧達酥

2007-03-11 19:21:50

抱歉丫~二位美女~

因為昨天在男友家沒法回，

所以今天才能回答~

to ryll：

哇∼我只能說你男友真的好體貼，

居然不嫌你還要你多吃點，

而你沒看見標題嗎(為love減肥)

因為我男友就是喜歡骨感的女生，

一直希望我能瘦下來~到40kg

而他一天到晚都是叫我"胖子"

剛開始很氣他這樣叫，

但久了也覺得愈叫愈親切@@"

所以只能說~羨慕你吶~

說到胸部~其實我是D罩杯

你們也許會羨慕我，

但我卻希望只要有B就好

因為胸部太大穿衣服都會顯得胖一些

而小腿肥怕了水水~

月見草油很好哦~

確實對經期的庝痛與長痘痘有很大的幫助

因為我的疼痛也是吃了月見才改善的~

二位加油吧

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