大家來寫減肥日記

http://www.xenical.com.tw/heat/index_act.asp

熱量計算機
很好用喔!
只要選你今天吃了什麼
吃了多少
它就會幫你算出來了喔!

@小白@

2005-05-10 21:26:15

我也有減肥日記
歡迎各位美容大王來鼓勵監督我^___^

http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_TopicL_154273_1.html

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@小白@

2005-05-11 18:37:02

呵呵...
那是我70公斤的時候照片說...
現在是六十幾公斤

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@小白@

2005-05-11 19:54:34

不不不...
我骨架不小喔!
而且這麼胖都還能看到鎖骨

我是因為都胖在下半身才看不出來胖啦ˇˇ

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甜蜜蜜

2005-05-08 23:16:04

大家想要寫減肥日記ㄉ話就一起加入吧
降子才可以確切知道伊天當中到底吃ㄌ多少東西喔
我最近因為考試加上心情不好胖ㄌ7公斤
打算在6月前要瘦下來~不管瘦多少
姐妹們一起來吧~誰不想當美美ㄉ女人ㄋ
當然內在美有是重要ㄉ不過內外兼顧又何妨ㄋ
大家一起提昇鬥志吧

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甜蜜蜜

2005-05-08 23:24:55

今天是母親節
早上吃ㄌ兩根香蕉+5分ㄓㄧㄉ奶油酥餅=約350
中午去吃飯點ㄌ匈牙利紅酒牛楠套餐
飯沒吃只吃ㄌ肉跟考洋芋+小香腸湯也只ㄏ三分ㄓㄧ
甜點是杏仁凍錫蘭紅茶每樣都只吃三分ㄓㄧ
今天這家餐廳最讓我驚喜ㄉ事她們ㄉ沙拉
很簡單只是用冰塊配上小黃瓜玉黍蜀紅蘿蔔跟一種叫做樹薯的生菜(感覺有甜味很爽口)這道沙拉在夏天吃起來很清爽而且熱量很低,讓我興起ㄌ要拿來當做減肥餐ㄉ念頭 ^.^ 佐上優格感覺應該也不錯吧!!
PS:吃飯ㄉ過程一直被爺爺笑胖~真是火大不過也沒辦法跟88歲高齡ㄉ老人吵架
下午吃ㄌ木瓜> < 感覺還蠻多ㄉ
晚餐是高麗菜一盤桃子幾顆
感覺也蠻多ㄌ雖然都一直在壓抑自己

明天想要以香蕉跟麵線來渡日還要去慢跑運動
唉呀呀希望一定要做到50KG50KG~~

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甜蜜蜜

2005-05-09 22:42:13

盧小蓁~真開心有ㄌ第一個伙伴~一起加油喔
我今天阿雖然食物種類吃ㄉ都不多但是家醫家也蠻多ㄉ
早上香蕉+一半奶油酥餅+伊小碗麵線
中午鳳梨兩塊+麵線
今天去廟裡拜拜求ㄉ籤都不太好~哀
下午跟媽媽到處去拜拜+保養車子然後走路回家
晚上:高麗菜+桃子+一塊魚+伊小碗麵線+洋蔥炒蛋
唉呀呀好像還是吃太多
明天要回台北~真ㄉ要開始節制嚕
打算在六月看可不可以受到50
明天早上打算吃香蕉+鳳梨ㄉ水果(熱量蠻高ㄉ放在早上吃)
中午:要去搭車回台北ㄔㄧ點小東西就好
晚上吃我低蔬菜+優格

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甜蜜蜜

2005-05-10 23:12:45

小白~你看起來不胖阿~還頗瘦低ㄝㄏㄏ女生對自己永遠不滿意果然是真ㄉ
以後也可以依起來留言喔~~書說你用過ㄉ減肥法給我們知道好不好ㄏㄏ好康道相報咩~
盧小蓁~最近都下雨害我也都不能運動好煩喔
你晚餐都可以撐住ㄝ好厲害喔~怎麼克制食慾ㄉㄚ
今天吃ㄉ還是有點多
早上伊跟香蕉+五榖包子+鳳梨兩塊
中午:包子一個+洋蔥炒蛋+高麗菜
下午媽媽硬是逼我吃下半個饅頭
晚上跟麻吉聚會...地點:喫茶趣
ㄏㄌㄧ杯洛神梅茶+一個豬肉捲+小龍包兩個ㄏㄏㄏ
雖然蠻多ㄉ不過已經比在家ㄉ時候少ㄌㄧ些所以現在肚子有點小餓ㄏㄏㄏ我要開始習慣飢餓ㄉ感覺

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甜蜜蜜

2005-05-11 23:43:23

盧小蓁~ㄏㄏ我也想去買克制食慾的藥說
可是吃ㄌ會心跳加速心情會有點緊張ㄉ感覺
因為新陳代謝加速ㄉ關西吧~所以我吃ㄉ時候大部分都去逛街或是運動來準一自己ㄉ注意力比較不會不舒服
運動ㄉ話~再家我就是做倒踩腳踏車阿~抬腳ㄚㄏㄏ就醬子
如果有去健身房ㄉ話就是慢跑阿ㄏㄏ我可以連續跑30分鐘喔!!
我現在是56拉~肥爆ㄌ~前半年因為考試害我下半身多出好幾兩肉
打算在六月前甩掉它~我ㄉ目標是希望可以受到48~45
ㄏㄏ布過離目標還有點小遠~一起努力吧
今天早上五榖包子+香蕉
下午上到三點才吃三個車輪餅(車輪餅ㄉ熱量到底高不高哀)+半唐梅子綠
晚上很餓忍不住吃ㄌ兩隻小雞腿根香蕉+聖女番茄
可惡!!氣死我ㄌ破功ㄌ
今天發現生理期來ㄌ那醬是不事表示我可以扣掉一公斤阿ㄏㄏㄏ~部是說生理期都會比較重ㄇㄏㄏ
今天去買ㄌ小黃瓜紅羅伯和優格明天真ㄉ要來實施蔬果優格餐嚕

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甜蜜蜜

2005-05-11 23:45:08

Judy-Yu~歡迎你加入喔
說說你ㄉ身高體重吧~ㄏㄏㄏ有好用ㄉ減肥法要好康道相報喔
小白阿~可是我覺ㄉ你ㄉ臉部胖ㄝ
瘦下來一定更美喔~(眼睛一定超大)加油一起努力ㄟ

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甜蜜蜜

2005-05-14 23:48:12

歡迎大家加入喔!!
今天去看ㄌ王者天下~男主角真是太帥ㄌ~~布過劇情都在講十字軍東征跟回教徒ㄉ衝突~對歷史沒有一點了解ㄉ還真ㄉ會看不懂
早上依不小心吃ㄌ兩個菜包+香蕉
下午看電影:梅子冰沙+麥當勞ㄉ葛莉濃湯+QQ球
晚上逛街逛ㄏ3小時回家吃ㄌ燙青菜跟香菇+考豬肉3片
還是有點多~
明天決定來實施魔鬼瘦身
早上還是ㄔㄧ個包子跟優酪乳
中午要自己主蔬菜湯
晚上要吃蘋果跟葡萄柚

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甜蜜蜜

2005-05-15 20:46:42

盧小蓁挖腮兩個禮拜沒吃早晚餐真厲害
今天雖然口口聲聲說要節食還是給她吃ㄉ太多
早上+中午餐兩個菜包+蔬菜味曾湯(菠菜根香菇)
一杯咖啡+三片烤豬肉
4片小土司200卡 +葡萄20科> <
愛玉一碗~~天ㄚ天阿土司真是敗筆

挖哩咧今天依職下雨真是超悶ㄉ~明天要去運動

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甜蜜蜜

2005-05-17 01:32:57

尋找軌跡的女孩~感謝你提供ㄉ消息ㄋ~牛蒡茶不知道會部會很難ㄏ~~
今天早上吐司+咖啡300
下午去健身房運動消耗ㄌ300卡打桌球依小時
唱歌三小時~吃ㄌ小碗皮蛋瘦肉粥
回家吃ㄌ吐司跟聖女番茄還有巴勒~太晚吃ㄌ真是糟
最近生理期要來ㄌ都不太想良體重不過我會持之以恆
因為快到畢業ㄉ時候ㄌㄧ定要瘦瘦ㄉ畢業迎接人生ㄉ新旅程
畢業後我要到芝加哥遊學三個月~有出過國ㄉ水水可不可以告訴我去國外要注意ㄉ事情還有國外ㄉ飲食ㄋ
聽說國外ㄉ飲食都是油炸比較多份量又大
唉呀呀希望布要發胖

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甜蜜蜜

2005-05-18 00:42:33

今天ㄉ早餐是水果~蕃茄跟芭樂200
中午吃ㄌ飯跟里肌肉(早上沒吃太餓ㄌ)500
下午去火車站問出國ㄉ事所以阿走到好累喔
而姐阿月又要來ㄌ想說告賞自己
吃ㄌㄧ條巧克力跟蜂蜜蘆薈> <400
走好久ㄉ路回到家10點ㄌ吃ㄌㄧ個芭樂50
還是有點給她吃太多
後怎辦沒辦法不吃ㄋ

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甜蜜蜜

2005-05-21 00:23:03

挨呀呀大家都好努力喔
小女子最近生理期來都吃ㄉ挺多ㄉ慚愧慚愧
不過世都有去慢跑啦跑大概30分中在走30分中
明天要開始努力
早上決定要ㄏㄧ杯無糖豆漿
中午吃正常ㄉ飯菜
晚餐吃蘋果+逛街
還要慢跑

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甜蜜蜜

2005-05-21 13:08:01

尋找軌跡的女孩壓
你ㄉ體重跟我差不多耶
我門來比賽誰先減到50吧
哈哈我才剛起來耶厲害吧
等等藥去吃中餐
晚餐不吃ㄌ

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甜蜜蜜

2005-05-24 00:17:55

各位小心嚕
我買ㄌ減肥新武器~~節食膠囊
加油嚕我要衝ㄌ
從禮拜三拿到要開始只吃一參
晚上以節食丸搭配水果
如果有朋友有興趣可以問問我節食丸ㄉ事
我已經斷斷續續使用ㄌㄧ年
之前很努力ㄉ時候的確很有用喔

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甜蜜蜜

2005-05-24 19:32:49

ㄣ恩有阿最近剛剛又訂ㄌ
那種膠囊式可以讓妳新陳代謝加速抑制食慾
還不錯但是我通常都不會按照它ㄉ量吃
一搬來說他是中餐跟午餐前各兩科
但是我都是克制晚餐比較多\一天大該都吃兩顆而已
可是阿因為最近十再太肥ㄌ打算來個一天4科
拼ㄌ
6月三日畢業典禮就快到ㄌ
要在那天前瘦下5公斤

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甜蜜蜜

2005-05-24 19:37:48

突然很想跟大家分享最近ㄉ心情
希望大家不僅僅是減肥ㄉ好伙伴
也可以當成無話不談ㄉ好朋友
也許你ㄉ心情不想透露給週遭ㄉ朋友但是又想找個紓解ㄉ管道~網路ㄉ朋友真ㄉ挺不錯ㄉㄛ
也許是今天晚上下雨讓心情有點低潮~關掉電視關掉音響
點著香精蠟燭.......回想
畢業在前
想起大四的生活~也許從一開始搬出宿舍在外租屋就是一個錯誤的開始
說道準備考試~遇到他.....也不知道是好是壞
影響到考試的心情是一定ㄉ
但是偏偏又無法自拔
偶而也會賭氣ㄉ問<他以為他是誰?>
但是他ㄉㄧ通電話可以讓我嘴角不自覺滴微微上揚....現在說這些也已經是無關緊要ㄉ了

考試失利,影響ㄌ心情,影響ㄌ身材
影響ㄌ原本計畫好ㄉㄧ切
躁鬱讓我消極~

也許這是只我人生中出現的第一個轉彎
我告訴自己
不要害怕轉彎過後是什麼
不管如何勇往直前就對ㄌ
不要後退不要退縮走自己的路
忘掉過去的愛憂鬱不如意
希望永遠存在
只是如何去發現
給自己一個機會創造希望
新的開始就在轉彎後~

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甜蜜蜜

2005-05-27 15:33:57

睡到中午
起床兩杯牛奶+五股包子500卡吧
晚上要吃水果(蘋果+芭樂)
整理房間熟時行李回家去嚕

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甜蜜蜜

2005-05-29 00:05:46

牛奶+包子
中午跟姐妹去東區ㄏ下午茶
吃ㄌㄧ小塊超細薄披薩+湯+蛋糕3小塊+麵包
哎呀算算也蠻多ㄉ
晚餐回到台中已經10點ㄌㄏㄌ兩晚海帶湯
一些番茄炒蛋
今天哎呀呀不知道是多還少
明天早上想說吃早餐然後要去誠品書店看書
逛逛街+晚上跑步

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