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不吃晚餐會睡的比較好嗎?

請問有在減肥的水水~
不吃晚餐的話會睡的比較好嗎?
還是反=而睡不好呢?
  • 會睡不好..

    因為整晚肚子都會再叫

    根本就沒辦法睡
  • 我的經驗是

    不吃的話半夜都會餓到睡不著
    但吃了的話,半夜又會睡的不安心

    所以還是少吃一點晚餐,然後去運動一下,再睡覺!
    又不會餓又不會睡的不安心!
  • 不要太晚睡
    不然會餓的睡不著
  • 晚餐不吃真的瘦比較快,
    不過我是覺得真的好餓,
    早睡還是會餓醒!
    只能想明天早餐就可以吃豐富點,
    可是常常每到晚上又一堆好吃的東西在眼前,
    很容易放棄!
    我也想知道長期不吃晚餐的人,
    有沒有什麼撇步?可以瘦很多嗎??
    白天都怎麼吃??
  • 晚餐不吃不好啦,  不過睡前3小時內不要吃,  整晚真的能一覺睡到飽!
  • 不吃晚餐...我根本睡不著....會一直想著...好餓...
  • 別人怎樣我不知道
    我肯定是睡不著:P
  • 不吃晚餐會產生有二種可能:
    一.餓到睡不著
    二.睡著又餓醒

    ((  我的經驗  ))
  • 不吃晚餐...不好吧!

    要早一點吃才是,

    最好在晚上7:00以前吃完,

    並且少吃肉類,

    身體比較不會有負擔.
  • 一直想著明天起來就可以吃到想吃的食物~~
    就會乖乖的睡著啦~~
  • 減肥晚餐一定要吃

    但是一定要早點吃

    最好五六點就吃完,這樣11點睡覺時,已經消化得差不多


    減肥三餐一定要吃,才能維持基本的代謝率...

    成功瘦下10公斤的經驗~~
  • 會餓的睡不著="=
  • 可以早點吃,
    然後吃清淡點或是燙青菜之類的,
    不吃  很難持久唷..
    萬一破功      應該會更胖唷~~
  • 小小小助理的話:
    不吃晚餐會產生有二種可能:
    一.餓到睡不著
    二.睡著又餓醒

    ((    我的經驗    ))
    ===============
    嗯嗯…

    而且睡前吃一點點餅乾(不多),會比較好睡。
  • 餓到睡不著吧
    然後起床  狂掃冰箱裡的蛋糕  剩菜 
    更慘  更肥!

    要不然你就吃七八分飽  吃太飽血糖上升的很快
    更容易有疲勞感
  • 狂愛lv的話:
    我的經驗是

    不吃的話半夜都會餓到睡不著
    但吃了的話,半夜又會睡的不安心
    ================================      +1
    我也是  有一回就是沒吃  厚上睡一半醒了
    其實是沒有睡著  就在那想東想西的累的半死
  • 會睡不著吧=  ="

  • 頭先開始會餓.建議可以別點熱量低的東西.像有些泡的飲品熱量約一百卡,習慣後就不會覺得餓,但有時會嘴饞想吃東西,但不是餓
  • childwoman的話:

    阿~有人可能誤會我的意思了
    我不是要減肥啦
    最近失眠的蠻嚴重的
    是了很多方法都沒用.....
    我晚餐都吃的超豐盛
    才想說不吃晚餐會不會因為沒體力而昏睡    (?)
    看來我太異想天開了!!

    --------------------------------------------------

    看妳所謂的豐盛是指大量還是營養,晚餐最好是吃好消化的東西,並且在六點(最晚七點前)吃完,像是糙米飯、大量蔬菜和一丁點肉類(或者是雞蛋),然後吃個八分飽,晚上十一點前上床睡覺,這樣就不會因為沒消化完而影響睡意,也不會因為饑餓而睡不著了。
  • 不一定吧
    這個要看個人
    像我不吃晚餐睡覺的話
    有時候晚上惠覺得肚子餓、空空的

    結果就導致睡不著拉...
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