減肥日記 / 要減肥啦…48.5→43

我要努力減肥…
看到好多人在這裡寫日記…好像都很有成效…
雖然不是看起來很胖…
但是我有個嘟嘟臉…
有時照相看起來很肉…
而且我的腿也很肉…
我要努力減肥啦…
現在小紅來的第四天…
好像什麼都不能做…
只好少量的吃了…

95/08/21
早餐…豬肉蛋三明治、蔓越梅果汁

樂宓

2006-08-21 12:14:50

請問你身高？

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趴趴惠

2006-08-21 13:07:00

我158丫

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趴趴惠

2006-08-21 13:08:29

95/08/21
午餐…半個便當、一碗玉米濃湯
這樣好像吃太多了吼…
晚上少吃好了…
下午來多喝水…

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趴趴惠

2006-08-21 19:09:15

恩…一起加油八

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趴趴惠

2006-08-21 19:13:32

95/08/21
晚餐…滷味、柳澄汁…
今天一整天下來…
發覺少吃的只有澱粉…
飲料喝蠻多的…
水只有喝1000cc
好像不夠…
我要努力把飲料戒掉…
明天繼續加油…
暫時不能做運動
等小紅走了…
就開始踩腳踏車跟抬腳好了

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趴趴惠

2006-08-22 09:11:44

95/8/22
早上量体重…49…整
是怎樣
昨天吃太多了嗎
今天不喝飲料了!!

早餐…鮪魚蛋餅

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趴趴惠

2006-08-22 13:09:38

95/8/22
中餐…半碗飯、鵝肉四塊、青菜

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趴趴惠

2006-08-22 18:56:50

95/8/22
下午喝了檸檬汁…
晚餐…半個便當…
今天好像也是吃不少…
不過飲料是有減量啦…
但好像不夠…
在看看明天早上的体重吧…

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趴趴惠

2006-08-23 09:58:21

95/8/22
晚上有踩一下腳踏車150下
早上腳有比較直…
呵呵…繼續加油啦…

95/8/23
体重48.8
体脂20.8
早餐…豬排乳酪餅+紅茶…

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趴趴惠

2006-08-24 09:53:20

95/8/23
午餐…PIZZA兩片、雞翅一支…可樂一杯
晚餐…滷味
宵夜…吃了兩口勁辣雞腿堡、半碗麻辣豆腐…
哈哈哈哈= ="吃很多…
但我的水沒有少喝…
喝了很多檸檬水
也因為吃太多的原因…
拉肚子了…是報應嗎…呵呵

95/8/24
体重48.2…吃壞肚子的結果…= =該高興嗎
早餐~鮪魚蛋餅、咖啡牛奶

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趴趴惠

2006-08-24 09:54:14

95/8/23
忘了還有運動…
空中腳踏車200下…

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mv

2006-08-24 14:14:49

請問你幾歲呢

我的目標跟你差不多^^"

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飛比妞

2006-08-24 22:56:54

我目標也是和你一樣43公斤喔

一起加油阿!! :))

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趴趴惠

2006-08-25 09:54:51

我剛滿23歲…
那一起加油吧…
我想25歲以後…代謝率會降低…
想趕快瘦瘦的…

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趴趴惠

2006-08-25 09:55:46

TO..飛比妞
一起加油吧…!!^0^

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趴趴惠

2006-08-25 10:04:40

95/8/24
中餐…
不知道吃什麼…結果
吃雞排+檸檬綠…)0(
晚餐~半碗湯麵+小菜

覺得吃的東西…都是很油膩
心裡還是會怕怕的…
所以吃甲殼素…安慰一下心靈…哈哈

發覺一個很神奇的東西…
每餐吃完甲殼素後…
在這餐接著下一餐的過程中…
喝了500C.C的檸檬水…(5/1檸檬汁+5/4水)
神奇的是…
甲殼素本身就會排油，結果排更多了…
尿都是油油的感覺…哈哈…好神奇哦…

運動的話…則是…沒有做…哈哈哈
不過有包塑腰的跟塑腿的…

95/8/25
体重48.1…沒運動的下場…不過瘦了0.1…開心
体脂20.4
早餐~鮪魚蛋餅+檸檬紅茶

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飛比妞

2006-08-25 23:25:10

真的嗎?
甲殼素會排油阿..
我朋友之前有再吃我還覺得不太相信耶
那我下次也要試試看

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趴趴惠

2006-08-28 08:49:05

TO：飛比妞
其實甲殼素吃完後…要多喝水
比較有用哦

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趴趴惠

2006-08-28 09:04:26

95/8/25
中餐…
吃肉吃菜…不吃飯…
晚餐…媽媽請客日麻辣火鍋

95/8/26
体重~48.6…嗚)0(
早餐鮪魚蛋餅+紅茶
中餐鴨肉+花椰菜
晚餐鴨肉+豬心湯+花椰菜…

95/8/27
出發到白沙灣…所以沒量体重
早餐半個熱狗+壽司+咖啡+茶葉蛋
午餐泡菜鍋
晚餐…很多炸的= ="

這幾天的心得是吃很多…
或許是因為假日太放鬆的關係…
不過吃太油的東西我都有吃甲殼素安慰一下心靈…
下個假日不能在這樣太放肆了…

95/8/28
早上匆匆忙忙的出門上班
完了量体重…
早餐炒麵+純喫茶........

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趴趴惠

2006-08-29 09:32:53

95/8/28
午餐兩塊雞肉
晚餐雞湯+玻璃菜+牛肉+豆干
今天沒有運動也沒有多喝水…
我又開始懶惰了…
唉…
要堅持下去…

95/8/29
体重48.0
体脂20.5
体重沒有變胖…
呵呵
早餐乾冬粉+檸檬紅茶

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