減肥日記 / 我要瘦!!!!!大大們盯著我吧~拜託>"<...

我覺得我真的很糟糕
一點決心的沒有
自己瘦不了愛吃
卻又見不得自己胖
人在做一些事情一定要鐵下心
如果我現在在不認真
我到底會變怎樣勒~~

高二的時候50公斤
想說來瘦到49好了
結果反而胖到55

現在大概54公斤
真的要減肥了

希望大家給我鼓勵~讓我覺得我不是只有自己在奮鬥
昨天MC剛來
也不能吃太少
不過克制一點的吃
是可以的

我要開始一個月計畫
只希望一個禮拜能一公斤
就好了
太多也吃不消吧

晚上在來做我的紀錄
希望我能持續下去

草莓小泡芙

2005-09-25 15:40:06

嗯嗯，不過你身高多少呢?
還是注意一下比例比較好
加油囉

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每天都被刺激的傷心人

2005-09-25 15:48:28

TO 草苺小泡芙

謝謝你耶^^

我大概167公分吧
我想說只要能先瘦到50就好了
慢慢來
一兩個月都沒關係
反正都胖這麼多年了>"<.......

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每天都被刺激的傷心人

2005-09-25 21:46:47

9月25日天氣陰
今天一整天在家裡都沒出門
睡醒已經下午2點了
不過還是沒有忘記計畫

今天的紀錄

早餐無
中餐超大水梨<150大卡>
晚餐陽春麵<350大卡>+燙青菜<150大卡>

今日累積熱量<650大卡>

剛剛吃飽飯~又來個大掃除
房間太亂地板太髒
流了一身汗~感覺真棒

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舞動幸福的翅膀

2005-09-25 23:24:41

加油喔！

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曉恩

2005-09-26 14:05:12

運動真的對減肥滿有幫助的哦~
而且對身體也比較好~加油哦~

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每天都被刺激的傷心人

2005-09-27 02:10:07

TO 舞動幸福的翅膀　曉恩小惡童

謝謝你們ㄝ~好感動
覺得有大家的支持真好~
我們一起來加油
一定會變瘦的>"<.......
我會努力的^^

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每天都被刺激的傷心人

2005-09-27 02:30:41

又到時間紀錄今天的熱量了

今天是MC第三天
總覺得自己營養不足
都不敢都不吃

這幾天因為迎新宿營接近了
所以都在練舞~排戲
有點給他小累
就直接跳熱量嚕

今日累積熱量

早餐草莓吐司<180大卡>+優酪乳<100大卡>

午晚餐<PM4-00> 合菜飯<450大卡>+紅茶半杯<100大卡>
感覺蠻油的

累積熱量<850大卡>

早餐好想喝無糖豆漿~可是只有7-11有的樣子
不知道到底吃啥比較好
總覺得就草莓吐司熱量最低
就不知道吃啥了

今天到學校的醫院量體重
竟然還是54
一點都沒瘦ㄝ
我家體重機壞了>"<.....
一直騙我
等MC結束在跟你拼了

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每天都被刺激的傷心人

2005-09-28 01:47:03

9-27
MC來的第四天
感覺已經要沒了...

今天好累
又練舞練到剛剛才回來
每天都在搞迎新宿營的事情
感覺很煩很累~

可是多少都有運動到是真的

今天的飲食紀錄
早餐無
午餐蘋果一顆<60大卡>
晚餐滷味燙青菜+粄條<400大卡>

累積<460大卡>

真的是吃很少耶
最近很窮
都沒什麼錢
順便吃少一點八~
呵呵

繼續努力嚕~加油

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每天都被刺激的傷心人

2005-09-29 01:38:19

9-28
MC結束了
我的黃金減肥期已經開始了
今天非常的厲害

因為早上又沒課
所以睡到中午

早餐無

午餐蘋果一顆<60大卡>+咖啡餅乾一塊<90大卡>

晚餐咖啡餅乾一塊<90大卡>+蜜汁燒烤小腿&雞翅<200大卡>+滷味空心菜&香菇五朵<150大卡>

累積熱量<590大卡>

每天都在下課後~去練習迎新宿營
都練到12點才能走
我都忍住沒有吃宵夜
我會繼續努力

加油加油~~~

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曉恩

2005-09-30 02:43:37

無糖豆漿在大賣場可以賣到家庭號的哦~
大約50塊左右，
買那個回家喝比較經濟實惠哦~

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每天都被刺激的傷心人

2005-09-30 02:47:51

今天應該算黃金週的第一天
不過沒有吃的很少
也不知道怎麼吃熱量才對
早餐很高興的點了全麥吐司加起司
不敢喝豆漿因為熱量蠻高的

其實最大的敗筆就是冰炫風
可是好久沒吃了
特價卡要過期了
所以就買了一個
還有一杯別人請的百香綠茶
真是罪過壓~不該喝飲料

早餐<8:30> 兩片全麥吐司<144>大卡+一片起司<80大卡>+小黃瓜&菜<20大卡>

午餐<15:30> 鹹米苔目<280大卡>

晚餐<7:00> 冰炫風薄荷巧克力<300大卡>

宵夜<10:30> 百香綠茶半杯<100大卡>

累積熱量924大卡

明天是黃金第二天吧~~
我要加油耶!!!!!!
不能再破熱量了啦>"<..........

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每天都被刺激的傷心人

2005-09-30 03:01:54

TO 曉恩

謝啦^^
剛剛有去特意購想買無糖豆漿
可是沒有
明天再去家樂福看看八.......

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每天都被刺激的傷心人

2005-10-01 02:18:40

黃金減肥期第二天

早餐<8:30> 無糖豆漿1/4 + 草莓吐司兩片<內含奶油>
{約320大卡>

午餐<12:30> 火龍果{80大卡}

晚餐<6:30> 滷味空心菜一份+香菇五個+凍豆腐1塊 {約300大卡}

累積熱量700大卡

今天終於喝到我找了好久的無糖豆漿
不過喝了一點覺得太難喝就不喝了
早餐買了一家討厭的草莓吐司
不但比較貴
還多了一點脂肪
真是生氣呀

剛剛有人送宵夜~
我忍住不吃優
最喜歡吃的豆乾豬血糕算什麼
晚上就是不能吃
連綠茶也禁忌

如果體重機沒錯的話
線在是51-52
希望在國慶日前能瘦到50
加強運動~

gogo加油~~~

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bajichen

2005-10-01 02:27:52

加油捏，不要放棄唷~我們都陪著你一起挨餓
所以在想吃的時候，要想想我們大家都有共同目標
唷，你不是孤單的悠~
也替我加油吧~我是進行少吃(所謂的少吃是比以前吃的少啦)
和多動(多動也只是有動拉)
我也跟你一樣，希望一星期瘦1公斤就好
替我加油吧
你也要持續嘍~加油加油加油~~~~!@~!@#!

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每天都被刺激的傷心人

2005-10-01 02:36:17

to bajichen

嗯嗯嗯嗯嗯嗯!!!!!!!!!
我們一起加油~~
完成目標~
我們也可以一起記錄~^^
互相砥礪~
謝啦!!!!gogo 加油.....

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飛天小綠兔

2005-10-01 20:10:58

如果妳能反過來吃！

一定可以瘦更快的！

就是早中餐吃多點！
晚餐不吃！

因為如果妳晚上才吃東西∼
熱量會囤積唷！

而早中不吃反而會害妳新陳代謝變慢
以後會越來越難減

如果妳可以把晚上吃的掉到早上吃

再加強運動量

包妳很快就可以到達夢想囉！

因為其實妳１６７公分！

５４公斤很瘦呢！

當然跟我一樣！我也想要到５０或４開頭！

妳已經５４很久的話！

應該照我剛說的減∼說不定三四個月就瘦了！

加油唷！妳很快就會成功的！

我還剩１１公斤呢！＞＜

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每天都被刺激的傷心人

2005-10-02 02:16:17

TO 飛天小綠兔

我也是想說晚餐不要吃~吃中午
可是因為有時候是早上的課
早餐吃完
我和我大學同學都習慣5點放學在去吃ㄧ餐
加上
現在都在幫忙迎新宿營
每次都晚上六點練到晚上12點才能走
要跳舞和演戲

所以不敢不吃
想說睡前5個小時不要碰就好了
>"<....
所以真的只能少吃呢

TO 圓滾滾的布偶熊

你會不會覺得高的女生
看起來比較胖呀!!!!!
而且加上我臉大.......
所以人家都說我看起來像60幾公斤
比我矮和胖的女生~
看起來都比我瘦勒~

所以我才決定說
要嘛就瘦多一點
不然人家看起來也是胖.....

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每天都被刺激的傷心人

2005-10-02 02:25:43

今天是黃金第三天

因為是假日所以睡到1點多才起來

所以早餐就省了= =

我發現一件很嚴重的是

可能是因為食物有所控制的關係

所以我胸部已經從小B變成小A了

天呀!!!!!!!!!!!!!

現在我開始要上豐胸的網站了芭吧

到底什麼是能減肥又豐胸的勒

等研究一陣子之後

在來減肥和豐胸食譜

可是我總覺得魚與熊掌不能兼得內>"<

今日飲食

早餐無

午餐 <14:30> 芭樂一包 + 蕃茄一包 <約150大卡>

晚餐 <20:00> 燙空心菜 + 5元蜜汁小雞腿 + 5元蜜汁小雞翅 + 有糖綠茶一杯 +咖啡餅乾一塊 <約450大卡>

真的是很糟糕

又是晚餐吃比較多

可是去幫忙迎新的練習

結束已經八點

又不能先走

沒關係

我晚一點睡假裝時間提前好了

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*~無敵瑋兒~*

2005-10-02 17:08:21

呵呵!!!!!我不要當每天被刺激的傷心人了
我改名叫~~無敵瑋兒嚕~~~

不然名子真難聽~
^^

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*~無敵瑋兒~*

2005-10-03 00:36:56

今天黃金第四天

睡醒已經下午了

想說早餐最重要

只好自己一個人不畏風雨

去買東西吃

可是好像沒雨~

只有風內

早餐無

午餐 <14:30> 無糖饅頭 + 有醣豆漿 <450大卡>

晚餐 <18:00> 木瓜牛奶{750CC} <350大卡> + 咖啡餅干1塊 <80大卡>

累積熱量880大卡

感覺沒吃什麼東西

有點餓ㄝ

怪哉

明天開始熱量也不要太低好了

不然等到以後不減肥~

復胖更大~就糟了

要走減肥&豐胸路線了= =

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