仰臥起坐可幫助排便?

會嗎？我怎沒感覺到，呵呵~體質不同感受不同，也是因人而異~<br /> 不過我倒覺得多運動真的很快就會想跑廁所了，運動的對身體真的很好很好，所以加油加油，美麗又健康喔~^^~

哈..可能剛好真的只是湊巧罷了<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_31.gif" alt="" /><br />

我幫你試驗一下<br /> 剛好也要來瘦小腹

這個應該因人而異吧，每個人的體質不一樣，<br /> 腸子臑動的速度不一樣，我身邊就有人不管吃什麼或作什麼，<br /> 都無法正常排便~<br />

<p>運動腹部是當然有效的囉!!!! 所以排便不順的時候可以做仰臥起坐或者其他會運動到腹部的運動</p> <p>快走也可以</p>

會啊  仰臥起坐很多人都做這個瘦小腹的<br /> <br /> 在做的時候會動到腹部跟腸胃 自然就會減小腹+排便<br /> <br /> 不過這個好累唷  自從高中後 我沒做過了<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_21.gif" alt="" /><br />

會嗎?<br /> 我為了瘦小腹一天總共做了約五十下左右<br /> 有時還便秘好多天耶!<br /> 體質不同吧!<br />

要看個人體質 有的人是大腸比較弱 那運動大腸就好 有的人沒津液 那要補 有的腎功能不好 中醫腎主大小二便 有的肺功能不好 要找出正確的問題 才能解決

我想可能因人而異吧~<br /> 我以前為了瘦小腹也有做仰臥起坐<br /> 但是不會幫助排邊順暢?<br /> 小腹較緊實是有的~

我現在只要心情放鬆就會想排便XD<br /> 像是自己出門逛的時候　我很愛走樓梯ˋ小跑步　捷運也都不搭電動手扶梯<br /> 還是看了好笑的故事　腹部也會出到力<br /> 或跟我媽媽講電話的時候....我媽知道後還很得意的大笑<br /> <br /> 不會像小時候　因為便秘　肚子痛到昏倒打點滴<br /> <br /> 吃對的東西ˋ生活盡量規律ˋ保持好心情ˋ腰部以下多多活動<br />

應該說運動都會吧XDDD?<br /> 仰臥起坐作的肚子好痛==QQ

我覺得有運動都可以耶！

仰臥起坐應該是可以訓練<br /> 核心肌群的肌耐力<br /> 但是若可以順便幫助排便<br /> 也不失為一件好事情<br /> 可我想這應人而異吧!

 有看過有人分享 喝檸檬切片泡水 一直回沖 <br /> 可以排宿便 而且這樣也不會去買飲料喝了<br type="_moz" />

真的假的 太神奇了<br /> 會不會是運動後喝了許多水<br /> 間接促進排泄

對ㄋㄟ對ㄋㄟ!<br /> 之前我做也會!<br /> <br /> 可是我是屬於"嚴重"的那一型,<br /> 我會"拉肚子".<br /> 起先我並不知道是做仰臥起坐的關係.<br /> <br /> 因為我發覺我疏於運動,<br /> 肚子越來越大,<br /> 才開始卯起來做仰臥起坐,<br /> 睡前做的;<br /> 天都還沒有亮肚子就痛醒,<br /> 跑了幾次廁所拉到沒得拉,<br /> 還是持續絞痛,<br /> 痛到我冷汗直流'眼冒金星,<br /> 吃腸胃藥也不見舒緩...<br /> 只好向公司告假在家痛到打滾!<br /> 那一次痛了整整一天,<br /> 直到下班時間,<br /> 我才有力氣下床吃點東西補充體力.<br /> <br /> <br /> 某天又心血來潮要瘦小腹,<br /> 做了幾分鐘時間而己,<br /> 數個小時後我一樣又狂拉,<br /> 痛到躺在床上差點起不來.<br /> 幸好幾個小時就恢復過來了.<br /> <br /> 試了幾次之才驚覺原來是我做瘦小腹運動引起的!<br /> <br /> 休息了好長一段都不敢在做仰臥起坐,<br /> 連抬腿的那種也不行喔;<br /> 就任憑我的小肚肚一直凸出來見人...<br /> 實在是不曉得該如何是好ㄋㄟ~ =口='

 是你的體質的關係嗎<br /> 我做仰臥起坐就沒有這個效果<br /> 吃酵素或吃水果對我來說比較有效果

仰臥起坐可幫助排便<br /> 看來我要多做仰臥起坐<br /> 呵~呵~<br /> 這樣才可以有曼妙的身材

我覺得不只是仰臥起坐, 只要平常多多走動<br /> 就可以幫忙消化排便了<br /> <br />

<br /> 其實有點像是<br /> 腹部受力 擠壓<br /> 腸道有受到刺激<br /> <br /> 其實就像便便不順的人<br /> 或是老人家<br /> 他們用手按摩腹部可以幫助排便一樣<br />