減肥日記 / 減肥日記 / ●Pukii姊姊減肥日記●69公斤開始...

先借個格式先po一下...
還是用70kg去算好了，比較好計算...
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◆編號：027
◆名稱：Pukii姊姊
◆日期：11/21
◆減重第幾日(11/1起)：第21天
◆體重：68.8(+-0KG)(共計-1.2KG)
◆體脂肪：35%(11/1量的)(共計+-%)
◆早餐：蘋果*1+水500cc
◆午餐：很多菜+滷蛋*1
        下午：蘇打餅*6
◆晚餐：菜+魷魚
◆運動：無
◆喝水量：3000cc
◆恩恩：無
◆睡前體重：

◆心得：
我討厭一直便秘...
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