瘦小腿 / 膝蓋內側的肉肉要怎麼減阿???

如題...
就是兩腳膝蓋內側... 
會碰觸到的地方......
總是一鴕硬硬ㄉ肉..... 
我又沒劇烈運動...... 
應該不會是肌肉阿...... 
可是也不像肥肉ㄟ......
即使腿再細...有這兩陀肉也很醜阿..... 
這地方到底要怎麼減阿.....