減肥停滯期

檢視自己每天吃的食物熱量不能低於1200 卡，不然身體以為遇到飢荒會更難瘦喔∼...

還有要多運動...看是要增加運動強度，或是要換其他運動都可以....

減肥遇到停滯期很正常，因為身體正在自我調節中，每個人的時間長短會不一，所以別灰心啊......

持續少吃多動....慢慢的你會看到體重繼續往下囉...加油....