可以教我怎麼平靜下來嗎...

最近遇到一些事情

心中總是充滿憤怒

只要想到就會忍不住流淚

我一點都不想要這種感覺

我想要平靜    我想要快樂

但是胸口總是被什麼悶住似的.....
  • 你可以找很好的朋友去走走或聊聊...我也有過這種感覺
    不過我都會去找朋友...分散注意力
  • 建議妳可以做一下激烈的運動
    讓自己發洩一下
    如果妳有上健身房的話
    可以去上combat的課
    我都會把對我不好的人想成”假想敵”來發洩
    之後即使再遇到這個人,也不會覺得怎麼樣了
  • 我前一陣子也是這樣
    真的要找人出來聊聊,找點事轉移注意力
    我覺得很多事情只要不那麼在乎了,一切都變得沒什麼了

    如果再這樣下去,會悶出病的
  • 我也想轉移注意力

    但只要靜下來    只要幾分 

    我又會再想起   

    好累....
  • 小貓...我那時候都會喝些小酒...讓自己比較好睡
    清醒時一直找事情忙...下班找朋友唱歌喝喝酒
    過渡期過了...就好多了
  • 有個人  多年前他曾對我毛手毛腳 

    事後他有送花道歉

    前幾天    在同事的飯局上

    它在大家的面前  又提出來

    他說他只是摸到我小指頭   

    又說誰叫那天我穿絲襪

    我好生氣    但是我沒有能力做什麼

    所以我想那天在的人都覺得我是個小題大作的人

    我想報復  我想懲罰    但我沒有辦法

    就只是因為他人脈廣  我男友和我都不能跟他翻臉

    我好恨這種現實....

    我好恨這種孤立無援的感覺...
  • 打掃


    看是掃地  拖地  擦窗戶什麼的都可以

    找事做  讓自己很忙  沒時間亂想....
  • 你中了他的計了...他故意要這樣做報復妳的
    你不開心他越開心...其實你可以笑笑的打太極帶過
    其實對付那種人就是要皮...不要跟他認真...不然你會更難過的
  • 那個人是你的同事嗎?每天會碰面嗎?

    他的為人我想其他人應該都曉得
    你不要把他的話放在心上
    氣壞自己身子  划不來

    懂你的人
    就會知道你的為人

    加油^^
  • 那天在場的人不見得都認為是你小題大作

    一定也會有不削他這種行為的人...

    他是什麼種德性   

    相信也有人會明白

    時間證明一切呀

    既然你沒辦法與他作對

    那就不要理他    當他是隻豬就好

    不然就離開現場    不要讓豬的話影響自己的心情





  • 假想一個垃圾筒,  妳把它塞進去.    就不再去想.
  • 做不到,  就是輕微的焦慮
  • 我覺得聽音樂可以抒發情緒
    不錯喔
    或是看心靈方面的書
  • 翻
    翻臉了會怎樣阿?他人脈廣會讓你們因此無法在社會上立足嗎?
    有理無法伸張的確是會讓人悶到吐血.但我想事情並沒有你打出來的那樣簡單.所以反而不知道如何安慰你

    本來想跟你說幹麻跟豬計較.是你太雖被豬毛手毛腳.都已過幾年他還拿出來說.這支豬他還真可笑

    我只知道當自己很悶時候.不要壓在心頭太久.不要有報復想法.因為當你想去報復別人.是需要很多精神跟體力那太累了

    跟朋友訴說或是私下跟同事說清楚實情呢?這樣是否可行?起碼不是被人誤會.


  • 憤怒可以轉化為力量。
    想像未來總有那麼一天...然後逐步去實現。
  • color-fish的話:
    小貓...我那時候都會喝些小酒...讓自己比較好睡
    清醒時一直找事情忙...下班找朋友唱歌喝喝酒
    過渡期過了...就好多了
    ===================
    我還蠻贊同的
    轉移焦點 讓自己忙一點
    很多事情 既然沒有能力解決
    只好選擇忘記   



    不過 你也可以利用他人脈廣刺他一刀
    這想法會不會太邪惡了?
  • 謝謝樓上各位提供意見

    我會努力讓自己心情不再那麼糟了~~

  • "生氣就輸了"  ,釋懷一點吧  , 
    和它鬧不愉快就比較難找機會挖洞給他跳  ......
  • 我最近又把最後十四堂星期二的課拿出來翻~
    墨瑞說要不執著~
    情緒來時要感受體驗後,要脫離它~
    告訴自己世上許許多的情緒跟感覺,要去體驗~~
    獻給您~
  • 可以去海邊或者山上散散心,
    也可以找三五好友聊聊一吐心中不快
    運動也是個不錯的放鬆管道哦!!

    另外如果心裡真的很煩,試著靜坐,腦袋放空
    或者把癥結條列式寫在紙上,試著分析問題、釐清問題
    尋求解決之道,跨過了,問題就不再是問題。
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