瘦大腿 / 原來想要瘦下半身靠節食是沒有什麼用的耶.做按摩還比較有效

之前我都靠節食在控制體雕 但大腿和屁股都沒有變的特別瘦 還是有點效果啦 但沒有很明顯<br /> 反而臉跟胸部都瘦了..不知道大家有沒有一樣的經驗<br /> <br /> 最近兩個月我自己調整了吃東西的內容 晚上盡量不吃澱粉 其他都吃 (甜食例外 我本來就不愛甜食 所以戒飲料多喝水) 然後去朋友介紹的SPA館做下半身的體雕 瘦下半身的課程 一個星期去一次  沒去的晚上就讓腳泡泡熱水 讓腳步要冰冰冷冷的  最近拿起了之前穿的緊身牛仔褲來穿  發現屁股和大腿都鬆了 呵呵呵 <br /> <br /> 我覺得比之前都不吃只看體重減肥黑暗期 現在的方式雖然體重沒有少很多 但Size卻小了一號耶<br /> 有想要試看看的可以查查納希思體雕 費用比一般的SPA館高一些 不過按摩的時間也比較長 但最重要的是效果 有效比較重要<br /> <br /> 我現在還有在問他們的按摩師要怎麼正確飲食  看能不能讓胸部慢慢回來