想瘦肚子的肥肉...

可以跑步配合練核心肌群<br />會瘦很快<br />或是去健身房找教練指導也可以<br />像wg之類的環境都不錯

要瘦身可以先從飲食上慢慢控制哦!<br /> 有空的話也可以多到附近公園快走運動<br /> 也可以再搭配輔助食品瘦333咖啡爆纖錠<br /> 可以排油燃脂，持續使用搭配我也已經成功瘦10公斤囉!<br /> 以上都是自己親身的經驗，分享給版大跟各位參考看看

不喜歡運動的話<br /> 吃飽就不要坐著<br /> 沒事縮小腹<br /> 少喝冰的避免脂肪都囤積在肚子

我的方法是： <ol> <li>飯後站立半個小時,絕對不要久坐,不然會形成小肚子唷</li> <li>有空餘的時間就起身站立,挺胸收復然後左右扭腰</li> <li>洗澡的時候順著時鐘的方向大大的畫圈按摩</li> <li>睡覺之前可以搖一下呼拉圈,燃燒脂肪</li> </ol> 我額外還會搭配穿蘿琳亞塑身衣,輔助雕塑曲線

提供你一個方式<br />有陪朋友到中國醫東區分院參加EASY SO課程<br />40分鐘被動式運動等於１５０下仰臥起坐的效果<br />諮詢師也會給飲食上大方向的建議<br />２周六次的課程後肚子小了４公分大腿也小了２公分<br />推薦給你，安全又有效喔～

我是不怎麼喜歡運動<br /> 所以找凱薾診所做溶脂喔<br /> 恢復快效果好<br /> 可以嘗試看看喔<br /> 凱薾診所醫師技術很好<br /> 讓人很放心<br /> 環境也很好<br /> 超推凱薾診所喔

可以推薦給您中醫埋線減重唷!專業醫師把脈後對每個人的體質不同開立處方，對症藥下，另外再搭配埋線的方式，局部雕塑跟改善氣血循環，我平常上班做辦公室久坐，<span style="line-height: 20.8px;">四肢還好就</span>肚子這一圈就都是胖胖的，朋友介紹中醫後埋線再肚子這一整圈真的消下去了耶，以前自己不管再怎麼減都減不到自己想要瘦的地方，曲線真的很重要耶!平常真的也不能吃得太油對身體太負擔了，還有就是要多喝水，提昇代謝才會燃燒脂肪呀!!<br /> 我是在台中這邊的成祐中醫，在公益路上品田牧場隔壁，他是連鎖的您可已上網收尋就近的診所看診唷!

站立扭腰左右100下，就類似肚皮腰的扭腰動作，用腰部的力量<br /> 雙手叉腰站立，一條腿不動，另一條腿往后繞它點地，再往前繞點地，每組做20次<br /> 雙腿分開同肩寬，踮腳尖，做半蹲，腳掌不要落下來，也是20次<br /> 這幾組動作都可以瘦到腰側邊的肉<br /> 再來不要喝含糖飲料，少油脂的飲食也會瘦腰<br /> 我餐前還有再吃中藥的仕女芭比，阻斷脂肪形成，也比較會飽腹<br />  

打消脂針算是不錯的選擇 我覺得千代田的不錯 <br /> 我之前會去打是因為他們的價格 打了一個月之後<br /> 有覺得肚子變小一點了

埋線好像也會有點用，不過最主要應該是飲食的控制，食物的種類選擇，還有進食的時間，都要拿捏一下。我姊是有去埋線，然後有一點點的進展再加碼穿薇妮體雕來幫助肚子那邊的三層肉，腹部的加壓穿體雕衣還真的蠻有用的。但我自己就沒有了，飲食的控制均衡，覺得要瘦但也要健康。