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丁ㄧ小ㄧ語
停滯了..help~
我從2月到5月減肥瘦了10公斤..原本154/75現在154/65..但是我碰到了停滯期呀~~~~~之前我有看中醫埋線吃藥加運動..但是看中醫真的太貴了..所以我從5月底開始沒再去.但還是有持續的運動.但我的體重也..一動也不動了.雖然沒復胖.但將近兩個月的時候一直停在65公斤..有沒有什麼好方法可以突破他呀!!!!!!!
12年前
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丁ㄧ小ㄧ語
我要穿新制服啦,大家幫幫忙
原本以為公司五月才要換季,沒想到提早一個月,害我當初登記的尺寸小一個size,請大家幫幫我,因為現在穿起來很合,我要半個月瘦三公斤的吃法,我現在每天走路半小時,早上起床晚上睡前都做20下仰臥起坐,請大家教我快速的方法,花錢吃藥的就免了,因為我自己有在吃船井的,還有我是外食族喔,請大家幫幫我,謝謝
12年前
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丁ㄧ小ㄧ語
我很胖,請救我
我身高154體重75,這兩周來我努力的減肥,戒了宵夜不吃澱粉零食油炸,三餐吃的也不多,幾乎只有青菜水果,每天都會吃兩種水果(奇異果,木瓜,葡萄,香蕉,芭樂,蘋果,輪流吃),也都有喝水,而且我每天運動30分鐘以上(用跑步機或到外面操場快走),搭配午晚餐前30分吃船井的倍熱錠,還有中醫埋針每次三十針,但問題來了。。。我這麼努力,但為什麼二週只瘦兩公斤?而且體脂都一樣停留在48~50沒有掉過,誰可以幫幫
12年前
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