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健康醫療 / 什麼人該補充什麼維他命?
什麼人該補充什麼維他命? 抽菸的人 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C,所以有必要經常補充。 工作量大及運動多的人 這類的人需要特別補充維他命 B群,因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。 經常熬夜的夜貓族 熬夜時腎上腺素的分泌會增加,而腎上腺素的合成也需要維他命C ,所以要適量補充維他命C。 電腦族或事務員 看電腦螢幕的時間長,工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同,必須適量補充維他
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愛心公益 / 永信藥品即日起至8╱20,賣出多少罐奶粉就捐同等數量的奶粉至災區
永信藥品即日起至8/20,賣出多少罐奶粉就捐同等數量的奶粉至災區。圖說產品單罐售價560元,消費者需自付運費100元,若一次買3罐只需1600元且免運費。 捐物資 醫師:災民最需高單位營養品 2009年08月16日蘋果日報 【陳韋婷╱台北報導】 莫拉克颱風對台灣造成的災害影響已超過1周,各式各樣物資不斷湧入災區,但現在災民的基本衛生健康需求到底是什麼?高屏區醫療災害應變指揮中心指揮官張宏泰指出,部
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美白 / 不容許女人不懂的美白論
容許女人不懂相對論 不容許女人不懂美白論 炎炎夏日已經來臨,太陽也越來越毒,美眉們的防曬工作可不能偷懶,不然小心變成小黑人喔! 外在因素影響 現在的防曬工作已不是擦擦防曬乳就可以解決了,環境污染日益嚴重,連太陽都比以前還要毒,再加上食物、空氣污染,以及現在人的通病-壓力指數上升,這些都是自由基的誘發因子,會讓所謂的自由基滿身體的跑,到處攻擊身體細胞,破壞細胞的正常生理狀態,加快老化的情形,這當然也
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健康醫療 / 女性保健營養食品-蜂王乳
新鮮蜂王乳直接由蜂王台採收之純天然活性物質,主成份為活性蛋白與癸稀酸, 糖蛋白酵素、泛酸(pantothenic acid)等,活性蛋白對細胞有很驚人之復活力, 癸稀酸具有強力之殺菌功能,泛酸可增加更年期婦女內分泌的穩定。其成份如下, 含有維他命B1、B2、B6、BI2、A、C、D、E、泛酸、菸鹼酸、葉酸、肌酸、乙膽鹹、 生物素及6種生命活動不可或缺的礦物質,8種人體必需的胺基酸,二燐酸腺核甘,三
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美白 / 美白就是要內服外用
炎炎夏日已經來臨,太陽也越來越毒,美眉們的防曬工作可不能偷懶,不然小心變成小黑人喔! 外在因素影響 現在的防曬工作已不是擦擦防曬乳就可以解決了,環境污染日益嚴重,連太陽都比以前還要毒,再加上食物、空氣污染,以及現在人的通病-壓力指數上升,這些都是自由基的誘發因子,會讓所謂的自由基滿身體的跑,到處攻擊身體細胞,破壞細胞的正常生理狀態,加快老化的情形,這當然也包括了皮膚細胞在內,所以如果只是一昧的塗抹
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減肥瘦身 / 減重注意:維生素D攝取
減重注意:維生素D攝取 維生素D不足 減重恐事倍功半 研究顯示,體內缺乏維他命D的人,可能比較容易胖,而且減重也比較事倍功半。 雖然額外補充維他命D不一定就能幫助減重,但專家仍建議民眾適度到戶外曬太陽、多喝低脂鮮奶,好處多多。 營養師林世忠表示,一般食物中多少都含有少量維生素D,但維生素D通常只要照射陽光人體就會自然合成,不必刻意額外補充,只要多曬太陽即可。 此外一般民眾也要注意,市售的魚肝油雖富
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健康醫療 / 蘆筍是葉酸的大寶庫
蘆筍是葉酸的大寶庫 蘆筍是西方人的佳餚,在日本要吃到上好的蘆筍所要花的銀兩,可讓我們難以想像的喔!! 到高級餐廳點上一客神戶牛排,再來一盤生鮮的上好蘆筍,真正是人生享受。或許您並不知道除了美味可口,蘆筍的營養價值在那裡?? 首先要提到葉酸,最近幾年葉酸的研究引起醫學界很多的注意,比如說打算懷孕的婦女,多吃葉酸能防止生出神經管缺陷的嬰兒,後來又發現它能防心臟病、癌症,成為非常受注目的營養素。蘆筍中含
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減肥瘦身 / 「香蕉減肥法」大公開
「香蕉減肥法」大公開 日本為之瘋狂,有錢也買不到 要讓香蕉減肥法更健康有效,早餐可配合麥片或穀片,減慢消化吸收的速度,飽足感更持久,加上晚上不吃宵夜、其他兩餐水果攝取多樣化,才能瘦得健康且效果更佳。 今年最熱門的減肥方式,非「香蕉減肥法」莫屬,這個從日本傳來,由知名影星見證的減肥法,不但在日本造成香蕉大搶購,在台灣也掀起一股吃香蕉減肥的熱潮,讓曾經一度因盛產而滯銷的香蕉,重新變成水果市場的新寵兒。
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健康醫療 / 告別黑眼圈、眼袋、泡眼、魚尾紋
告別黑眼圈、眼袋、泡眼、魚尾紋 眼周按摩法:(黑眼圈) 1.以中指,無名指輕壓眼頭,眼中及眼尾 2.以中指輕畫眼部周圍一圈 眼袋按摩法:(眼袋,泡眼) 1.利用兩手中指,一手中指撐開下眼瞼,另一手的中指輕摩下眼袋 2.以拇指及食指輕捏眼部周圍肌膚 眼角按摩法:(魚尾紋) 1.以一手的食指,中指撐開下眼袋肌肉,另一手中指來回左右按摩 下眼袋 2.以一手的食指和中指撐開眼尾肌肉,另一手的中指以螺旋狀輕
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健康醫療 / 大豆異黃酮幫助女性輕鬆過三關!
大豆異黃酮幫助女性輕鬆過三關! 一、容顏關。 所有女性都懼怕皮膚衰老,但很多女性都不知道它的根源。女人的皮膚直接受雌激素作用,20歲左右時,雌激素分泌旺盛,使大量水份停留在皮膚基底膠原蛋白中,顯得皮膚特別光滑、細膩、充滿彈性。35歲以后,隨著卵巢功能的衰退,自身分泌的雌激素逐漸下降,膠原蛋白和水份大量流失,使皮膚出現松弛、皺紋,如果及時補充天然植物雌激素───青春態大豆異黃酮,中年女性很快就會恢復
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育兒 / 九十件上小學前必須教的事
運動能力 (1) 跑步時會閃開障礙物。 (2) 雙腳併攏站在墊子上跳躍。 (3) 單腳站立一段時間。 (4) 攀爬鐵桿。 (5) 配合音樂做體操。 (6) 做簡單的跳箱運動。 (7) 會玩躲避球和閃躲車輛。 (8) 跑著跳到家長背上。 (9) 走低矮的平衡木。 (10) 一個人跳繩或連續踢球。 生活習慣 (1) 靈巧的用筷子吃飯,不會灑得到處都是。 (2) 定時吃飯,不偏食。 (3) 少吃零食,不
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健康醫療 / 認識紅麴-紅麴與健康
認識紅麴-紅麴與健康 台灣大學微生物與生化學研究所教授兼所長 潘子明 § 認識紅麴-紅麴與健康 紅麴是數千年來中國傳統的食材,過去它的功能主要用作為色素,近年來,逐漸重視其機能性、保健性。 § 到底紅麴是什麼? 日常生活中紅麴存在於哪裡? 紅麴,大部分是以蒸煮過的米, 加入紅麴菌,讓菌生長後乾燥,得到的就是紅麴,看起來像是紅色米飯的樣子。而俗稱的紅糟就是紅麴,將乾燥的紅麴米磨粉、加水,用來沾肉,
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減肥 / 別輕易嘗試的七種減肥方法
別輕易嘗試的七種減肥方法 社會上所流傳的減肥新招千奇百怪,無奇不有;究竟哪些才是健康而有效的方式,哪些會對身體健康構成威脅呢?且聽美國飲食專家的解析。(JEWEL SAMAD/AFP/Getty Images) 【大紀元4月16日訊】(大紀元記者翁玲編譯)減肥一直是個流行的話題,社會上所流傳的減肥新招也是五花八門,無奇不有。考慮減重時最重要的是瞭解自身的身體狀況並多方的詢問。切不可冒然嘗試一些未經
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健康醫療 / 預防便秘的飲食方法
*多喝水 喝水,是解決便秘問題的第一要務,因為水份不足時,不論使用何種方法,都是事倍功半。若是在補充纖維製劑時,不同時多喝水,甚至可能適得其反,造成更為嚴重的便秘。 *食用高纖維飲食 由於膳食纖維會增進腸道蠕動、縮短食物通過的時間,使得食物中所含的有害物質接觸腸黏膜的機會減少,同時不可溶性纖維可以吸收部份有害物質,使之無法接觸腸黏膜,減少毒害,使大腸癌發生的機會大大減少。此外,因為富含纖維的食物都
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懷孕 / 孕婦少吃16種魚和貝類
孕婦少吃16種魚和貝類 日本厚生勞動省藥事食品衛生審議會中的乳肉水產食品部日前公佈,孕婦要少吃16種魚和貝類。 這16種魚和貝類包括海豚、鯨魚、金目鯛、箭魚、黑鮪魚、目缽鮪、海螺、槌鯨、抹香鯨、黃鯛、黑鯥、長槍魚、笠子魚、南鮪魚、藍鯊、虎鯨等。 其中,黑鮪魚是日本人最愛吃的魚類之一。專家指出,孕婦之所以不宜多食用,是因為它們體內含有對胎兒有影響的少量水銀。雖然魚和貝類對於健康的飲食生活是不可缺少的
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