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小以琳
減肥 / 我真的減下五公斤了
今天真的好高興,從七月二日至今天我一共減了5.5公斤,以下有自己一些減肥心得與大家分享,希望對想減肥的人有些幫助。 1.首先第一個很重要的是,三餐一定要正常吃〈之前為了減肥想說吃越少應該會減的比較快,結果每天只吃一餐,維持一個月,發現沒減反而變胖,之後請教醫生,才發現如果一天只吃一餐,身體根本無法代謝,廢物就無法排出,但身體又需要熱量,只吃一餐就會變成完全吸收,當然就會變胖嚕〉 2.吃東西的順序:
18年前
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小以琳
減肥 / 我真的減下五公斤了
今天真的好高興,從七月二日至今天我一共減了5.5公斤,以下有自己一些減肥心得與大家分享,希望對想減肥的人有些幫助。 1.首先第一個很重要的是,三餐一定要正常吃〈之前為了減肥想說吃越少應該會減的比較快,結果每天只吃一餐,維持一個月,發現沒減反而變胖,之後請教醫生,才發現如果一天只吃一餐,身體根本無法代謝,廢物就無法排出,但身體又需要熱量,只吃一餐就會變成完全吸收,當然就會變胖嚕〉 2.吃東西的順序:
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