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wk4
瘦大腿 / 我這樣瘦大腿內側那團肥肉的
前提是要先做好熱身,幅度不要一次伸展太誇張以避免拉傷哦! 躺在床上把下半身抬起來(很像踩腳踏車的動作) 你的雙手可以頂著腰部後面以免重心不穩倒的歪七扭八的 然後把雙腿往外往內一直來回(右腳朝2點鐘方向,左腳朝10點鐘方向,回來變成雙腳朝12點鐘方向) 很像劈腿的動作 會拉到大腿內側的筋 一天40下,如果做不到40下,可以20下30下慢慢累積的 記得要慢慢做動作不用太迅速也不要一股做氣把雙腿拉太開或
14年前
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wk4
瘦大腿 / 我這樣瘦大腿內側那團肥肉的
前提是要先做好熱身,幅度不要一次伸展太誇張以避免拉傷哦! 躺在床上把下半身抬起來(很像踩腳踏車的動作) 你的雙手可以頂著腰部後面以免重心不穩倒的歪七扭八的 然後把雙腿往外往內一直來回(右腳朝2點鐘方向,左腳朝10點鐘方向,回來變成雙腳朝12點鐘方向) 很像劈腿的動作 會拉到大腿內側的筋 一天40下,如果做不到40下,可以20下30下慢慢累積的 記得要慢慢做動作不用太迅速也不要一股做氣把雙腿拉太開或
14年前
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青春痘 / 有人擦完皮膚科的藥之後長更多粉刺和痘痘嗎
之前背部稍微有一些粉刺但範圍不大 但擦完皮膚科的要之後狂冒耶 範圍也變超大 害我都不能穿背心出門 是要把內層的皮膚毒素全排出來嗎
17年前
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wk4
工作 / 工作/超沮喪的~公司不錄取
之前待過眼鏡公司3年 後來跟公司的人處不好所以離職 最近面試眼科 面試的時候都還蠻愉快的 而且小姐也很白的跟我說叫我做好準備迎接這份新的工作 結果一直沒消息後來我打去問他們說已經找到人了 我覺得我被耍了啊 現在要重振在繼續找 但我希望不要在遇到同樣情形....
17年前
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wk4
工作 / 超沮喪的~公司不錄取
之前待過眼鏡公司3年 後來跟公司的人處不好所以離職 最近面試眼科 面試的時候都還蠻愉快的 而且小姐也很白的跟我說叫我做好準備迎接這份新的工作 結果一直沒消息後來我打去問他們說已經找到人了 我覺得我被耍了啊 現在要重振在繼續找 但我希望不要在遇到同樣情形....
17年前
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