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kookaicat

減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎？真可憐！！

to  snakie...還好啦...我才156  157不到...我覺得43.44公斤不會很瘦...倒是你多高呢?看你早餐都吃好少...好羨慕...我每天到了早餐時間就會變成...

17年前

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kookaicat

減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎？真可憐！！

hello  snakie:來幫你加油打氣...你吃的很健康耶...看到你應該是結婚了...沒有打算生寶寶嗎?我自從減肥後56---44...現在月經都不來...很慘...現在還...

17年前

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減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎？真可憐！！

哈囉~路過來幫你加加油!而且很好奇的是...你早餐吃的起司餅是什麼東西啊?熱量大概多少呢?祝健康瘦喔!...

17年前

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減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

哈哈...又忘記...還有一塊海帶.......

17年前

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減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

to  蜜蜂糖:我會盡量把早餐吃營養一點...謝謝你的提醒喔...還有那個黑X傅的捲心酥真的超好吃...不過我這兩天吃的不是那種...是手工雞蛋蛋捲...我已經請老公幫我吃完...不然滿滿一大盒...嚇死人了......

17年前

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減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

1/31早餐10:00    一顆棗子(小)+一顆蘋果(中)+幾顆腰果中午13:00  一顆棗子+牛軋糖+橄欖+腰果晚餐17:00  一顆橘子+一碗青菜+兩根蛋捲+兩小塊芋頭+寒天蒟蒻餅乾(約50...

17年前

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減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

to  海豚:沒關係啦~我的確要努力把身體照顧好  ....可是有點困難....因為我最近老毛病又犯了...吃了某些東西就會不吃正餐...常常到了吃飯時間...就想說...省下一餐不要吃......

17年前

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減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

忘記記下來...中午還吃一顆蓮霧+牛軋糖...

17年前

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減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

1/30早餐  一顆棗子+1/4根玉米+一碗粉圓16:00    芭樂一顆+蛋捲六根+藍莓乾+一塊巧克力為了吃蛋捲...只好犧牲掉今天的飲食....明天加油!!!...

17年前

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減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

TO  海豚:講到生小孩...我就有點難過...說來話長....去年的二月我開始減肥也開始準備懷孕...可是後來發現自己有多囊性卵巢...而且雌激素偏低...不知道是不是減肥減過頭的後果...所以我不容...

17年前

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減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

to  海豚:不~~會~~吧~~~你跟我差不多高喔...那你不就...超瘦....那你的BMI=17...(驚訝不已~~~)為什麼還要減肥呢??這樣我要考慮我是不是標準太低??156cm...45kg....

17年前

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減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

to  蜜蜂糖:我也會耶~像我有時晚餐不吃...或者吃太少...真的會睡不著耶...好難過呢...我看你晚上吃的還是很少啊...可能可以多加一點蛋白質...我吃那麼多零食...還想說你可能會罵罵...

17年前

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減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

to  海豚和貓貓~的確...我的零食應該要少吃....可是...可是...為什麼零食一直不斷出現在我的生活當中???!!!明明今天才送了一堆給別人...隔天又會來一堆....可能又是某地名產..很難得吃到...或者是我很愛吃...

17年前

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減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

怕忘記以及怕吃太多...先記下來....下午三點  棗子一顆+牛軋糖一顆+腰果數顆+蘋果一顆+咖啡蛋捲兩根被豬附身....果然不能休假在家...太無聊會一直吃.......

17年前

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減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

這兩天在婆婆家都有正常吃...只有逛街沒有運動到...可是體重每天都降...今天早上已經降到45.6kg....覺得很奇怪...不過這兩天都只有吃午餐和晚餐...今天開始可以自己調整飲食...可是...

17年前

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減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

補充18:00  吃了一顆棗子+一些腰果比較有力氣上課...剛剛做完一個小時有氧+半小時慢跑想請問各位....運動的次數一個禮拜幾次呢??早上量到體重46.4kg......

17年前

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減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

1/26早餐  一顆棗子+一杯奶酪12:00  一顆棗子+一個糙米手捲午餐  涮涮鍋(很多青菜+三塊南瓜+一塊芋頭+豆腐+兩片魚)+檸檬愛玉小碗+醃芭樂數塊晚餐  可以不吃嗎?...

17年前

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減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

對了...想順便請教大家....大家有在算一天的總熱量嗎??...

17年前

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減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

to  海豚:我會努力拒絕的...今天拒絕了很多...不過還是有偷吃幾塊...我會繼續努力的....謝謝你的鼓勵喔!!!to  蜜蜂糖:真羨慕你現在都不會受零食誘惑了...我因...

17年前

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減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

to  海豚:謝謝你的鼓勵...我會繼續努力的!!!1/24早餐  一顆芭樂(小)+一顆棗子+一塊麗滋餅乾午餐  一顆小橘子+兩塊海帶+一堆煮蘿蔔晚餐(16:30就餓了~~)&nbs...

17年前

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減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

to  lulu:謝謝你的建議...我也蠻愛吃義美的蔬打餅乾(全麥那種)...可是我一次會吃太多...所以不太敢打開來吃...我也知道不該吃零食...可是有些場合真的....很難拒絕...而且看...

17年前

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減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

to  蜜蜂糖:你真是了解我啊~晚餐我真的不敢吃了  ....因為真的吃很多(下午竟然還吃了OREO呢...)因為斷斷續續都有吃一點...所以到晚上也是不會餓...我明天開始會好好對待自己的....

17年前

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減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

慘了...1/23  早餐  兩顆棗子+一包高纖蘇打餅(想請教lulu..一包120g的蘇打餅乾算多少份主食啊??)10:30  方塊酥十幾片+一堆有的沒有的餅乾...打算今天都不能...

17年前

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減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

剛剛看了一下....覺得自己好像吃太多了喔?各位覺得呢？？...

17年前

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減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

to  海豚:你的體脂肪好低喔~~好羨慕...這麼低...你應該已經很瘦很瘦了吧?好利害喔~1/22早餐  一顆芭樂+半根玉米+一顆棗子+山藥芝麻糊一杯午餐  橘子+...

17年前

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減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

to貓貓~謝謝你的努力...我一定會加油的!!!好佩服你有每天運動的習慣...我現在希望我運動是要快樂的運動...而不要好像都在強迫自己....這樣好不開心喔...to  lulu:...

17年前

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減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

to  蜜蜂糖:感謝你又再次讓我感受到網路世界的溫暖...好感動(號哭~~~)  呵...謝謝你那麼好的意見...我也是想說水果早點吃比較好...而且水果根本就是我的命...所以我把愛吃的都放...

17年前

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減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

to  貓貓~還好啦...其實我不厲害啦...以前我曾經吃過藥物減肥...後來復胖很快...所以這一次就決定靠自己...的確是靠低卡飲食+運動...從去年3月一直到現在...哇...時間過的好快...也快一年了呢......

17年前

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減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

to  蜂蜜糖:除了早餐的香蕉太過營養以外...這樣的份量夠嗎?1/18        早餐        一顆棗子+一根香蕉+一顆茶葉蛋+三口牛...

17年前

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減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

哇~早餐還有吃一根香蕉...差點忘了...更正如下:1/18    早餐    一顆棗子+一根香蕉+一顆茶葉蛋+三口牛角麵包(不敢吃整個!)午餐    一顆蘋果...

17年前

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