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澄空

減肥日記 / ﾟ･*:.｡夏日輕舞.三明治減肥法｡.ஃஐﾟ･*

To  Lianlian:那我們一起努力吧!!!一定要在2007年瘦的美美的!...

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減肥日記 / ﾟ･*:.｡夏日輕舞.三明治減肥法｡.ஃஐﾟ･*

ஃஐﾟ･*    開始減肥日期：6/25    (一)ஃஐﾟ･*    開始減肥體重：8...

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減肥日記 / ﾟ･*:.｡夏日輕舞.三明治減肥法｡.ஃஐﾟ･*

To  Lianlian:查熱量很簡單喔，我都是去google，打「茶葉蛋熱量」、「櫻桃熱量」這種keyword，然後就有一堆資料了。若是餅乾、零食，一般包裝盒外面都一定會註明的，不過有的是寫"一片餅乾幾卡&...

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減肥日記 / ﾟ･*:.｡夏日輕舞.三明治減肥法｡.ஃஐﾟ･*

To  遙不可及：我的低卡路里只有這一星期，因為是瘦身黃金期，就想拼看看吶~(羞)。下星期我就會儘量調成1000卡內，卡不傷身吶。黑咖啡實在是不得已，最近工作量比較大，被客戶弄的很煩，不過黑咖啡喝多，對...

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減肥日記 / ﾟ･*:.｡夏日輕舞.三明治減肥法｡.ஃஐﾟ･*

ஃஐﾟ･*  開始減肥日期：6/25  (一)ஃஐﾟ･*  開始減肥體重：86.5公斤ஃ&#296...

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ஃஐﾟ･*      開始減肥日期：6/25  (一)ஃஐﾟ･*      開...

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減肥日記 / ﾟ･*:.｡夏日輕舞.三明治減肥法｡.ஃஐﾟ･*

To  遙不可及：多喝水真的很重要，代謝會較好，而且也會瘦的比較快，所以我現在也都半強迫的提醒自己：多喝水、多喝水、多喝水。之前我也試過幾天不吃晚餐，不過實在太痛苦了>_<a我反而會...

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減肥日記 / ﾟ･*:.｡夏日輕舞.三明治減肥法｡.ஃஐﾟ･*

ஃஐﾟ･*      開始減肥日期：6/25        (一)ஃஐﾟ･*&...

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To  遙不可及：謝謝你來幫我打氣喔~不過你瘦下來十公斤？超可觀的耶？！我也要向你看齊!!!一起加油!瘦的美美的~*...

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ஃஐﾟ･*    開始減肥日期：6/25  (一)ஃஐﾟ･*    開始減肥體重：86.5公斤...

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ஃஐﾟ･*        日期：7/4  (三)ஃஐﾟ･*     ...

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To  穩潔：非常謝謝水水吶超感動的~~~~~我一定會努力的!!!!...

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ஃஐﾟ･*    日期：7/3    (二)ஃஐﾟ･*    減重第9天&#29...

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ஃஐﾟ･*  日期：7/2  (一)ஃஐﾟ･*  減重第8天ஃஐﾟ&#6...

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實行日期：6/25(一)起《體重變化》日期                體重          減重&n...

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減肥日記 / ﾟ･*:.｡夏日輕舞.三明治減肥法｡.ஃஐﾟ･*

因為沒辦法忍受晚上不食，參考了眾多減肥法後，自創了比較適合自己的方式，三餐都能吃，而且會飽喔!把每天的過程貼在這裡，希望水水一起來努力~*=================================================【輕食三...

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