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告訴自己不能輸
減肥日記*MONK*我一定要...60->50KG
9/27,40th體重61.6,體脂38早:蔓越莓優格+生菜沙拉一盒+兩片全麥厚片吐司午:一些蔬菜+一顆蘋果+一盒涼麵+一片全麥厚片吐司晚:梅子+茶葉蛋(其實是早餐忘了吃的-_-||)運動:40mins今...
18年前
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告訴自己不能輸
減肥日記*MONK*我一定要...60->50KG
To COVMEE:你要好好保重~~胃炎全好了再回來吧~~monk是過兩點後可以喝無糖飲料丫..不過我覺得...最好以黑咖啡和無糖茶類較優吧...9/25,38th體重62,體脂41早:火龍果小的一顆+蛋黃酥+一片南...
18年前
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告訴自己不能輸
減肥日記*MONK*我一定要...60->50KG
9/24,37th體重61.6,體脂38早:火龍果小的一顆+一堆堅果+一些乳酪絲午:涼麵+一盒低糖豆漿+半個泡芙+玄米抹茶晚:蘋果汁+一個大裸麥麵包+南瓜派運動:80mins早晚各一次今天..是沒去吃火鍋...
18年前
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告訴自己不能輸
減肥日記*MONK*我一定要...60->50KG
9/23,36th體重62.6,體脂38早:鳳梨+核桃、夏威夷果、乳酪絲+兩塊點心午:鵝肝菲力套餐運動:40mins果然暴增..今天早上是掉了1kg啦~體脂也一樣是38不過晚上又要去吃火鍋.......
18年前
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告訴自己不能輸
減肥日記*MONK*我一定要...60->50KG
原來我上一篇寫錯日期...-_-9/22,35th體重60.8,體脂40早:一個蘋果+一個蔓越莓優格+一個紅豆麵包+一盒生菜沙拉午:三個蔬菜+黑豆漿+蛋黃酥+草莓可頌晚:麻辣鍋...-_-運動:無...
18年前
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告訴自己不能輸
減肥日記*MONK*我一定要...60->50KG
9/20,34th體重60.8,體脂39早:一個蘋果+一個蔓越莓優格+鹹豆漿午:三個蔬菜+薯泥+綠豆蓮子湯晚:一個小蛋糕運動40mins前一天果然吃得太…可是這一天又烤了蛋糕…原來體脂是跟...
18年前
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告訴自己不能輸
減肥日記*MONK*我一定要...60->50KG
9/20,34th體重60.6,體脂40早:一個蘋果+一個蔓越莓優格+一個蛋黃酥+一個咖哩酥+小餅乾數個午:鮭魚親子丼+無糖檸檬綠晚:薄片餅乾4片運動:40mins今天沒有攝取蔬菜,非常之糟糕哪~...
18年前
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告訴自己不能輸
減肥日記*MONK*我一定要...60->50KG
to sarrow~不好意思讓你誤會了,我不是素食者欸..只是我住的地方附近有兩間不錯的素食自助餐廳要吃青菜很方便~~雖然我用MONK,不過,我還是儘量多吃蔬菜,儘量把肉和澱粉分開吃,有點像..帶了點軟糖公主食譜的M...
18年前
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告訴自己不能輸
減肥日記*MONK*我一定要...60->50KG
9/19,33th體重60.6,體脂40早:一個蘋果+無糖現打豆漿約500cc+無糖原味優格+巧克力蛋糕午:素食自助餐+栗子蛋糕+2塊芭樂下午四五點時:烤饅頭一個晚上八點時:小餅乾三個運動:40mins...
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告訴自己不能輸
減肥日記*MONK*我一定要...60->50KG
9/18,32th體重61.4,體脂39早:2個蔓越莓優格+巧克力蛋糕+蘋果午:羊肉湯麵+乳酪紅豆酥運動:40mins今天早上體重沒減少,體脂倒是+1,真糗丫不過,也許是因為沒有便便的關係吧~明天...
18年前
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告訴自己不能輸
減肥日記*MONK*我一定要...60->50KG
忘了寫,今天運動兩次一次40分鐘...
18年前
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告訴自己不能輸
減肥日記*MONK*我一定要...60->50KG
這邊用monk的人很少呢,我從今天開始加入好了~~希望能跟大家一起努力~我的體脂肪很高呢體重都是一大早量的儘量每天多喝水,而且儘量喝溫熱的在辦公室喝熱水很方便,也很適合冷氣房每天早上都會磨薑泡熱薑汁來喝...
18年前
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