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發胖的小可
減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥
魔幻天女貓 go50妳們都是肌肉型的哦!而我是貨真價實的肥肉型!努力把體脂減下來中~~~運動真得不行過量哦!尤其現在大家都減少食量中,如果運動太過量會體力不支、頭暈目炫、貪血.....這樣會很危險哦~~~...
19年前
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發胖的小可
減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥
噗~~~結果大家都不小心破戒囉!今天起要再加加油,其實我覺得減肥不要給自己壓力太大,或忍著慾望不吃東西,這樣忍著忍著到時忍太久 會變成壓力,所以要慢慢來....今天下午超想吃鹽酥雞~~~後來雖然沒吃(天使戰勝惡魔 ...
19年前
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發胖的小可
減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥
噗~~~結果大家都不小心破戒囉!今天起要再加加油,其實我覺得減肥不要給自己壓力太大,或忍著慾望不吃東西,這樣忍著忍著到時忍太久 會變成壓力,所以要慢慢來....今天下午超想吃鹽酥雞~~~後來雖然沒吃(天使戰勝惡魔 ...
19年前
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發胖的小可
減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥
6/19 早 低糖高纖豆漿(214卡)午 御飯團(2百多卡)晚 不吃~~體重 60.2 脂肪29.2 ...
19年前
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發胖的小可
減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥
6/19 早 低糖高纖豆漿(214卡)午 御飯團(2百多卡)晚 不吃~~體重 60.2 脂肪29.2 ...
19年前
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發胖的小可
減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥
體重上升~~~我的天啊~~這幾天吃太多了體重61.1 脂肪29.8 水份48.4剛吃完 蘋果+啤酒酵母優酪乳 之後整天不打算吃了,不然又胖回來了~...
19年前
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發胖的小可
減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥
體重上升~~~我的天啊~~這幾天吃太多了體重61.1 脂肪29.8 水份48.4剛吃完 蘋果+啤酒酵母優酪乳 之後整天不打算吃了,不然又胖回來了~...
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發胖的小可
減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥
這個運動我覺得瘦屁屁很有用,先躺平在床上然後小腿縮起來(像做仰臥起坐的預備動作)再來把身體往上弓起來,小腿和床是90度哦!頭及肩是不離開床的,腰要挺,手可以隨便放,我是放兩側啦,再來看你能維持這個動作多久,不要勉...
19年前
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發胖的小可
減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥
這個運動我覺得瘦屁屁很有用,先躺平在床上然後小腿縮起來(像做仰臥起坐的預備動作)再來把身體往上弓起來,小腿和床是90度哦!頭及肩是不離開床的,腰要挺,手可以隨便放,我是放兩側啦,再來看你能維持這個動作多久,不要勉...
19年前
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發胖的小可
減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥
呵~~~心情好多了啦!!至於那個臭腳小偷,是進來房間偷我的泡麵去吃啦!只是氣他每次偷吃我的東西都不會說一下,然後只要我一回家他就快出門,可能怕我發現吧!其實他說一聲要吃我會給他啊!又不是那麼小氣的人,幹嘛用偷的~~~昨晚已找到房...
19年前
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發胖的小可
減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥
呵~~~心情好多了啦!!至於那個臭腳小偷,是進來房間偷我的泡麵去吃啦!只是氣他每次偷吃我的東西都不會說一下,然後只要我一回家他就快出門,可能怕我發現吧!其實他說一聲要吃我會給他啊!又不是那麼小氣的人,幹嘛用偷的~~~昨晚已找到房...
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發胖的小可
減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥
6/16體重和昨天一樣,沒變~~~體重:60.3 脂肪29.1 水份48.7心情欠佳中~~~等會兒會去吃晚餐...世界上欠揍的人很多,為何昨天和今天我就遇到兩個,...
19年前
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發胖的小可
減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥
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發胖的小可
減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥
魔幻天女貓啤酒酵母優酪乳我買的是光泉的,不過它只有大瓶的...我去家樂福買一瓶52元~~~保存期限16天熱量100ml 20卡,它還有出另一種優酪乳也是熱量100ml 20卡的但是不是啤酒酵母優酪乳!如果你怕啤酒...
19年前
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發胖的小可
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魔幻天女貓啤酒酵母優酪乳我買的是光泉的,不過它只有大瓶的...我去家樂福買一瓶52元~~~保存期限16天熱量100ml 20卡,它還有出另一種優酪乳也是熱量100ml 20卡的但是不是啤酒酵母優酪乳!如果你怕啤酒...
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發胖的小可
減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥
魔幻天女貓哇~~~妳po了好多食譜哦~~~呵~~~不過我是懶人!!下班後只想休息,運動已是極限了...懶豬^^妳真的好厲害哦!減的好快!!飛快的咧!看來妳哥的紅包妳拿定了啦!!早:啤酒酵母優酪乳500ml(100...
19年前
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發胖的小可
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魔幻天女貓哇~~~妳po了好多食譜哦~~~呵~~~不過我是懶人!!下班後只想休息,運動已是極限了...懶豬^^妳真的好厲害哦!減的好快!!飛快的咧!看來妳哥的紅包妳拿定了啦!!早:啤酒酵母優酪乳500ml(100...
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發胖的小可
減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥
那個~~~我也要預約一起去割....我~~~唉~~~6/14有事外出吃飯(沒辦法不去不行~"~) ~~~ 吃有點多可能是這陣子最多的吧!儘量不吃澱粉囉!多吃水果類的.... ...
19年前
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發胖的小可
減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥
那個~~~我也要預約一起去割....我~~~唉~~~6/14有事外出吃飯(沒辦法不去不行~"~) ~~~ 吃有點多可能是這陣子最多的吧!儘量不吃澱粉囉!多吃水果類的.... ...
19年前
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發胖的小可
減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥
謝謝魔幻天女貓~~~我也是再考慮買魔術14,不過因為它有點貴....等看看康士美何時會有促銷.......
19年前
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發胖的小可
減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥
謝謝魔幻天女貓~~~我也是再考慮買魔術14,不過因為它有點貴....等看看康士美何時會有促銷.......
19年前
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發胖的小可
減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥
6/13早:香蕉x1(150卡)+無糖高纖豆漿500ml午:7-11肉圓(167卡)下午:餅乾x1水喝約2000cc體重60.2 脂肪29.0 水份48....
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發胖的小可
減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥
6/13早:香蕉x1(150卡)+無糖高纖豆漿500ml午:7-11肉圓(167卡)下午:餅乾x1水喝約2000cc體重60.2 脂肪29.0 水份48....
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