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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
kookaicat妳的早餐真的不少^^那妳的午餐是不是吃很少?還是晚餐吃太少了,早上容易餓呢?我有163公分體重一直降不下來臉維持圓圓的狀態><6/21(四)早餐-麥當...
17年前
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
6/20(三)早餐-自製優格200ML+蘋果小*1午餐-subway+ZERO可樂200ML晚餐-沙朗牛排*0.5+炒青菜+紅茶100ml去沙龍筋胳按摩+內分泌按摩回家好累了,沒運動看英文1小時...
17年前
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
kookaicat妳好瘦,好幸福^^我覺得我是新陳代謝一直慢下來所以吃得沒以前多確很容易胖><47公斤,我大學最瘦的時候還有50公斤呢!早餐我覺得吃多ok!因為消化時間很長~...
17年前
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
6/14(四)早餐-貝果+黑咖啡午餐-水餃5顆+牛肉麵*0.3碗晚餐-小饅頭+青菜+蔥爆牛肉+九層塔蛋-自己煮的星期四仍持續和先生玩電動不過終於打玩了下星期要努力看英文和運動了!星期五要回...
17年前
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
6/13(三)早餐-火腿蛋堡+黑咖啡午餐-開會日式便當0.5個晚餐-粽子1.3個+荔枝今天加班回家已經8點多了晚上還是很墮落和先生打電動,沒運動...
17年前
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
6/12(二)早餐:厚餅+清漿午餐:自製便當(燙青菜+炒蛤蜊+蒸肉+白飯)晚餐:三明治+豆芽菜蛋餅+燙青菜+1粒小籠包+水果-妹妹帶回家的食物零食-有人供獻了十勝銅鑼燒,好好吃,吃了2個,肥晚上很墮落和先...
17年前
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
6/11(一)早餐:麥當勞貝果+果醬+黑咖啡午餐:自製便當(燙青菜+香菇蒸蛋+醬瓜+白飯)下午茶:十勝銅鑼燒晚餐:自己煮(炒蛤蜊+燙青菜+蒸肉+白飯0.5碗)晚上很墮落和先生打電動沒運動沒看英文...
17年前
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
6/8(五)-6/10(日)雨太大了,自己放了星期五的假^^三天在家因為一直下雨,就自己煮吃了很多青菜^^和蛋(冰箱只有這些東西)外食二餐-吃了肯德雞烤雞翅及涮涮鍋看英文3.5小時只運動3...
17年前
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
6/4(四)早餐-自製優格200CC+無糖胚芽饅頭*1午餐-自己煮的(白飯,炒竹筍肉絲,茄子)晚餐-雜糧饅頭+炒竹筍+水果踩滑步機30分鐘看英文1.5小時...
17年前
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
6/6(三)早餐-自製優格200CC午餐-自己煮的(白飯,炒竹筍肉絲,茄子)下午茶-半糖烏龍珍奶晚餐-稻禾壽司*4+無糖胚芽饅頭*1踩滑步機30分鐘看英文1.5小時...
17年前
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
6/5(二)早餐-自製優格200CC+麻糬小*2午餐-自己煮的(白飯,炒竹筍肉絲,茄子)+無糖鮮奶茶下午茶-麻糬小*3晚餐-自己煮的(白飯,炒竹筍肉絲,茄子)+水果同事帶的花蓮麻糬好好吃,吃太多了...
17年前
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
因為回娘家,吃了不少荔枝及芒果又肥了><真的不控制飲食就這麼慘好哀怨6/4(一)早餐-麥當勞貝果+咖啡午餐-海鮮鍋燒麵+水果晚餐-自己煮的(白飯*1/3,炒竹筍肉絲,鱈魚)柔軟...
17年前
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
6/1早餐-蘋果+自製優格200CC午餐-海鮮鍋燒麵+水果晚餐-因為趕著坐車回台中,沒先吃東西 後來先生來接時,就買了炸雞,小丸子,烤蝦先生真是我肥胖的...
17年前
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
早餐-自製優格200ml+蘋果午餐-自製便當(五穀飯+高麗菜+香腸)下午點心-冰棒*2--長官請的晚餐-愛麵族鍋燒麵+蛋運動-踩滑步機30分機看英文1.5小時...
17年前
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
早餐-桂格麥片+蘋果午餐-自製便當(五穀飯+高麗菜+筍子+鹹蛋黃*0.5+香腸)晚餐-五穀飯+高麗菜+鹹蛋黃晚上太多電話了只看了英文1小時...
17年前
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
早餐-全麥鮪魚三明治+咖啡午餐-小饅頭幾個+咖啡晚餐-黑胡椒鴨肉義大利麵+紅茶+葡萄--最近有點貧血踩滑步機30分鐘中午上英文課2小時晚上看英文教學節目4小時...
17年前
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
早餐-蘋果(小)+自製優格200ml午餐-吉野家牛丼晚餐-藍家割包+四神湯*0.5碗+香蕉今天好累,沒運動看英文1.5個小時...
17年前
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
5/26(六)-5/27(日)好熱的天氣這二天幾乎窩在家裡只出去洗了頭髮和買菜煮了肉丸子,炒高麗菜,川燙蝦子,炒竹荀肉絲,烤香腸,還有鹹蛋自己煮菜真的很便宜,3個人吃2餐,還可以帶自己2餐的便當,菜錢不到300元...
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
5/25(五)晚餐-白飯+現炒(宮寶雞丁,客家小炒,酸辣湯)看英文2小時...
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
5/25(五)早餐-全麥鮪魚三明治+咖啡午餐-愛麵族蒟蒻香葫雞下午茶-無糖玫瑰花茶...
17年前
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
5/24早餐-蘋果+納豆紅麴麥片午餐-吉野家牛丼晚餐-subway踩滑步機23分鐘看英文2小時...
17年前
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
真懷疑自己新陳代謝是不是有問題吃的沒超過也有運動但是很難瘦而且一不注意就會長回去考慮去看醫生了><...
17年前
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
5/21(一)早餐356卡-麥當勞貝果296卡+乳酪抺醬60卡+黑咖啡午餐450卡-海鮮麵(鍋燒麵140卡+豬肉125卡+蝦子*1 10卡+花枝丸*1 75卡+其他100)晚餐-炒青菜+荷包蛋+水果...
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
上星期檢討運動了5次--很乖,希望新陳代謝可以快些節食部分--沒有做的很好,還是吃了很多高熱量的食物這星期又沒瘦應該更努力接下來的這個星期運動希望至少4天不要吃蛋糕至少讀英文4天...
17年前
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
5/18(五)早餐-小饅頭午餐-牛肉咖哩飯(自己做的,但熱量我想不低吧)+水果晚餐-得記臭豆腐+白飯英文節目2小時5/19-20二天假日星期六吃一餐星期日吃二餐不過熱量都不低...
17年前
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
5/17(四)午餐-牛肉咖哩飯(自己做的,但熱量我想不低吧)晚餐-桂圓蛋糕+水果+綠豆湯(100ml)今天去沙龍做臉、spa及排毒,花了3個多小時希望美美的...
17年前
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
5/16(三)早餐356卡-麥當勞貝果296卡+乳酪抺醬60卡+黑咖啡午餐-白碗糕+水果+高麗菜捲+白蘿蔔晚餐-自製優格250CC+蘋果+燒賣*5暖身運動30分鐘看英文教學節目1小時...
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
5/15(二)早餐-自製優格400CC+桂圓蛋糕午餐-牛肉咖哩飯(自己做的,但熱量我想不低吧)+水果晚餐-牛肉麵+冰館芒果冰*0.5+水果運動-踩滑步機40分鐘,爬樓梯7樓(本周第二次)看英文教學節目4小時...
17年前
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
為了精進英文,我希望一星期至少能看6小時的英文教學節目,所以一起列入日記中了^^5/14(一)早餐-麥當勞貝果+乳酪抺醬+黑咖啡午餐-牛肉咖哩飯(自己做的,但熱量我想不低吧)+水果下午茶-桂圓蛋糕(嘉義超有...
17年前
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snakie
減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎?真可憐!!
上個星期運動量有達目標但星期六日因為母親節吃太多了>< 不敢面對現實,站上體重計這星期希望可以運動至少三次而且要更控制飲食才行...
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