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迷失在黑暗中的阿美兔

減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

大家:好久不見了,我想我最近都不上網了因為我男友家的電腦壞了(應該是不會修了.)整組幾乎零件都要換,所以他不打算修理所以我只能等到八月中回家時,再上來跟大家努力希望大家別忘記我啊!!現在是用他朋友家電腦上...

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迷失在黑暗中的阿美兔

減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

各位,我最近很忙所以無法每天上來惹....等到下星期三之後就整個很沒事那時再來報告心得吧!!也因為很忙,生活又變得超沒規律有變胖的感覺哎....大家都要加油!!...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

7/7      56.5kg早餐:面包*1          巧克力牛奶*1午餐:慈濟韓式泡菜泡面*1下午:面包*半...

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7/6    56.5早餐:低糖豆漿*1午餐:半份起司蛋餅晚餐:半份起司蛋餅          醉雞*5塊  &nb...

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7/4    56.6kg早餐:no午餐:豐富海鮮蒟篛麵*1份晚餐:炸餛飩*7個          香雞塊*5個  ...

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7/3    56.5kg早餐:no午餐:豐富的海鮮面晚餐:炒蛋*1份          雞肉*3塊   ...

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7/1    55.6kg早餐:意大利鐵板面*1份中餐:7-11麻醬涼面*1份          煙薰小卷*10小個   ...

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to  all:說到去捐血啊,我昨天真是有使以來,第一次去捐血痛到想哭的說。因為第一針插進去時,沒有血跑出來那時護士小姐還沒發現,當我看到時心裡想"死了"果然,護士小姐看到之後,又在裡面找血...

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6/29    56.4kg早餐:起司蛋餅*2口中餐:no晚餐:起司蛋餅*4口          豬腳*1隻  &n...

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6/28    56.2kg早餐:素食米粉*1中餐:水餃*10粒          長豆*5條      &nb...

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6/27    56.1kg早餐:no(睡太晚了)中餐:烤鴨肉塊*7塊          魚*40g      ...

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6/26    56.1kg早餐:優酪乳*1中餐:筍子*6塊          蚵仔*6個      &nbsp...

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6/25      56.5kg早餐:巧克力牛奶+玉米片*1份中餐:泡面*1包          蝦子*10隻晚餐:7-11...

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6/24    56.6kg早餐:no(太晚起床了啦)午餐:酸辣湯蒟篛麵*1份          香腸*5塊    &nb...

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6/22  56.6kg早餐:no午餐:酸辣湯面(素食)*1          小菜*1份晚餐:碗桂*1份水果:no...

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6/21    56.8kg早餐:優酪乳*1          玉米片*1份中餐:維力炸醬面*1包←無法抵擋它的美味   ...

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6/19    56.8←嗿吃芒果下場早餐:奇異果*1顆          鳳梨*6小塊中餐:蒟蒻麵*1份    &nbs...

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6/18    56.8早餐:蘋果*1顆          奇異果*1顆午餐:義大利肉醬面*1份晚餐:蝦子*16隻水果...

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6/17    56.4早餐:早餐:雀巢麥片+玉米片*1+薏仁午餐:五花肥肉*4塊(有去肥油)          白菜*5g  &n...

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上文章不小心多按了beauty_noend的名字歹勢囉!!我也要跟妳說,剛開始會覺得瘦很慢,但等到瘦到一個時間時,體重就會下降較快些。我在今年2月份時,體重最重衝到67kg但也是靠著自己一個人努力才有些許小成功...

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6/16      56.7kg早餐:玉米蛋餅*1份(昨天中午吃剩的)午餐:五花肥肉*5片(去肥油,吃瘦肉)          白蘿蔔*2塊...

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補6/9    57.5早餐:雀巢麥片+玉米片*1中餐:蒟篛麵*1+香菇*5g+杏包菇*10g+油豆腐*1塊晚餐:空青菜*50g(有過水)+魚*2條+香腸*2塊...

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補6/9    57.5早餐:麥片+玉米片中餐:蒟蒻麵下午:甘蔗兩隻晚餐：湯*2+肉塊*5宵夜:偷吃了運動:50分鐘...

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6/8    57.8(早上)早餐:雀巢麥片+玉米片*1午餐:肉粽*1下午:甘蔗2隻+奇異果*1顆晚餐:肉粽*1+龍鬚菜(15g)+油豆腐*1塊運動:no...

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6/7      57.8kg(希望不是眼花)早餐:雀巢麥片+玉米片中餐:肉粽*1(我媽還是買了,而我也忍不住吃了)下午:甘蔗*2隻+西瓜半份晚餐:肉粽*1+西瓜半份...

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昨晚忍不住偷吃了宵夜(麥片)6/6      58.5←偷吃宵夜的代價早餐:雀巢午餐:7-11蕃苆肉燥意大利面下午:蘋果*1晚上:湯*1...

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6/5早餐:雀巢麥片+玉米片*1午餐:烤鴨(昨晚的晚餐,沒吃,今日中午補回來)+筍子湯蒟篛面*1下午:雀巢麥片+玉米片*1晚上:筍子湯*1+燙青菜*1水:1000CC(超少)...

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對了,我忘了說我的目標及心得目標:6月~7月底→55公斤8月~9月底→50公斤10月~11月底→45公斤心得:久了人會變得沒有毅力耶,而且體重掉得速度好像鳥龜似的....

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補充昨天    6/3      起床58.2早餐:燕麥片*1杯+綠豆薏仁地瓜(約4湯匙)午餐:海產粥*1碗晚上:豬肉*5片+蘆筍15g+青菜20...

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我也要加入可以嗎?我也是70年次的,準備進入27歲....真的耶,過了25歲,超難瘦的因為,最近減肥到了一個停滯期了整個人很煩,也很悶我的目標是50公斤(8月底)所以還有約8公斤左右要努力還有啊,...

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