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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
to:一點靈 Nydia姊姊呵呵..我昨天真的是情緒失控~不過哭一哭心情也好了很多~謝謝妳們對我的關心,我們要一起加油~to:emily_apple妳真的好久最上來嚕...
19年前
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
to:123瘦瘦瘦我有去網站上找熱量表捏~你也可以去找找看哦!而且現在都有外食族的熱量表~很實用的歐~其實你可以試試少量多餐啦^^不然你早餐會吃得太撐~少量多餐比較不容易吃的過多,不過還是要計算一下熱量,一定要避免高熱量的東西~...
19年前
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
to:愛美小媽&123瘦瘦瘦謝謝妳們~給我打氣~其實壓我昨天整個人崩潰了,好好的大哭一場~跟我的好朋友說說話,心情好很多了!今天我找回我減肥的力量~我們一起加油吧!...
19年前
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
早上:湯種-芋頭麵包+無糖豆漿中午:吃媽媽煮的隨便吃晚上:x水:3000cc運動80分鐘~今天早上體重43.1~...
19年前
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
to:一點靈嗯~可能是我太在意人家說我胖,小紅來真的會胖一、兩公斤嗎?為什麼壓?我今天吃的很少~希望體重機上的數字不要太誇張就好!...
19年前
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
唉....為什麼同事老是要叫我胖子~剛剛我不小心擋到同事的路,他竟然說"胖子"借過~唉....讓我很傷心~...
19年前
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
to:一點靈我今天早上量43.7>"<是因為小紅來的關係嗎?我不想變胖啦~~害我昨天心情超級超級差~怎麼會這樣...
19年前
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
為什麼剛剛量44.2捏~會不會差太多了壓>"<...
19年前
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
是十七以下才太低哦~呵呵~歹勢歹勢^^我還是努力運動^^加油加油~為了我粗壯的大腿~哈哈...
19年前
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
17.3低於標準捏~好像低於標準比較不容易瘦的說~我的是18~19之間~還算標準~我也還要在加油一點嚕!40公斤等我~~...
19年前
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
早餐:奶酥派司(473.1卡)+無糖豆漿午餐:媽媽煮的隨便吃晚餐:牛奶水:3000cc運動80分鐘~今天早上43公斤~我的小紅來嚕~~...
19年前
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
to:一點靈我今天有努力歐~沒有亂吃~呵呵呵...只有晚上比較有吃而以,不過也吃的不多啦^^...
19年前
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
姊姊們~救救我吧!怎麼會這樣子咧~我明明就很想瘦~可是嘴就是停不了~怎麼辦...我不想變胖~不想胖的跟之前一樣~...
19年前
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
TO:一點靈才說不能破功!我剛剛就破功了>"<殺了我吧!我不知道為什麼就是很想吃...怎麼辦~...
19年前
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
to:Nydia姊姊呵呵呵~我也覺得奇怪捏!怎麼優酪乳、牛奶都對我沒有效捏~可能是我平常都喜歡喝這些東西吧!就連水果醋也沒什麼效了~因為這些東西我都愛喝~呵呵呵~可能已經免疫了吧!...
19年前
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
中午回家吃飯時,肚子痛...呵呵呵~終於覺得身體很輕瑩了~而且還來不及吃瀉藥~還是自然的最好啦^^不過肚子粉痛就是了~~畢盡是"陳年"的^^||呵呵呵...
19年前
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
早上:湯種-芋頭+無糖豆漿中午:只喝流質的東西晚上:只喝流質的東西水:4000cc健身車運動120分鐘以上~今天早上量43.2~~我要回42.7公斤.....
19年前
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
to:nydia姊姊嗚嗚嗚~我剛剛量43.5公斤~我的天啊!心情很差...肚子又好漲哦!如果明天還沒有上廁所的話,我就要吃瀉藥了!不然好難過哦!同事說我喝那麼多水還會便祕真奇怪!我也覺得∼總之~就是~心情很差......
19年前
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
to:Nydia姊姊我上次看到其他的版是寫檸檬水+粗鹽捏~不是我們平常吃的精鹽吧!對了!我的健身車寄來了哦!我中午在家吃飯的時候就組合的差不多了~我還以為是組好才送來的捏,原來還要自己diy哦!害我傻眼....呵呵呵,不過還好那個組合還很簡單~晚上回家...
19年前
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
to:一點靈不是還有人說一大早起來喝鹽水也有效嗎?不過我喝了也沒效,而且我覺得很噁心捏~鹽水一點也不好喝!...
19年前
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
to:一點靈你是不是都吃很少壓~不然你的體重怎麼都一直下降,嗚嗚嗚,我也想像妳一樣~體重一直降啦^^還是我的宿便的關係~...
19年前
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
早上:奶酥葡萄麵包+無糖豆漿中午:吃媽媽煮的隨便吃晚上:豆漿或綠茶水:4000cc運動60分鐘+夾枕頭今天早上的體重"42.9"~~都怪昨天晚上不乖,偷吃東西>"<~~而且我好幾...
19年前
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
早上:傳統蛋餅+無糖豆漿中午:吃媽媽煮的隨便吃晚餐:豆漿水:3000cc運動60分鐘+夾枕頭今天早上量42.7公斤~加油嚕~~...
19年前
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
to:Nydia姊姊馬玉山是一個食品的名字啦!它有出用泡的綠奶茶,熱量很低,不是零食啦^^,我覺得還不錯喝捏^^,不過去超市要找就對啦,不一定每個超市或賣場有賣!...
19年前
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
對了!我最近晚上都會很想吃東西,所以壓我都跑去買"馬玉山"的產品捏~有綠奶茶之類的~熱量都超低,等一下偷偷跑去逛超市多買一點^^,還有在網路上也有看到低卡的可可~有點心動~不過捏!還是先去買馬玉山的東西吧!因為它有甜的也有鹽的口味~...
19年前
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
to:一點靈那我們假日要好好的看著對方!哈哈哈哈....不然一到假日就狂吃~~會很糟哦~~...
19年前
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
to:一點靈哇~~你瘦好快哦!一下就42.8了捏~~...
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
to:123瘦瘦瘦你好哦~~歡迎妳加入歐~~加油吧!跟著大家一起努力~~因為我們的目標都是40kg啦!...
19年前
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
早餐:玉米蛋餅+無糖豆漿中餐:五穀飯+青菜+水果晚餐:豆漿水:3000cc運動60分鐘~~200下空中腳踏車~~今天的體重42.8kg,還是一樣哦!希望明天會更進步~~加油嚕!to:Nydia(妮蒂亞)呵...
19年前
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超愛綠茶
減肥日記 / 目標40公斤
TO:一點靈我禮拜六的時候也是,狂吃...結果也胖了1-2公斤,而且我也有好幾天沒有便便了>"<,到了晚上就狂跑廁所,結果禮拜日早上量竟然42.6~呵呵呵,不過禮拜日跟我男友去走走!吃了不少,不過今天早上量還是在43以下,也蠻高興...
19年前
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