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Cherry57
Cherry57
2012-10-24 16:34:14

瘦小腿 / 10/10腓腸肌切除分享-圓夢計畫

<span style="font-size: medium">從小我就是田徑+跳舞班，小腿使用過度，導致有大蘿蔔腿，這個問題困擾我30多年，走在路上，注目焦點永遠在別人的美腿上。8年前曾在台北鍾醫師那裡，開過一次腓腸肌切除手術，結果失敗，右腿半邊麻痺至今，還留下一道肌肉凹陷的疤痕，還是無法如願穿上裙子，真是後悔極了，多年後在FG網站，發現很多學姐的分享，又讓人燃起信心，爬文很久終於在8月初，與李醫師連絡，寄了現在的腿型相片，後續紫箖姊也幫了不少忙，在老公同意下踏出我的圓夢之旅！ </span>
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  • Cherry57
    Cherry57
    2012-10-24 16:35:22
    <span style="font-size: medium">10/11手術第一天<br /> 昨晚睡得並不好，早上4點半就起床準備，獨自一人、沒人做陪的情況下，搭第一班7點太魯閣自強號，到達花蓮已經9:30，叫計程車100元直奔慈濟雷射醫學中心，報到後紫箖姐和小護士都很親切指引，辦好住院手續和繳費，接著由李醫師親自做評估和畫線做切除記號，他說我的腿幾乎沒脂肪，全是大塊肌肉，然後11點推去麻醉室，醒過來已經是下午4點多了，只覺得頭好暈，回病房後一直昏昏沈沈，腿有些痛，打了二次的止痛劑，可能纏太緊腳指頭發紫，請護士重纏彈性繃帶後好些，晚上幾乎都沒睡，每個小時都醒過來，直到天亮！</span>
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  • Cherry57
    Cherry57
    2012-10-24 16:36:19
    <span style="font-size: medium">10/12手術第二天<br /> 花蓮今天天氣真好，為了讓體力早點恢復，事先準備3瓶雞精，一天喝一瓶，7點多吃完早餐，還無法下床，有學姐分享插著尿管不舒服，但我一點都沒感覺到不適;開刀前二腿的腿圍都是34.5cm,醫師說我的小腿沒有什麼脂肪，都是肌肉，切除後用相機拍給我看，天啊！好大塊喔～雖知道復原期要一段時間，為了這輩子的遺憾，還是覺得值得的;感謝醫師還幫我修補上次手術失敗的疤痕，下午護理師把彈繃鬆開，第一次量腿圍，左31cm,右34.5cm,右腿明顯腫脹，醫師說剛開完刀，至少要2個月，腿才會慢慢定型，下午用助行器練習走路，狀況還好，明天就要出院了，加油！ </span>
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  • Cherry57
    Cherry57
    2012-10-24 16:37:25
    <span style="font-size: medium">10/13手術第三天<br /> 凌晨5點就醒來，因為彈繃纏太緊，腳不舒服，請護士重纏後好些，趁機量一下腿圍，左31.5cm,右34.5cm,跟昨天差不多，護士說剛開完刀，所以腫脹是正常的，要耐心等候，期待消腫後的腿圍，說得也是，再睡一下吧！早上9點多李醫師來巡房，護理師幫我換藥，再量一次腿圍，左30.5cm,右34cm,有差距，還是要耐心等待！中午有來拔尿管，一點點痛，也有叫我練習走路，但不知怎麼的？頭暈.嘴唇發白，雙手也沒力，應該是這兩天，血壓過低的結果！下午3點護士推我下去辦出院，等先生來接我回家！到家已經快11點半，爬到3樓房間，腿好酸.體力透支，彈繃鬆開，抬腿半小時，再量左30.5cm，右32.5cm消腫些，開心！睡覺去～</span>
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  • Cherry57
    Cherry57
    2012-10-24 16:38:56
    <span style="font-size: medium">10/14手術第四天 <br /> 早上7點多醒來，這幾天半夜都因為緊繃而痛醒，鬆了又纏、纏了又鬆，還好醫師有開止痛劑，早上自己換藥，腳盡量抬高，第一週基本上要多休息，讓腳內部的傷口癒合，太常走動不利傷疤痊癒，所以我有空就睡覺、休息囉！但腳指頭經常麻麻、冰冰的，可以趁擦澡時，讓腳掌泡熱水，增加血液循環，其實很感謝我老公，任何人都看得出他對我的體貼和疼惜，也幫了很多忙，另外右腿較腫脹，但引流管滲出的血水卻比較少，不知是否有堵住，所以後續待觀察;今天的腿圍，進步很多，超開心！<br /> 左30cm，右31.5cm，朝著我的目標29～30cm，繼續加油！ </span>
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  • Cherry57
    Cherry57
    2012-10-24 16:39:46
    <span style="font-size: medium">10/15手術第五天<br /> 腳復原的狀況，已經愈來愈好，但唯一擔心的就是便祕問題，已經快一星期沒上廁所了，迫在眉捷先處理，另外過幾天要拆線，先連絡家裡附近一間醫美診所，之後請先生載我去外面洗頭，自己實在不方便啊！早上量腿圍，左31cm,右33cm,換藥關係沒纏彈繃，走一下就感覺腿脹脹的，之後趕快抬腿休息。已經五天了，看著漸漸消腫的小腿，相信再過二個星期，上班應該沒問題才是，為了這次的開刀，我整整請了21天假，希望得到充分的休息，而能夠早點復原，也希望這次的手術能讓我如願穿上短裙，哈哈！</span>
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  • Cherry57
    Cherry57
    2012-10-24 16:40:50
    <span style="font-size: medium">10/16手術第六天<br /> 昨晚是我開刀以來，第一次睡得這麼安穩，一覺到天亮耶！現在左腿還有些水腫，瘀青漸退，但右腿水腫稍為嚴重，瘀血較大片，血水滲的較多，不過我相信還是有待時間來證明，消腫還是指日可待啦～哈哈！這兩天有加減練習走路，因為腳下垂時間多會腫脹不舒服，還是以休息居多，大部份時間彈繃都是24小時纏住，除了換藥和不舒服外，紫箖姐說若水腫較嚴重時，一定要鬆開彈繃，抬腿時間自定，我大約半小時，讓血液回流，防止水腫，再重新纏回，偶爾讓腿放個假！下午量腿圍，左30cm,右31cm,開心極了！我盡量聽話，不亂跑，多休息，水腫的機率較低，復原的時間才會縮短！ </span>
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  • Cherry57
    Cherry57
    2012-10-24 16:41:57
    <span style="font-size: medium">10/17手術第七天<br /> 昨晚睡不安穩，腳一直覺得脹脹的，睡睡醒醒，早上起床後，鬆了彈繃讓腿休息一小時，休息久了一點，然後練習走路也較穩，今天量了腿圍，左29cm,右31cm,雙腿的瘀青還沒退，尤其是右小腿的瘀青，已經向上延伸到大腿，最近纏彈繃的緊度，以腳指頭不發紫、舒服為主，所以也不會有麻的感覺。我都有準時吃醫師開的藥，消炎、止痛、胃藥，三種藥一天四次，因為腿內部還有傷口、滲血，所以消炎、止痛一定要持續吃，為了自己好！休息了這麼多天，足不出戶，可以趁機補眠。晚上老公幫我換藥，說右腿滲出的血水不少，這樣明天還能拆線嗎？我也不知道！明早再打電話去問慈濟的紫箖姐好了，換藥完，老公說我的腿現在看起來好細喔！順便幫我們拍了幾張照片，晚上睡覺前量的腿圍和早上一樣，就不重覆多說了，早點睡，晚安！ </span>
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  • Cherry57
    Cherry57
    2012-10-24 16:42:43
    <span style="font-size: medium">10/18手術第八天<br /> 昨晚又睡不好，一想到今天要拆線，翻來覆去，半夜有時腳會麻麻的，早上9點起床，準備就續去附近的醫美診所請求拆線，院長說有幫人拆過開刀的線，但腓腸肌切除手術的線還是頭一遭看到，最後他也不敢貿然動手，真奇怪！就不敢拆線了，還幫我的傷口猛拍照，要拿去當教學觀摩嗎？真是的！稍晚請紫箖姐幫忙問桃園哪裡有經驗的醫師，回覆的是新北市永和耕莘醫院，整型外科主任劉鳳明醫師，紫箖姐好心的幫我掛號務，吃飽後休息片刻，即動身前往，我是真的怕痛，但醫師、護士診間談笑風生，減輕不少焦慮，拆線完成後，我鬆了一口氣，我問劉醫師為何一定要今天拆線呢？因為傷口還在滲血，他回答道:愈晚拆線，疤痕會愈明顯，喔！原來如此～還是感謝慈濟李醫師高超的技術，這種腓腸肌切除的手術，他已經開了不下數百例，我願意去相信，目前的確也是如此，就等待消腫後的腿型。另外還要感謝我老公，不僅全力支持，復原期無法做的家事、三餐，他全部包辦，還要照顧我，太令人感動了！我要趕快好起來，才不會讓人擔心！ </span>
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  • Cherry57
    Cherry57
    2012-10-24 16:43:56
    <span style="font-size: medium">10/19手術第九天<br /> 今天左邊的腿滲出的血量,少了很多,反倒是右邊較腫脹,滲血量也較多,我一天都要換藥兩次,免得紗布都濕了.<br /> 不過開刀至今,狀況是愈來愈好了,走路的時間變多了,也有趁機把腳板直,想說看能不能早點穿平底鞋,腳有些酸,不過已經第二週了,早點復健,早點康復,我自己這樣想的啦!<br /> 下午和先生外出,走路的樣子很好笑,路人都會一直盯著我瞧,我只能說腳受傷啦!不過比起剛開刀最困難無法下床至今,已經很慶幸了,也還好我請了長假,不然還真不知道該怎麼辦呢?為了能一圓美夢的堅持,還是要努力度過復原期!<br /> 可能今天走路的時間增加了,到了晚上小腿較沒力,晚上換完藥(只換右腳,滲血量較多)抬腿30分鐘,也已經換上醫療級彈性襪,在慈濟醫院買的,其實我在開刀前也有在外面坊間買280D的彈性襪,但與慈濟醫院買的比較之下,果然有差,前者襪子較薄.較不緊,所以壓力較輕.....後者較厚.較緊,壓力值較高,比較有效啦!因為剛開完刀,還是要挑選稍微緊一點的,把切除的肌肉,和皮膚間的空隙,做密切的結合,這樣的壓力,才能讓血水滲出來,不易有血腫的發生喔~~<br /> 睡前量了腿圍,左30cm,右31cm,可能今天走路太多了,不過我已經很滿意了,畢竟比起之前肌肉結塊的小腿,很明顯的瘦了,而且現在還在腫脹期,相信假以時日,會比現在更有進步空間,晚安了,墊高腳睡覺去囉~~</span>
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  • Cherry57
    Cherry57
    2012-10-24 16:45:38
    <span style="font-size: medium">10/20-21手術第十.十一天<br /> 這兩天很平常..就重覆正常的生活作息,不過我已經開始換較低跟的鞋子穿,希望腳的力量,能盡快恢復,也會在房間裡,刻意脫掉鞋子,赤腳採地板,但是腳不聽使喚,酸到不行,所以先從低跟鞋開始穿起,現在走路可以慢慢的走沒問題,但上下樓梯,還是很吃力,一步一步慢慢走,無法連續走!<br /> 已經關了10多天,好悶喔!今天要求老公帶我去放風,中午去吃涮涮鍋吃到飽,走了不少路,腳很沒力有些腫脹,回去後第一件事,脫彈性襪,抬腿.休息.睡覺,大約半小時吧!換成纏繃帶,想說這樣應該會比較緊吧!真的有稍微消腫!<br /> 拆線已經4天了,傷口滲血量幾乎快沒了,兩腿已經全換成3M的膠帶貼,但有時讓腿休息時,摸摸腿的肌肉有些部份會有硬塊,有些部份會凹陷,我想是因為有傷口在裡面,明天打個電話去問李醫師,看看這種狀況該如何處理,不知是否可以按摩,或是??<br /> 今晚量了腿圍,左30cm,右31.5cm,這兩天生活的步調,恢復得比較正常,休息時間變得較少,或許這樣腿有些些腫脹,瘀青也還沒完全退掉,已經快滿2個星期了,離月底還有9天,真不知道屆時有沒有辦法如期去上班耶~擔心中,大家晚安..睡覺去!! </span>
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  • Cherry57
    Cherry57
    2012-10-24 16:46:33
    <span style="font-size: medium">10/22 手術第十二天<br /> 每天早上起床第一件事,就是把彈性襪脫掉,因為真的是太緊了,連腳底板都有些疼痛,不過束腿的效果非常好,當初買的時候,是用腳踝的粗細去衡量襪子的SIDE,偏偏我的腳踝算細,所以買的是最小雙的襪子.<br /> 今天嘗試不穿鞋子,在房間來回的走路,讓腳底板能盡量貼近地面,真的是酸到不行啊!走了5分鐘休息一下,太過勉強怕腿會腫脹..今天練習到此為止~<br /> 說到兩腿的消腫程度,差不多了!腿圍也是令人滿意,只是腿的裡面還有傷口,摸起來還會悶悶的痛,我想應該也沒那麼快就恢復才是,已經快滿兩個星期了,紫箖姐出院的時候說,到第三個星期開始起,要嘗試墊腳尖,扶著牆壁練習,是要使用小腿的肌肉,去練習肌力,應該是這樣,所以我要照著醫院的指示,努力讓自己趕快恢復腳的力量.<br /> 今天量了腿圍早上,左29cm,右30cm, 晚上,左30cm,右31cm,其實大部分的腿圍,都繞著這個數字打轉,我應該開心,這是我夢寐以求的腿圍,哈哈..開心的偷笑勒~~ </span>
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  • Cherry57
    Cherry57
    2012-10-24 16:47:26
    <span style="font-size: medium">10/23 手術第十三天<br /> 腿部的瘀青已經慢慢退去..但發覺右腿裡面的肌肉硬硬的,左邊的肌肉軟軟的,還有較細的左腿,靠近腳踝的地方,有一顆圓的突出肌肉,像5元硬幣那麼大,所以我這兩天洗澡的時候,都用熱水沖小腿,想說看能不能讓內部的傷口,早日復原,也想給肌肉舒緩的效果.<br /> 從出院到現在,也接過李醫師和紫箖姐關切術後狀況的電話,是很開心啦!術後一個人休養,難免也會擔心狀況不如預期,其實都是自己多想的啦!到目前為止,我是很滿意的,白天還會故意穿短裙,故意打扮給先生看,連先生都說妳現在看起來腿變細,也變瘦了,超開心的說~<br /> 不知是何緣故,也沒刻意減肥,但從開刀至目前,硬是瘦了2KG,這十幾年來,也從沒有這樣的體重呢?我想腿變細除外,體重也要控制好,我還擔心細腿能不能支撐身體的重量啊!<br /> 傍晚紫箖姐有來電,我在煮飯漏接了電話,回撥時也無人接聽,想必是關心我的狀況,等明天早上再去電慈濟,順便問一下小腿肌肉,是否可以按摩的問題,因為老是覺得腿硬硬的,不舒服,看看何種方法,能消除腿部的不適!<br /> </span>
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  • Cherry57
    Cherry57
    2012-10-24 16:48:55
    <span style="font-size: medium">10/24 手術第十四天<br /> 每天晚上洗完澡.睡覺前都會將彈性襪脫掉..掛腿一小時,我深信這是讓腿部血液回流的最好方法,早上一起床,也是重覆同樣的動作,再去量腿圍,都有很開心的結果,今早量腿圍,左28.5cm,右29.5cm,棒極了!下床前一定要把彈性襪穿上,再下床做別的事情.<br /> 快接近中午時分,打電話給紫箖姐,詢問昨天擔心的事情,她說因為開刀才經過兩個星期,傷口未完全癒合,叫我別心急,左腿離腳踝處,像5元硬幣大小的突出肌肉,有可能是比目魚肌,類似運動後痠痛的地方,建議我可以熱敷,順便把肌肉嘗試用手把它推勻,至於右腿靠近膝窩處的硬塊肌肉,應該是傷口未痊癒的地方,建議我先不要動作,靜待時間的癒合,我還是非常感謝他們給予的意見,當你不知所措的時候,他們有專業的醫療和豐富的經驗談,一定能幫我們度過這段復原期,也詢問了一下何時回院複診,紫箖姐說大約3-4個月的時間,待腿已完全恢復力氣,行動自如無後顧之虞,就可以打電話來預約,她會先幫我掛號把時間排出來,真是太貼心了~<br /> 我覺得很多事情,沒有一定,爬文時看到很多人的勇氣,有人躍躍欲試,有人裹足不前,有人擔心這個?有人怕術後不如預期~都是可以理解,但只有自己才知道,自己真正要的是甚麼?孰輕孰重自己拿捏!不過我還是很開心,自己為了圓30年的夢想,踏出的這一步,到目前為止,都沒有後悔過!已經開始計畫,要買短裙.短褲來穿了..和先生明年過年後..回花蓮覆診..順便度假~想到心情就不自覺得美呆了~~哈哈!</span>
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  • lily1618
    lily1618
    2012-10-24 20:32:49
    你好勇敢，我也很想瘦小腿
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  • Cherry57
    Cherry57
    2012-10-24 21:43:18
    <span style="font-size: medium">TO:lily1618<br /> <br /> 想要瘦小腿,就多多爬文,多看別人文章的分享,看哪個方式最適合你,然後再做決定,然後傾聽自己內心的聲音,問自己到底要什麼啦~我是手術失敗8年後,再一次做這種手術,就是因為找錯人,之前又嫌花蓮太遠,才會如此後悔,若你需要幫忙,別客氣~~</span>
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  • 蜜柑lili
    蜜柑lili
    2012-10-25 19:11:28
    很羨慕妳的勇敢，疼痛指數呢？^^
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  • Cherry57
    Cherry57
    2012-10-30 18:42:47
    <span style="font-size: small">TO:蜜柑lili....<br /> 沒錯..這種手術我已經開過兩次了..說不痛是騙人的...<br /> 其實疼痛感只有在剛開刀的前兩.三天..有種刺刺.麻麻的感覺<br /> 但還在能接受的範圍..還有另一種就是剛開完刀..繃帶纏太緊.血液不循環的疼<br /> 可請護士將繃帶鬆開..讓腳休息15分鐘..重新纏回去即可..<br /> 10/11開刀至今已經屆滿20天了..復原良好<br /> 尤其是腿瘦了很多..目前行動自如.已能穿短裙出門<br /> 雖然腿還未完全康復.但已經是我目前最大的收穫了..我很滿意</span>
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  • Cherry57
    Cherry57
    2012-10-30 18:57:49
    <span style="font-size: small">10/25 手術第十五天...第三週<br /> 好快已經滿二個星期了..接下來就是要訓練小腿的力量<br /> 之前出院前..紫箖姐有給我一份術後照護須知<br /> 裡面有寫道..第三週開始..學習如何使用小腿墊腳尖..恢復肌力<br /> 我之前有嘗試站在牆邊.扶著牆壁慢慢墊腳尖..但腿力量不足<br /> 應該是裡面傷口還未完全癒合..<br /> 現在上樓梯已經正常..但下樓梯還無法連續走..<br /> 今天用紫箖姐說的方法..試試看..還不錯<br /> 早晚做5下..踮腳尖10秒..輕輕放下....重覆<br /> 動作不要太快..怕拉到腿的筋..會痠痛!<br /> <br /> 因為目前生活作息都正常..所以好像每天量的腿圍都差不多..<br /> 早上量左29~29.5/右29.5~30..晚上都會多個0.5~1cm<br /> 因為路走多了.站立的時間較長..記得洗完澡要抬腿<br /> <br /> </span>
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  • Cherry57
    Cherry57
    2012-10-30 19:21:31
    <span style="font-size: small">10/26 手術第十六天<br /> 我在爬文時.發現很多學姐腿圍的比例..<br /> 有些人身高.體重都不錯..但偏偏就是小腿腿圍特別發達<br /> 我身高158cm..開刀前體重49kg..雙腿腿圍均34.5cm<br /> 開完刀之後..體重47-48kg..雙腿腿圍/左28.5~30cm/右29.5~30.5cm<br /> <br /> 我也沒吃什麼營養品..飲食上也沒啥變化<br /> 唯一就是第一週..天天一瓶桂格人參/靈芝/雞精擇一服飲..<br /> 還有聽說多補充維他命C..我就多吃芭樂..僅此而已<br /> 每個人的體質不同..我想開刀對身體而言多少會有影響<br /> 因為失血緣故..所以前兩週..我的臉色較沒血色<br /> 我是因為瞞著所有人偷偷動手術的原因..不敢太招搖<br /> 其實建議若有辦法的話..還是多少吃些有營養的東西<br /> <br /> </span>
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  • Cherry57
    Cherry57
    2012-10-30 19:38:16
    <span style="font-size: small">10/27 手術第十七天<br /> 我發現腿變瘦了..但膝蓋內側的脂肪..感覺厚了一點<br /> 這樣腿部整體的曲線看起來..不夠直<br /> 不知是否因為開刀的緣故..瘀青現在已經全部快退去<br /> 但膝蓋內側+大.小腿裡面..還有腳踝的外側按壓下去<br /> 還是會有點酸痛的感覺..尤其是腳踝的外側還有點麻麻的<br /> 所以只能靜待時間的復原..<br /> <br /> 這兩天走路的姿勢..還有上下樓梯已經愈來愈順了<br /> 其實外人看到我走路..還是會感覺到我的不一樣<br /> 但已經進步很多了..<br /> <br /> 下午穿得美美的..穿了短短的裙子.和老公去喝下午茶<br /> 老公說..我終於有自信心..可以無懼於別人的眼光<br /> 以前從不穿裙子.就算穿了裙子.也要穿長筒靴遮住小腿<br /> 那種有遺憾的感覺..現在一掃而空..真是太開心了<br /> <br /> </span>
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